雾霾来袭如何才能保持水润美肌
雾霾来袭如何才能保持水润美肌
加敷两片保鲜膜
在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。
爽肤水加保湿润补水
干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。
睡前喝一杯红酒
睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老哦!
每周做2~3次保湿面膜
面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2~3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。
泡澡前喝杯冷开水
冬季这么冷，为嘛要喝冷开水?因为冷开水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
尝试深层保湿护理
每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
雾霾天护肤方法推荐
1、裸肌外出可不行
有些美眉习惯了每天洗脸、涂抹爽肤水和乳液之后就匆匆上班去了，可在雾霾天气里，空气污染严重，如果肌肤不做护理就直接出门了，无疑是给肌肤重重的打击。你需要护肤品保养与物理保养一起来对抗雾霾对皮肤的伤害。
在涂抹完乳液之后，可以涂抹上防晒系数较高的隔离霜，最好是含有高效抗氧化成分的隔离霜，给肌肤最基本的保护。同时，还需要佩戴上口罩，雾霾比较严重的天气里，需要佩戴能够阻挡细微有害颗粒的口罩，给肌肤双重的保护。
2、回家后立即零死角洁面
肌肤在雾霾浓度较高的环境中，即便是保护措施做得再到位，也是会受到一些个损伤的，因此，清洁皮肤就成为了挽救肌肤的重头戏。建议美眉们回家之后立即做好全面的、无死角的皮肤清洁工作，可以选择一款自己觉得好用的洁面仪，加上相对比较温和的洗面奶，仔细、认真地将皮肤毛孔之中的污垢给清理干净。
需要注意的是，使用洁面仪洁面虽然在清洁力度上会好一些，但是使用的时间要控制好，最好控制在一分钟之内，时间过长反而会造成对皮肤的刺激，在清洁的同时要避免对皮肤的伤害哦。
3、加强保湿很重要
为了避免雾霾有害空气对肌肤所造成的伤害，做好肌肤的保湿护理工作很重要，因此，美眉们除了涂抹隔离霜之外，还需要加强肌肤的保湿，它可以保证肌肤角质层有一定的含水量，这样能够在一定程度上避免脏空气来刺激皮肤。
而保湿产品的选择，应选择质地比较清爽的、含油量较少的保湿产品，因为含油量较大、滋润度较高的保湿产品反而更容易吸附灰尘和有害颗粒，并不能够起到保湿修护的作用。所以，在选择雾霾天里需要使用的保湿产品时需要格外注意。
4、及时让肌肤排出毒素
雾霾天气里，在做好肌肤的隔离保护工作之外，你还需要及时为皮肤排出毒素，为肌肤排毒，可以每天增加饮水量，足够的饮水可以令肌肤保持水润、避免粗糙干燥，同时，使用舒缓的排毒护肤品搭配淋巴按摩，从下颈部位开始直至发际线，将毒素统统推至淋巴，并排出去。
女性在雾霾天要如何护肤
隔离
雾霾天气的时候，空中会悬浮着大量的尘粒、烟粒等有害物质。他们会堵塞毛孔，对皮肤产生刺激。雾霾中的某些重金属，也是肌肤的一大杀手，皮肤经常接触这些重金属，就会出现长斑、松弛等现象。要想避免雾霾对皮肤的伤害，就要采取有效的措施——隔离。出门前，不要忘了给肌肤涂上隔离霜，同时过几个小时要补搽。这样，雾霾对肌肤的伤害就会大大降低。
注意卸妆，并把洗脸时间提前
一天下来，脸上会停留很多灰尘、颗粒。因此，仔细卸妆非常重要。同时，为了将雾霾对皮肤的伤害降至最低，洗脸时间要提前。有条件的话，一到家最好就马上卸妆洗脸。
增强肌肤防护能力
面对伤害，肌肤更加要增强防护能力。因此雾霾天气时，最好不要频繁去角质，最好少用一些具有去角质功能的护肤品。因为去完角质后，皮肤会比较敏感、脆弱。雾霾天气如果再频繁去角质，无疑是雪上加霜!
