身体最应该保湿的几个部位
身体最应该保湿的几个部位
1、眉心
眉心是非常容易缺水的部位,很多美眉因为眉心处严重缺水而导致脱皮现象,小脸蛋儿看起来十分水润嫩滑,可是眉心处就非常干燥,这是很多美眉为肌肤保湿会忽略的细节。有些美眉涂抹面霜都会避开眼部周围肌肤,结果却把眉心处和眉毛部位给忽略了,因此,在涂抹面霜时,一定要照顾到眉心和眉毛,尤其是眉心要反复多涂几遍,避免干燥。
2、耳部
美眉们注重保湿小脸蛋儿,然而,耳部肌肤也是面部肌肤的一部分,怎么可以忽略呢?通常美眉们都会选择耳后来测试过敏度,却容易护理耳部肌肤的保湿工作。美眉们在涂抹完面部肌肤之后,要记得涂抹一下耳部肌肤,以及耳部周围的皮肤,并用双手轻柔按摩,可以起到舒缓肌肤的效果,避免因耳部干燥而拉紧面部皮肤。要知道,耳部与面部皮肤是紧密相连的。
3、鼻翼
在面部皮肤当中,美眉们更多的是注重两侧的脸颊的保养,非常容易忽略鼻翼部位,很多美眉在鼻部涂抹面霜的时候,也是一带而过的,这怎么能行呢?鼻部肌肤由于缺水会导致脱皮、发红、瘙痒等症状,尤其是鼻翼部位,如果不及时补水保湿,会诱发黑头、出油,影响整体的面部美观。美眉们务必要注重鼻翼部位的补水保湿工作,洗脸后可以着重在鼻部皮肤处涂抹爽肤水,并转圈按摩一下,以免鼻部肌肤缺水。
4、颈部
颈部肌肤也是美眉们容易忽略的保湿护理的部位,一般美眉们涂抹爽肤水都只是在脸蛋儿部位,颈部就很容易忽略。与面部肌肤不同,颈部肌肤需要美眉们单独来保养,可以涂抹上滋润的颈霜,按照由下往上的按摩手法来按摩颈部皮肤,这样可以有效避免横纹的出现和肌肤的松弛。需要注意的是,颈部皮肤非常薄、弹性较差,涂抹保湿颈霜的时候,力度一定要轻柔,否则会令细纹加重哦!
5、双手
有多少美眉因为着急赶时间就忽略了手部肌肤的保养,在涂抹完一整套的护肤品之后,要给手部肌肤来个全面的保养才是。要知道,双手的粗糙与细滑都是体现你魅力的关键,夏季更要注重手部肌肤的保湿,尤其是在空调房内,要及时涂抹护手霜,避免手部皮肤缺水干燥。
6、发际线
有些美眉会忽略发际线处的皮肤保湿护理,因此,掀起刘海,你会发现发际线皱纹非常粗糙暗黄,如果你不允许这样的瑕疵存在,就赶紧保湿护理起来吧。
全虫的功效与作用 治风湿止痛
全蝎对人类的风湿性疾病很好的治疗功效,大家可以把用全蝎泡制的药酒涂抹在风湿部位,止痛效果明显。
被忽视的7大保湿部位
保湿盲区一:眉心
症状:脱皮
扫盲:避开眼周涂抹面
时,别忘了照顾到眉心和眉毛,尤其眉心可以重复多涂几遍。
保湿盲区二:耳后
症状:紧绷
起因:此处肌肤非常敏感,试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度,因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤,产生不适感。
扫盲:保养完面部后,别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜,再用双手轻轻按摩,还有助于舒缓紧张的神经。
保湿盲区三:鼻子
症状:脱皮、发红、瘙痒
起因:全身皮脂腺最密集的部位,即使是干性肤质也会在此处分泌油脂,冬天反而因护理过度而导致干燥。
扫盲:减少鼻膜护理的次数,感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
保湿盲区四:眼角
症状:起皱
起因:要看透一个人的年龄,选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风,最容易遭受环境影响而干燥生纹。
扫盲:选择合适的眼霜很重要,并用双手的无名指加以按摩,这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。
保湿盲区五:颈脖
症状:粗糙
起因:和双眼一样,脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密,此处的肌肤连接面部和身体,关键而特殊。
扫盲:选择专用颈霜,遵循由下而上的手法按摩颈部,有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节,坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳,还有助于颈部血液循环,紧致肌肤,提升轮廓。值得注意的是,颈部肤质较薄、弹性差,按摩时动作一定要轻柔,力度适中,否则会起到适得其反的作用。
保湿盲区六:肘膝关节
症状:皲裂
起因:经常活动,与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸,变得干燥。
扫盲:选择优质的身体滋润霜重点涂抹,反复几次并轻轻按摩,加强营养的渗透。
1、尽量少用肥皂或药皂,因为肌肤表面的油脂具有保护作用,油脂洗涤得太彻底,自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。
2、洗后立即擦干,并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多,医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。
保湿盲区七:手部
症状:皲裂
