控制欲太强怎么办 不要消极，学会看待自己的优点

控制欲太强怎么办 不要消极，学会看待自己的优点

意识到性格的积极面，就控制欲来说，之所以会给身边人造成困扰，其实是过于关注造成的结果。虽然最终的结果是困扰，但是不能否定对对方的关心。

只能说好心办“坏事”，或许可以换其他的方式或者减轻行为试试。

父母控制欲太强怎么办 坚持自己，时刻保持清醒

其实很多时候，控制欲强的父母能够在孩子成人之后还继续把持控制，真正的原因在于孩子本身的依赖性，离不开父母。

所以，一边想要脱离，一边享受依赖，是不切实际的。

很多时候功亏一篑都在于父母的“感情牌”，随着年龄增长，父母的控制手段也逐渐从小时候的物质为主，转变成主打“感情牌”，一哭二闹三上吊，闹得再凶的孩子也没办法得回家，从而功亏一篑。

控制欲太强怎么办 学会相处技巧

控制欲太强的人容易让身边的人感觉困扰，最常见的便是总希望把自己的意愿强加给对方，而产生不被尊重感。

学会相处是减少控制欲带来影响的重要方式之一，譬如减少口头语“我觉得……”“我希望……”“你不要……”“你听我说……”“我早就说了……”等，有意识的控制自己不说这些话。

其次，可以适当保持距离，每个人都会有秘密，控制住自己的窥探欲，不要勉强对方。提前告知身边人自己窥探欲强，希望理解，不要介意自己的发问，可以不用回答等，提前处理好会产生的结果。

春季减肥要先控制食欲 控制食欲的方法

按时吃饭

忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。其实，这是大错特错的做法。这个做法不但伤身，而且会反弹哦!当一个人真的饿到不行时，见到饭菜就会开始狼吞虎咽，一直吃到自己吃不下为止，先不要说她吃的数量有多少，单是这种进食速度就对肠胃造成一定的负担了。

而且暴饮暴食不利于身体的新陈代谢，会导致体内的脂肪堆积。这样的做法最终会导致饮食过量，体重增加，所以控制食欲的第一步就是要做到饿了就吃，不要推迟吃饭时间。

细吞慢咽

吃饭时要慢慢吃，细吞慢咽，尽量地延长吃饭的时间。据研究发现，相同的食物，咀嚼的次数多，热量就会变少。因为食物的热量会在唾液的帮助下，消耗掉一部分。而且当我们慢慢咀嚼食物的时候，人体就会发出一种饱胀的信号，告诉我们，不要再吃啦，从而抑制食欲，从而达到减肥的目的。所以吃饭时尽量细嚼，就可以帮助消耗热量，加速食物的消化啦。

敲打耳朵

根据中医的理论，人体的各个部位是相连的。人的耳廓上有个与大脑控制食欲的中心相连的穴位，即饥饿点，位于耳垂上方，反复按压这个穴位就可以减少食欲。这是因为当肠胃向控制食欲的下丘脑发出饥饿的信号时，人就会有进食的欲望，而反复按压相应的穴位就能起到阻止信号传递的作用。所以当我们觉得饿了时，可用食指按压右耳的饥饿点1分钟，接着换左耳重复动作。但是按压的力度要适中哦!

放松心情吃饭

有些mm一不开心就喜欢暴饮暴食，就是所谓的“化悲愤为食量”，这往往是造成肥胖的一个重要原因。压力通常会影响一个人的心情，心情不好就会盲目地吃，不知不觉就会吃多了。而且mm们最喜欢吃薯条、汽水、雪糕等来发泄心情，这些食物都是高热量的食物，所以这是造成脂肪堆积的重要原因，所以为了自己着想，要尽量避免在压力下进食。所以，保持在良好的心情下进食，不但食物变得美味，而且可以有效的控制食欲。