补水
沙尘等会让皮肤更加干燥，因此雾霾天气，给肌肤补水非常重要。充满水分的健康肌肤，对抗外界伤害的能力也会大大提高。
保持充足睡眠，不熬夜
雾霾天气下的肌肤已经受到伤害，这个时候一定不能熬夜，否则会给肌肤造成双重负担。因此，保持充足睡眠，让肌肤更加健康!
排毒
我们的皮肤长期暴露在污染的空气下，长此以往，肌肤就会变得暗沉、粗糙。因此，给肌肤排毒非常重要。肌肤排毒，除了平时保持充足睡眠、不熬夜，还要多吃水果，提高肌肤的代谢能力。
春季雾霾怎样美容护肤
雾霾美容护肤小窍门一：隔离防护
为了让肌肤避免受到伤害，不管是雾霾还是紫外线，外出的时候为肌肤涂抹上一层隔离霜就是必要的，这样能够为肌肤设立一道屏障，阻断空气中的污染物，在挑选产品的时候，一定呀选择清爽不油腻的，减少减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。
雾霾美容护肤小窍门二：深层清洁
在有雾霾的天气中，外出回到家后，应该立即清洗裸露在外面的肌肤，不紧紧是脸部，因为这些微小空气污染物质是会依附在肌肤表层的，虽然不会穿透到肌肤深层次，但是长久停留在肌肤上，也是会影响健康的，所以过洁面产品可以洗去大部分附着在皮肤表面的颗粒物，有效避免雾霾中的有害物质停留在肌肤上。
雾霾美容护肤小窍门三：及时补水保湿
雾霾天气往往同时伴随着干燥气候和扬尘现象，如果肌肤长时间裸露在这样的环境下，那么会很容易缺水的，所以及时为肌肤补充水分是很重要的事情，除了日常的补水保湿步骤，在室内的时候，应该要定时用喷雾为肌肤补充水分，同时清爽保湿的面霜以及面膜也是必不可少的。
雾霾美容护肤小窍门四：对抗自由基要知道PM2.5中的氮氧类化合物会引起自由基反应，而自由基是肌肤衰老的元凶，所以做好抗自由基的工作就是雾霾天气护肤的重中之重，除了使用日常的护肤品以外，记住在整个护肤步骤中还要加入一款具有抗氧化效果的护肤品，或者是多吃抗氧化剂成分的食物，例如：山竹、番茄、葡萄、樱桃、胡萝卜等，让肌肤更加健康。
雾霾天如何护肤
1、深度清洁肌肤
雾霾天气，空气中漂浮着大量的有害颗粒和尘埃，很容易附着在肌肤表面，如果不及时处理和清洁掉，就很容易随之进入到肌肤深层，令肌肤形成黑色素、斑点和痘痘等等。因此，美眉们每天的肌肤清洁工作一定要彻底且深度，尤其是在雾霾比较严重的天气里。除了早晚使用洁面产品之外，美眉们还需要晚上再敷一个清洁功能较强的面膜，进行深层次的清洁护理。另外，洁面后要即可涂抹上化妆水，有助于帮助肌肤二次清洁。美眉们若是在雾霾天外出归来，回家后要立即清洁肌肤，一刻都不能耽误哦!
2、隔离是重中之重
雾霾天外出，单单戴口罩来阻挡有害物质是远远不够的。口罩的作用在于它能够防止有害颗粒物进入到口腔内，但没办法全面的保护整个面部肌肤，而裸露在口罩之外的眼部肌肤、额头部位等等，都会堆积灰尘和有害颗粒物，造成肌肤毛孔的堵塞，因此，美眉们雾霾天一定要做好肌肤隔离工作，外出之前一定要及时全面地涂抹隔离霜，要厚厚地涂抹全部肌肤的每一个角落，让隔离霜将面部肌肤重重包裹起来，以便有效隔离空气中的有害物质对肌肤的侵袭。
3、为肌肤保湿排毒
由于受雾霾天气影响，美眉们的肌肤其自身排毒功能会受到一定的阻碍，因此，要及时为肌肤排毒，加速细胞的排毒功能，以改善肌肤的暗哑粗糙的状态。要想肌肤排毒功能好，就要在夜晚十一点之前一定要上床睡觉，睡眠的过程是肌肤充分排毒的过程。美眉们可以在睡前敷一敷富含胶原蛋白、透明质酸的面膜，让肌肤吸收到充足的营养之后，再美美地睡上一觉，就能够很好的为肌肤排出毒素，只要肌肤的排毒功能顺畅，就可以很好的阻挡雾霾中有害颗粒物的侵袭。另外，美眉们要为肌肤充分保湿，滋润的保湿喷雾也可以经常使用哦!
