养生健康

身体最应该保湿的几个部位

身体最应该保湿的几个部位

1、眉心

眉心是非常容易缺水的部位,很多美眉因为眉心处严重缺水而导致脱皮现象,小脸蛋儿看起来十分水润嫩滑,可是眉心处就非常干燥,这是很多美眉为肌肤保湿会忽略的细节。有些美眉涂抹面霜都会避开眼部周围肌肤,结果却把眉心处和眉毛部位给忽略了,因此,在涂抹面霜时,一定要照顾到眉心和眉毛,尤其是眉心要反复多涂几遍,避免干燥。

2、耳部

美眉们注重保湿小脸蛋儿,然而,耳部肌肤也是面部肌肤的一部分,怎么可以忽略呢?通常美眉们都会选择耳后来测试过敏度,却容易护理耳部肌肤的保湿工作。美眉们在涂抹完面部肌肤之后,要记得涂抹一下耳部肌肤,以及耳部周围的皮肤,并用双手轻柔按摩,可以起到舒缓肌肤的效果,避免因耳部干燥而拉紧面部皮肤。要知道,耳部与面部皮肤是紧密相连的。

3、鼻翼

在面部皮肤当中,美眉们更多的是注重两侧的脸颊的保养,非常容易忽略鼻翼部位,很多美眉在鼻部涂抹面霜的时候,也是一带而过的,这怎么能行呢?鼻部肌肤由于缺水会导致脱皮、发红、瘙痒等症状,尤其是鼻翼部位,如果不及时补水保湿,会诱发黑头、出油,影响整体的面部美观。美眉们务必要注重鼻翼部位的补水保湿工作,洗脸后可以着重在鼻部皮肤处涂抹爽肤水,并转圈按摩一下,以免鼻部肌肤缺水。

4、颈部

颈部肌肤也是美眉们容易忽略的保湿护理的部位,一般美眉们涂抹爽肤水都只是在脸蛋儿部位,颈部就很容易忽略。与面部肌肤不同,颈部肌肤需要美眉们单独来保养,可以涂抹上滋润的颈霜,按照由下往上的按摩手法来按摩颈部皮肤,这样可以有效避免横纹的出现和肌肤的松弛。需要注意的是,颈部皮肤非常薄、弹性较差,涂抹保湿颈霜的时候,力度一定要轻柔,否则会令细纹加重哦!

5、双手

有多少美眉因为着急赶时间就忽略了手部肌肤的保养,在涂抹完一整套的护肤品之后,要给手部肌肤来个全面的保养才是。要知道,双手的粗糙与细滑都是体现你魅力的关键,夏季更要注重手部肌肤的保湿,尤其是在空调房内,要及时涂抹护手霜,避免手部皮肤缺水干燥。

6、发际线

有些美眉会忽略发际线处的皮肤保湿护理,因此,掀起刘海,你会发现发际线皱纹非常粗糙暗黄,如果你不允许这样的瑕疵存在,就赶紧保湿护理起来吧。

全虫的功效与作用 治风湿止痛

全蝎对人类的风湿性疾病很好的治疗功效,大家可以把用全蝎泡制的药酒涂抹在风湿部位,止痛效果明显。

被忽视的7大保湿部位

保湿盲区一:眉心

症状:脱皮

扫盲:避开眼周涂抹面

时,别忘了照顾到眉心和眉毛,尤其眉心可以重复多涂几遍。

保湿盲区二:耳后

症状:紧绷

起因:此处肌肤非常敏感,试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度,因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤,产生不适感。

扫盲:保养完面部后,别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜,再用双手轻轻按摩,还有助于舒缓紧张的神经。

保湿盲区三:鼻子

症状:脱皮、发红、瘙痒

起因:全身皮脂腺最密集的部位,即使是干性肤质也会在此处分泌油脂,冬天反而因护理过度而导致干燥。

扫盲:减少鼻膜护理的次数,感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。

保湿盲区四:眼角

症状:起皱

起因:要看透一个人的年龄,选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风,最容易遭受环境影响而干燥生纹。

扫盲:选择合适的眼霜很重要,并用双手的无名指加以按摩,这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。

保湿盲区五:颈脖

症状:粗糙

起因:和双眼一样,脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密,此处的肌肤连接面部和身体,关键而特殊。

扫盲:选择专用颈霜,遵循由下而上的手法按摩颈部,有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节,坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳,还有助于颈部血液循环,紧致肌肤,提升轮廓。值得注意的是,颈部肤质较薄、弹性差,按摩时动作一定要轻柔,力度适中,否则会起到适得其反的作用。

