新妈妈喂奶方法

新妈妈喂奶方法

1、相信娃吃母乳是最好的

母乳中的营养是奶粉没办法比的，娃吃了可以提高免疫力，但是在喂奶的时候，乳房一定要护理好，这样奶水才足够有营养。

2、喂奶之前做好这些准备工作

妈妈先要把乳房清洗一下，顺便热敷几分钟，然后轻轻的按摩一下，然后就是准备一些喂奶时要用的小工具，比如哺乳衣、吸奶器、哺乳枕等等，这些小工具可以让你轻松喂娃不费力。

3、喂奶时的小细节

生娃后要尽早的让娃吃奶，多多吸，这样可以刺激让奶水快点下来，如果是纯母乳的娃，那是不需要额外喝水的，另外，妈妈自己也要多吃一些长奶的食物，而且心情一定要好，这样娃才有足够的奶水吃。

4、喂奶姿势要正确

喂娃的姿势有好几种，不管妈妈是用哪种喂奶姿势，记住一定要让娃的小嘴含住整个乳晕，这样才是正确的吃奶姿势。

5、妈妈可以适时的帮助宝宝

妈妈可以用手按住乳晕上方，方便宝宝整个含住，在吃的时候，妈妈可以让娃靠近自己，让娃含住更多的乳房区域。

6、不要让娃含着奶头入睡

如果娃吃着吃着睡着了，妈妈一定要把奶头拿出来，如果小家伙不肯松开的话，妈妈不要硬拉，可以先将手指放到嘴角后再慢慢抽出乳房。

7、娃吃饱后一定要记得抱起来拍嗝

如果娃吃饱了，没有睡着，妈妈一定要慢慢把娃竖着抱起来，轻轻拍打娃的后背，拍一下嗝，这样就把宝宝误吞的空气吐出来了。

新妈妈乳头内陷如何喂奶

乳头凹陷确实会给喂奶带来不小的麻烦，但是如果及时对假性乳头凹陷进行纠正，大多数时候还是能否正常喂奶的。

1.孕期及时纠正乳头凹陷

一般建议不要等到哺乳了才想起纠正，而是尽早纠正乳头凹陷，孕期是一个很好的纠正时期，此时体内雌孕激素的增多，乳房的腺管腺泡开始发育，乳房增大变软，同时乳晕着色，乳头也易勃起，最好在专业医务人员的指导下采取有效的纠正措施。

需要注意的是，由于孕期按摩乳头将对子宫产生刺激，引发子宫收缩，因此按摩时要特别注意，一旦出现腹部明显疼痛或不适，应及时停止按摩，以免发生流产或早产。

2.每次哺乳前先牵拉乳头

如果妈妈的乳头过短、过小，妈妈在喂奶前要需要不断地进行矫正，可以参考以下2种方法：一是用拇指、食指、中指三个手指捏起乳头，向外牵拉，每次至少坚持牵拉一秒钟，每回牵拉300次左右，每天至少拉4次，在喂奶前进行。二是用吸奶器吸引乳头，每次吸住奶头约半分钟，连续5-10次，每天至少2次。

3.树立哺乳的信心

有些乳头凹陷的妈妈在面对哺乳困难时，往往会出现不同程度的焦虑心理，此时产妇应该树立自己能哺乳的信心，积极面对哺乳。因为婴儿吸的是大部分乳晕而不是乳头，妈妈应该尽早让婴儿接触乳房。喂奶时用中指和食指轻轻夹住乳晕上方，使乳头尽量突出，也防止乳房堵住宝宝鼻孔。妈妈也可以多试试不同的哺乳体位，能够帮助乳头立得更好些，更方便哺乳。