雾霾天护肤
1、使用隔离霜
在雾霾比较严重的天气里，美眉们护理皮肤应该要使用隔离霜，单纯的防晒霜，只能够抵抗紫外线的辐射，而不能将空气中的有害颗粒隔离在外，因此，美眉们要使用隔离霜来保护皮肤免受有害颗粒物的侵袭。隔离霜可以有效将皮肤与空气中的有害物质进行隔离，美眉们最好是选择隔离指数较高的隔离霜进行使用，将空气中的有害颗粒物抵挡在皮肤之外。
2、深度清洁为皮肤排毒
雾霾天由于空气污染严重，这会影响皮肤的自身排毒功能，因此，美眉们要每日为皮肤做好排毒清洁工作，从而来加速皮肤的细胞的新陈代谢，改善皮肤暗淡发黄的状态，令皮肤变得更加有光泽。如何深度清洁皮肤呢?美眉们可以使用清洁度较高的面膜每日早晚清洁，并且每晚睡前敷一敷排毒面膜，平时还需要经常热熏皮肤，尽量为肌肤排出毒素。
3、加强皮肤的保湿补水护理
在雾霾比较严重的天气里，美眉们护理皮肤需要加强保湿补水护理，早晨需要使用清洁度较高的爽肤水涂抹在皮肤上，在清洁皮肤之后，继续涂抹爽肤水，再次清洁皮肤和为皮肤补充水分，然后涂抹上面霜和隔离霜霜再出门，可以随身携带一瓶保湿喷雾，随时拿出来喷一喷，在皮肤清洁的同时补充水分，下班归来之后，可以使用清洁面膜来保湿肌肤，这样的护理，即便是在雾霾比较严重的天气里，也能够拥有水润的好皮肤。美眉们需要注意的是，在使用保湿喷雾的时候，一定要用保湿喷雾中的营养水清洁皮肤，而不是喷完就不管了，这样容易导致皮肤毛孔堵塞，令皮肤毛孔粗大，而喷上保湿喷雾之后，用保湿喷雾的营养水来清洁皮肤，相当于为皮肤清洁掉了表面的污垢和粉尘。
4、外出要佩戴口罩
在雾霾比较严重的天气里，美眉们应减少出门的次数，如在必要的情况下不得不外出，则必须要佩戴口罩，防止雾霾进入身体和吸附在皮肤表面，选择纯棉质地的口罩佩戴，不仅可以更好地抵抗雾霾有害颗粒侵袭皮肤，而且还能够有效保护皮肤，令皮肤免受搓伤。以上几种护理方法，非常适合雾霾天气美眉们护肤使用，赶紧收藏起来吧!