餐前吃水果或者糖

有研究发现，饭前吃水果或者糖可以减少食欲，避免吃进太多的热量。这是因为水果中含有较多的纤维素，这些东西在进入肠胃后就会遇水膨胀，给人一种饱胀感，从而减少食欲，防止摄入过多的热量。而糖会增加人体的饱腹感，减少食欲。所以，不妨在吃饭前吃些水果或者糖果，这样就可以减少吃饭的分量啦。但是要注意糖的摄入量哦，吃太多的话反而会因为热量摄入太多而造成反效果。

要有选择地吃零食

mm们大多都是爱吃的，假如要放弃零食，这无疑是十分痛苦的事。可是，零食大多数都是高脂高热的食物，这对于减肥来说是有害无益的。所以我们不妨以低热量高纤维的食物来代替零食。这样的话，不仅对身体有益，而且可以有效的增加饱腹感，减少食欲。例如零食中的蚕豆，蚕豆的营养丰富，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，所以是一种不错的减肥零食。而且它热量低，又容易让人产生饱胀感，从而控制食欲。

春季减肥怎么吃高热量食物

咖啡店的烘焙点心。咖啡店里的烘焙点心真是越做个头越大了，如此大小的杯子蛋糕每个约含64克的碳水化合物和超过30克的糖。早餐吃一份用面粉、糖、黄油做成的香喷喷的松饼，和吃一片蛋糕所摄入的热量几乎是差不多的。如果你早餐习惯了吃这些烘焙点心，那么一定要控制在2盎司左右的分量，并且一定要选择全麦的。

黄油饼干。黄油饼干薄薄的一片，看上去并不起眼，殊不知，每份黄油饼干约含有18克的碳水化合物。这种金黄色的小点心色泽诱人，但是它基本上不含有任何营养成分，就是由面粉、黄油加上食用化学物质、添加剂、人工色素、玉米糖浆混合而成的，可以说对身体有百害而无一益。如果面包房的人告诉你他家的奶酪饼干是最新改良的有机营养饼干，千万不要相信，可能只是跟传统的相比，在上述垃圾原料的用量上减少了一些罢了。

硬面包圈。除非你接下来要进行高强度的体力活动，比如说在健身房锻炼一上午，否则的话早餐都最好不要选择硬面包圈。为什么这么说呢?因为硬面包圈一般个头都很大，可想而知它所含有的热量也比普通面包要大很多，一个硬面包圈大约含有250-300卡路里的热量和超过50克的碳水化合物，因此除非你在吃完后能坚持慢跑 2-3小时，否则的话你都无法消耗掉这么多的热量。

果汁和冰沙。果汁和冰沙是两款非常受欢迎的饮品，很多美眉们都误以为它们对身体有益，属于健康饮品，其实不然。一杯500g的果汁含有约75克的碳水化合物和64克的糖(冰沙也一样)。如果你已经习惯了每天早上喝果汁，一时之间很难改变，那么一定要控制在4盎司左右，因为4盎司的果汁含有约15-20克的碳水化合物，尚且属于身体可以接受的范畴。

电影院爆米花。对于大多数人来说，爆米花已经成为了去电影院看电影时必不可少的装备之一，虽然一大包爆米花的热量可想而知，但是，一周顶多不就看一次电影么，一周只吃一次，应该也没什么大不了的吧。这种想法是非常错误的，因为一大包爆米花含有1200卡路里的热量，几乎这些所有的热量都来源于碳水化合物(其中含有多达 580毫克的钠)。这些还都是在你不加奶油的前提下，如果你要的是奶油爆米花，它所含的热量值就远远不止这些了。如果想要保持苗条，就得控制每天摄入的热量在一定限度内，因此，不要把你一天中可以摄入的所有热量都白白浪费在一份爆米花上了，既不能填饱肚子，而且一点营养也没有。