新手妈妈怎样给孩子喂奶

1. 将灯的亮度调小并且打开暖气

BB由于习惯了妈妈腹中温暖而黑暗的环境，所以刚开始可能会对外界的环境不太适应。所以只要光线暗一些，BB就能够张开眼睛。

2. 妈妈和BB应该相互贴近些

由于妈妈的身体能够使BB的身体更快变暖，所以只需要解开BB衣服，让他直接贴着妈妈的皮肤，而且要注意在妈妈和BB的身上搭一张毛毯，BB还要戴一顶帽子。

3. 刚开始的时候，妈妈要尽量坐直身体

如果妈妈斜躺着而且乳头朝上的话，BB则要趴着来吃奶。所以妈妈尽量要侧睡或者坐着来喂奶，需要的话还可以加一个枕头或抱枕让你感觉舒服些。

4. 从一个正确的方向开始

为了要找出BB需要从什么方向开始，一定要观察究竟妈妈的乳头是从什么方向自然垂下的。你可能会发现可能你的乳头不是跟前胸成90度，而是大约45度左右，而BB的嘴应该放在妈妈的乳头前面。

5. BB有在吸乳吗?

如果BB 不知道如何开始吸入，你可以将一只干净的手指放在他的口中，大约在口中一半的位置，让他吮吸一至两分钟，有助他知道应该怎么做。

6. 将BB调整到一个较为舒服的位置

妈妈跟BB应该腹部贴着腹部，BB的头不应该弯曲着。所以父母应该不时检查BB的位置是否正确，因为当没有其他人在的时候丈夫可以家人可以帮忙调整一下妈妈喂乳的位置。

7. 帮助BB进入吃奶

刚开始学习喂乳的母亲会尽量摆动乳头帮助BB吃奶，一定要观察BB等他的口张到最大的时候就迅速将乳头放进他的口中，而且尽量可以将乳房放进。其实BB如果能够吸到乳房的话，妈妈会觉得更舒服。而且，妈妈也可以按压乳房然后就会有更多的奶水。

8. 你的眼睛和耳朵会让你知道BB的吃奶情况

当BB吃的正欢的时候，妈妈会觉得乳房中间有一种冲力，乳房看起来也好像被泵出水一样。BB会用一种安静和专注的神态看着你，而且还会发出一种很有节奏的声音，当他们开始困的时候，这种节奏就会放慢。

9. 等待奶水

许多人都会关心BB是否能够吃到足够的奶水，因为他们都不能够直接看到奶水的流出。但是正常奶水出来之前都会有初乳，这些初乳都含有丰富的免疫因子和健康的菌类有助于日后的消化。而初乳看起来好像只有几滴。但当BB开始正常吃奶时，妈妈的身体就会收到第二天要产生更多初乳的信号，很快这些初乳就会转变成奶水。

10. 尽量寻求最大限度的帮助

在产后的24-48小时后，妈妈都需要留在医院里，但妈妈此时不一定就开始有奶水，所以这时候就需要额外的帮助和鼓励。

新妈妈喂奶姿势

①躺着喂

妈妈身体侧躺在床上，膝盖稍弯曲，放几个枕头在你的头部、大腿下及背部，然后用下方的那只手放在宝宝头下，并支撑他的背部。先喂躺下那一侧的乳房，喂另一侧乳房时，可抱着宝宝一起翻身。

②坐着喂

妈妈把宝宝放在腿上，用手腕托着后背，让宝宝头枕着妈妈胳膊的内侧。妈妈用手托起乳房，待宝宝张开嘴时，把乳头和部分乳晕送入宝宝口中。喂奶时最好选择低一点的椅子，如果椅子太高，可用一个小板凳垫脚，会更舒服些。

新妈妈夜间喂奶注意事项

1、不要让孩子含着奶头睡觉

有些妈妈为了避免孩子哭闹影响自己的休息，就让孩子叼着奶头睡觉，或者一听见孩子哭就立即把奶头塞到孩子的嘴里，这样就会影响孩子的睡眠，也不能让孩子养成良好的吃奶习惯，而且还有可能在母亲睡熟后，乳房压住孩子的鼻孔，造成窒息死亡。

