哺乳期保健需要注意什么
哺乳期保健需要注意什么
1、装扮——不宜烫发化妆
坐完月子，许多新妈妈都有如释重负的感觉，终于可以出门见人了，整理一下形象也成了头等大事。可是为了美丽，是不是就可以化个妆、烫染个头发呢?专家对此提醒哺乳期的新妈妈，千万不要烫头发。
众所周知，经常烫染头发会影响身体健康。专家说，婴儿对外界东西极为敏感，特别是哺乳期的宝宝，经常跟妈妈接触，如果妈妈在这个时候烫染头发，化学物质有可能会通过毛孔进入体内，这对宝宝的健康是不利的。
“除了烫染头发，哺乳期的妈妈化浓妆、染指甲都是不好的。为了宝宝健康，妈妈们要尽量避免接触化学制品，以及其他影响健康的可疑因素，这些东西的危害都是隐匿性的，长时间接触，肯定会对宝宝健康造成影响。”专家说。
2、瘦身——可常做产后操
生完孩子，许多妈妈最关心的就是减肥问题。专家说，在哺乳期，宝宝最主要的食物就是母乳，但如果这期间妈妈刻意节食减肥，或因运动过量导致劳累，势必就会影响自己的奶水，这对于宝宝健康发育是不好的。
“产妇发胖是正常的，一定要正确地认识对待，并通过科学的方法减重。”专家说，一般产妇最易发胖的时期就是月子里。受传统观念的影响，这段时间，大多产妇都会听家里的安排卧床，衣来伸手，饭来张口，这才是导致产后肥胖的罪魁祸首。科学的坐月子，不应该是让产妇天天躺在床上，而是要下床适量地运动，如果条件允许，可每天做做产后操，这样不但有利于体型的恢复，还能增强抵抗力。另外，在饮食方面，家人在给产妇炖汤时，一定要撇掉表面的油脂，喝这样的汤，不但有利吸收，而且不易发胖。
哺乳期运动减肥需要注意什么
哺乳期女性乳腺会分泌大量的乳汁，此时的乳腺组织也会相对膨胀，因此上身会呈现过于“丰满”的情况，并且为了促使乳汁的顺利排出，还需要给哺乳期女性喝一些有助于下奶的汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，也会导致哺乳女性出现水肿的情况。
哺乳期女性如果想要减肥的话，可以适当运动一下，例如平时可以考虑快步走、做伸展运动、慢跑等，但是运动强度不宜过大，每天运动时间维持在1小时左右就可以，平时尽量避免长时间坐着或者躺着。
哺乳期女性减肥千万不要选择吃减肥药物，因为这类药物中含有对身体有损伤的成分，有些药物还会增加肾脏代谢的负担，可能会出现中毒的情况，另外还需要预防药物中的激素会对身体造成伤害!
哺乳期运动减肥需要注意什么?如果女性想要减肥的话，最好是过了哺乳期再进行，要注意维持身体内的内分泌正常，并且不要过度控制自己的饮食，哺乳期过后，女性身体消肿也会出现明显的瘦身效果!
儿童眼睛保健需要注意什么
作为父母，要从长远、健康的角度来认识和看待孩子养眼护眼问题，时刻教育、督促和管理孩子对视力的爱护。
儿童眼睛保健注意事项：
1、小孩一般由3岁开始需要定期检查眼睛。
2、留意孩子的动作和学习情况(如擦眼睛、蒙眼、不正常的姿势、成绩欠佳)，这可能是视觉已经出现问题，定期做眼睛检查，长时间用眼时要有适当的休息时间，要注意保持饮食的均衡。
常见的几种儿童眼睛异常情况，应引起父母足够的重视：
1.两眼交叉注视，或者一眼斜视;扭脖或歪头视物;斜眼看远处物体;习惯将玩具拿得很近或近距离看电视。这些情况可能有屈光不正、斜视或弱视。
2.眼睛流泪、经常性眨眼、揉眼，可能是眼睛内翻倒睫。
3.眼痒、烧灼感或异物感，可能有眼睛炎症。
4.眼睑肿胀、出血、眼睛疼痛，要注意有没有眼外伤。
5.瞳孔区有白点，要注意排除先天性白内障。
6.瞳孔区有黄白色像“猫眼”样的反光，要注意一种儿童期常见的眼部肿瘤——视网膜母细胞瘤。
哺乳期间乳房要注意什么
喂养宝宝是都知道很关键的，要知道在哺乳期间也是有很多的事情需要注意的，那么哺乳期间乳房要注意什么?