如何判断孩子是否心理变态

懦弱症 心理水平低下。对外界刺激反应迟缓，遇事缺乏主见，甚至受到他人欺负也不会自卫。

焦虑症 指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。

恐怖症 对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。

贪婪症 极端自私，一切以自我为中心，物质占有欲望强烈，根本不管公共利益和他人利益。

多动症 又叫轻微脑功能障碍。主要表现为注意力不集中，小动作频繁，情绪波动大，自我控制能力差，学习受到严重影响。

嫉妒症 对别人的优点和成绩难以容忍，看到他人成功比看到自己失败还要难受，常常诋毁别人。

攻击症 这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好。

月经期间性欲望强烈怎么办

月经期间性欲望强烈怎么办 ? 不要因一时欲望伤害自己。女性在月经期间特别容易感染，所以在月经期间要非常注意私处的卫生清洁。月经期间是不能进行性生活的，若是在月经期间有性生活女性更容易染上各种妇科疾病，还会对身体带来极大伤害。

月经来潮时女性子宫内膜会向下掉落，若是在经期行房事的话，男性生殖器官会带着外部的细菌带入女性阴道内，细菌会在有血的地方生殖繁衍，而导致女性发生炎症、子宫内病变等疾病。这些疾病都大大伤害了女性的身体健康，在生活上也有很大影响。 女性在月经期间性欲望会变得强烈，是因为月经期间女性体内雄性激素会升高，所以导致女性在月经时性欲增强。

体内激素水平的变化与性欲望的强弱有很大关系。 月经期间性欲望强烈怎么办，月经期间行房事会对女性身体带来伤害，可是又不能控制自己的性欲望。那么有什么办法能够缓解呢?下面小编给大家归纳几种方法：

1.转移注意力。月经来潮时性欲望强烈，为了不让盆腔充血而导致各种疾病的出现，女性应该要学会克制自己的欲望。转移注意力就是个很好的方法，例如跑跑步、打打游戏、看看杂志、逛街、吃东西、看电影等，做些能够转移注意力的事情就不会让自己在想其他事情。

2.外阴自慰。若是性欲望强烈控制不住可以试试外阴自慰的方法，通过外部摩擦达到高潮，这样也可以减轻性欲望。

月经期间性欲望强烈怎么办?

3.如果前两种方法都没有用的话，可以与男性在非常兴奋的时候快速的进行房事，时间在一两分钟内解决，性交过后要清洗私处，若是私处瘙痒吃些消炎药即可。

人为什么会得神经衰弱 学会调整自己的情绪

控制情绪、不要过于忧虑和担心，也不要放纵性情，桀骜不羁，尽量避免消极情绪和冲动行为。许多看来令人痛苦、烦恼的事情，用幽默的态度去看待，退一步海阔天空，往往使人变得自然轻松。

治疗强迫症的医院在哪

一、医生团队：医生团队是强迫症病医院一个非常重要的参看基本要求，近年发展起来的循证医学选用信息技术，经过大样本的分析研究，在取得充分可靠依据的基础上，提出科学可靠的医治方案，完成优化的临床确医治。强迫症病纷繁复杂，病人的患病情况千变万化，根究强迫症病的防范、确诊、医治、预后、康复的规矩，是专业强迫症病医院的应战，所以，在挑选强迫症病医院时，不免对医生团队非常是垂青。

二、医院是不是规范：强迫症病医治医院，定心是挑选医院要害的要素，通常看医院是不是规范可通过医院的规划、环境，或是医院的荣誉、愿景等等。正常情况下，规范的医院都会将自个所取得的荣誉、优势等等突出表现，这也恰是强迫症病人挑选的要害。

三、特征疗法：特征疗法是强迫症病医院不可短少的一点。强迫症病医治非一时之功，有经过长时间医治仍不能够彻底控制，甚至不见好转反而患病情况更加严肃的强迫症病人，依据寻常办法进行医治，已是无效，总要找能够找出患病底子，有效减轻患病情况的办法。

四、医院的是不是人性化：当前，因为不断加强思想教育，许多医院的态度都有特别大改进，把病人当作自个的亲人来看待正在构成习尚。可是，各医院间发展不平衡，彼此之见仍是有必定差别的。态度欠好、对病人不仔细、不慎重，容易发生误诊、误治，贻误病况，也可能发生差错，造成不良后果。此外，病人更需求的是亲切、体贴，对病人冷眼相看，会使其情绪低落，于疾病的好转和康复晦气，所以要挑选态度好的医院。

