宝宝吃鱼的好处 不同年龄段宝宝的吃鱼量推荐

宝宝吃鱼的好处 不同年龄段宝宝的吃鱼量推荐

6-12个月宝宝：25-40克/日

1-3岁宝宝：40-60克/日

3-6岁宝宝：60-100克/日

1.注意挑鱼刺，避免卡到宝宝喉咙

2.制作时不加盐及其他调味品

3.现做现吃，不吃不新鲜的鱼肉

4.过敏性体质及患有湿疹的宝宝深海鱼推后添加

适合年龄：10个月以上

食材：三文鱼、鸡蛋、菠菜、面粉、紫菜、香菜、芝麻油、葱姜适量

1. 三文鱼清洗干净，用料理机或刀剁为鱼泥状。

2. 将葱姜切末，放入三文鱼泥中，打入鸡蛋黄顺时针搅拌均匀。

3. 和好面后醒半小时，将醒发好的面擀为薄面叶，切成合适大小的馄饨皮备用。

4. 将鱼泥馅包入馄饨皮中，锅开后下入馄饨，香菜切末备用；煮至软烂后连汤一起盛入碗中，撒香菜末和紫菜末，淋上芝麻油即可。

彩色馄饨 | 可以提前用料理机榨一些胡萝卜汁或菠菜汁，用来和面，做出营养又漂亮的彩色馄饨。

不要浪费一点一滴 | 榨汁过程中的渣子也可以保留，一起和入面中，保存蔬菜的营养。

适合年龄：10个月以上

食材：三文鱼、洋葱适量、白菜适量

1. 三文鱼、洋葱、白菜分别清洗干净。

2. 洋葱切成小丁，白菜切丝，三文鱼剁碎。

3. 加入少许淀粉搅拌均匀。

4. 将蔬菜鱼肉末搓成小粒丸子状。

5. 待锅中烧开后放入小丸子蒸约3分钟,丸子变色即可熄火。

适合年龄：8个月以上

食材：三文鱼腩、面条、菠菜一棵

1. 新鲜三文鱼腩切成丁状。

2. 热煎锅，下三文鱼丁煎香至熟。

3. 锅中烧开水，下面条先煮软。

4. 菠菜嫩叶洗净，切小段。

5. 在面条熟时加入菠菜再煮一会即可。

适合年龄：8个月以上

食材：三文鱼

1. 准备片好的三文鱼，量根据自己的需要。

2. 鱼片冷水一同入锅，煮沸。因为是给宝宝吃，多煮一会。剩下的汤汁可以煮粥或者煮面，很鲜的哦～

3. 捞出鱼片，用手摸着去骨，同时可以把鱼肉捏碎。

4. 然后倒入干净的不粘锅，小火，用勺或铲子不停翻炒，同时碾碎鱼肉。炒到兹兹声小了，倒入辅食机打碎。

5. 粉碎到较小颗粒后，继续翻炒至干燥。拿手拈一下，差不多粉末状就可以了。

6. 完全冷却后装带或者装罐封存。一定要完全冷却，否则会有反潮就前功尽弃了，而且湿的容易坏掉。

适合年龄：8个月以上

食材：鳕鱼、洋葱、胡萝卜

1. 将鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块；所有材料放入辅食机或蒸锅中蒸熟（蒸锅15分钟）。