1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2.每日至少用温水洗乳房2次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
3.乳罩要选择松紧合适的，令其发挥最佳提托的效果。
4.哺乳期不要过长，孩子满10个月时，就应该断奶。
5.坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。
以上就是对哺乳期间乳房要注意什么的介绍，现在应该有了解了吧，一定不要忽视了在哺乳期的注意事项的注意，希望本文对您有帮助。
子宫脱垂如何预防
专业指导
加强妇女的劳动保护
过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要原因之一，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。
做好青春期保健
女子在12～18岁间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格。该类人通常伴有内脏器官下垂(如肾下垂、胃下垂等)如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生子宫脱垂。因此，做好青春期保健，对保证妇女身体健康及正常发育、预防子宫脱垂的发生有着极为重要的意义。
注意月经期保健
月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低。加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的发生也有很大的意义。
做好孕期保健
做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。
正确处理分娩各产程
分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。第一次分娩时所造成的损伤更是关键。在子宫脱垂患者中，第一胎产后发病者最高，约占30%。因此正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。
做好产褥期保健
产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周，这段恢复过程称产褥期。在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，该期若未引起重视，最容易发生子宫脱垂。因此，认真做好产褥期保健，对预防子宫脱垂有着极为重要的意义。
做好哺乳期保健
哺乳期间卵巢功能下降。尤其产后长期哺乳，可因卵巢功能长期处于低落状态而导致子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，均可诱发子宫脱垂。哺乳期在1年以内者，子宫脱垂患者仅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上。说明哺乳期在1年以上者，子宫脱垂的发病率显著升高。另外发现，妇女在哺乳期承受腹压后，子宫位置下降较非哺乳期明显，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。
子宫脱垂预防
加强妇女的劳动保护
过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要原因之一，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的可靠保证。
做好青春期保健
女子在12～18岁间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格。该类人通常伴有内脏器官下垂(如肾下垂、胃下垂等)如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生子宫脱垂。因此，做好青春期保健，对保证妇女身体健康及正常发育、预防子宫脱垂的发生有着极为重要的意义。
注意月经期保健
月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低。加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的发生也有很大的意义。
做好孕期保健
做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。
正确处理分娩各产程
分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。第一次分娩时所造成的损伤更是关键。在子宫脱垂患者中，第一胎产后发病者最高，约占30%。因此正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。
做好产褥期保健
产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周，这段恢复过程称产褥期。在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，该期若未引起重视，最容易发生子宫脱垂。因此，认真做好产褥期保健，对预防子宫脱垂有着极为重要的意义。
做好哺乳期保健
哺乳期间卵巢功能下降。尤其产后长期哺乳，可因卵巢功能长期处于低落状态而导致子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，均可诱发子宫脱垂。哺乳期在1年以内者，子宫脱垂患者仅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上。说明哺乳期在1年以上者，子宫脱垂的发病率显著升高。另外发现，妇女在哺乳期承受腹压后，子宫位置下降较非哺乳期明显，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。
哺乳期乳腺炎的治疗注意事项
治疗哺乳期乳腺炎要注意什么?