起因:每天做事最多、清洗最多的都是双手,最容易干燥甚至皲裂。
扫盲:一般的护手霜
只有滋润效果,若针对手部开裂的肌肤,还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉,能加快肌肤愈合。
女性身体7大脆弱部位如何保养
眼睛
如果没有眼睛看不见,我们的世界将是一片黑暗,没有光明,所以眼睛保护的好,视力就没有问题,女性不管是哪一个时期,青春期也好,孕期也好,产后也好都要好好保护眼睛。
1、不要长时间的待在空调屋,上班的时候座位最好是离茶水间不远,这样你的座位周围空气也不会那么干燥。
2、多吃水果,尤其是橘子类的,蔬菜和鸡蛋也要多吃。最好不要一直坐在前,工作一段时间后就站起来走动一会儿。
3、不管是玩电脑还是看手机,时间一定要把握好,这样对眼睛有利。
头发
很多妹子喜欢染发,一年染好几次,动不动就烫头发,这样会让头发很受伤。
1、洗发前先梳一梳更容易清洗。
2、洗头发要彻底清洗干净,如果没洗干净的话,也会让头发受伤。
3、洗完头发后要及时的擦干。
4、有条件的话定期去做个护理让头发更健康。
乳房
1、没事的时候经常按一按乳房。
2、多吃对乳房好的食物,让乳房远离疾病。
3、多吃鱼可以保护乳房,多喝牛奶可以防乳房炎症。
鼻子
1、早上洗脸的时候,别忘了按摩一下鼻子。
2、不要让鼻子受凉。
3、挖鼻孔的习惯一定得改,如果感冒了流鼻涕的话也不要太用力,否则会伤到鼻子。
心脏
1、平时很多女性有吃剩菜的习惯,剩菜里面的油很多,吃多了心脏会出现问题。
2、多吃粗粮还有一些对心脏好的食物。
3、多吃苹果降低发病率。
肺
现在很多北方地区已经进入雾霾的天气了,空气非常的不好,空气不好最直接的伤害就是肺了,所以一定要注意。
1、雾霾天气最好不要外出,不得已出门的话最好戴口罩。
2、如果外面空气好的话不要待在房间,最好是外出多做做活动,对肺好。
3、多喝水,北方天气干燥对肺不好,所以要及时补充水分。
4、多吃对肺好的食物,萝卜、莲子等一些白色的食物。
皮肤
人的皮肤也是很脆弱的,稍不注意就会出现一些问题,尤其是爱化妆的女性皮肤更容易出问题了,秋冬季节皮肤干燥才是最大的问题,所以保湿是重点。
1、睡前来杯牛奶,可以让皮肤细纹消失。
2、多吃豆类食物可以防止变黑。
3、多吃一些维生素高的蔬菜和水果对皮肤好。
常刮身体八部位可强身健体
1、刮手脚,行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
3、刮眼周,能明目
相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。
4、刮颈部,活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨,宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
6、刮胁肋,疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
7、刮头部,提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。
8、刮脚底,缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
湿疹常出现在哪些身体部位
1、乳房湿疹:
多见于哺乳妇女,乳晕湿润、糜烂、结痂,时间稍久可增厚,发生皲裂,喂奶时疼痛。长期不愈。皮下有硬结者,应考虑并发湿疹样癌的可能。所以,对乳房湿疹应提高警惕,及时检查。
2、阴囊湿疹:
急性者有肿胀、流水、结痂。慢性者则增厚、苔癣化,甚痒并易复发。常与局部多汗,外阴刺激、神经内分泌障碍、慢性前列腺炎等有关。
3、女阴湿疹:
多见大小阴唇及附近皮肤红肿、糜烂及慢性增厚,甚痒。常与霉菌性阴道炎、白带增多及内分泌紊乱有关。
4、肛门湿疹:
肛门周围湿疹急性期红肿、糜烂,慢性期呈浸润、肥厚,甚至发生皲裂。奇痒且痛,特别是在便后更加明显。由于经常搔抓,皮肤可变厚或变薄,萎缩发亮。儿童肛门湿疹多与蛲虫有关,成人多与痔疮、多汗有关。
5、手部湿疹:
发生于手掌部易浸润增厚,过度角化形成皲裂。手指端湿疹常反复发生水疱、结痂、增厚、脱屑,累及甲床部可影响指甲发育,致使甲板粗糙,凹陷不平。接触水、肥皂、洗衣粉等常使湿疹加重。
6、腿脚部湿疹:
好发胫前及踝部,常由于下肢静脉曲张或外伤引起。结痴、增厚、苔藓化,也可呈糜烂、流水,易继发感染或形成溃疡,顽固难治。
7、眼睑湿疹:
起初眼睑皮肤红肿,局部见大量血疹、水泡、糜烂、结痂。当继发感染时则形成脓泡。脱痂而痊愈。范围亦可扩大至面部、额部等。
8、耳湿疹:
多发生在耳后皱襞处,表现为红斑、渗出,有皲裂及结痂,有时带脂溢性。常两侧对称。
9、外耳湿疹:
可在婴幼儿耳廓前后的皮肤、耳廓后沟或耳周皮肤上发现很小的斑点状红疹,散在或密集在一起,有时会表现为丘疹、水疱等。
身体各部位保湿也不能忽视
身体保湿STEP,由下往上擦拭身体保湿乳液
身体保湿乳霜的涂抹方式尽量是由下往上,顺道轻微地按摩能够帮助乳霜的吸收性,特别于沐浴后涂擦最适合。
足部保湿STEP 从脚底肌肤开始均匀涂抹
足部因为走路以及穿鞋关系,容易造成角质层变厚,干燥粗糙的现象就会产生,因此脚底肌肤也要特别保湿。