2. 取出蒸好的鳕鱼及配料，用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可。

适合年龄：8个月以上

食材：鳕鱼、南瓜、大米、柠檬

1.大米和南瓜同时入水煮，煮到大米熟烂。

2.去皮鳕鱼用柠檬腌制大概十分钟（两面都要哦）。

3.腌好的鳕鱼用辅食机蒸熟，大概10分钟（或上锅蒸）。

4.蒸熟的鳕鱼用洗干净的手把鱼刺跳出，顺便捏碎一些，更适合宝宝吃。

5.把鳕鱼放入煮好的南瓜粥里就可以啦。

适合年龄：8个月以上

食材： 鱼肉泥、鸡蛋

1.鱼泥中加入葱、姜搅拌。

2.鸡蛋打匀、备用。将平底锅加热，淋上油，倒入打好的鸡蛋，摊出蛋饼。

将鱼泥摊在蛋饼上边卷蛋饼，变淋蛋液。

3.出锅，切成小段，完成。

适合年龄：8个月以上

食材：鱼肉、豆腐、青菜少许

1. 将鱼洗净，加入葱姜煮熟后剔掉鱼刺，做成鱼泥。

2. 豆腐切成小块，备用。

3. 锅中水开后，放入豆腐和青菜，加少量盐。

4. 水烧开后加入鱼泥。

5. 加入淀粉勾芡，完成。

适合年龄：6个月以上

食材：鲜活鲈鱼一条（两斤左右最佳）、葱姜适量

1. 鲈鱼处理后，将内脏等去除清洗干净；姜切末放入碗中，倒入少量开水浸泡备用；葱切段备用。

2. 将鲈鱼腹部的肉剔下，六个多月宝宝食入量少，取下约拇指大小一块无刺的鱼肉即可；将鱼肉放在碗中，倒入少量姜汁，放入葱段腌制十分钟左右。

3. 蒸锅中倒入适量水，将腌好的鱼肉放小盘中上锅蒸，锅开五分钟关火；取出鱼肉，用小勺压为鱼泥状即可。

第一次尝试请小心 | 初次添加鱼肉的宝宝给一勺尖的量即可，妈妈注意观察宝宝食用后皮肤、消化等状况。鱼腹部的肉刺相对较少，适于给宝宝食用，如果脂肪过多，建议去除鱼皮。

全家解决一条鱼 | 剩余鱼肉妈妈可按家人喜好烹饪，不建议冷冻后下次给宝宝食用。

适合年龄：8个月以上

食材：鲜银鱼、大米、小香葱、芝麻油

1. 鲜银鱼用流动水清洗干净备用。

2. 大米淘洗后放入砂锅，倒入八倍水，开大火煮开，关小火熬煮；小香葱去除葱白，留葱叶切碎末备用。

3.大米熬至开花粘稠时，放入银鱼，继续熬十分钟关火。

4.盛入碗中，撒上小香葱，淋入芝麻油即可。

小银鱼要新鲜哦 | 不建议选用干品小银鱼，盐分过高。

分量推荐 | 给宝宝吃时，小银鱼先压为泥，再随粥一同喂食。8个月左右宝宝，每次吃2-3条小银鱼即可。

核桃油适合多大宝宝吃 宝宝吃核桃油有什么注意事项

1、有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃根据年龄由少到多。给宝宝直接生吃，需要早上吃牛奶前喂。刚开始三天建议每天取1ML左右，观察宝宝是否适应。再根据年龄逐渐增加。

2、空腹生吃最多5ML即可开盖后每次食用完须密封冷藏避免光线直射，2个月内用完。

3、核桃油含天然植物性维生素A、D成分，按推荐食用可减少鱼肝油的服用量。

婴儿多久吃鱼肝油比较好

婴儿与大人的体质不一样。由于宝宝正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需求量比成人多得多。因此，给宝宝补充足够的维生素是不容忽视的。宝宝什么时候可以吃鱼肝油呢?这跟宝宝的年龄是有关系的，不同年龄阶段的宝宝，适合服用的量都是不同的，下面我们一起来看看吧。

一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

鱼肝油只是一种辅助性的保健品，爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食，也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外，宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好哦!

理性对待母乳不是唯一的口粮

催奶汤水来袭，我肚子里都是水~

我喝过这些汤帮助催奶：猪蹄汤(煎猪蹄、木瓜、花生、生姜)、鲫鱼汤(煎鲫鱼、黄豆、生姜)、鲫鱼通草汤(煎鲫鱼、通草、生姜)、鸡蛋汤(煎荷包蛋、生姜)、鱼头汤(大鱼头开边煎过加几片生姜)、黄花菜汤(黄花菜、瘦肉、生姜)鲤鱼汤(煎鲤鱼、生姜)、猪蹄王不留行汤(煎猪蹄、王不留行、生姜)、鸡汤(母鸡、红枣、枸杞、党参、黄芪、龙眼肉、生姜)、鸡精(用两根筷子把鸡串着下面放个炖盎炖两个小时，就是把一只鸡的精华炖出来，炖好就只有刚好一碗汤)注：所有的肉类、鱼类都要煎至金黄色(除鸡外)效果才好而且汤水奶白色又好喝!

