乳腺囊肿食谱大全
乳腺囊肿食谱大全
乳腺囊肿分为单纯囊肿(又称为乳腺囊性增生)及积乳囊肿。两者均为良性病变，被覆薄层上皮组织，囊内容物多为液体，B超表现为无回声结节。乳腺单纯囊肿主要是由于卵巢功能紊乱引起的良性病变。乳腺囊肿是由于患者卵巢功能紊乱，体内黄体酮分泌减少，雌激素分泌增多，导致乳腺上皮增生与脱落，引起乳腺小叶小管及末梢乳腺导管高度扩张与囊性变而形成的。临床上，乳腺单纯囊肿可有自限性，经过3年或更长时间后病变可以停止，但有时亦可继续进行，最终导致癌变，但几率很小。
1、海带2-3尺许，豆腐1块，乳腺囊肿患者煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
2、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，乳腺囊肿患者泡茶食之，加蜂蜜少许。
3、山楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，乳腺囊肿患者当茶频食之。
4、仙人掌炒猪肝，乳腺囊肿患者常食有效。
5、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，乳腺囊肿患者煎汤饮用。
6、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，乳腺囊肿患者常法红烧食用。
7、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，乳腺囊肿患者疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。
8、海参乌鸡汤，做法：发海参96克，乌骨鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，盐适量，煲汤，日分2次温服。
9、避免刺激性食物及调料：胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜、等天然调味品具有一定的诱发性和毒性，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发疾病。
对于身患疾病的女性朋友来说，刺激性食物是千万不能吃的。就算是身体健康的女性，辛辣刺激性食物也是少吃为妙。从中医学的角度来说，出现乳腺囊肿现象是因为女性体内的火热集中于乳房所致，所以，患有乳腺囊肿的患者不能吃任何一种有辛辣刺激的食物。如我们生活中常见并且经常会吃到的辣椒、胡椒、花椒、蒜等调味品，应用其它的调料代替。
乳腺囊肿必须做手术吗
通过手术单纯切除乳房肿块并送病检是目前临床上常见的治疗乳腺囊肿的方法，虽然该手术非常简单，且治疗效果也较为理想，但因为手术本身会给患者带来身体上无法避免的疼痛，所以给患者的心理带来了很大的压力。乳腺囊肿一定要做手术吗?中医治疗乳腺囊肿是以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，在辨证论治的基础上使用中药方剂来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿一定要做手术吗?除此之外，中医治疗乳腺囊肿还可在治疗疾病的同时对患者的身理机能进行改善性调理，具有一举多得的优点。
祖国医学认为乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类，前者可选用逍遥散合参芩白术散加减治疗;后者则可选用首乌地黄汤加减。乳腺囊肿一定要做手术吗?除了以上所提到的乳腺囊肿的中医治疗方法外，针刺疗法也是中医治疗乳腺囊肿经常使用的方法之一。但需提醒的是，通过针刺治疗乳腺囊肿需要到专业的医院请专门的针灸医师进行，效果令人满意。
如今经过妇科医生调查显示乳腺囊肿是妇科疾病中发生概率较高的一种。很多女性对于乳腺囊肿的治疗不是很了解，那么乳腺囊肿必须要手术治疗吗?医生根据不同的情况进行了不同的讲述。
通过手术单纯切除乳房肿块并送病检是目前临床上常见的治疗乳腺囊肿的方法，虽然该手术非常简单，且治疗效果也较为理想，但因为手术本身会给患者带来身体上无法避免的疼痛，所以给患者的心理带来了很大的压力。乳腺囊肿一定要做手术吗?中医治疗乳腺囊肿是以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，在辨证论治的基础上使用中药方剂来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿一定要做手术吗?除此之外，中医治疗乳腺囊肿还可在治疗疾病的同时对患者的身理机能进行改善性调理，具有一举多得的优点。
祖国医学认为乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类，前者可选用逍遥散合参芩白术散加减治疗;后者则可选用首乌地黄汤加减。乳腺囊肿一定要做手术吗?除了以上所提到的乳腺囊肿的中医治疗方法外，针刺疗法也是中医治疗乳腺囊肿经常使用的方法之一。但需提醒的是，通过针刺治疗乳腺囊肿需要到专业的医院请专门的针灸医师进行，效果令人满意。