颈部容易看出年龄 要特别加强保湿
每个人首要注重的是脸部肌肤、身体等等,却常常忽略了颈部,但往往这里却是可以看出年龄的重要部位,一定要将保养品擦到颈部才OK!偶尔也会使用颈膜来加强修护与保湿。
手部保湿STEP 手&唇保湿
使用方法:挤出适量护手霜于手掌心温热
选择滋润度较高的护手霜来做保湿,利用手掌心温度来帮助护手霜的吸收度,双手均匀地搓揉,手指、指缝间都要涂抹到。
喝热茶时也能办到的保湿! 水蒸气
每天都会喝上一杯热茶,利用杯子中冒出来的热呼呼水蒸气来为脸部肌肤立即补充水分,尤其是鼻子的部位,很容易因干燥而产生脱皮的现象,这是一个很棒的方法喔!
八成女人都会忘的7个保湿部位
保湿盲区一:眉心
症状:脱皮
扫盲:避开眼周涂抹面霜时,别忘了照顾到眉心和眉毛,尤其眉心可以重复多涂几遍。
保湿盲区二:耳后
症状:紧绷
起因:此处肌肤非常敏感,试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度,因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤,产生不适感。
扫盲:保养完面部后,别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜,再用双手轻轻按摩,还有助于舒缓紧张的神经。
保湿盲区三:鼻子
症状:脱皮、发红、瘙痒
起因:全身皮脂腺最密集的部位,即使是干性肤质也会在此处分泌油脂,冬天反而因护理过度而导致干燥。
扫盲:减少鼻膜护理的次数,感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
保湿盲区四:眼角
症状:起皱
起因:要看透一个人的年龄,选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风,最容易遭受环境影响而干燥生纹。
扫盲:选择合适的眼霜很重要,并用双手的无名指加以按摩,这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。
小贴士:
扫去眼角鱼尾纹首先,保持愉快的情绪,不要烦恼忧愁,避免过度皱眉和哭泣产生鱼尾纹。
其次,纠正日常生活中的坏习惯,如眯着眼看东西、躺着看书报、挤眉弄眼做怪相、用脏手揉眼睛等,不仅不利于眼部健康,还容易出现细纹。
第三,将鲜奶、蜂蜜各等份,调成稀糊状,在眼角易出现皱纹的地方涂抹,然后按摩5分钟,停留约半小时后洗去,坚持每晚一次,效果不错。
保湿盲区五:颈脖
症状:粗糙
起因:和双眼一样,脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密,此处的肌肤连接面部和身体,关键而特殊。
扫盲:选择专用颈霜,遵循由下而上的手法按摩颈部,有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节,坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳,还有助于颈部血液循环,紧致肌肤,提升轮廓。
值得注意的是,颈部肤质较雹弹性差,按摩时动作一定要轻柔,力度适中,否则会起到适得其反的作用。
保湿盲区六:肘膝关节
症状:皲裂
起因:经常活动,与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸,变得干燥。
扫盲:选择优质的身体滋润霜重点涂抹,反复几次并轻轻按摩,加强营养的渗透。
1、尽量少用肥皂或药皂,因为肌肤表面的油脂具有保护作用,油脂洗涤得太彻底,自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。
2、洗后立即擦干,并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多,医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。
保湿盲区七:手部
症状:皲裂
起因:每天做事最多、清洗最多的都是双手,最容易干燥甚至皲裂。
扫盲:一般的护手霜只有滋润效果,若针对手部开裂的肌肤,还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉,能加快肌肤愈合。
这些保湿部位不能忽视
保湿盲区一:眉心症状:脱皮扫盲:避开眼周涂抹面霜时,别忘了照顾到眉心和眉毛,尤其眉心可以重复多涂几遍。
保湿盲区二:耳后症状:紧绷起因:此处肌肤非常敏感,试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度,因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤,产生不适感。扫盲:保养完面部后,别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜,再用双手轻轻按摩,还有助于舒缓紧张的神经。
保湿盲区三:鼻子症状:脱皮、发红、瘙痒起因:全身皮脂腺最密集的部位,即使是干性肤质也会在此处分泌油脂,冬天反而因护理过度而导致干燥。扫盲:减少鼻膜护理的次数,感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