供暖之后如何去除干燥保持水润
保湿喷雾
加湿器虽然很好用，但是没办法随身都携带，所以买几支小的保湿喷雾或者用分装瓶分装小瓶化妆水常备在身边才是王道!每当感觉干燥的时候拿出来喷一喷，给肌肤一个即时的呵护，只是记住喷过之后一定要用纸巾轻轻按压肌肤，将表面的水分吸走，不然水分蒸发可是会倒拔干肌肤的水分哦。
化妆水
睡前的肌肤护理应当被每一位女生重视起来，而我们女生的肌肤最常被称为花颜，所以护理被暖气伤害的肌肤，就需要浇花喽!听起来很困惑嘛?其实就是常备一支清爽型的化妆水，在每一个护肤步骤之后加上一层，比作浇花很形象对不对?精华后拍一拍、面霜后拍一拍，在护肤的每个步骤都加入补湿工序，夯实每一步，让肌肤水弹饱满。
保湿霜
当我们的肌肤被粉底、彩妆和雾霾侵袭一天之后，下班还要经受户外的冷风，而进门又感受热浪来袭，温差的影响很容易让肌肤变得敏感泛红哦，所以回家之后一定要第一时间重进卫生间，帮自己卸掉妆容，之后再添加一层滋润保护，减少过敏现象的发生。
润唇膏
有没有发觉，你的润唇膏都不是用完的，而是丢完的。经常发生新买的润唇膏忘记放哪里，之后又再买一支的情况吧。与其这样，你不如学学兔子，并且升级成每个窟窿都有润唇膏的习惯，口袋里、包包里、办公室桌子上、床头柜里、洗手间中，全部都放置一个润唇膏，一来方便随时涂抹，二来反正如果你不这么干的话，丢来丢去，你也需要买很多润唇膏，不如一次买足了，花费一样，还不会再丢润唇膏了。
润燥精华
如果供暖之后，你的肌肤开始越发干燥、容易泛红和长痘痘，那说明身体内的火气已经开始在脸上发出了，这时你需要给自己加一款润燥型的精华液，其中的中药成分可以有效帮助肌肤去火气，并且持续轻盈滋润，维持水油平衡。当肌肤充满水分，滋润就可以抵御干燥暖气的伤害啦。
雾霾天别迷信防霾产品
市民不要过于迷信所谓“护霾护肺”，面对环境污染，首先应该是做出保护预防措施，而不是在事后吃药。“例如雾霾天气出门可以戴口罩，平时多喝水把机体内的废物排出体外，同时做到有规律休息及饮食清淡，还有适当的运动就可以了。当然，也建议在太阳出来之前，最好不要出去运动，因为早晨的雾霾量很大。”许浦生表示，现在很多市民喜欢戴一些医疗用的口罩，实际上这是不需要的，普通的三层或五层的口罩就有防护雾霾的作用。
市面上所谓“清心明目”的食品或药品，实际上对雾霾防护是没有什么作用的，如果雾霾中的化学物质或有形颗粒进入眼中，目前较常用的方法是用水清洗干净，“例如在雾霾天中活动后，回来用清水清洗一下就可以的了。”
市面在雾霾天中出门会戴眼镜或太阳眼镜，实际上这些眼镜对雾霾防护作用有限，他还表示，目前能最大限度防护雾霾侵袭的“眼镜”是用于保护干眼症患者的“湿房镜”，这种眼镜与游泳护目镜类似，能避免眼睛与雾霾的直接接触，但是这种眼镜目前在市面上没有销售。
雾霾来袭喝十种茶预防
葱白茶
大葱白100克，红茶5克，切碎煎茶汤，一日三次热饮。
中医认为，葱白味辛;性温，可疏肝通络。宣通上下阳气，发汗解表。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。
姜片茶
生姜10片，红茶7克，煎茶汤，早晚热饮。
中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经;可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。
菜根茶
大白菜鲜根200克，红茶7克，切片煎茶汤，一日两次热饮。
中医认为，白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效。
姜枣茶
生姜5片，大枣10枚，红茶5克，煎茶汤晨起热饮。
中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效;与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力。
萝卜茶
萝卜适量，加食醋少许，红茶5克，切片煎茶汤，一日三次热饮。
中医认为：萝卜凉，甘、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。
三辣茶
大蒜、葱白、生姜各适量，红茶5克，晨起煎茶汤热饮。
中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，加葱姜入茶，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。
白菜根茶
中医认为，白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效。
姜枣茶
生姜5片，大枣10枚，红茶5克，煎茶汤晨起热饮。