OMG!月子里啃了16只猪蹄

蛤蜊汤、竹蛏汤对我特别管用，在月子里吃了16个猪蹄，想想现在都觉得恶心……

妈妈给我带来了农村的偏方，就是用白糖顿猪肉，还有几味草药，就吃了一次也就一碗，第二天我的奶就多了，后来，一直源源不断……

奶水要增多，全靠按摩

护士说要家人帮着多按摩，还让我们到楼下包子铺买两个发好的面团敷在乳房上一个小时，敷完之后还是要用吸奶器多吸。别说这个方法还挺管用，过了一夜真的好多了~

理性对待不能母乳，别给自己太大压力

人人都知道母乳喂好，所以当可爱的宝宝降生后，所有的新妈妈们都在为一件事儿努力，那就是催奶……

可是，并不是人人通过催乳就能乳汁如泉涌。乳汁的分泌与体内的泌乳激素和乳腺管是否通畅有关，只要月经正常、腺管畅通，基本都会产生母乳。乳汁的分泌还跟遗传因素有关，能不能母乳喂养的第一个判断根据：看外婆。如果外婆母乳，女儿多半也会母乳。

有些宝妈因为不能分泌足够的乳汁而过多地自责，甚至给自己扣上了“不能母乳就丧失了一个做母亲最基本的权利、不能给宝宝最基本的供养”的道德枷锁。其实大可不必。

有特殊病症的妈妈或者婴儿都不适合母乳喂养。乳汁分泌要看遗传因素外，只要月经正常、腺管畅通，基本都会产生母乳。即使一开始母乳成功了，也不代表可以母乳到底，母乳也会有风险。

因此，母乳喂养能不能成功，并不完全取决于母亲。

孩子对妈妈的依恋并不是有没有奶吃，而在于有没有温暖、柔软的接触。只要你是抱着孩子在喂，并且在喂养的过程中保持与孩子的眼神交流、亲密互动，微微笑、拉拉小手、摸摸小脚，让宝宝感受到妈妈浓浓的爱意，即使不母乳，也可以跟孩子建立起亲密的链接。母乳喂养的重要意义，不在于营养成分的强调，而在于构建起母子情意的良性传递。

选择合适的配方奶喂养，需要注意哪些

1、按年龄段选择奶粉

配方奶的选择必须符合他的年龄阶段，不要超前。阶段越小的配方奶粉，所含的营养元素越全面，越均衡，也更容易消化，所以大宝宝可以吃小宝宝的配方奶粉。反过来，小宝宝却不能吃大宝宝的奶粉，年龄小的孩子对高一阶段的配方奶中的大元素颗粒接受能力比较差，容易出现腹泻或消化不良等症状，尤其是新生儿阶段的宝宝。

2、判断奶粉是否适合宝宝

只要宝宝不拒绝，食用后没有不适症状，生长发育也很正常，就说明这种奶粉是适合宝宝的。

3、不建议经常给宝宝换奶粉品牌

不同品牌的奶粉营养成分几乎都相同，对宝宝的发育和健康来说，几乎不会产生差异。

所以，不建议经常给宝宝换奶粉品牌。1岁以内的宝宝，他的消化系统发育不成熟，如果频繁地适应不同品牌的奶粉可能会增加消化负担，甚至引发消化不良。1岁以上的宝宝，一日三餐逐渐成为主要营养，换不换奶粉对他的影响也不大。如果经常更换奶粉品牌，他可能会因为口味不同而厌烦喝奶，所以不如让宝宝保持自己的口味和习惯。

4、喂奶量要看宝宝胃口

配方奶的包装上推荐的食用量只是作为参考的平均值。宝宝的食量有大有小，就是同一个宝宝，也会出现有时吃的多，有时吃的少的现象。如果宝宝的食量稍稍高于或低于推荐量，那也没关系，通常10%～20%内的差距不会带来大影响。