1、早期乳腺炎，症状轻微者可不停止哺乳，这是现在对哺乳期乳腺炎治疗方法的一个优点。
2、局部红肿热痛明显者，在哺乳期乳腺炎治疗同时予以青霉素100万u10—20ml从炎块四周封闭，每4—6小时重复。
3、局部热敷：这种哺乳期乳腺炎治疗方法促进乳汁通畅排出，若局肿胀明显者可用25%的硫酸镁湿热敷。同时嘱患者每3至4小时一次沿乳根至乳头方向按摩8至10分钟，并尽量挤净乳汁或辅以吸乳器吸出。
4、哺乳期乳腺炎治疗对于病程在6—10天以上的慢性乳腺炎,可加用静滴青霉素类药物全身抗炎治疗，多在1—2周内治愈。
哺乳期乳腺炎形成脓肿者行手术切开排脓，引流后均在2周内治愈，这就是哺乳期乳腺炎治疗方法选择正确后的一个显著优点。积乳囊肿待炎症控制后经穿刺抽出积乳后可治愈。
治疗哺乳期乳腺炎要注意什么?以上为大家介绍了一下治疗哺乳期乳腺炎的注意事项，希望能对您有一定的帮助。乳房对女性来说很重要，因此我们要做好相应的预防工作。
产褥期保健需要注意什么
一、充分休养30到40天：产后最重要的一件事即为休息。在坐月子这段时间，家人应同心协力照顾产妇，保证她充足的安静休养，不论贫富或第几次生产，甚至是小产，都要同样重视。自然生产须休养30 ;天，剖腹产、自然流产或人工流产，更须延长休养至40 ;天以上。
二、保证适宜的室温：随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25 ;～ 26℃，湿度约50% ;～ 60%，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
三、适度地劳动与休息：适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1 ;至2 ;小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
坐月子期间，为了自己的健康和宝宝的养育环境，应保持心情愉快，特别是避免流眼泪。而家人也应注意别一时疏忽提及悲伤之事，或做出使产妇烦恼操心的行为，使其流泪，那样会造成产妇日后眼睛提早老化，并且容易形成白内障。
四、合理调节饮食：饮食方面就个人体质的差异性，应该有所不同。另外，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮 ;肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
五、保证身体清洁：头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。尤其要注意的是，“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
哺乳期怎样护理乳房呢
哺乳期第一次月经要注意什么?生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6～10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。
哺乳期第一次月经要注意什么?生宝宝以后，月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6～10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。
有个现象值得注意，产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮，其实通过基础体温测定，其中60%是无排卵的，严格地说是无排卵性月经，算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多，月经周期也不准，所以，很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。
民间有这样的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有毒，必须断奶。这种说法是不科学的。>>>三种女性产后易得乳癌
正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。产后4个月月经来潮亦不必断奶，奶量不够，可添加牛奶和米糊等辅助食品。如至产后8个月月经来潮，则可给宝宝断奶，逐日减少吃奶次数，增加辅助食品用量。
在哺乳期期间，如有月经来潮，会出现月经不正常的现象，其实这没什么好担心的，因为在哺乳期，所以月经会不正常，刚刚子宫修复好，月经量少，月经量多都是正常现象，另外月经期的母乳一样价值不高，需要给孩子添加辅食。
子宫脱垂预防的方法主要有哪些
1、坚持锻炼：女性平时要重视身体锻炼，比如坚持进行肛提肌运动锻炼，这样可以有效预防子宫组织过度松弛或过早衰退。
2、做好青春期保健：女子青春期由于卵巢及生殖器官尚未完全发育成熟，极易受外界和内在环境的影响产生各种疾病，从而影响正常发育和生殖功能。发育不良者其肌肉虚弱，韧带张力较差，一般伴有腹壁松弛而无力，引发子宫脱垂。因此，一定要做好青春期保健，才于预防子宫脱垂的发生有着非常重要的意义。
