冬季要重点保胃

冬季要重点保胃

冬天对于消化道健康是一个不小的考验。骤降的气温会让血管的“脾气”变得异常乖戾：血管压力增加，血管脆性增强，所以说冬天的血管“很受伤”。而且在冬季，人们吃得多，动得少，正是胃食管反流病高发的季节，应注意防范。

历代医家都很重视对脾胃的养生。中医看病强调望、闻、问、切，平时观察五官就可大致了解脾胃功能情况。从口唇看脾胃：脾胃好的人，嘴唇红润，干湿适度， 润滑有光，反之则脾胃不好;从鼻子看脾胃：鼻翼发红多有胃热，鼻头发青并伴有腹痛表明胃肠功能不好;从眼睛看脾胃：脾胃功能失调会引起白内障、视力疲劳、 视力模糊、眼睛红肿、眼睑下垂等问题;从耳朵看脾胃：脾虚气弱，水湿不能正常运化会致使内生痰浊，耳道闭阻。

要保胃，首先要注意保暖。既然胃 部易受寒风刺激而发作疾病，那么就要注意保暖。尤其是偏瘦的人，他们胃壁通常比较薄，若在早晚气温变化大的环境下，容易发生痉挛，轻者会胃痛和消化不良， 重者会呕吐和腹泻。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，天冷穿够衣服晚上盖好棉被，以防腹部受凉而引发不适或加重旧病。

此外，饮食上以 温、熟食物为主。不吃辛辣、油炸、烟熏食物，不吃过酸、过冷等刺激性食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。忌过饱过饥，宜定时定量，少吃多餐;早上要吃好，中 午要吃饱，晚上要吃少，每餐只吃七分饱。睡前三个小时不要再吃东西，以免刺激胃酸分泌，诱发胃病。积极进行食疗，多吃粥、小米、羊肉、狗肉等温热食物治胃 寒;多吃大蒜消毒杀菌帮助消炎;另外枸杞、银耳、红枣、核桃等都有作用。

另外，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，保住胃部。

孕早期如何养胎之注意劳逸结合

冬季天气寒冷，很多怀了孕的准妈咪们都喜欢躲在屋子里、不爱活动，而孕早期更应注重劳逸结合，可以适当做一些日常的劳动，当然也要有足够的休息。孕早期劳逸结合，准妈咪们可以从以下两个方面进行。

(1)适当做体育锻炼。孕早期适当地做一做体育锻炼，可以让胎儿生长得更加健壮，同时也有益于胎儿的发育和后期的顺利分娩，清晨起床后伸伸胳膊伸伸腿、做做有氧呼吸，需要注意的是，一些重体力劳动是孕早期的准妈咪们不能碰的。

(2)保持充足的睡眠。孕早期冬季要注意劳逸结合，充足的睡眠一定要保持住，准妈咪应保持每天至少八个小时的睡眠，而且要保证高质量的睡眠质量，可以让准妈咪和胎宝宝都得到充足的修整和生长。

女性怕冷的原因 女人体温受饮食影响

许多女人为了保持苗条的身材过分节食，这样从食物里摄取到的卡路里根本不够消耗。特别是在冬季，要保证身体温暖，每人每天必须多摄取100大卡的卡路里，供体内新陈代谢需要。否则，一旦体内新陈代谢速度减慢，体温就会下降，女人就会感到更冷。

夜来香的生长习性

夜来香主要生长在亚热带和暖温带地区的丛林、林地或灌木丛中。性喜温暖湿润、阳光充足、通风良好、干燥的气候、排水性好和土壤疏松肥沃的环境。

耐旱、耐瘠，不耐涝，不耐寒，冬季落叶后停止生长;春暖后发枝长叶，每节有腋芽或花芽，随着生长不断发生侧枝并抽生花序，一般在5-10月陆续开花，开花时气味芳香，夜间更香浓。冬季结果。

对环境适应能力强、生命力旺盛、根系发达，每年春季开始开花，花期很长。它对于温度要求较高，平均年温控制在二十摄氏度左右，夜来香是喜肥的一种植物，所以在它生长过程中要少量多次地进行施肥。夜来香对水分要求也很高，在炎热的夏季要多浇水，冬季要保持土壤湿润但是切记内涝。尤忌霜冻，长江流域只能盆栽，耐修剪。

怎样储存莲藕

清水浸没储存。

储存时,先将藕洗净,放入容器中,再加满清水浸没过藕,每隔1~ 2天换1次水，冬季要保持水不结冰。可保持藕1 ~2个月不变质、不霉烂。

棕竹盆景养护管理观赏要点

1.养护管理

放置场所：棕竹为南方植物，宜放置于温暖、湿润、通风和较庇荫的场所。夏季需搭棚遮荫，冬季要放进温室。

浇水：平时要保持盆土湿润，但也不可积水。夏季要早晚浇水，并喷叶面水。冬季要适量减少。

施肥：在春夏生长期间，宜薄肥勤施，以腐熟的饼肥水较好，肥料中可加少量的硫酸亚铁，使其叶色翠绿。

修剪：棕竹的修剪很简单，主要剪去其枯黄叶及病叶，如层次太密，也可进行疏剪。

翻盆：每隔2年翻盆一次，对新生的植株，可进行分株栽植或重新布局。翻盆时间宜在春季3～4月进行。要换去1B2以上旧土，培以疏松的腐殖土。

棕竹病虫害较少，主要有介壳虫，可人工洗刷杀之。经常施以少量硫酸亚铁溶液，可防止叶片黄化。

2.观赏

棕竹姿态秀雅，翠杆亭立，叶盖如伞，四季常青，观赏价值很高。如作成丛林式，再配以山石，更富诗情画意。

阿胶什么季节吃效果好

因人而异。

阿胶是滋补食物，什么季节都可以吃，关键是看身体需要，并没有特殊的季节限制。

很多人认为冬季要吃阿胶是因为冬补的传统，但是传统习俗归传统，饮食摄入还是要以自身实际情况为准。

建议：

1、饮食上要保持营养均衡；

2、生活上要多多进行体育锻炼。

小儿支气管哮喘护理

1.居室宜空气流通，阳光充足。冬季要保暖，夏季要凉爽通风。避免接触特殊气味。

2.饮食宜清淡而富有营养，忌进生冷油腻、辛辣酸甜以及海鲜鱼虾等可能引起过敏的食物。

3.注意心理护理，关心、安慰患儿，减少心理压力及恐惧感，增强战胜疾病的信心。

4.注意呼吸、心率变化，防止哮喘持续发作。

功能性子宫出血的调理 起居调养

1、功血在出血期间，保持外阴清洁，每天要以温开水清洗外阴，内裤勤洗勤换。

2、禁止过度劳累或剧烈运动,要保证充足的睡眠；

3、出血最多时，应卧床休息；

4、经期应避免淋雨涉水和露宿，以免受寒犯湿；

5、冬季要注意保暖。功血缓解或治愈后，要适量地参加一些体育锻炼以增强体质。