怎么才不得乳腺癌

怎么才不得乳腺癌

禁止饮酒：通常每日饮酒杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

尽量不吃避孕药：哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为，泌乳在年以上，可以使患乳腺癌的危险性降低0%。正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了，乳腺癌高风险的女性应该尽量避免服用避孕药。

适当给乳房呼吸的空间：据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

多吃鱼：由于鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

男性也会得乳腺癌吗 男性会得乳腺癌吗

从病理上分析：乳腺癌主要是由于乳房细胞内出现恶性肿瘤组织，男性的身体里同样具备乳腺组织；从病因上说：男性得乳腺癌主要是由于体内雌激素分泌增多，诱发乳腺增生引起的乳腺癌。所以对于男性来说是可能换有乳腺癌的，只是患有乳腺癌的几率较低，仅仅只占所有乳腺癌患者的1%。

乳腺癌产生的原因 导致乳腺癌的因素

1年龄因素。

与多数的癌症一样，乳腺癌的发生与年龄密切相关。乳腺癌在20岁以前比较少见（但不是绝对，但仍要注意），25-30岁以后乳腺癌得病的可能性逐渐升高，到40-50岁以后得乳腺癌的可能性明显升高，绝经后则继续进一步升高，大约80%女性乳腺癌患者年龄超过50岁。但乳腺癌的发病年龄越来越趋向年轻化，要提高警惕。

2身高、体重和饮食营养因素。

癌症与身高有什么关系？

研究确实提示身高与乳腺癌发生的危险度相关，北欧的一项研究结论认为身高每增加5CM或8CM，危险度增加1.1或2.0倍。为什么身高与乳腺癌发生会有关系？主要是如果儿童和青少年时期摄入热量和蛋白质不足，由此会导致发育迟缓和成年后身高减低，而高热量摄入与乳腺癌的发生相关。肥胖和超重与乳腺癌相关，特别是绝经后50岁左右的女性。不同的是，肥胖是一个可以部分改变的因素，而身高是无法改变的因素，理性看待，高者不必恐慌，矮者不必窃喜。

饮食因素是影响乳腺癌发病的重要因素，但最终研究结果似乎并不完全一致，不过这丝毫不影响饮食因素是乳腺癌发病密切相关的因素。主要表现在以下方面：

关于热量和碳水化合物，多数研究并不支持其是危险因素，但不可否认，热量摄入过多脂肪沉积和体重相关，因此可能起间接或协同的作用。

高脂肪摄入与乳腺癌的关系基本可以肯定，但多数认为脂肪的类型比总脂肪量更要重要，也就是说，单不饱和脂肪酸的危险度较低，比如橄榄油，甚至还有保护作用，而动物脂肪的摄入则增加危险度。因此，保持合理体重、限制脂肪摄入很有必要。谷物纤维蔬菜水果摄入太少可能增加患乳腺癌概率，原因可能是当肠道中纤维素较少时，内源性的雌激素从胆汁中分泌后易于从肠道中再吸收，从而增加血中的雌激素水平，低纤维素饮食的女性要比高纤维素饮食的女性更易暴露于更高的内源性雌激素水平之中。

植物蛋白（比如大豆蛋白）的摄入似乎能降低乳腺癌危险度，但结论尚不明确。维生素C和胡萝卜素有抗氧化作用，对乳腺癌发生有一定的保护作用，但仍需深入研究。饮酒可增加乳腺癌发生的危险，且与饮酒量有一定相关性，国外有报道，每日饮酒3次以上的人患乳腺癌的危险度增加，所以如果不能戒酒，那就限制酒精饮用量。

3吸烟。

吸烟与乳腺癌有弱的相关性，且与吸烟量与吸烟时间有关，被动吸烟（被动吸周围环境中的烟，比如丈夫吸烟）也与乳腺癌之间有弱的关系。

4运动。

研究显示年轻时经常参加较剧烈运动可以起到终身预防乳腺癌作用（降低得癌概率，不是一定不得癌），也有报道表明，成年人轻微运动也能一定程度上降低得乳腺癌的风险。但总体上，青少年时期的动运量与将来发生乳腺癌的危险度有更强的相关性。