保湿盲区六:肘膝关节

症状:皲裂

起因:经常活动,与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸,变得干燥。

扫盲:选择优质的身体滋润霜重点涂抹,反复几次并轻轻按摩,加强营养的渗透。

1、尽量少用肥皂或药皂,因为肌肤表面的油脂具有保护作用,油脂洗涤得太彻底,自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。

2、洗后立即擦干,并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多,医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。

保湿盲区七:手部

症状:皲裂

起因:每天做事最多、清洗最多的都是双手,最容易干燥甚至皲裂。

扫盲:一般的护手霜

只有滋润效果,若针对手部开裂的肌肤,还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉,能加快肌肤愈合。

女性身体7大脆弱部位如何保养

眼睛

如果没有眼睛看不见,我们的世界将是一片黑暗,没有光明,所以眼睛保护的好,视力就没有问题,女性不管是哪一个时期,青春期也好,孕期也好,产后也好都要好好保护眼睛。

1、不要长时间的待在空调屋,上班的时候座位最好是离茶水间不远,这样你的座位周围空气也不会那么干燥。

2、多吃水果,尤其是橘子类的,蔬菜和鸡蛋也要多吃。最好不要一直坐在前,工作一段时间后就站起来走动一会儿。

3、不管是玩电脑还是看手机,时间一定要把握好,这样对眼睛有利。

头发

很多妹子喜欢染发,一年染好几次,动不动就烫头发,这样会让头发很受伤。

1、洗发前先梳一梳更容易清洗。

2、洗头发要彻底清洗干净,如果没洗干净的话,也会让头发受伤。

3、洗完头发后要及时的擦干。

4、有条件的话定期去做个护理让头发更健康。

乳房

1、没事的时候经常按一按乳房。

2、多吃对乳房好的食物,让乳房远离疾病。

3、多吃鱼可以保护乳房,多喝牛奶可以防乳房炎症。

鼻子

1、早上洗脸的时候,别忘了按摩一下鼻子。

2、不要让鼻子受凉。

3、挖鼻孔的习惯一定得改,如果感冒了流鼻涕的话也不要太用力,否则会伤到鼻子。

心脏

1、平时很多女性有吃剩菜的习惯,剩菜里面的油很多,吃多了心脏会出现问题。

2、多吃粗粮还有一些对心脏好的食物。

3、多吃苹果降低发病率。

现在很多北方地区已经进入雾霾的天气了,空气非常的不好,空气不好最直接的伤害就是肺了,所以一定要注意。

1、雾霾天气最好不要外出,不得已出门的话最好戴口罩。

2、如果外面空气好的话不要待在房间,最好是外出多做做活动,对肺好。

3、多喝水,北方天气干燥对肺不好,所以要及时补充水分。

4、多吃对肺好的食物,萝卜、莲子等一些白色的食物。

皮肤

人的皮肤也是很脆弱的,稍不注意就会出现一些问题,尤其是爱化妆的女性皮肤更容易出问题了,秋冬季节皮肤干燥才是最大的问题,所以保湿是重点。

1、睡前来杯牛奶,可以让皮肤细纹消失。

2、多吃豆类食物可以防止变黑。

3、多吃一些维生素高的蔬菜和水果对皮肤好。

常刮身体八部位可强身健体

1、刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

2、刮腹部,能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

3、刮眼周,能明目

相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

4、刮颈部,活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

5、刮胸骨,宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

6、刮胁肋,疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

7、刮头部,提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

8、刮脚底,缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

湿疹常出现在哪些身体部位

1、乳房湿疹:

多见于哺乳妇女,乳晕湿润、糜烂、结痂,时间稍久可增厚,发生皲裂,喂奶时疼痛。长期不愈。皮下有硬结者,应考虑并发湿疹样癌的可能。所以,对乳房湿疹应提高警惕,及时检查。

2、阴囊湿疹:

急性者有肿胀、流水、结痂。慢性者则增厚、苔癣化,甚痒并易复发。常与局部多汗,外阴刺激、神经内分泌障碍、慢性前列腺炎等有关。

3、女阴湿疹:

多见大小阴唇及附近皮肤红肿、糜烂及慢性增厚,甚痒。常与霉菌性阴道炎、白带增多及内分泌紊乱有关。

4、肛门湿疹:

肛门周围湿疹急性期红肿、糜烂,慢性期呈浸润、肥厚,甚至发生皲裂。奇痒且痛,特别是在便后更加明显。由于经常搔抓,皮肤可变厚或变薄,萎缩发亮。儿童肛门湿疹多与蛲虫有关,成人多与痔疮、多汗有关。