宝宝辅食 不同年龄段宝宝辅食

5~ 6月龄婴儿食谱

6点：母乳或牛乳150-200毫升。

8点：蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙，维生素D200国际单位。

10点：母乳或牛乳120-50毫升，菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)。

14点：母乳或牛乳150-200毫升，维生素D200国际单位。

18点：母乳或牛乳120-150毫升，菜泥烩面并加蛋黄半个，也可加些鱼泥(约1/3小碗)。

20点：果汁2-4茶匙。

22点：母乳或牛乳150-200毫升，两餐间根据需要喂些温开水。

7~ 9月龄婴儿食谱

6点：乳类约200毫升，谷类食物少量。

8点：菜水或水果水约150毫升，维生素D200-400国际单位。

10点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗)，乳类约150毫升。

12点：果汁或果泥适量。

14点：乳类约200毫升。

16点：菜水或水果水约150毫升，维生素D：200-400国际单位。

18点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗)，乳类约150毫升。

22点：乳类约200毫升。

注意

10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

10~12个月婴儿食谱

7点：乳类约200毫升，谷类食物适量。

9点：维生素D200-400国际单位，水和水果适量。

11点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗，发面食物适量。

14点：乳类约200毫升，水果适量。

16点：维生素D200-400国际单位，水果适量。

18点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多。

21点：乳类约200毫升。

1~2岁幼儿食谱举例

7点：牛乳150毫升，谷类食物、蔬菜适量。

9点：维生素D200国际单位，水果半个或一个。

11点：软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥。

15点：维生素D200国际单位，牛乳200-250毫升，水果半个或一个。

17点：软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗。

22点：牛乳150毫升。

婴儿吃奶量是指什么

宝宝身体各种器官还未发育完全的时候，饮食问题可谓是成长过程中的最需要关注的问题。婴儿吃奶也要把握好一个度，吃太多其实并不是好事，吃得少同样也不大正常。究竟宝宝吃多少才是正常的，这就要求各位妈妈懂得如何计算婴儿吃奶量了。婴儿吃奶量是指什么?不同年龄段的宝宝吃奶的量都有所不同，可以根据年龄等来计算出一个标准数值。妈妈们在喂养宝宝的时候也最好根据相应的吃奶量来喂奶，更好的帮助宝宝吸收身体所需。

许多新手爸妈常因宝宝喝奶量的多寡而困惑，也常常捉摸不定孩子的喝奶时间，其实婴儿吃奶量主要是根据宝宝的年龄段的体重来决定的。比如通常一个月左右的宝宝都是按需喂养的，宝宝能吃多少就喂多少，要相信宝宝的身体本能。到了第二个月则需要按需喂养，宝宝如果三四个月体重没有增加，那么就需要注意宝宝吃奶量是否不合适了。若按体重来计算孩子喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每公斤体重150毫升奶比较好。另外，还要观察孩子有否出现不正常的现象，及时了解宝宝吃奶量是否有变化以及变化的原因。

新生儿什么时候吃鱼肝油 宝宝鱼肝油维生素ad最佳比例是多少

目前市面上的鱼肝油产品，维生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三类，未经加工的鳕鱼肝油中维生素AD比例约为10:1，不适合宝宝食用。据《中国药典》资料显示，在0-7岁的儿童对VA和VD的需要量的比值约为3:1。

