献血会胖吗 献血之后怎么保养身体

献血会胖吗 献血之后怎么保养身体

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

1、含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

2、含有铁较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

3、含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

4、含有维生素B12较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

献血会伤害身体吗

人全身的血量大概有4000-5000ml,血液的代谢是很旺盛的，白血球只能生存3星期，血小板则8-9天就会衰老而失去生命力，血红细胞活的算久的，也只能生存4个月，所以人的血细胞每天都会有很多被新的补充替代。

一个身体健康的人，一次性失血量不超过血液总量的10%也不会有生命安全问题，因为一般情况下，血浆水和无机盐会在1-2小时内从组织液中得到补充，血浆蛋白在1-2天内也可以得到完全的恢复，恢复最慢的血色素和红血球也会在一个月内完全恢复，所以不用担心，一次性献血200ml是完全没有问题的。

献血的时候要选择正规的献血点，免得染上什么传染性疾病，献血前要注意休息，如果又不舒服，比如咳嗽、感冒或者身体炎症、女性生理期的时候要暂停献血。

献血容易发胖吗 献血后会发胖吗

不会发胖。

正常情况下，献血是不会直接导致人体的发胖，因为造血并不是造脂肪，不能简单将二者对等起来。而大多数，献血后自觉发胖的人群，主要是因为献血后进食大量滋补食品，饮食不节制，活动量不够，多余的物质在体内转化为脂肪。

献血的副作用

献血后,体内血量减少,导致脑部供氧不足,此时,体内会产生一种酸性成分,提高血液带氧量,而这种酸性成分,对人体的脑细胞有巨大的不良作用,所以献血后人会觉得头晕。献血的危害之一是长期献血者会造成反应迟钝,思维敏捷性降低。所以,对于需要脑力工作者来说,最好不要献血。

人体总共大约4000-5000cc的血液,其中脏器存有205左右的库存血液,在人体发生意外伤害的时候,可以迅速进行补充。但是,人的器官是会老化的,在年龄老化和体质虚弱下,发生意外伤害的时候,体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时,你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。

献血的危害之一是增加过多的被感染机率,诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护,可是难免万无一失。感染机率总是存在的。

献血会上瘾。献血的危害之一是经常性的献血,会造成体内造血功能强化,导致时常会有血管膨胀的感觉,唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。

献血有哪些好处呢

1、可以享受免费用血

(一)献血者累计献血八百毫升以下，自献血之日起五年内临床用血，可以累计按其献血量的三倍免费用血;自献血之日起五年后临床用血，可以累计按其献血量等量免费用血。

(二)献血者累计献血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。

除献血者本人按上款规定享受的用血优惠外，献血者的配偶和直系亲属临床用血时，可以累计按献血者的献血量等量免费用血。

2、有利身体健康

◆适量献血会使人更加健康、长寿坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。献血后会降低血液粘稠度。

◆献血可减少冠心病

研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。

◆献血可减少癌症的发病率

铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10%，患癌症的机会就会增加。惟一的方法是通过流血排除过多的铁质，因而鼓励体内铁质含量过高的男士们可以定期献血。

◆献血能净化人的心灵

无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，使心灵得到慰藉，使人生更加充实。

献血后头晕和心理暗示有关

针对不少热心人在献血中的一些困惑，市血液管理办公室日前解释：献血后头晕和心理暗示有关。针对不少热心人在献血中的一些困惑，市血液管理办公室日前给予了一一回答：

我自己都贫血了，怎能献血呢?

许多人以为自己贫血，其实，是否贫血，等测量过血色素、红血球数目与形态以后才能确定。

我献血的血液，血站会不会拿去卖掉呢?

这是不可能的。血站不付给献血者报酬;作为血液本身提供给临床是免费的。全血每单位(200毫升)收取240元的材料工本费是用来抵付血液采集、储存、分离、检验等费用的。血站在供血时收取这些费用是国家计委、省计委规定的，其目的是确保血液质量。

献血会影响体力吗?

人体内的血量约占体重的8%，一个体重60公斤的人，身上大约有4800毫升的血。换句话说，一次献血200毫升，只占全身血量的1/20，而且前面说过献完血后，可以帮助血液的新陈代谢，通常在短期内便可全部补充回来。所以，只要您能通过献血前的健康检查，献血对身体是绝对没有损害的。

我很怕痛，献血会痛吗?

针头插入血管时的确会有一点刺痛(时间只有半秒钟)，但是您的代价却是救活了另外一条生命，想到这里，你还会在乎那一刹那的微痛吗?

献血后会不会头晕?

这里有一定的心理作用。献血后适当休息几分钟就不会有什么不适感了。实际上所献血量只是身体里很小的一部份，对正常的血液循环没有影响。如果您还不放心，可以约几个朋友一起来，情绪就会变得很轻松了。

患过肝炎怎么办?

不是所有患过肝炎的人都不能献血。经过化验就会知道您的血液里是否携带肝炎病毒以及您的身体状况是否适合献血。

吃避孕药的人可以献血吗?