5、手部湿疹:

发生于手掌部易浸润增厚,过度角化形成皲裂。手指端湿疹常反复发生水疱、结痂、增厚、脱屑,累及甲床部可影响指甲发育,致使甲板粗糙,凹陷不平。接触水、肥皂、洗衣粉等常使湿疹加重。

6、腿脚部湿疹:

好发胫前及踝部,常由于下肢静脉曲张或外伤引起。结痴、增厚、苔藓化,也可呈糜烂、流水,易继发感染或形成溃疡,顽固难治。

7、眼睑湿疹:

起初眼睑皮肤红肿,局部见大量血疹、水泡、糜烂、结痂。当继发感染时则形成脓泡。脱痂而痊愈。范围亦可扩大至面部、额部等。

8、耳湿疹:

多发生在耳后皱襞处,表现为红斑、渗出,有皲裂及结痂,有时带脂溢性。常两侧对称。

9、外耳湿疹:

可在婴幼儿耳廓前后的皮肤、耳廓后沟或耳周皮肤上发现很小的斑点状红疹,散在或密集在一起,有时会表现为丘疹、水疱等。

身体各部位保湿也不能忽视

身体保湿STEP,由下往上擦拭身体保湿乳液

身体保湿乳霜的涂抹方式尽量是由下往上,顺道轻微地按摩能够帮助乳霜的吸收性,特别于沐浴后涂擦最适合。

足部保湿STEP 从脚底肌肤开始均匀涂抹

足部因为走路以及穿鞋关系,容易造成角质层变厚,干燥粗糙的现象就会产生,因此脚底肌肤也要特别保湿。

颈部容易看出年龄 要特别加强保湿

每个人首要注重的是脸部肌肤、身体等等,却常常忽略了颈部,但往往这里却是可以看出年龄的重要部位,一定要将保养品擦到颈部才OK!偶尔也会使用颈膜来加强修护与保湿。

手部保湿STEP 手&唇保湿

使用方法:挤出适量护手霜于手掌心温热

选择滋润度较高的护手霜来做保湿,利用手掌心温度来帮助护手霜的吸收度,双手均匀地搓揉,手指、指缝间都要涂抹到。

喝热茶时也能办到的保湿! 水蒸气

每天都会喝上一杯热茶,利用杯子中冒出来的热呼呼水蒸气来为脸部肌肤立即补充水分,尤其是鼻子的部位,很容易因干燥而产生脱皮的现象,这是一个很棒的方法喔!

八成女人都会忘的7个保湿部位

保湿盲区一:眉心

症状:脱皮

扫盲:避开眼周涂抹面霜时,别忘了照顾到眉心和眉毛,尤其眉心可以重复多涂几遍。

保湿盲区二:耳后

症状:紧绷

起因:此处肌肤非常敏感,试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度,因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤,产生不适感。

扫盲:保养完面部后,别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜,再用双手轻轻按摩,还有助于舒缓紧张的神经。

保湿盲区三:鼻子

症状:脱皮、发红、瘙痒

起因:全身皮脂腺最密集的部位,即使是干性肤质也会在此处分泌油脂,冬天反而因护理过度而导致干燥。

扫盲:减少鼻膜护理的次数,感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。

保湿盲区四:眼角

症状:起皱

起因:要看透一个人的年龄,选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风,最容易遭受环境影响而干燥生纹。

扫盲:选择合适的眼霜很重要,并用双手的无名指加以按摩,这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。

小贴士:

扫去眼角鱼尾纹首先,保持愉快的情绪,不要烦恼忧愁,避免过度皱眉和哭泣产生鱼尾纹。

其次,纠正日常生活中的坏习惯,如眯着眼看东西、躺着看书报、挤眉弄眼做怪相、用脏手揉眼睛等,不仅不利于眼部健康,还容易出现细纹。

第三,将鲜奶、蜂蜜各等份,调成稀糊状,在眼角易出现皱纹的地方涂抹,然后按摩5分钟,停留约半小时后洗去,坚持每晚一次,效果不错。

保湿盲区五:颈脖

症状:粗糙

起因:和双眼一样,脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密,此处的肌肤连接面部和身体,关键而特殊。

扫盲:选择专用颈霜,遵循由下而上的手法按摩颈部,有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节,坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳,还有助于颈部血液循环,紧致肌肤,提升轮廓。