5受教育程度。

有研究显示，高学历人群，教育程度较高的人群患乳腺癌危险性增高。

6职业因素。

一般说来，容易接触有害物质的职业（比如木才加工行业、化学工业、纺织行业等、白领脑力劳动者（比如文教卫生从业人员、政府工作人员等）得乳腺癌的可能性相对增加。

7环境因素。

既往胸部过多的放射线暴露，比如幼时或年轻时因为其他肿瘤接受过胸部放疗的人，其成年后得乳腺癌的可能性增加；环境中的污染物也可能与乳腺癌相关，但不尚十分明确。

8生殖相关因素。

月经初潮年龄早、停经年龄晚、月经周期短、从未生育、未育不育或第一胎足月生育年龄晚（初产年龄晚）、生育次数少、不哺乳或哺乳月数少等，增加女性得乳腺癌的可能性。这些因素主要是因为导致女性更多地暴露于高雌激素中，雌激素在乳腺癌发病中起着非常重要的作用，以上是导致内源性雌激素暴露，外源性的雌激素比如长期使用雌激素替代治疗同样可增加患乳腺癌的风险，但仅为轻微。

9既往乳腺疾病史。

如果女性既往有其他良性乳腺疾病史，则可能会增加得乳腺癌的可能性，比如诊断为非典型乳腺增生；另外，一侧乳腺得过癌，另一侧乳腺得癌的可能性明显增加。

10家族史和遗传因素。

研究均证实乳腺癌家族史是乳腺癌的重要危险因素，有一级亲属（父母姐妹女儿）得乳腺癌的家族史的女性得乳腺癌的风险更高，且血缘亲属得乳腺癌的人数越多、年龄越小，你得乳腺癌的风险也会越高。这其中的原因既可能是共同生活在相同的环境中有关，更可能是与遗传有关。BRCA1和BRCA2基因突变增加乳腺癌危险。

怎样保护乳房 晚婚晚育不哺乳

有科学家做过试验，生一孩并正常哺乳的女性70%会得乳腺病，生两娃又正常哺乳的女性只有20%会得乳腺病。虽然晚婚、晚育不是乳腺癌的危险因素，但在一定程度上会对乳房产生不良影响，增加乳腺癌的发生风险。因为妇女怀孕后孕激素分泌增加，对抗了雌激素，且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低，所以女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多。

淋巴瘤早期症状 三个地方淋巴结疏通最重要

腋下淋巴是人体最大的淋巴结，它负责回收的毒素最多所以我们称它是人体最大的淋巴结，负责回收，脾胃，肝胆，胸部，背部，肩颈和手臂的毒素，并为这些器官提供免疫，这些器官得不得癌症都与腋下淋巴有关系。

比如:乳腺癌，肝癌，都与腋下淋巴有关。所以大部分得乳腺癌的人都会连同腋下淋巴一起切掉。曾见过一个乳腺癌切除的客人几乎将整个上半身都掏空了，让人看了特别心疼！

想不得妇科疾病，想不得子宫癌，子宫肌瘤和卵巢囊肿，就一定要做腹股沟淋巴排毒和做暖宫的项目， 反正一定不要让自己的子宫寒，也不要让腹股沟淋巴里的毒素堆积太多了就对了。

颈部淋巴结负责处理头部的毒素，推通这里可以预防和改善头部的很多问题，比如:头晕，头痛，记忆力下降，偏头痛，老年痴呆正，脑梗，脑血栓，视力下降，听力下降等。

这些问题其实都跟这里堵了，毒素不能及时排除，加上气血不通无法及时为头部供氧有很大关系。

女人吃5种水果不得乳腺癌

1.芒果 科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2.柑橘 柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3.山楂 常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4.大枣 补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5.猕猴桃 猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