保湿盲区四:眼角症状:起皱起因:要看透一个人的年龄,选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风,最容易遭受环境影响而干燥生纹。扫盲:选择合适的眼霜很重要,并用双手的无名指加以按摩,这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。
保湿盲区五:颈脖症状:粗糙起因:和双眼一样,脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密,此处的肌肤连接面部和身体,关键而特殊。扫盲:选择专用颈霜,遵循由下而上的手法按摩颈部,有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节,坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳,还有助于颈部血液循环,紧致肌肤,提升轮廓。值得注意的是,颈部肤质较雹弹性差,按摩时动作一定要轻柔,力度适中,否则会起到适得其反的作用。
身体湿气重拍这些部位排湿毒
1、腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。
2、膝窝
膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。
3、肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。
4、阴陵泉
是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。
5、承山穴
是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。
6、丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。
7、足三里
治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
身体8部位刮痧保健法
刮手脚,行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
刮眼周,能明目
相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。
刮颈部,活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
刮胸骨,宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
刮胁肋,疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
刮脚底,缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
刮头部,提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。
女人身体保养5大死穴部位
死穴一:脚底厚茧+干裂脚跟
害羞指数:90%
翻开你的脚掌,如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底,粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟。这些都是因为长期走路、穿高跟鞋,再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。
死穴二:长满痘痘的后背
害羞指数:80%
做个完美女人,可不能有痘痕斑斑的后背
明痘好治,暗痘难防,千万别被自己看不到的地方绊住了脚。长在后背、胸前的痘痘,因为平常看不到,拖延了治疗的时间,加上被衣物遮蔽不通风,很容易造成毛囊发炎的状况。红色痘痘、黑色痘痘布满前胸后背,就算身材再美,也与美丽无缘。
死穴三:粗皱的关节
害羞指数:80%
做个完美女人,关节处也要细嫩迷人
在选美风大盛时期,曾有人说过,要当选中国小姐,先看她的膝盖美不美。可想而知,一双美腿,中间嵌上两圈粗糙发黑的膝盖,多令人惋惜。
你的身体保养有多彻底,来看看你的膝关节、肘关节就知道了。
死穴四:黑耳廓
害羞指数:85%
做个完美女人,耳朵也要干净漂亮
从保养的态度来说,可不是眼不见为净。越是看不到的地方,越是要仔细保养,以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵,你可能只记得清理耳屎,却忘了外露的耳廓。
死穴五:两层晒痕
害羞指数:70%
经过一个炎炎夏日的阳光洗礼,两肩由于穿吊带背心而出现的两层晒痕,但完美的肌肤,绝对不需要两层肩带来做陪衬,夏天没有做好防晒得来的教训,可是会留在身上很久很久哦。
常刮身体八部位可强身健体
身体出现不适,可试试刮身体这八部位:
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。
焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。