值得注意的是,颈部肤质较雹弹性差,按摩时动作一定要轻柔,力度适中,否则会起到适得其反的作用。

保湿盲区六:肘膝关节

症状:皲裂

起因:经常活动,与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸,变得干燥。

扫盲:选择优质的身体滋润霜重点涂抹,反复几次并轻轻按摩,加强营养的渗透。

1、尽量少用肥皂或药皂,因为肌肤表面的油脂具有保护作用,油脂洗涤得太彻底,自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。

2、洗后立即擦干,并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多,医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。

保湿盲区七:手部

症状:皲裂

起因:每天做事最多、清洗最多的都是双手,最容易干燥甚至皲裂。

扫盲:一般的护手霜只有滋润效果,若针对手部开裂的肌肤,还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉,能加快肌肤愈合。

这些保湿部位不能忽视

保湿盲区一:眉心症状:脱皮扫盲:避开眼周涂抹面霜时,别忘了照顾到眉心和眉毛,尤其眉心可以重复多涂几遍。

保湿盲区二:耳后症状:紧绷起因:此处肌肤非常敏感,试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度,因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤,产生不适感。扫盲:保养完面部后,别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜,再用双手轻轻按摩,还有助于舒缓紧张的神经。

保湿盲区三:鼻子症状:脱皮、发红、瘙痒起因:全身皮脂腺最密集的部位,即使是干性肤质也会在此处分泌油脂,冬天反而因护理过度而导致干燥。扫盲:减少鼻膜护理的次数,感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。

保湿盲区四:眼角症状:起皱起因:要看透一个人的年龄,选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风,最容易遭受环境影响而干燥生纹。扫盲:选择合适的眼霜很重要,并用双手的无名指加以按摩,这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。

保湿盲区五:颈脖症状:粗糙起因:和双眼一样,脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密,此处的肌肤连接面部和身体,关键而特殊。扫盲:选择专用颈霜,遵循由下而上的手法按摩颈部,有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节,坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳,还有助于颈部血液循环,紧致肌肤,提升轮廓。值得注意的是,颈部肤质较雹弹性差,按摩时动作一定要轻柔,力度适中,否则会起到适得其反的作用。

身体湿气重拍这些部位排湿毒

1、腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

2、膝窝

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

3、肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

4、阴陵泉

是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

5、承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。大多数人,只要轻轻一按他的承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

6、丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。

7、足三里

治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿,以及各种炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。晚上睡觉前,用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

身体8部位刮痧保健法

刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

刮腹部,能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

刮眼周,能明目

相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

刮颈部,活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

刮胸骨,宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

刮胁肋,疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

刮脚底,缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

刮头部,提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

女人身体保养5大死穴部位

死穴一:脚底厚茧+干裂脚跟

害羞指数:90%

翻开你的脚掌,如果蜡黄、粗硬的厚茧布满你的脚底,粗干、布满纹路的裂痕遍布脚跟。这些都是因为长期走路、穿高跟鞋,再加上没有用心保养、疏于照顾足部所累积下来的问题。

死穴二:长满痘痘的后背

害羞指数:80%

做个完美女人,可不能有痘痕斑斑的后背

明痘好治,暗痘难防,千万别被自己看不到的地方绊住了脚。长在后背、胸前的痘痘,因为平常看不到,拖延了治疗的时间,加上被衣物遮蔽不通风,很容易造成毛囊发炎的状况。红色痘痘、黑色痘痘布满前胸后背,就算身材再美,也与美丽无缘。

死穴三:粗皱的关节

害羞指数:80%

做个完美女人,关节处也要细嫩迷人

在选美风大盛时期,曾有人说过,要当选中国小姐,先看她的膝盖美不美。可想而知,一双美腿,中间嵌上两圈粗糙发黑的膝盖,多令人惋惜。

你的身体保养有多彻底,来看看你的膝关节、肘关节就知道了。

死穴四:黑耳廓

害羞指数:85%

做个完美女人,耳朵也要干净漂亮

从保养的态度来说,可不是眼不见为净。越是看不到的地方,越是要仔细保养,以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵,你可能只记得清理耳屎,却忘了外露的耳廓。

死穴五:两层晒痕

害羞指数:70%

经过一个炎炎夏日的阳光洗礼,两肩由于穿吊带背心而出现的两层晒痕,但完美的肌肤,绝对不需要两层肩带来做陪衬,夏天没有做好防晒得来的教训,可是会留在身上很久很久哦。

常刮身体八部位可强身健体

身体出现不适,可试试刮身体这八部位:

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠,缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