适量运动降低患乳腺癌风险

饮酒会增加乳腺癌发病几率

最近，美国哈佛大学公共卫生学院对将近9万名白人护士追踪研究,发现饮用烈性酒、啤酒或葡萄酒，确实会增加得乳腺癌的几率。该项研究指出：一星期饮用3~9杯的护士，她们得乳腺癌的几率比不喝酒者高出30%;而每星期喝酒超过9杯者得乳腺癌的几率则增多60%，若再加上原本已经具有其他致癌危险因子，她们得乳腺癌的几率更增加到普通人的2.5倍。

另一项由美国国家癌症中心主持的研究发现，经常饮酒的白人妇女得乳腺癌的几率比不饮酒者高出50%，而每天喝酒超过3杯者，比不喝酒者高出一倍的几率。

为什么喝酒会增加乳腺癌的发生率?孙宇表示，研究表明，大部分的乳腺癌危险因子都与女性激素有关，饮酒会使女性体内激素浓度提高而增加患癌危险。另外，含酒精的饮料会含有某些致癌因子，同时酒精也会在新陈代谢中制造一些致癌因子。因此对有酒瘾的女性，切忌长期大量饮酒，最好能自我控制在一星期少于两杯，浅尝辄止方有益身心。

乳腺增生者谨防雌激素摄入

现代人生活节奏越来越快，尤其是都市女性，工作压力越来越大，起居饮食不注意，乳腺增生患者越来越多。其中有相当一部分患者因增生过度导致乳腺疼痛不适，严重影响日常生活。那么，乳腺增生在日常生活中该如何护理呢?

首先，女性朋友在生活上要有规律。劳逸结合，保持性生活和谐;调节内分泌，保持大便通畅，这在一定程度上可减轻乳腺胀痛不适。

适量运动降低患乳腺癌风险

其二，要多运动，注意低脂饮食。这样既可以防止肥胖，保持形体美，又可以增进抵抗力。其三，少吃油炸食品、动物油脂和高热量食物，要多吃粗粮，比如核桃、黑豆、黑木耳、黑芝麻、蘑菇之类食品。其四，少使用含有雌激素类化妆品，不吃含有雌激素的食物及肉类，比如胎盘、雪蛤，减少外源性雌激素摄入。其五，少做人流，避免高龄怀孕，产后多喂奶，防患于未然。其六，定期复查和自我体检。

女人刮腋毛真的会得乳腺癌吗

女人刮腋毛真的会得乳腺癌吗？

此前有这样一个传言，说刮腋毛会导致乳腺癌，主要原因是：人体排毒方法就是流汗，腋毛会帮助汗水顺着腋毛流出体外，若剃掉拔掉或以其他方式去除腋毛，就会阻碍身体里的毒素从腋窝排出，但这些毒素并不会因此消失，毒素反而会储存在腋下的淋巴结，形成肿瘤。其中还提到，几乎所有的乳癌都发生在乳房外侧上方的区域，那里正是淋巴结所在的地方；而男人之所以很少得乳腺癌的原因就是因为他们从未剃掉过腋毛。

专家表示：其实，刮腋毛和乳腺癌没有任何关联。虽然乳腺癌多发于腋窝和内乳这两处淋巴引流区，但临床证明频繁刮腋毛和乳腺癌没有直接或间接的关系。即使再频繁刮腋毛也不会导致乳腺癌，这种传言缺乏科学依据。

乳腺癌10大误解

误解1：乳房任何肿块都是乳腺癌。女性触摸到的乳房肿块中，80%以上为良性。但是发现乳房肿块应及时看医生，通过超声波检查、乳房X光片检查以及必要时的组织切片检查，做进一步诊断。不过女性务必记住，并非每一个肿块都是癌。

误解2：40岁以下女性不会得乳腺癌。乳腺癌危险随着年龄增加而增大，但是任何年龄组女性都可能会患乳腺癌。研究数据显示，25岁以下女性中也有乳腺癌病例。

误解3：乳房X光片检查可发现所有乳腺癌。乳房X光片检查只能查出85%的乳房肿瘤，较难查出致密性乳腺组织中的肿瘤。医生通常会增加超声波检查或结合核磁共振成像扫描进一步诊查。