3、注意月经期保健：女性在月经期间大脑皮质兴奋性降低，加上受内分泌的影响而出现盆腔充血，因此全身及局部抵抗力都会降低。倘若不注意月经期保健，容易引发各种急慢性疾病。因此，加强月经期保健，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。
4、正确处理分娩各产程：分娩损伤是导致子宫脱垂的重要病因，尤其是产程愈长导致子宫脱垂的机率就愈高，主要是因为支持子宫的悬吊装置和盆底软组织出现损伤。所以，正确处理分娩各产程防止产伤的出现，就是预防子宫脱垂的关键环节。
5、做好哺乳期保健：很多产妇在哺乳期出现卵巢功能下降，由于产妇长期哺乳，卵巢功能一直处于低落状态而致使子宫萎缩，从而成为诱发子宫脱垂的原因，所以一定要做好哺乳期保健。
哺乳期运动减肥需要注意什么
哺乳期女性乳腺会分泌大量的乳汁，此时的乳腺组织也会相对膨胀，因此上身会呈现过于“丰满”的情况，并且为了促使乳汁的顺利排出，还需要给哺乳期女性喝一些有助于下奶的汤水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，也会导致哺乳女性出现水肿的情况。
哺乳期女性如果想要减肥的话，可以适当运动一下，例如平时可以考虑快步走、做伸展运动、慢跑等，但是运动强度不宜过大，每天运动时间维持在1小时左右就可以，平时尽量避免长时间坐着或者躺着。
哺乳期女性减肥千万不要选择吃减肥药物，因为这类药物中含有对身体有损伤的成分，有些药物还会增加肾脏代谢的负担，可能会出现中毒的情况，另外还需要预防药物中的激素会对身体造成伤害!
哺乳期运动减肥需要注意什么?如果女性想要减肥的话，最好是过了哺乳期再进行，要注意维持身体内的内分泌正常，并且不要过度控制自己的饮食，哺乳期过后，女性身体消肿也会出现明显的瘦身效果!
哺乳期上火吃药注意什么 哺乳期上火吃药注意事项
哺乳期上火吃药有禁忌吗？哺乳期上火吃药需要注意的事项有哪些？哺乳期上火吃药首先要注意的就是尽量不要吃，哺乳期上火是比较常见的一种症状，而且哺乳期上火如果症状不是很严重的话最好是通过食疗来进行调理，如果可以不吃药的话尽量不要吃药。
哺乳期上火吃药还要注意不宜盲目，哺乳期是产妇比较关键和特殊的一个时期，所以哺乳期上火如果要吃药的话切记不宜盲目，也不宜自行到药店购买一些去火、降火的药物以免影响宝宝健康，哺乳期上火吃药一定要在医生的指导下服药。
哺乳期上火吃药还要注意什么呢？哺乳期上火吃药还要注意及时和医生说明自己的情况，首先需要告知医生你正在哺乳期所以请医院尽量开一些对宝宝无害的药物，不要直接就跟医生说你上火哦，所以哺乳期上火吃药切记和医生反映自己的实际身体情况。
怎样才能有效预防子宫脱垂
一、做好产褥期保健
产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周，这段恢复过程称产褥期。在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，该期若未引起重视，最容易发生子宫脱垂。因此，认真做好产褥期保健，对预防子宫脱垂有着极为重要的意义。
二、做好哺乳期保健
哺乳期间卵巢功能下降。尤其产后长期哺乳，可因卵巢功能长期处于低落状态而导致子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，均可诱发子宫脱垂。哺乳期在1年以内者，子宫脱垂患者仅占9%以下，而哺乳期在1年以上者，占90%以上。说明哺乳期在1年以上者，子宫脱垂的发病率显著升高。另外发现，妇女在哺乳期承受腹压后，子宫位置下降较非哺乳期明显，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。
三、做好青春期保健
女子在12～18岁间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能。发育不良的女子，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格。该类人通常伴有内脏器官下垂(如肾下垂、胃下垂等)如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生子宫脱垂。因此，做好青春期保健，对保证妇女身体健康及正常发育、预防子宫脱垂的发生有着极为重要的意义。
四、注意月经期保健
月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低。加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。闭经时，由于卵巢功能减退，雌激素分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易发生子宫脱垂，因此，加强月经期保健，对预防子宫脱垂的发生也有很大的意义。