妈妈还要学会计算，根据产品的建议服用量，宝宝每日服用的维生素A、D是否超过该年龄段的每日推荐摄入量；若超出，需要减量服用。

除维生素A、D外，鳕鱼肝油还含有丰富的DHA成分，鲨鱼肝油会含有AKGs，但都只是作为辅助营养素，因此在挑选的时候不必追求这些成分高含量。

偏食宝宝吃什么菜好

一、针对不喜欢吃鱼的宝宝【营养小鱼圆】材料：胡萝卜1个、鱼尾巴1条(草鱼的后半段)做法：{1}鱼段去皮去骨;{2}将肉切成小块，加入胡萝卜片、盐、葱、姜、味精，加一点水，更嫩更好打，放到料理机做成肉糜;{3}倒出来放到碗中加生粉继续顺方向搅拌，静放20分钟更劲道，之后做成小圆放到汤中即可。推荐理由：好做好吃又营养，90岁的爷爷和我宝宝都爱吃，剩下的鱼骨头上很多肉，不要浪费，可以红烧自己吃。【胖头鱼炖豆腐】材料：胖头鱼、大豆腐、葱段、姜片、蒜末、香菜末;料酒、生抽、糖、醋、盐做法：{1}鱼洗净后切成几段，鱼头劈成两半，用料酒和盐拌匀腌制10~15分钟，豆腐切块;{2}锅热倒油，油热后放入鱼，煎成金黄色;{3}放入料酒、生抽、葱姜蒜、糖醋盐，加水，倒入豆腐块(水要没过豆腐);{4}用大火烧开转中火炖，锅里汤剩下三分之一时，加香菜末出锅。推荐理由：汤很鲜，如果宝宝不喜欢，可以不吃鱼，吃豆腐喝汤就好。二、针对不爱吃肉的宝宝【肉馅豆腐】材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许做法：{1}将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀;{2}将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中;{3}放入碗中撒少许盐，滴几滴香油;{4}放入锅中蒸15~20分钟即可。推荐理由：嫩嫩的豆腐配上香菇肉末，香嫩可口，由于蒸豆腐比较烫，给宝宝吃前要凉上几分钟。【香菇肉饼】材料：新鲜香菇几个、猪肉2两、盐和油少许做法：{1}香菇切碎，猪肉剁碎;{2}把两种材料一起拌均匀，放上盐和油;{3}隔水蒸熟(想省时间和省煤气也可以煮饭时放在饭面上蒸)。推荐理由：医生说小猪营养不够，要保持一天二两肉。但是小猪不爱吃肉。后来没办法，才想到这道菜。有素有荤，而且简单，味道也不错。最主要是小猪接受了，还很爱吃。【肉末蔬菜软饭】材料：大米、菠菜、瘦猪肉末、植物油、精盐、葱末少许做法：{1}将米淘洗干净，加入清水，浸泡20分钟后，蒸成软饭待用;{2}将菠菜切成末;{3}将油倒入锅内，下入肉末炒散，加葱末，加入菠菜末炒至变色，加水、精盐，放入软米饭，拌匀后，稍焖一下出锅即成。推荐理由：味道咸香，饭软烂，肉切成末以后易于宝宝接受，营养丰富，做法也很简单。三、针对不爱吃蔬菜的宝宝【酸奶酪拌蕃茄】材料：蕃茄、超市买的酸奶酪做法：{1}蕃茄洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下;{2}把皮拨开，切成小块，用酸奶酪拌一下就可以了。推荐理由：蕃茄有很丰富的营养，对于很多不喜欢吃蕃茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下，并且酸奶酪里也富含蛋白质、钙和磷等人体所需的营养素。【鱼子鲜蔬米糊】材料：胡萝卜、小油菜、豆腐、葱、鸡蛋1个、多春鱼3条、婴儿米粉、花生油、盐、酱油做法：{1}将蔬菜洗净剁碎，豆腐切成小块，多春鱼取鱼子用，鸡蛋搅拌均匀备用;{2}锅内放少许花生油，油热后放入葱、胡萝卜、小油菜、豆腐爆炒，加入适量的水;{3}水开后，将鸡蛋、鱼子依次加入锅里;{4}将婴儿米粉用凉水拌成糊状，倒入锅内。推荐理由：蔬菜的营养价值很高，而多春鱼有明目作用。宝宝很爱吃!【鲜橙蔬菜】材料：橙子、胡萝卜、西红柿各1个，黄瓜1/2个，生菜100克，沙拉少许做法：{1}橙子去皮，再把橙肉顺着纹路剔下，呈小角状;{2}黄瓜洗净，对半剖开，再带皮切成0.5cm粗的丝;{3}西红柿洗净，切成细丝;{4}生菜拨成单片切成细丝;{5}胡萝卜去皮，切成0.5cm粗的丝;{6}锅内油烧热，把3种蔬菜下锅炒熟后，放入橙子和生菜炒几下，再加入沙拉搅拌均匀。推荐理由：将水果的酸甜滋味引入蔬菜中，足以给宝宝一个大的惊喜。四、针对什么都不爱吃的宝宝【刺猬丸子】材料：糯米，猪肉馅，鸡蛋，香油，盐，味精，水淀粉，葱、姜末少许做法：{1}将糯米用凉水泡40分钟，倒完水后待用;{2}将肉馅放入盆内，加入鸡蛋、葱姜末、精盐、味精、料酒、香油、水淀粉、清水，用力搅拌，待有粘性时，用手挤成大小相等的丸子;{3}将丸子逐个沾一层糯米，放入盘内，上笼用旺火蒸25分钟即成。推荐理由：米粘、肉香、色白，形似刺猬，增加宝宝的食欲。【奶酪蔬菜鳕鱼】材料：宝宝奶酪一块、胡萝卜50克、西兰花几朵、西红柿半只、鳕鱼两块做法：{1}将鳕鱼蒸熟，然后把刺去除，剩鱼肉备用;{2}将胡萝卜、西兰花垛碎，备用;{3}西红柿去皮切成小粒备用;{4}先将胡萝卜、西兰花、西红柿放到锅中煮熟，再放奶酪;{5}将煮好的奶酪蔬菜淋在鳕鱼肉上即可。推荐理由：用奶酪做菜宝宝都爱吃，这个菜营养丰富，还一次性解决了宝宝什么都不爱吃的难题。【菜肉水饺】材料：水饺皮、肉末、蔬菜、菇类、蛋做法：{1}准备好肉末，加入剁碎的蔬菜、菇类、鲜虾，再打入一个蛋，加适量盐调味;{2}包成饺子后煮熟即可。推荐理由：小小的一个水饺，里面有荤有素，而且加入不同的蔬菜就会有不同的口味，简单易做，营养也很好。