2、保持坐姿喂奶

为了培养孩子良好的吃奶习惯，避免发生意外，在夜间给孩子喂奶时，也应像白天那样坐起来抱着孩子喂奶。

3、延长喂奶间隔时间

如果孩子在夜间熟睡不醒，就要尽量少地惊动他，把喂奶的间隔时间延长一下。一般说来，新生儿期的孩子，一夜喂两次奶就可以了。

新妈妈喂养指南:BB要吃多少奶

第一周

在婴儿刚出生的那几天里，她可能不会太有食欲。不过儿童健康官网称，这个情况很快就会改变，母乳喂养的婴儿一般需要每天喂奶8到12次。在此期间，母亲们可能会发现需要每隔1.5到3小时就要喂宝宝一次。喂养时间可能会发生变化，因此你要警惕任何宝宝感到肚子饿的迹象。美国儿科学会称，咂嘴巴、手放在嘴上、头摇来晃去，这些举动都是宝宝肚子饿的前兆。

第一个月

在出生大约一个月以后，你的小婴儿就更接近哺乳期了。儿童健康官网称，在此期间，妈妈们可能会发现自己多出了许多空闲时间，因为喂奶次数由原来的一天8到12次下降到了一天7到9次，喂奶间隔时间则增长到了2到3小时。宝宝如果有点饿了，她可能会把舌头伸到嘴巴外面或者是把鼻子和嘴巴靠近妈妈的乳房。

喂奶问题

健康儿童网称，即使你的小家伙睡得很香甜，你也不应该超过4小时不给她喂奶。当宝宝似乎比平时更急切的想要喝奶时，妈妈就需要关心一下自己的乳汁供给量了。宝宝的喝奶量如果突然发生了变化，可能是因为她在第一个月发生了井喷式生长。在宝宝大哭之前给她喂足够的奶可以避免她太过伤心。

附加说明

有一些因素影响着婴儿应该多久被喂一次奶，同时也影响着母亲应该多长时间喂一次奶。如果你正在纠结于母乳喂养或是乳汁供应，你的医生应该可以给你推荐一位哺乳顾问。上班时间紧的妈妈们可能还会为了15-30分钟的喂奶时间而感到烦恼。用挤奶器事先吸出乳汁就可以轻松解决你的这一烦恼，给你自由。

妈妈喂奶的原则

1.妈妈在喂奶时，应采取卧位的喂奶方式，将宝宝的身体倾斜45°左右抱在臂弯中，让他的嘴巴与乳头(或奶嘴)充分的接触，防止空气被吸入。

2.喂奶的过程不要太急，宝宝吸一会奶之后要呼吸一下 ，休息片刻再继续喂奶。太小的宝宝还不能很好的控制吃奶的频率，妈妈们要注意把握宝宝的喂奶速度，防止宝宝吃的太急呛奶。

3.有的妈妈觉得摇晃宝宝会让他们有安全感，会在给宝宝喂完奶之后就立马把宝宝抱起来摇晃，其实这是不对的。吃完奶再去摇晃宝宝反而会使他们的情绪变得不稳定，奶水在胃里横冲直撞，宝宝很容易吐奶。

4.吃完奶之后，最好让宝宝保20~30分钟的站立姿势，这样的姿势有助于奶水的消化，如果宝宝想躺下来，也最好采取侧卧的姿势，而不是仰卧，更不要随意翻身。

5. 也许不少妈妈曾注意到，现在市面上有卖“低溢型”奶粉，可能有的妈妈有心给吐奶的宝宝尝试这种奶粉。这里提醒各位妈妈，低溢奶粉较为粘稠，确实能在一定程度上缓解宝宝的溢奶症状，但是随便给宝宝换奶粉也是有风险的，妈妈们一定要仔细确认宝宝的身体状况，最好在得到医生许可后再给宝宝换奶。