月经期间性欲望强烈怎么办

不要因一时欲望伤害自己。女性在月经期间特别容易感染，所以在月经期间要非常注意私处的卫生清洁。月经期间是不能进行性生活的，若是在月经期间有性生活女性更容易染上各种妇科疾病，还会对身体带来极大伤害。

月经来潮时女性子宫内膜会向下掉落，若是在经期行房事的话，男性生殖器官会带着外部的细菌带入女性阴道内，细菌会在有血的地方生殖繁衍，而导致女性发生炎症、子宫内病变等疾病。这些疾病都大大伤害了女性的身体健康，在生活上也有很大影响。 女性在月经期间性欲望会变得强烈，是因为月经期间女性体内雄性激素会升高，所以导致女性在月经时性欲增强。

体内激素水平的变化与性欲望的强弱有很大关系。 月经期间性欲望强烈怎么办，月经期间行房事会对女性身体带来伤害，可是又不能控制自己的性欲望。那么有什么办法能够缓解呢?下面小编给大家归纳几种方法：

1.转移注意力。月经来潮时性欲望强烈，为了不让盆腔充血而导致各种疾病的出现，女性应该要学会克制自己的欲望。转移注意力就是个很好的方法，例如跑跑步、打打游戏、看看杂志、逛街、吃东西、看电影等，做些能够转移注意力的事情就不会让自己在想其他事情。

2.外阴自慰。若是性欲望强烈控制不住可以试试外阴自慰的方法，通过外部摩擦达到高潮，这样也可以减轻性欲望。

月经期间性欲望强烈怎么办?

3.如果前两种方法都没有用的话，可以与男性在非常兴奋的时候快速的进行房事，时间在一两分钟内解决，性交过后要清洗私处，若是私处瘙痒吃些消炎药即可。

月经期间性欲望强烈怎么办?从医学的角度上来说，是不支持女性月经期间性生活的。经期也不是特别久，所以女性在月经时性欲望强烈能忍就忍。

自慰的心理调节

过犹不及。女人既没必要坚决地禁止自慰，也不要过度的自慰，这个时候心理调节就是很必要的问题。大致可以采用如下方法：

1、自我暗示法：这就需要坚强的意志了。当出现自慰的冲动的时候，进行积极的自我心理暗示，控制欲念，从而减少自慰的次数，满足正常的需要即可。举例说明：当你很想要的时候，要坚决的默念：“不要!”如果真的很想，不妨给自己一次机会，慢慢来，你会发现越来越容易控制自己的欲念。

2、分神法：当出现自慰的念头的时候，不妨去做做其他的让自己有兴趣的事情，以分散自己的注意力，从而忘却了自慰的念头。举例说明：如果你是个自然爱好者，那就去阳台上看看星星，感受一下宁静的夏天，如果你是个电影迷，不妨找出最爱的一部电影重温一下，也许看到一半你就会酣然入睡。

3、抑制法：大脑皮层有种机能特性叫做“优势法则”，即有意识地增强学习兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，从而克服自慰的欲望。举例说明：化欲望为能量，经常地选一些好书放在床头，可以是学习类的，也可以是休闲类的。总之，开卷有益，让自己在阅读的快感中享受人生别样的幸福。

4、转化法：白天积极地参加各种活动和体育运动，扩大兴趣爱好，不断充实自己的生活，让自己在心灵充实的时候身体也得到适当的锻炼，也就渐渐淡化了性的需求。

举例说明：夏天是游泳最好的季节，健身又塑形。当你晚上游够了1000米之后，沾到枕头便会迅速的入睡，也就没精力自慰了。

5、规律法：即使你做的是没有规律的工作，也要尽量让自己的生活规律起来。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，适当锻炼，控制饮食……形成一个有规律的生活，怎么说都是有益的事。举例说明：不规律的生活会让人浮躁，尤其是女性，浮躁的时候就会喜欢浮想联翩，备感孤独，此时不自慰，更待何时?