辅食添加好BB成长才更好

宝宝要吃多少辅食合适?

建议2岁以内的孩子最好按照主食4份，辅食2份的比例喂养，因为辅食不是主食，所以虽然医生强调要吃多种食物，但是我们要记住，这些是我们身体里的微量元素，我们不需要吃大量辅食，所以我们一定要把主和次分开。我们小孩在两岁以内主食仍然是奶类，我们主食和奶类的搭配要适合。你一天里面有六顿奶，24个小时算，喝奶的次数一定要超过辅食，我们的主食不是指母乳，而是指乳类。牛奶也好，人奶也好，一定要达到这个数。

不同年龄段宝宝的的辅食有哪些推荐?

6-7个月的宝宝应给予1/2碗粥或烂面，加3匙菜、肉汤; 8-10个月的宝宝应给予中、晚各2/3碗粥或面，菜、肉泥或鱼泥各两匙; 11-12个月的宝宝应给予中、晚各1碗面或烂饭，肉碎或鱼腩肉、菜泥各三四匙; 1-1.5岁的宝宝应给予中、晚各1碗软饭菜，肉、鱼、菜等适量。

爸爸妈妈们工作再忙，都应尽可能给宝宝单独制备一份，保证能给宝宝全面营养均衡的饮食，不宜按大人当天的菜式再另外给宝宝一份，以免引起宝宝胃肠功能失调。

选择宝宝的辅食有什么注意事项?

宝宝4&5个月就可以开始添加辅食，刚开始可以添加一些米糊，然后可以慢慢适当地添加一些果汁。选择宝宝的辅食原则上是要一种一种加，不要同时加几种辅食，另外要看宝宝的出牙情况来决定，如果宝宝还没长牙，可以给宝宝吃点肉汁，那些需要牙齿研磨的辅食就需要等宝宝开始出牙之后才能添加，否则会影响宝宝消化。 宝宝的肠胃不比成人，冰冻的东西不建议给宝宝吃，常温的果汁可以适当地给宝宝喝一点，要注意量的控制。

专家提示

建议2岁以内的孩子最好按照主食4份，辅食2份的比例喂养，此阶段乳类仍然是孩子的主食。不同年龄段宝宝的的辅食食谱不一样，家长尽可能单独给宝宝准备辅食，保证营养全面均衡。选择宝宝的辅食原则上是要一种一种加，不要同时加几种辅食，另外要看宝宝的出牙情况来决定。另外，冰冻的食物不建议给宝宝吃。