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长痘部位身体健康

额头痘VS肝脏 如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作,毒素就会积累下来。 长效建议:让肝脏按时工作(压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起,多喝水。) 晚10点按时上床睡觉,让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着,就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 表示心火过旺,脾气不好。中医研究发现,长期思虑过度、劳心伤神的人,额头上常常会长出痘痘来,一般此类人心理压力比较大,脾气也不太好,一点小

防辐射身体保养

面部防护 1.上网虽不致如临大敌,但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉,以略增皮肤抵抗力。 2.彻底洁肤 上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。 3.养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴,切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液

璇玑在身体上的部位

璇玑穴的位置,位于人体胸部,当前正中线上,天突穴下1寸。胸骨上窝中央下1寸。

冬季哪些部位的肌肤需要滋养

Part1 脸部保湿滋养 冬季要注意脸部皮肤保养,尽量用冷水或温水洗脸,这对促进皮肤水分吸收,增进皮肤弹性和光泽,提高皮肤抵抗力均有良好效果。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤,每周做一两次保湿面膜,以促进面部的血液循环,补充营养和水分,操作完毕,立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。 Part2 身体保养-滋润型沐浴品 疲累了一整天,回家洗个热水澡是最舒服不过的事了!因此在秋冬可以选择添加了保湿或是滋养成份的沐浴产品,可以为肌肤添加水分滋润,同时做个泡澡浴也很不错。 Part3 呵护全身肌肤-身体乳 冬季临睡前

神门在身体哪个部位

神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处)

身体衰老最快的部位

TOP1 肠道 你没有想到,这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方? 的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。 肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。 不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。 【保养术】 ·每

从脸部长斑部位身体状况

面部其实是人体的缩影,五脏六腑对应着面中部,四肢对应着面颊外侧的中下部。临床发现,哪里有黄褐斑,该部位对应的经脉和脏腑器官就常常存在问题。黄褐斑颜色越深,边界越清晰,症状越明显,而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此,观察黄褐斑的部位,常常能及早了解脏腑器官的健康状况。 1、眼周围 长在眼周围的斑点多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。长在外眼角下的黄褐斑,提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损,常有颈肩僵硬、酸痛的症状,须警惕颈肩部疾患。长在发际边的斑点,和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等

身体部位的按摩要点

①手脚的按摩 刚开始都是先用热毛巾热敷,使血液运行良好后再按摩。 手部,先从指尖开始往肩部的方向,用两手搓揉而上,或用抓的方式揉搓亦可。 脚部,从脚尖开始往膝盖的方向,用两手掌大力地按压,用捏揉的方式也没关系。尤其小腿的地方,用两手捏揉着按摩比较好。另外,脚背、正面胫骨及脚底掌心等,依图示按摩即可。 ②腹部及背部的按摩 用双掌在腹部轻压,并以顺时针的方向搓揉。 腹部的按摩对于运动不足,经常有便秘现象的老人(病人)有出乎意料的神秘。每天持续做,即使再严重的便秘,也可慢慢治好,所以请不要中断按摩。 背部,把双

身体部位锻炼的健身误区

1.“健身懒散症” 美国运动协会(ACE)发言人戴比・皮拉里拉说,在健身馆里,很多人将身体靠在锻炼器材上做运动,这种现象被称为“健身懒散症”。当你弓着背的时候,脊椎就得不到足够的支持力,背部肌肉得不到锻炼。因此,在跑步机等健身器材上运动时,应该保持身体直立。 2.双手紧握健身器 运动时,双手死死抓住健身器材其实是“自欺欺人”,训练强度并不因此增加,而且很容易导致懒散状态。如果松开手让你失去安全感,那么不妨试试皮拉里拉的建议――首先,四根手指(从食指到小拇指)搭在器材上,当你感觉适应了,就松开一根手指,最后

老年人身体各大部位健身操

胃肠操:胃肠操可以强化胃肠功能。在地板上躺下,打开双手和双脚,成为“大”字,再缓缓地抬起上半身,这个运动要做10次。由于做这个运动时,双脚无法用力,因而可刺激胃肠,强化其功能。 喉操:喉操可以促进喉咙部位的甲状腺、副甲状腺分泌激素,其性能也会跟着增强。喉操的要领是尽量使脖子向前弯曲,双手置于头后部,加力向下按压;向后面弯曲时,则把下颚往后推;如果想要向左右转动时,就要推向对应的脸颊。 脖颈操:脖颈操不但能锻炼脖子的肌肉,而且能驱走睡意,是一举两得的好方法。 其要领是把两只胳膊横置在桌上,然后把前额靠在胳膊