6.喂奶前后，不要让宝宝做什么剧烈的运动，也不要让宝宝太兴奋，小宝宝的情绪不稳定，喝奶的时候很容易调皮不安分，这样反而会有吐奶的危险。

新妈妈学喂奶

经过分娩的痛苦，妈妈心中充满了初为人母的甜蜜，但更为甜蜜的是宝宝来到怀里吸吮乳汁。新生儿健康成长，全靠妈妈的乳汁哺养。要使奶水足，婴儿不空吸，吃得饱，新妈妈还真得好好学学。

首先，要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心。乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。

其次，及时、适量、科学地补养。妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物。大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料。因此，哺乳期间不可偏食，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。此外，哺乳其间，不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。

第三，注意喂养技巧。哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。哺乳结束后，可挤出少量乳汁，均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。乳母应穿柔软的棉质衣衫，不宜穿化纤材料或质地粗糙的布料上衣，以防对乳头的不良刺激。同时应防止乳房挤压、损伤，以免影响泌乳质量。如果乳汁分泌不足或乳房胀痛不适，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。哺乳时，让婴儿整个身体靠近妈妈并面向母体，便于嘴和下颏都贴近乳房。乳母的手呈C字形，将乳房轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式固定乳房。在宝宝的嘴巴张得很大时，将乳头及乳晕塞入口中，乳头要放在舌头上面，让孩子小嘴巴啜住乳头及其周围的有色皮肤。这时母亲可感到婴儿双唇和牙龈有节律地挤压乳晕，吸吮动作缓慢而有力，乳汁源源不断地流入口内，并一口口地吞咽下去。新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果母亲因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮,大致为每侧10分钟,这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多些。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

第四，产后4个月内不要轻易给孩子添加其他辅助食物。婴儿的吸吮动作能刺激母亲乳头神经末梢，促使脑垂体产生催乳素，由血液带到乳房，促进乳汁分泌。此外，还可促使乳腺管内的奶水排空，减少奶胀之苦，防止因此诱发乳腺炎。

最后，月经期的第1～2天，母乳可能会减少一些，可通过增加哺乳次数弥补，待月经结束后乳汁又会增加。

宝宝出生前需要准备哪些东西 产妇必需品

1、牙膏牙刷，选用孕妇专用，牙刷要选软毛的。

2、毛巾脸盆：多备，包括擦脸、身体、下身、乳房及相应配套的脸盆。

3、吸管：以备术后疼痛无法坐立喝药喝汤。

4、一次性内裤：医院洗、晒不方便，脏了可以直接扔掉。

5、一次性护垫：以免恶露流在医院床上。

6、拖鞋或布鞋：在医院或月子期间使用，一定要带后跟的。

7、秋衣秋裤3-4套，家居服2套。

8、防溢乳垫：分娩后，新妈妈三天左右就会分泌初乳，用防溢乳垫隔着，不会弄脏衣服。

9、靠垫：便于准妈妈喂奶。

10、哺乳文胸2个。

11、产妇专用卫生巾：产后恶露使用。

12、红牛2罐、巧克力1块。

13、吸奶器：对于乳汁不通，宝宝吃奶困难或产假到了需上班的新妈妈特别有用。

冬天坐月子室内温度如何调节

室内温度以20℃-25℃为宜

冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

预防母乳喂养时肩关节受凉

冬天天气冷，给宝宝喂奶时妈妈的肩关节很容易受凉，导致以后落下月子病。给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度，前面已经提到过了，还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，确实可能造成患颈肩痛。

上文中对冬天做月子室内温度多少合适给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助。坐月子期间除了要注意温度的适宜之外，还要合理膳食，以清淡为主，补充足够的营养，才能在恢复身体的同时，让母乳分泌的更多，质量更好，满足孩子的需求。