月经期丰胸食谱原来有这5种
月经期丰胸食谱大全一、花生炖猪脚汤
材料：猪脚200克、花生2汤匙、酱油2汤匙、砂糖1茶匙、料酒2汤匙
做法：
1、将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸;
2、改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。
丰胸功效：女性若在经期常喝这款汤，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。因为胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。
月经期丰胸食谱大全二、蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个、姜片2片、料酒2汤匙、精盐、味精各适量
做法：
1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净;
2、煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。
丰胸功效：女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。
月经期丰胸食谱大全三、玫瑰香附顺肝汤
材料：香附5克、干玫瑰花7朵、猪肝300克、生姜3片、葱2根、料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量
做法：
1、将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀;
2、将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤;
3、将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用。
丰胸功效：女性若在经期常喝这款汤，可调理气血，改善因气瘀所导致的胸部发育不良，达到促进乳腺发育及健胸的目的。需注意：月经量过多的女性不宜食用。
月经期丰胸食谱大全四、玉女补奶酥
材料：花生、红枣、黄豆各100克
做法：
1、将上述三种材料分别洗净后沥干。
2、将花生、黄豆烘干后磨成粉，将红枣去核切成碎末，三者充分地搅拌均匀，加入少许的清水调成泥状、揉成小球后，再压成小圆饼(大小可自行决定)。
3、将烤箱预热10分钟，放入小圆饼，以150摄氏度的温度烘烤15分钟即成。
丰胸功效：这款点心酥脆可口、营养丰富，女性经期吃了既能丰胸还不会发胖。
月经期丰胸食谱大全五、芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾3只、沙拉酱适量
做法：
1、将芦笋洗净，切成细条，放在沸水中煮8分钟左右，捞出后晾凉。
2、将草虾挑去泥肠，剥去外壳，洗净，煮熟。
3、将紫菜在烤箱中略烤5分钟，摊平，在上面摆上芦笋和草虾，再抹上适量的沙拉酱，卷起来即可食用。
丰胸功效：女性若在经期常吃这款菜卷，可刺激胸部发育，使乳房增大。
乳腺囊肿的危害是什么
乳腺囊肿的危害是什么?
乳腺囊肿是一种良性乳腺病变，一般是由于乳腺结构不良、炎症、肿瘤的压迫造成。具体是因为乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，乳汁排出不畅而淤滞在导管内，致使导管扩张形成囊肿。乳腺囊肿一般很常见，在月经期前更常出现，然而症状不是很明显，很多女性常常感到不适时，不会提高警惕，不做特殊处理。这样病情一但过长可能会导致病情加重。因此，要求女性朋友发现症状后要即使的治疗，而且要进行坚持治疗。
乳腺囊肿的危害是什么?常见的乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿等。单纯囊肿是乳腺囊肿中最普遍的一种。一般引起该症状的原因是内分泌失调引发导管上皮增生所致。这是由于管内细胞增多，造成导管延伸、折叠、迂曲，折叠处管壁因缺血而发生坏死，生成乳腺囊肿。该囊肿一般生长快速，病人一般是在一夜之间发现乳房包块的，囊肿常伴来月经之前，乳房胀痛。
乳腺囊肿的危害还表现在其表现为积乳囊肿，这是较单纯的囊肿，主要是因为泌乳期某一导管堵塞，引发乳汁瘀积而生成囊肿。继发感染时，可见局部红、肿、热、痛等炎症反应，患部腋窝有淋巴结肿大。乳腺囊肿的危害很大，然而对与这些乳腺囊肿常识有所了解才能更好的治疗。对于乳腺囊肿的治疗，倘若发现应考虑手术切除。
多发性乳腺囊肿严重吗
乳腺囊肿会癌变吗?乳腺囊肿让很多患者担心，但其实囊肿几乎不会造成相关的任何病变，而且需要明确的是囊肿虽有增加少许乳腺癌风险的可能，但其本身并不是癌前病变，所以基本没有必要手术切除”。对此建议患者选择更加适合自己的方法,那么乳腺囊肿怎么治疗最好?
多发性乳腺囊肿严重吗?乳腺囊肿会癌变吗?怎么治疗最好?