6、减少刺激法：女性的性欲相对于男性来说还是没有那么强烈的，很多时候欲望是来自外界的刺激。如果你的意志力不够坚强，那么就少给自己一些刺激吧。举例说明：当看到言情小说或影片的时候，女人都喜欢把自己当作故事中的女主角，对英俊的男主人公浮想联翩，如果再带那么点色情的味道，那就更是克制不住的冲动，如果你真的克制不住，那就……别看了。

减少性冲动的小窍门：

不要憋尿，避免膀胱过分充盈引起刺激。内裤不要过于紧小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品，少吃刺激性食物。

除了游戏的技巧和法则，一场游戏是否能感受到快乐，更多地还是取决于自己的心情，对一个游戏，是沉迷进去还是进出自如，全在于你要有一个正视它的心态，这样才能不因游戏而沉迷，也不反被游戏束缚。

要如何控制食欲

饭前多喝汤。

饭前喝汤很容易产生饱腹感，科学研究表明六只的食物要比米饭，面食等干粮更容易产生饱腹感，同时喝汤还可以帮助您尽量少吃正餐，侧面控制您对热量的摄取。

少食多餐。

用少食多餐的方法来控制自己的食欲是非常有效的方法，这个方法不仅不会降低身体的血糖，而且容易使人产生饱腹感，另外采用这个方法要特别注意对食物的选择，尽量选择低热量的食物，同时自己要注意每次的食量。

勤刷牙。

研究表明，我们舌头上的舌苔具有促进食欲的作用，如果每次在餐后及时的刷牙可以有效降低我们想吃东西的欲望。这个方法同时还可以帮助我们保持牙齿的清洁，对美白牙齿也有很好的帮助。

心理健康有哪些表现呢

1、有正常的智力。智力是学习和生活的一个基本心理条件。一般来说，智力高于70就算是正常，大部分人的智力在90-110之间，超过130 就可算是优秀。但对于高中生而言，智力正常的标准并不只看这个绝对值，而要看是否乐于学习和工作，是否有较强的求知欲和探索欲，是否能将智力和潜力充分发挥，从而努力获得优良的成绩。

2、有正常的情绪。情绪包括积极的情绪和消极的情绪，在我们的生活中，两种情绪都是不可避免的，因而可以说两种情绪都是正常的。作为一个心理健康的高中生，应当尽量保持良好和稳定的积极情绪，对于消极情绪则要努力的去学会调控，避免整日沉醉其中，倍受其折磨以至影响到了心理的健康。

3、有积极的意志品质。这主要表现在行动具有较高的自觉性、果断性、坚韧性以及较强的自制力。心理健康的高中生在学习生活中有自觉的目的性。能有效的调节和控制自己的行为，能运用正确的方法解决学习和生活中碰到的各种各样的问题。在困难和挫折面前能采取较合理的反应方式，主动克服困难。相反，怕苦怕难，行动优柔寡断，轻率鲁蛮，顽固执拗，遇困难半途而废，冲动偏执等是消极意志的表现。

4、有和谐的人际关系。具备健康心理的高中生，善于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚、宽容的态度来发展和保持人际关系，乐于与人交往。相反，远离亲友、集体，独来独往，可能意味着开始出现人际关系的失调。与集体总是格格不入，没有朋友，不与人交往，以强凌弱等则都是人际关系不良的表现。

5、能够认识自我和接受自我。对自己有比较全面和客观的认识，并且能正确对待。既不因为妄自菲薄，自轻自贱，而变得消极颓废;也不妄自尊大，自视甚高，而变得眼高手低，一事无成。

6、心理和行为符合年龄的特征。不同的年龄阶段有不同的心理和行为特点。心理健康的高中生。应具有与自己年龄特征相符的心理和行为。如果心理和行为经常偏离自己所属的年龄特征，如老气横秋。老态龙钟或天真撒娇。易哭易笑，都是心理不健康的表现。