经期吃什么量多呢

经期吃什么量多呢

正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

治疗月经量少用中成药马记鹿胎胶囊，调理气血，平衡内分泌显著。保养子宫、恢复卵巢功能，马记鹿胎胶囊避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。鹿胎胶囊对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。

对于经期吃什么量多这个问题，上面已经做了一些介绍。推荐的一些食物或者是补品，很多都是能够帮助女性调节身体补充气血的。所以大家对于这样的问题，不用很担心，只要不是因为疾病引起都没有很大的问题。稍作调理即可。

桂圆干一天吃几个最好 桂圆干泡水喝的注意事项

1、糖尿病患者慎食，桂圆干中含有大量的糖分，患有糖尿病的人建议尽量少吃或是不吃桂圆干。

2、月经量较多的女性慎食，月经量多的女性在月经期间建议不要吃桂圆干，因为桂圆干有一定的补血作用，在经期吃可能会使其血量增多。

3、阴虚火旺者慎食，桂圆干性热，吃多了易上火，若是有上火的情况或是体内阴虚火旺者建议少吃。

经期吃什么水果最好

1.在经期可以吃的水果有荔枝，葡萄，杏儿，石榴，桂圆，木瓜，樱桃，山楂，车厘子等，这些水果都具有养血补血的效果，在经期吃，是没有任何问题的。像木瓜喝石榴都是属于温性的水果。

2.在经期不可以吃的水果有，香蕉，柚子，西瓜，哈密瓜，香瓜，猕猴桃，杨桃等水果都不可以吃，这些水果都是寒性的，吃了对身体不好，比较凉一定要少吃为好。寒性的东西都不适合在经期吃。

3.在月经期我们可以多吃一些大枣喝蜂胶。可以吃一些草鱼，鲤鱼等。最好不要吃带鱼，单文英，海带，螃蟹，竹笋，在经期一定不要吃过油，过咸的食物。这些食物会造成月经量多或者少。

四红补血粥在经期可以饮吗 经期喝四红补血粥要注意什么

1、本身经血量多的女生，在经期吃四红补血粥，可能会使得经血量增加，甚至延长经期，最好是不吃或少吃。

2、四红补血粥中的红枣和红糖的含糖量比较高，所以有糖尿病的女性不宜食用。

桂圆干和什么一起泡水 桂圆干禁忌

月经量多的女性在月经期间建议不要吃桂圆干，因为桂圆干有一定的补血作用，在经期吃多了可能会使出血量增多。

桂圆干中含有大量的糖分，患有糖尿病的人吃了桂圆干可能会引起体内血糖升高，糖尿病患者建议尽量少吃或是不吃桂圆干。

桂圆干甘甜滋腻，性热，吃多了易生内热和上火，若是有口轻溃疡、口干舌燥、上火的情况或是体内阴虚火旺者建议少吃。

预防不同眼病该补什么维生素

眼干、夜盲：多“吃”维生素A

点评：维生素A又名脱氢视黄醇，是一种合成视紫红质的原料，该物质是一种感光物质，存在于视网膜内。眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，导致夜盲症，还可使泪腺分泌减少，引起干眼病。

食物补充：动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。

预防白内障：多“吃”维生素C

点评：膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度，缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。

食物补充：沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果，油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等蔬菜。

流泪、眼痒：多“吃”维生素B2

点评：维生素B2有维持视网膜和角膜正常代谢的功效，缺乏会导致流泪，眼睛发红、发痒、痉挛等不适。

食物补充：奶类、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、动物肾脏等。

日常护眼：多“吃”维生素B12、锌、钼

点评：维生素B12对神经纤维(包括视神经)髓鞘的生成极为重要。锌参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能。钼是虹膜的重要营养成分。

食物补充：肉类、猪肝、猪肾、海鱼、紫菜、牡蛎、豆类、花生、核桃、栗子、萝卜等。

预防近视：多“吃”钙、镉、硒

点评：钙能消除眼部肌肉紧张，眼球的形成也与钙有关，青少年眼球尚未定型，此时若缺钙，巩膜弹性会降低，可能发展为轴性近视。镉缺乏会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高，眼球内房水的渗透压随之上升，屈光度增加，可能导致近视。硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素，若每日硒摄入量低于50毫克，一段时间后，视力会受影响。

经期量多吃什么好

月经出现量大的原因非常多，如果精神紧张，平时的生活压力大，这些都会导致内分泌出现问题，就会出现月经不正常的现象，其实在平时一定要注意调节自己的心情，不要给自己施加过大的压力，多听听音乐和在饮食上做好护理，这些能缓解月经多的情况。

经期量多吃什么好1：在月经的期间可以准备一只老母鸡和黄芪，还有艾叶放在一起，这样煮汤喝能调节月经量大的症状，在月经期间一定要注意，不要让自己着凉，否则不仅月经量大，还会出现血色不正常的情况。

经期量多吃什么好2：出现月经量大的情况下可以把红茶还有葡萄干蜜枣放上水煮，这样一直坚持服用有一定的效果，但是一定要脆弱的不用，千万不能等凉了之后再服用，否则会影响效果。

桃胶经期期间可以吃吗 经期吃了桃胶会怎样

因人而异

桃胶是天然食物，药性平和，经量少者食用不会导致身体不适，相反还有一定的调经、止痛作用。但对于经量多者来说，经期吃桃胶可能会增加经血量，造成失血过多。

孕妇可以吃韭菜饺子吗 孕妇吃多了韭菜饺子怎么办

孕妇吃量多了韭菜饺子，应该多喝点水，来加快食物在体内的消化及吸收，以缓解身体的不适。

用手轻轻的按摩腹部，按照顺时针圈、逆时针圈各50圈的方式按摩，可以促进肠道的蠕动，帮助韭菜饺子在体内的消化吸收。

如果孕妇吃了韭菜饺子后感觉胎儿躁动不安很厉害时，建议尽快去医院检查，以免情况严重危害身体的健康。

糖原代谢病如何解释

是酶缺陷所致先天性糖代谢紊乱性疾病，多 数属常染色体隐性遗传，个别属性连锁隐性遗传。发病时间多 在新生儿期和婴幼儿期，少数患者到成年早期才发病。这类疾 病中的糖原存在着量和（或）质的异常，但有一个共同的生化 特征，即是糖原贮存异常，绝大多数是糖原在肝、肌肉、肾等 组织中贮积量增加，仅少数病种的糖原贮积量正常，而糖原的 分子结构异常。该病使患者的身体不能把吃掉的食物转换成能 量，为了保持体力，患者体内必须不断摄取糖分。

月经期间吃什么好

月经期间吃什么蔬菜好

蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多，非常适宜经期食用。胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温、性平的蔬菜在经期吃也非常好，但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月经期间吃什么水果好

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。