对于乳腺囊肿的治疗，专家介绍说，乳腺囊肿主要是对症治疗，就目前的治疗方法来说，中药治疗才是最有效发方法，专家推荐选择茹贝源疏通散结组合。
多发性乳腺囊肿严重吗?茹贝源含精选大黄、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、薄荷脑等名贵天然中药为原材料，以纯天然外用涂抹的形式，从根本上有效解决"雌二醇"的生成量及沉淀问题，使乳腺包块从边缘到中心软化、变小直至消失，有效消除乳腺肿块，不会对身体产生任何副作用，真正实现了乳腺囊肿病的安全治疗。
乳腺囊肿能吃燕窝吗
乳腺囊肿不可以吃燕窝。
乳腺囊肿最好是不要吃燕窝，因为燕窝含有丰富的雌激素，而乳腺囊肿又大多都是由于雌激素过高引起的，如果乳腺囊肿食用燕窝的话，有可能会导致囊肿更加严重，所以乳腺囊肿患者最好是不要吃燕窝。
积乳囊肿的危害是什么？
乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿、纤维囊肿，不同类型乳腺囊肿治疗不同。乳腺囊肿虽然有很高的发病率但其治疗起来并不困难，但是如果久拖不治就会产生很大的危害。
乳腺囊肿久拖不治会有什么后果?
乳腺囊肿是一种良性病变，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物。常见的乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿、纤维囊肿;单纯囊肿在乳腺囊肿中最为多见。
单发囊肿常为圆形;多发囊肿常为椭圆形，以两侧者多见。积乳囊肿又称乳汁潴留样囊肿，较单纯囊肿少见，主要是由于泌乳期某一导管阻塞，引起乳汁淤积而形成囊肿。积乳囊肿的X线表现为圆形或椭圆形透亮区，直径约为1～2cm左右，偶有3cm以上者;囊肿密度与脂肪密度相同;囊肿可见于乳房的任何部位，以发生于乳房深部者最为常见。
痛经吃什么好
痛经食谱大全1、芹菜牛肉粥
首先我们需要准备芹菜120克、粳米100克，还需要准备的就是牛肉25克。然后加工的方法是把带根芹菜洗净，切末。牛肉洗净上锅当中蒸熟切成末。然后就可以把准备好的芹菜与粳米一同煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。
痛经食谱大全2、黄芪当归粥
首先需要准备黄芪、当归、白芍、泽兰四种药物，还需要准备糯米100克、红糖5克。加工方法是这样的，首先需要把黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，然后就可以在其中多加水煎15分钟后取汁用。接下来就可以在汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。经前7天早晚各喝一碗。
痛经食谱大全3、红酒苹果
首先我们需要准备红酒、苹果、冰糖三种材料。加工的方法是把苹果一只洗净去皮切片。接下来就可以把所有材料倒入煮锅中开火，煮好之后放温凉后食用。
痛经食谱大全4、雪莲子银耳杏仁羹
首先我们需要准备雪莲子、杏仁片、枸杞子、野生银耳、桂圆干、调料水、黄冰糖加工的方法是首先把准备好的的银耳、雪莲子、杏仁隔夜泡发好，桂圆、枸杞子当中注入足量水煲好之后再加入冰糖、枸杞子煲至糯软即可。
痛经食谱大全5、蒸红枣
首先需要准备红枣、冰糖、蜂蜜、纯净水。将红枣加冰糖适量。直接上蒸笼蒸熟。蒸熟之后就可以把两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水，倒入其中即可食用。
乳腺多发性囊肿的治疗方法
乳腺囊肿主要是由于内泌紊乱引起导管上皮增生，管内细胞增多，致使导管延伸、迂曲、折叠，折叠处管壁因缺血而发生坏死，形成囊肿。乳腺囊肿常见的有单纯囊肿、积乳囊肿等。单纯囊肿在乳腺囊肿中最为多见。乳腺囊肿的饮食。治疗乳腺囊肿的药物有消肿散结片，具有拔毒消肿、通经活络之功效，同时清热解毒、消炎排脓，本药是纯中药制剂，无毒副作用;西黄丸，抑制雌性激素亢盛分泌;乳块速消片，用于肝气郁结，气滞血瘀引起的乳腺增生、乳房疼痛等症。乳腺囊肿的饮食。
乳腺囊肿患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。乳腺囊肿患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
乳腺囊肿是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成。那么，多发性乳腺囊肿的意思是什么?它的病因和乳腺囊肿一样，是一种女性多发性疾病。但除了与内分泌紊乱有关外，精神因素也是造成乳腺增生的主要原因。
主要以手术切除为主，乳腺多发性囊肿早期、中期都可以手术，所谓根治多发性乳腺囊肿手术目的就是为了“全部切除肿块”.如果切不干净，就不如不切，但“全部切除肿块”只是一厢情愿，但是如果多发性乳腺囊肿晚期转移到其他部位，就没有必要手术切除了。
乳腺囊肿是怎么形成的
乳腺囊肿一直是女性朋友比较关注的话题，许多女性朋友患了乳腺囊肿，身心都受到极大的痛苦。可是对于乳腺囊肿，许多女性朋友还是不太了解。为了让女性朋友对困扰自己的疾病有一个清楚的认识，以下做具体的介绍：
乳腺囊肿是怎么形成的?