新手妈妈如何给宝宝喂奶

给新生宝宝喂奶，对新手妈妈来说是一项极大的挑战。为了让新手妈妈少走弯路，下面介绍一些喂奶的方法：

1.喂奶姿势要正确。

新手妈妈可以采取坐着或躺着的方式给宝宝喂奶，只要感到身体轻松、舒适即可。喂奶姿势准备好后，妈妈应该把宝宝放在自己的腿上，托起宝宝的小屁股，让宝宝的脸靠着妈妈的胸部，下颌紧贴妈妈的乳房，妈妈用手掌托起整个乳房，先用乳头刺激宝宝嘴周围的皮肤，当宝宝张开嘴时，顺势把乳头和乳晕一起送到宝宝嘴里，保证宝宝能够充分含住妈妈的乳头。喂奶时，妈妈应该一边喂奶一边用手指按压乳房，便于宝宝吮吸，也防止宝宝鼻子被堵住，还能避免乳头破裂。

如果小宝宝衔不住妈妈的乳头，千万不能硬把宝宝的头部往乳房上靠，以免宝宝的鼻子被堵住而无法吃奶。最好的方法是让宝宝仰着头吃奶，下颌贴近乳房，前额和鼻子尽量远离乳房，以保证宝宝食管畅通，更有利于呼吸和进食，也有利于宝宝牙齿发育。

2.乳房保持排空。

每次给宝宝喂奶，应该两只乳房轮流喂。如果乳汁量很大，宝宝每次吃一侧乳房就能满足，等下次喂奶时，可先喂另一侧乳房，使每个乳房都有排空的机会。这对刺激乳汁分泌很有益处。但一般情况，一侧乳房的乳汁往往不能满足宝宝的需要，因此，每次喂奶两侧乳房都要喂。如果这次喂奶先喂的是左侧乳房，那么下次就应该先喂右侧乳房。而且，每次喂奶尽量保证一侧乳房完全排空，这样才能保证妈妈不断泌乳，保证母乳供应。

当确定宝宝吃饱了，但乳房里还有乳汁，要用吸奶器吸出来，让乳房彻底排空。

温馨提示

1.产后第1天，妈妈身体虚弱或伤口疼痛，可采用侧卧位喂奶。

2.不要用延长喂奶间隔的方法攒积乳汁，这样不仅不会增加乳汁分泌，还会使乳汁越来越少，因为这种做法与泌乳机制相悖。只有宝宝经常吮吸，乳汁才能分泌越来越旺盛。

3.宝宝刚出生，吸吮能力较弱，往往吃上几口就睡着了。此时，妈妈可用乳头刺激宝宝嘴唇，或捏捏他的小鼻子，或提提他的小耳朵，弄醒宝宝，尽量让宝宝多吸吮乳房，以刺激乳汁分泌。

4.如果宝宝吃足后还含着乳头不放，不要强行拉出，可以用手指轻轻按压一下宝宝的两颊，宝宝就会松开乳头。

5.妈妈不要经常躺着给宝宝喂奶，这样会影响宝宝下颌骨发育，日后甚至可能引起畸形。夜间给宝宝喂奶要注意以下几点。

1).不要让宝宝含着乳头睡着了，否则不但影响宝宝的睡眠，还可能导致妈妈睡熟后乳房压着宝宝的鼻子，导致宝宝窒息，甚至死亡。

2).即使夜间，最好也在情形状态下喂奶，既可避免意外，还能培养宝宝良好的吃奶习惯。

3).如果宝宝夜间睡得很熟，可以不要在固定的喂奶时间叫醒宝宝，适当延长喂奶时间。

新生儿正确喂养的方法

1、母乳喂养当然是越早越好，一般医院都会在宝宝娩出后的半小时左右让新妈妈给宝宝哺乳，如果新妈妈暂时无法分泌乳汁，也尽量让宝宝吮吸乳头，以促进乳汁分泌，并增进母婴的感情，同时也利于新妈妈产后伤口的愈合。