误解4：乳腺癌只是女人病。事实上，男人也会得乳腺癌。男女乳腺癌发病率之比大概为1：100。

误解5：有家族乳腺癌病史的女性，只要积极锻炼、正确饮食和不吸烟，就不会得乳腺癌。研究发现，70%的女性没有可识别的乳腺癌风险因素。健康生活方式毫无疑问有益总体健康，但是却无法避免乳腺癌。

误解6：使用止汗剂和除臭剂会导致乳腺癌。这是10年前的一种常见观点，但却是误解。然而，多项研究已经证实，止汗剂和除臭剂的中化学成分可能会产生轻微刺激，但却不会导致乳腺癌。

误解7：乳房X光片检查会导致乳腺癌扩散，甚至会诱发乳腺癌。近30年来，十多项实验研究不约而同地得出结论：乳房X光检查产生的辐射量极小，与该项检查给女性带来的益处相比，其副作用可以忽略不计，不会导致乳腺癌扩散，更不会诱发乳腺癌。

误解8：穿有钢托的胸罩会得乳腺癌。几年前有人提出，“穿有钢托的胸罩会导致淋巴流动受阻，进而增加乳腺癌危险”。研究发现这种说法纯属误传。

误解9：母亲患有乳腺癌，女儿一定会得乳腺癌。乳腺癌具有遗传性。如果乳腺癌的基准发病率为1.5%，假设你的家族中有人得乳腺癌，那么你的乳腺癌危险会增加两倍多，即3%～4%。如果母亲遗传给女儿BRCA1或BRCA2基因，那么女儿罹患乳腺癌的危险就会增加50%～80%。

误解10：乳房切除术是乳腺癌的唯一治疗方法。除了乳房切除术之外，乳腺癌还有放疗、化疗等多种治疗措施。对早期乳腺癌患者，医生往往会尽力保留乳房外形。但保乳手术并非适合所有乳腺癌病例。医生会根据患者病情，选择合适的治疗。

关于乳腺癌的保健误区

摸到乳房内有一个肿块，就是得了乳腺癌

其实，许多乳房肿块是良性的，40岁以下有乳腺肿块的女性患者，对她们进行活组织切片检查，90%的结果都是良性的。因为在雌激素的作用下，女性在生理周期之前或生理周期期间，经常会出现乳房胀痛或摸到乳房肿块，只要生理周期结束之后发现肿块已经消失，就表明并无大碍。

男性怎么可能得乳腺癌

有乳腺就可能患乳腺癌，乳腺癌是由于乳房细胞内出现恶性的肿瘤组织所致，男性也有乳腺组织，所以同样有可能得乳腺癌。男性乳房没有小叶及腺泡的发育，因此乳房比女性小得多。但是，正因为男性的乳腺组织较薄弱，一旦发生乳腺肿瘤，很容易向四周扩散，无需太长时间，肿瘤细胞就能扩散到乳房的皮肤和肌肉组织，因此，男性乳腺癌患者往往在初次就诊时就已是疾病晚期。

没到更年期，和乳腺癌搭不上边

许多年纪轻的女同胞认为乳腺癌是中老年妇女的专利,所以平时并不关心乳房健康。调查发现女性乳腺癌的发病年龄呈年轻化的趋势，20~30岁的年轻女性中，约有50%的人患有乳腺增生。虽然乳腺增生并不是乳腺癌，但如果任其进一步发展，就极有可能癌变。

家人没有得过乳腺癌，自己肯定也不会得

尽管没有家族史，不及时防治仍有可能患上乳腺癌。家族病史并不是乳腺癌的主要病因，没有健康的生活方式和饮食习惯，以及缺乏正确的预防意识才是导致乳腺癌的根本原因。

自我检查时，没有发现乳房内有肿块，因此觉得自己肯定没有得乳腺癌

乳房肿块并不是乳腺癌的唯一症状，许多病人的早期症状只是乳房的对称性改变，如皮肤变厚、乳房皮肤出现橘皮样变、乳房有分泌物、溢水或溢血等。