常见的乳腺囊肿有单纯囊肿、积乳囊肿等。单纯囊肿在乳腺囊肿中最为多见。主要是由于内分泌紊乱引起导管上皮增生，管内细胞增多，致使导管延伸、迂曲、折叠，折叠处管壁因缺血而发生坏死，形成囊肿。
单纯乳腺囊肿的X线表现为圆形或椭圆形致密阴影，边缘整齐，密度均匀。因囊肿挤压周围的脂肪组织而在囊肿壁周围常出现“透亮晕”;乳腺囊肿的密度与乳腺腺体相似或稍致密。
单发囊肿常为圆形;多发囊肿常为椭圆形，以两侧者多见。积乳囊肿又称乳汁潴留样囊肿，较单纯乳腺囊肿少见，主要是由于泌乳期某一导管阻塞，引起乳汁瘀积而形成囊肿。
积乳囊肿的X线表现为圆形或椭圆形透亮区，直径约为1～2厘米左右，偶有3厘米以上者;乳腺囊肿密度与脂肪密度相同;囊肿可见于乳房的任何部位，乳腺囊肿发生于乳房深部者最为常见。
纤维囊肿是另一种良性乳腺囊肿，好发於30~50岁的女性，特别是近更年期的妇女。乳房是个深受荷尔蒙影响的器官，荷尔蒙在经期、怀孕和哺乳时分泌特别旺盛，是造成乳腺囊肿的高峰期。乳房在承受过量的刺激下，分泌物也比较多，也容易产生一些水泡，单一水泡叫“水囊”，成串的水泡则是“纤维囊肿”，成为乳腺囊肿。
孕妇夏季养生，就靠这三款食谱
夏季孕妇食谱大全之一：白菜奶汁汤
原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。
做法：将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。
特点：色泽乳白，奶味浓郁，使你食欲顿开。
夏季孕妇食谱大全之二：猪肝凉拌瓜片
原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。
做法：将黄瓜洗净，切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片，放在盆内。把熟猪肝去筋，切成4厘米长、0.9厘米、宽0.3厘米厚的片，放在黄瓜上。再将香菜洗净去根，切成1.5厘米长的段，撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内，把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。
特点：猪肝含有大量的铁，与新鲜嫩黄瓜菜清香味美，增进食欲。
夏季孕妇食谱大全之三：砂仁鲫鱼汤
原料：砂仁3克，鲜鲫鱼若干。
做法：把鲜鲫鱼去鳞去鳃，剖去内脏，洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。
特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的孕妇食用。
孕妇夏季养生的三款食谱，要想自己的以后的宝宝健康又聪明，孕妇在孕期要科学的搭配食物。议孕妇可以在夏季适当的食用以上三款食物来补充身体营养。同时需要特别提醒大家的是，寒性体质的孕妇在夏季要尽量不要吃绿豆、冰冻的食物。
孕妇营养食谱 怀孕十月食谱
早期孕妇食谱大全 怀孕十月必吃食谱推荐
1、麦片牛奶羹
食材：50克麦片、200毫升牛奶。具体做法：先加适量开水，把麦片焖5分钟，之后加入热牛奶即可食用。
2、果酱甜包
食材：小麦粉、核桃、芝麻。具体做法：用炒锅，将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟，然后全部压碎，之后加辅料搅拌，在搓好的面团，在取小块搓成长条，用面棍擀成中间稍厚，边缘稍薄的圆皮，放好馅捏成圆形，并在顶部放少许青、红椒丝，最后笼蒸20分钟即可。
早期孕妇食谱大全 怀孕十月必吃食谱推荐
3、板栗鸡丝粥
食材：大米、板栗、鸡胸肉、盐、油。具体做法：洗好的大米用油搅拌下腌制30分钟;鸡胸肉煮熟后捞出放凉，在把鸡肉按纹理撕成细丝，也同样放油腌制;接着在干净锅里放适量清水，把腌制好的大米、鸡胸肉、板栗煲煮30分钟，当烂后小火煮5分钟，放调味即可。
4、红枣桂圆银耳羹
食材：红枣、桂圆、银耳、冰糖。做法：红枣洗干净，桂圆去壳洗干净，银耳撕碎泡发开;之后这三样食材同时放入锅里加没过食物的水，煮15分钟后加入冰糖，之后在煮几分钟即可。
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5、鸡粒松仁二米粥
食材：鸡胸肉、松仁、大米、小米、食盐、酱油、葱、姜汁。具体做法，鸡胸肉剁碎用盐、葱、姜汁、酱油搅拌好，松仁炒熟;大米和小米煮到办熟，加入搅拌好的鸡肉，一直到煮熟，最后撒入松仁即成。
6、清蒸鲤鱼
食材：鲤鱼、油盐调料。具体做法：新鲜鲤鱼杀好、去内脏、洗干净后放到菜盘中，之后放蒸笼中蒸15-20分钟，蒸好用油盐调料散入菜盘中。
小编总结：早期孕妇食谱大全怀孕十月必吃食谱小编介绍完了，欢迎大家阅读及收藏，以上小编推荐的六款食谱的做法可帮助孕妇早期出现恶心、呕吐的症状，让其吸收到更多的营养，让胎儿发育更好，以上内容希望帮助到大家。
孕中期营养食谱大全