中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效;与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力。
萝卜茶
萝卜适量，加食醋少许，红茶5克，切片煎茶汤，一日三次热饮。
中医认为：萝卜凉，甘、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。
三辣茶
大蒜、葱白、生姜各适量，红茶5克，晨起煎茶汤热饮。
中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，加葱姜入茶，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。
雾霾天肌肤对抗污染的四大秘诀
1、在洁面的同时为肌肤排毒
现如今，单纯的清洁面部肌肤并不能够真正的保护肌肤，清洁面部肌肤只是护肤的基础，你还需要加强为肌肤排毒的力度。美眉们可以选择具有超强清洁功能的洁面乳，选择纯天然的、具有超强净化功能的洗面奶，能够帮助肌肤排毒。另外，如果美眉们是刚从户外的雾霾空气中进入室内，那么，要以迅雷不及掩耳的速度清洁肌肤，这时，就要选择温和的、毫无刺激的洗面奶，清洁的过程中为肌肤按摩，帮助肌肤排出有害的毒素。
2、你需要一台洁面仪，让清洁更加有深度
较为传统的清洁方式，在严重的雾霾天气里，根本对肌肤起不到任何的保护作用，而同时，美眉们出于紧张的心理更加频繁而且用力的清洁肌肤，这反而会对肌肤造成更大的伤害。有研究表明，声波洁面仪器对于对抗空气污染物以及帮助肌肤排毒都能够起到更加有效的清洁效果，因此，如果美眉们觉得手洗洁面已经无法对抗有害的颗粒污染物质，那么，你可以选择洁面仪，按照自己的肤质特征来选择，帮助肌肤进行深度的清洁，确保有害颗粒物不会残留在肌肤深处。
3、滋养修复面膜来护理
除了要注重清洁之外，肌肤来需要营养滋润的面膜来修复。美眉们可以选择蜂蜜为原材料，制作各种滋润的面膜，例如蜂蜜与芦荟汁液的混合、蜂蜜与鸡蛋清的混合、蜂蜜与各种果蔬的混合等等，都是非常不错的为肌肤提供营养的面膜，蜂蜜是可以为肌肤排毒、紧致、舒缓以及修复等多功能于一体的，帮助肌肤排出毒素和预防肌肤污染，蜂蜜都有着非常好的护肤作用。美眉们最好是自己制作面膜，以免市面上买的面膜中含有化学物质，对肌肤产生伤害。
4、提高肌肤的免疫力和抵抗力
肌肤的免疫力下降，很容易让各种有害的污染物入侵，因而，在严重的雾霾环境下，肌肤就更需要强大的抵抗力来抵抗有害颗粒的侵袭。肌肤要在对抗雾霾的同时，让自己有好的抵抗力和免疫力，才能够彻底对抗雾霾中的有害物质对肌肤的伤害。此外，要想提高肌肤的免疫力和抵抗力，还需要多吃一些有助于增强抵抗力和免疫力的食物，为肌肤汲取充分的营养，抵抗雾霾的侵袭。
雾霾来袭吃什么清肺
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
清肺指数：★★★★★
健康TIPS：清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
清肺指数：★★★★★
健康TIPS：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。清肺指数：★★★★☆
健康TIPS：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
清肺指数：★★★★
健康TIPS：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
4招赶走雾霾肌
Point1：不防护等于自毁容
“其实最好预防雾霾的办法是不出去”，你是在跟我开玩笑吗?怎么可能不出去!!!
Tips1：长衣长裤+口罩
在外出的时候除了穿上长衣长裤外，还应该戴口罩，这样不但能防止粉尘颗粒进入到呼吸道，还能起到防止肌肤的水分流失，皮肤敏感的人应该选择纯棉材质口罩， (ps：别偷懒!记住要定期清洗、更换口罩哦~)
Tips2：涂上厚厚的隔离霜
当然单单靠口罩是不行滴，眼部肌肤、额头部位等很多地方是“罩不住”滴!So，雾霾天外出，一定要及时全面地涂抹隔离霜，要厚厚地涂抹全部肌肤的每一个角落，让隔离霜将面部肌肤重重包裹起来，以便有效隔离空气中的有害物质对肌肤的侵袭。而且到中午休息的时候还要洗掉隔离再次涂抹哦!
Point2：不清洁雾霾会腐蚀皮肤
雾霾里面的灰尘和大气污染的微颗粒都是碱性的东西和皮脂上的微酸性的保护膜容易发生腐蚀的反应!所以彻底清洁肌肤很有必要!
Tips1：洗脸一定要先洗手
雾霾天手部清洁尤为重要，洗脸前很重要的一件事就是洗手!就连人民币都有细菌，更何况是门把手、钥匙等地方呢，而且空气中也同样会有污染物!为了避免手部这个移动传染源把细菌带到脸上，一定要在洗脸前彻底清洁手部!