2、在母乳喂养时，新妈妈要注意方法：应应采取“竖抱位”，即让宝宝头部略抬起，这是最理想、最符合自然规律的喂奶方式。在这种姿势下新生儿和新妈妈相对而视，可增加相互间的亲密感。

3、母乳喂养的卫生要做好。新妈妈喂奶前应先洗手，并将乳头清洗干净，如新妈妈有呼吸道疾病喂养时应戴口罩，如乳房皮肤有破裂或炎症，应咨询医生后根据情况决定是否继续哺乳。

4、新妈妈哺乳时，应吸空一边乳房后再换另一边乳房，以防残奶淤积在乳房内，如喂饱宝宝后仍有多余乳汁，最好将其挤掉，以促进乳房的正常泌乳，避免乳汁淤积或继发感染。

5、新妈妈乳汁较少的，在人工喂养时，应以母乳喂养为主，代乳品喂养为辅，进行混合喂养，尽量不要直接喂服新鲜奶，因为其中所含的蛋白质等营养成分不适合新生儿。

6、人工喂养时，新妈妈要将奶瓶、奶嘴进行消毒后再调制温度适宜的配方奶喂给宝宝，喂奶时尽量不要让宝宝吸进空气，以免吐奶，喂完后可轻拍宝宝背部，以免积气。喂奶时，留意宝宝表现，如果吃完不哭不吵，且体检时，体重增长是在正常范围内，则表明宝宝每次都吃饱，并且吸收了。

新生儿刚来到这个世界，外界环境与母体环境不同，所以新妈妈尽量为其营造一个能与母体环境对接的环境，以让宝宝尽快适应这个新环境，同时，新妈妈新爸爸要多学习喂养知识，以保证宝宝能够吸收到保证自己成长和发育的所需营养。

月子服有必要穿吗

月子服从护理身体角度来讲还是很有必要的，主要有以下原因：

1.保暖又吸汗

月子服通常使用纯棉等天然面料制作，因而不仅保暖而且透气性良好。这就能很好减轻新妈妈因出汗多而引起的“褥汗”现象，减少受凉的机会，更好保护新妈妈的身体健康。

2.方便哺乳

新妈妈处于哺乳期，需经常喂奶。而月子服一般在前胸采用拼接设计，或者是前扣脱卸设计，方便了新妈妈喂奶的同时又起到保暖的作用。

3.满足产妇特殊需求

月子服是一系列的衣物，有胸衣、棉鞋、束缚带等等，能照顾女性产后特殊的需求。如胸衣可以防止新妈妈胸部下垂，同时能减少乳房与外衣的摩擦，起到了保护乳房的作用;月子棉鞋则面料舒适保暖，能保护好新妈妈的脚后跟;棉束腹带则能在健康舒适的条件下帮助新妈妈恢复身材，其能对产后子宫、内脏起到托扶、复原的作用，具有一定的收腹、塑身效果。

新妈妈在喂奶期间不能吃什么

新妈妈在喂奶期间不能吃什么?母亲的饮食会直接影响孩子的奶水营养，那么喂奶期间不能吃什么，喂奶期间的饮食禁忌有哪些呢?下面为您介绍。

1、冰镇水果

夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。

最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

2、刺激性水果

橙、柚、桔等水果虽然富含维生素C，对于乳母补充维生素有一定意义，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，因此新妈妈要谨慎食用。不同体质的人有不同的反应，可视具体状况而决定吃或者不吃，吃多吃少。

3、凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

4、辛辣刺激食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，所以哺乳期妈妈尽量少吃，饭菜中少放调味品。

不过，养生之道网提醒，胡椒、酸醋还是可以稍微放一些的。

5、抑乳食物

韭菜、麦芽水、人参这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。麦乳精中的麦芽也会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响，但过量时，也会抑制乳汁分泌，会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等也都不利乳汁的分泌。

6、腌制的鱼肉

食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

7、油炸高脂肪

油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

8、剩饭冷饭

中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻，影响产妇健康。