孕中期食谱大全之一：孕4个月的食谱
为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。
推荐营养菜：虾仁炒韭菜
特点：清香味美，补血养血。
孕中期食谱大全之二：孕5个月的食谱
怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1500毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00毫克。
推荐营养菜：炒素蟹
特点：含有大量维生素
孕中期食谱大全之三：孕6个月的食谱
这一段时期，孕妇容易发生便秘。为此，除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。
推荐营养菜：鱼香肝片
原料：猪肝250克，泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，菜油150克，醋10克，绍酒10克，水豆粉30克，汤25克，白糖10克，味精1克。
做法：
①将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片，加盐及水豆粉(20克)码匀。姜、蒜去皮，切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。
②用1碗水豆粉(10克)、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。
③炒锅置旺火上，下菜油，烧至七成热时，放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时，下葱花、烹滋汁，最后簸转起锅入盘。
特点：黄色金红，肝片细嫩，姜、葱、蒜味醇厚，最宜佐餐。
孕中期食谱大全
孕中期食谱大全之一：孕4个月的食谱
为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。
推荐营养菜：虾仁炒韭菜
特点：清香味美，补血养血。
孕中期食谱大全之二：孕5个月的食谱
怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1500毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00毫克。
孕中期食谱大全之三：孕6个月的食谱
这一段时期，孕妇容易发生便秘。为此，除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。
推荐营养菜：鱼香肝片
原料：猪肝250克，泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，菜油150克，醋10克，绍酒10克，水豆粉30克，汤25克，白糖10克，味精1克。
做法：
①将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片，加盐及水豆粉(20克)码匀。姜、蒜去皮，切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。
②用1碗水豆粉(10克)、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。
③炒锅置旺火上，下菜油，烧至七成热时，放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时，下葱花、烹滋汁，最后簸转起锅入盘。
特点：黄色金红，肝片细嫩，姜、葱、蒜味醇厚，最宜佐餐。
有乳腺囊肿还能喂奶吗
女性乳腺囊肿可以分为积乳囊肿和单纯囊肿等是常见的乳腺疾病在哺乳期的女性比较多发这个是因为乳汁的排出不畅造成淤积的情况而引起的因此女性出现乳腺囊肿后是不可以进哺乳的因为乳腺囊肿可以因为肿瘤压迫后形成腺叶或是小叶导管阻塞形成乳汁淤积引起囊肿还可以因为不良的哺乳造成乳汁淤积在导管内导致乳导管扩展而引起囊肿在女性出现乳腺囊肿后进行哺乳就会加重病情病菌也会传染给宝宝。
乳腺囊肿是常见的乳腺疾病，尤其是哺乳期的女性最容易患上。引起乳腺囊肿的原因很多，在哺乳期如曾患乳腺增生症、炎症或肿瘤压迫造成;也可因哺乳习惯不良，乳汁淤滞于导管内，致使导管扩张形成囊肿，细菌侵入，继发感染。至于如何患上乳腺囊肿继续给小孩喂奶很可能会加重病情，病原体也会通过哺乳而传染给孩子，所以，建议患上乳腺囊肿还是暂时停止母乳喂养。一旦确定患上乳腺囊肿，就要积极进行治疗，断乳只是暂时的办法，并不能从根本上让乳腺囊肿好转，建议患者到正规医疗机构进行专业的治疗。
乳腺囊肿这种疾病其实刚开始就是因为哺乳不畅引起的，但是到后来如果发生了炎症的话，那么如果继续给孩子哺乳的话，就可能把病菌传给孩子，因为孩子的抵抗力一般较差，所以可能会因此患上各种炎症，对于整个家庭来说都是一种比较痛苦的后果。