避孕药并不会直接影响血液，任何一位正在服用避孕药的女性，只要她各方面均合乎献血条件，就可以献血。

月经期献血的危害

提议不要在月经期献血，在月经期和经期的前后三天最好不要献血，

月经期间是不允许献血的，月经前后三天也是不允许献血的，会影响月经周期的，

月经本来就是来源于血液的，月经期间献血会引起月经量减少，甚至不正常，提议：你这一段时间多吃一些蜜枣，阿胶，当归之类的东西，补补血，以免造成血虚引起的头晕和月经不正常的一系列症状，

不提议你在月经期间义务鲜血，献血后身体处于轻度的贫血状态，假如月经来了的话会加重贫血，

没有影响，献血后休息2天即可huī fù，

是因为你之前献血而引起的月经紊乱以至于提前来了，是没有影响的，经期内的饮食清淡一些，不要吃一些补血的药和食物，须要等到例假干净后在服用的。近期的饮食清淡一些即可

经期不要献血的，容易发生的身体虚弱，抵抗力明显下降容易生病，提议你强化营养，注意休息，不要过度劳累，

月经期间献血会造成必需程度上的贫血，不过影响不大。可能出现一些头晕乏力等贫血情况，通过饮食是可以补充回来的。不要担心，

多见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

月经期间不让献血，主要是因为本身经期就损失血液，献血会引起先性缺血，头晕，无力等缺血症状。不用太担心。虽说或许影响月经周期，不过也不用过分担心，人的机体会自我调节的，过分担心的心里压力反而会影响月经周期。下次注意就行了。并且你都第四天了，应当属于月经后期了，应当没什么大事的，注意休息，可以适当的吃些大枣，不过不要过多。不用过多的补充什么东西。

通常是会引起贫血的，不提议这时候献血的，不过既然已经献血了，提议尽快吃一些补血的食物。提议尽快吃一些补血的食物

时间最好是不要去献血的说，时间本身你的身体的抵抗力免疫力就是最差的时间，并且时间本身就除于一个失血的状态，因此是不适合献血的。来月经的期间是不适合献血的，提议你还是月经干净3天往后再考虑吧

老医生揭露无偿献血的危害

1. 献血 造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。

2. 献血 会上瘾。经常性的献血，会造成体内造血功能强化，导致时常会有血管膨胀的感觉，唯有经常性的抽血才能够降低这种不适感。

3. 献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，此时，体内会产生一种酸性成分，提高血液带氧量，而这种酸性成分，对人体的脑细胞有巨大的不良作用，所以献血 后人会觉得头晕。长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血 。

4. 人体总共大约4000-5000cc的血液，其中脏器存有20%左右的库存血液，在人体发生意外伤害的时候，可以迅速进行补充。但是，人的器官是会老化的，在年龄老化和体质虚弱下，发生意外伤害的时候，体内不再像年轻的时候那样快速的造血。此时，你会因为出血量过多而供血不足造成死亡率的增高。

5. 增加过多的被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。

6. 其他：未经科学证明，但网络上有不少献血者表示，经常性献血对体重有促进作用。换句话说，经常性的献血 容易导致发胖。关于此点，网上有不少献血者的评说。有的献血者说自己体重是缓慢增长的，也有的说是体重直线上升的。

编后语：自愿献血，献爱心我是赞同并提倡的!!本人也献过血,但我觉得大家更应该从这个无偿献血用血的体制和制度去考虑。不尽要无偿，而且要适中和方便献血用血者。毕竟国家宣传无偿献血的好处有很多，我们并不懂医，所以很多事情是我们并不知道，这篇文献也是笔者在网上看到的，这个老医生没有公布真实姓名，所以它的可信度就要靠专业人士来评定了，很多人会说笔者无知，不懂还转载这种文献，但无风不起浪，不是吗?很多地方说献血对人有益，现在网上也说有害，笔者现在也很疑惑，献血到底对人的身体有无危害?

献血的危害

献血对社会和身体都有好处的，一般偶尔到血站献血会对身体有防癌，提高人体免疫力，增强造血功能，预防心脑血管类疾病等好处，献血的坏处就是不要献血过量，还有贫血，月经过多者都不宜进行献血，否则会对身体造成损害，献血的危害有：

1、献血造成血管破损。

2、献血后，体内血量减少，导致脑部供氧不足，所以献血后人会觉得头晕。长期献血者会造成反应迟钝，思维敏捷性降低。所以，对于需要脑力工作者来说，最好不要献血。

3、增加被感染机率，诸如爱滋、乙肝等等高致病性传染性疾病。尽管已有安全防护，可是难免万无一失。感染机率总是存在的。

女人月经期间可以献血吗

女人月经期能献血吗？

1、经期献血易降低免疫力。女性月经期间，“流血”消耗了大量的体力和精神，身体抵抗力是比较弱，稍微不注意，就容易疲劳生病，而如果经期献血，自身的血细胞不易恢复，会进一步降低身体免疫力。

2、经期献血会影响内分泌。月经期间，女性子宫内膜脱落，身体会处于损伤状态，而且免疫力下降，此时献血容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，还可能会引起生理性缺血现象。

3、经期献血让人“虚上加虚”。中医认为，“女性以血为本，以血为用”，气血对于女人来讲太重要了，月经期间，女性血量降低，身体较为虚弱，而如果经期献血，无疑是让女人“虚上加虚”，以后要想将气血恢复起来，还是有点困难。

献血会胖吗 献血会增肥吗

不会。

献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系。人体内血液循环所需血液量是固定的，一次献出200毫升到400毫升血液，人体会自动在较短时期及时更新补充，只要饮食正常，就不会不会导致体重明显变化。