Tips2：温水洗脸冷水冲洗
雾霾天的洗脸方式一定要特别注意，要不然可能本来只是在肌肤表面，却被你洗进肌肤里面去了!用温水洗脸，毛孔会慢慢的被打开，把洗面奶轻揉起泡后，用手指轻揉于脸颊按摩，一些细微角落也要仔细清洁，一只手轻按鼻头，并向一侧拉开，用另一只手对鼻翼的细小部位进行揉搓，最后用冷水冲干净。清洁后可以选择使用面膜进行二次护理。
Tips3：定期用洁颜油去污
因为雾霾颗粒通常为胶质状态，所以建议每隔两天用洁颜油洁面，利用油与胶质的互溶原理，将深藏于毛孔中的垃圾拽出来。并且在T区，尤其是鼻翼及眉毛与鼻梁连接的凹陷处等，以及眉毛和发际线处易藏污纳垢的部位，更要略为加重，以减少残留。
Tips4：头发的清洁同样重要
很多人都会忽略了头发的清洁，殊不知头发是暴露在空气中最多的部位!尤其是雾霾天，回到家一定要仔细清洗头皮头发以及身体肌肤，许多人喜欢早上洗澡洗发，但这种方式不适合雾霾环境，这样会让污染物更容易吸附在表面，应尽量在晚上进行清洁，洗发沐浴的产品要选择清洁力强的。
Point3：补水修复皮脂膜抗霾
一定要做好补水，只有做好补水肌肤表面的皮脂膜，才能高效率的地抵抗雾霾对肌肤的伤害!保湿方便，编辑以前也分享了很多，有需要的可以点击这里 【更多保湿内容，在这】今天，小编就值分享一个“三层补水法”
第一层：化妆水+精华油=完善肌肤吸收
化妆水质地太薄、不能够满足肌肤的饥渴?建议在化妆水中滴入一两滴精华油让质地变得丰厚。如果是油性肌肤，按摩后用化妆水沾湿化妆棉再轻轻擦拭一遍，达到彻底清洁。
第二层：精华油+面霜中=增加肌肤润感
把精华油滴入面霜中，与面霜混合使用，这样会更弹润、深透，让肌肤拥有如天鹅绒般的柔软触感。
第三层：轻涂一层乳霜=建立肌肤防护屏障
取适量乳霜，轻涂全脸，利用乳霜的覆盖性防护肌肤，这样三层补水法就完成啦。
紫薯让肌肤保持水润
一、紫薯 让肌肤保持水润亮泽
紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳!
紫薯这么吃：
把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。
二、紫苏 让你的身体一直保持年轻苗条
具有抗氧化的作用，在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻!
紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能预防食物中毒。
紫苏这么吃：
推荐大家把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。
三、紫甘蓝 让你的眼睛远离倦态
紫甘蓝中的紫色色素就是花青素，它可以预防眼睛疲劳，同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人，可以多吃点紫甘蓝，对身体很有好处。
紫甘蓝这么吃：
颜色十分鲜艳，切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉，既漂亮又好吃。
四、菊苣 让肌肤保持年轻光滑
含有花青素，具有很强的抗衰老作用。钾元素的含量也很丰富，可以把体内多余的盐分排出体外，加热会让菊苣的苦味增强，同时花青素也会丧失，所有生吃更健康。
菊苣这么吃：
和生火腿配着吃非常爽口!在比萨上面放上菊苣，当成比萨沙拉来吃非常好吃，也更加营养。
五、茄子 把毒素排干净
茄子约94%是水分，但是它却含有丰富的维生素和矿物质。茄子含有丰富的植物纤维，可以改善便秘问题，防止身体发胖。钾元素的含量也很丰富，能防止身体浮肿和皮肤老化。
茄子这么吃：