为什么宝宝吃鱼会拉肚子

原因

1、宝宝吃鱼，吃的量可能太多。由于一岁四个月的宝宝消化系统还很弱，如果接受蛋白质太多宝宝适应不了，所以给宝宝吃鱼时可以减少量。

2、鱼可能不新鲜。现在从超市买鱼，有很多都是冷冻产品，鱼的肉质不新鲜，宝宝稚嫩的消化系统难以接受。所以给宝宝吃的鱼一般最好买活的鱼，味道肉质都相对来说更适应宝宝。

3、给宝宝吃的鱼煮的时间不够长。如果鱼没有完全熟透，宝宝吃起来是很难消化那么多蛋白质的。所以给宝宝做的鱼一定要煮熟透。

4、宝宝是不是对鱼过敏，可以去医院检查一下过敏源，如果是过敏那就不要给宝宝吃了。

吃鱼后拉肚子可以给宝宝吃的东西

1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。

2、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

婴幼儿肥胖的原因有哪些 怎么去预防婴儿出现的肥胖

婴儿太胖了也会造成一定的负担，所以在不同年龄段的婴儿成长的过程当中，我们一定要控制宝宝的体重，能够适当的去调节宝宝的饮食结构，，不要认为宝宝吃得不好，或者是吃的太少，都会直接的影响着宝宝的身材。一旦发现宝宝出现了过胖的现象，我们就应该减少给宝宝去喂奶，要控制宝宝的喂奶量，也可以去咨询营养专家，能够去根据营养专家的建议去喂哺宝宝。

宝宝补充鱼肝油的四种情况

1：婴幼儿一定要补充维生素D

有些要传承因幼儿成长过程中不需要补充鱼肝油，这是非常严重的误导，缺乏维生素D，婴幼儿就会呈现枕秃、多汗、烦躁不安等症状，设置会引发佝偻病。目前国家上对婴幼儿补充鱼肝油是有通行做法的，家长千万不要听风就是雨的。

2：一天补充400-600IU维生素D

关于鱼肝油的报道总是提着爸爸妈妈的心，例如“滥补鱼肝油危害健康”，这些报道总是刺激这家长的神经，油气水有些妈妈就干脆不让宝宝吃了，如果害怕宝宝吃过量，那么我们只要牢牢记住宝宝一天的摄入维生素D剂量就可以了。

根据《中国居民膳食指南》建议，正常母乳喂养婴儿就应该每日喂维生素 D400IU~800IU注：IU为维生素计量单位)，而早产儿则要加至每日600IU到800IU。而根据美国医学研究所(IOM)公布的数据显示，不同年龄的人群每日需要的的维生素D量分别不同：1岁前400IU，1岁以上需要600IU。无论哪种标准，一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。而且在寒冷的冬天，晒太阳的机会较少，妈妈俄们可以通过鱼肝油或者是AD滴剂补充维生素D。

3：补充鱼肝油等于补充维生素D

有些妈妈谨遵医嘱一直给宝宝用AD滴剂，然而有一天却因为没有给宝宝吃鱼肝油而着急，其实“维生素AD滴剂”就等同于“鱼肝油”，只不过前者属于药品，而后者很多属于保健品，但是他们的成分和是一样的，只要平时吃一样就可以了。在一般情况下，鱼肝油的推荐剂量会稍微少于维生素AD滴剂的剂量，但是说到底，他们还是一样的。

4：喝奶粉的宝宝可少补或不补维生素D

现在大家都在说补充鱼肝油很重要，于是妈妈们积极的给孩子吃，然而事实上，母乳喂养的宝宝是需要吃鱼肝油的，但是吃奶粉的宝宝则是不用吃过多的鱼肝油的，这是因为国家婴幼儿配方奶粉标准规定这种奶粉中每百克就应添加200IU~400IU的维生素D，如果按照原来的标准，宝宝会多摄入的维生素D，但是这样也不用太担心，这个剂量是不会让宝宝中毒的。

鉴于不同的婴幼儿配方奶粉，含维生素D的剂量不同，吃奶粉的宝宝可以少量的补充鱼肝油，比如可以将每天的鱼肝油摄入量减半为200IU的维生素D。

其实宝宝在-2岁的时候的骨骼现在处于发育的阶段，2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。