推荐大家把茄子和南瓜、红辣椒一起用醋煮熟后食用。或者清蒸后蘸上一点调味品，也很好吃哦。
温馨提醒，食物颜色越深，营养越好，建议多食用颜色深的蔬果，女性、压力大、用眼过度的人群都应该多吃紫色食物。
雾霾天防护肌肤的有效攻略
1、卸妆与保湿做到位
爱化妆的美眉们应该有所体会，在雾霾天里，明明化了美美的妆容出门，可回来时满脸的油光，简直让你后悔自己化了妆。由于雾霾多发于干冷的季节，所以在秋冬季节，经常化妆的美眉们一定要注意卸妆要彻底干净，将妆容完全卸干净，同时，还需要注意肌肤的保湿护理。在卸妆之后，要及时做好保湿锁水工作，为肌肤起到保护作用，避免皮肤因为缺水而导致干裂脱皮。
2、洁面手法很关键
雾霾天里，空气中的有害物质很容易在皮肤表面残留，甚至进入到皮肤的深处，因此，美眉们需要确保每天的早晚洁面一定要彻底和干净，避免有害物质停留在皮肤内部。在用温水洗脸时，可以用手指的指腹轻轻揉搓打圈按摩皮肤，在鼻翼、鼻头比较容易出现粉刺黑头的部分多按摩一些。洁面之后，及时涂抹爽肤水来补充水分。
3、养成涂抹隔离霜的好习惯
秋冬季节，美眉们应养成涂抹隔离霜的好习惯，即便不是在雾霾天里外出，也应为皮肤涂抹上隔离霜来做保护，避免皮肤受到外界的刺激，更何况，雾霾天里，涂抹上隔离霜可以起到一定的隔离有害物质的作用，因此，涂抹隔离霜是非常有必要的。每日做好基本的皮肤保养之后，都需要在最外层涂抹上隔离霜，然后再出门，尤其是雾霾天，要做好这样的皮肤保护措施哦。
4、外出务必要配戴口罩
雾霾天里，空气中飘散的都是有害颗粒物，出门一定要配戴口罩，来抵挡有害颗粒物对皮肤的侵害。美眉们最好选择纯棉质地的口罩，并且每隔一两个星期用中性的清洁剂加水稀释，之后来清洁口罩，再进行配戴，隔离雾霾的效果会更好一些。秋冬季节，就备上几个自己喜欢的口罩来戴吧，不仅能够起到保护皮肤的作用，更可以预防雾霾中的有害颗粒物通过口腔进入身体。
雾霾天护肤方法推荐
1、裸肌外出可不行
有些美眉习惯了每天洗脸、涂抹爽肤水和乳液之后就匆匆上班去了，可在雾霾天气里，空气污染严重，如果肌肤不做护理就直接出门了，无疑是给肌肤重重的打击。你需要护肤品保养与物理保养一起来对抗雾霾对皮肤的伤害。在涂抹完乳液之后，可以涂抹上防晒系数较高的隔离霜，最好是含有高效抗氧化成分的隔离霜，给肌肤最基本的保护。同时，还需要佩戴上口罩，雾霾比较严重的天气里，需要佩戴能够阻挡细微有害颗粒的口罩，给肌肤双重的保护。
2、回家后立即零死角洁面
肌肤在雾霾浓度较高的环境中，即便是保护措施做得再到位，也是会受到一些个损伤的，因此，清洁皮肤就成为了挽救肌肤的重头戏。建议美眉们回家之后立即做好全面的、无死角的皮肤清洁工作，可以选择一款自己觉得好用的洁面仪，加上相对比较温和的洗面奶，仔细、认真地将皮肤毛孔之中的污垢给清理干净。需要注意的是，使用洁面仪洁面虽然在清洁力度上会好一些，但是使用的时间要控制好，最好控制在一分钟之内，时间过长反而会造成对皮肤的刺激，在清洁的同时要避免对皮肤的伤害哦。
3、加强保湿很重要
为了避免雾霾有害空气对肌肤所造成的伤害，做好肌肤的保湿护理工作很重要，因此，美眉们除了涂抹隔离霜之外，还需要加强肌肤的保湿，它可以保证肌肤角质层有一定的含水量，这样能够在一定程度上避免脏空气来刺激皮肤。而保湿产品的选择，应选择质地比较清爽的、含油量较少的保湿产品，因为含油量较大、滋润度较高的保湿产品反而更容易吸附灰尘和有害颗粒，并不能够起到保湿修护的作用。所以，在选择雾霾天里需要使用的保湿产品时需要格外注意。
4、及时让肌肤排出毒素
雾霾天气里，在做好肌肤的隔离保护工作之外，你还需要及时为皮肤排出毒素，为肌肤排毒，可以每天增加饮水量，足够的饮水可以令肌肤保持水润、避免粗糙干燥，同时，使用舒缓的排毒护肤品搭配淋巴按摩，从下颈部位开始直至发际线，将毒素统统推至淋巴，并排出去。