热毛巾竟能治疗六种疾病

热毛巾竟能治疗六种疾病

专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

预防耳聋：

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

缓解眼疲劳：

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

改善头晕：

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

治落枕：

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

防治颈椎病：

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

温馨提醒：

当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

鼻子毛孔粗大怎么办

我以前看到的一些方法，在这里分享给你：

1、不要用磨砂粒和收缩毛孔功效（含有化学品，功能只是一时的，用久了，会越来越大的）的洗面奶，用温和型的，含天然成分的。

2、洁面后，用鸡蛋清敷在毛孔粗大的地方，感觉到皮肤绷紧了，用温水洗净。

3、洁面后，还可以用折好的热毛巾敷脸（折起来的比较不容易散热），把整张脸包起来，轻轻按压，特别在下巴附近的地方，感觉毛巾冷了，就可取下，然后用爽肤水拍脸，收缩毛孔，或者用浸在冰水里的铁勺子的背面，按压在鼻翼两侧，可以准备大小不同的勺子，脸是球面的，不同的脸部，要用不同大小的勺子。

作用：敷热毛巾，能促进脸部血液循环，使毛孔张开，压把毛孔里面的脏东西和油脂分泌出来。在用勺子或爽肤水，是收缩毛孔。

如何做瘦腿运动呢

慢跑

慢跑其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些女生误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。

毛巾瘦腿

毛巾瘦腿可以试试毛巾提拉小腿法，在沐浴之后用双手轻轻按摩小腿腿腹，按摩3分钟后即可开始提拉法。取热毛巾包裹住脚踝处，双手拉住毛巾两侧，趁热将毛巾缓缓向上提拉，到小腿肚时稍微用力，每晚重复3-5次。热毛巾能促进腿部血液循环，比用手做提拉效果更好。

浴盐泡腿

浴盐泡澡周末在家时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

游泳

游泳水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美，所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家需要游泳之前一定要做足准备运动哦!

脸上怎么消肿

如果第二天早上发现自己的脸肿了的话，可以选择使用用沙包煮好的鸡蛋，顺着脸部肿了的地方揉一揉，这种热鸡蛋能够起到很好的消肿的作用(这种比较适合脸部被打肿的情况);

脸部出现浮肿的情况，可以使用热毛巾进行敷脸，热毛巾能够促进脸部的血液循环，同时热毛巾也能够拍出脸部多余的水分，热毛巾可以敷10几分钟左右都可以的;

注意平常的作息习惯。平常晚上睡觉前注意不要喝水，晚上睡觉前喝水，很容易导致第二天脸部出现浮肿的，所以注意晚上不要喝水啦;

使用脸部按摩器。使用脸部按摩器进行按摩，一般脸部肿了的话，可以进行相关的按摩措施，能够很好的促进脸部血液的循环，同时也能够起到很好的消肿的作用;

注意多加运动。有的时候人如果长期不运动，会出现生理性的浮肿，可以增加运动量，提高适应能力，人体的健康状态也能够很好的提高的;

平常可以多泡热水澡。多泡热水澡，能够促进人体的血液循环，同时也能够很好的缓解脸部的肿痛;

胳膊肌肉酸痛怎么办

第一个方法

如果是因为忽然运动或者增加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

第二个方法

如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

第三个方法

如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

香蕉能治疗多种疾病

高血压和中风：

香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。

便秘：

缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说，这是因为香蕉所含的食物纤维很多，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。

免疫力低下：

由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。

贫血：

应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。

皮肤病：

香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。

胃灼热：

香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。

抑郁症等心理疾病：

香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

别看香蕉是一种普通的水果，但是如果配合适当的食疗方法可以起到治病的效果，如果你有以上这些症状，不妨试一试治病保健效果非常高哦。

敷面膜没效果？步骤错了你怪谁！ 解锁第一式清洁不能少

敷面膜前一定要记得清洁皮肤，不洗脸你就敢敷面膜，心得多大。

即使没有化妆，但是皮肤每天都在进行新陈代谢，大量的油脂以及皮脂杂质都会停留在皮肤表层，不清洁皮肤就敷面膜，不仅不会起到补水的效果，甚至还会堵塞毛孔。

首先用温热毛巾敷面，温热毛巾能够打开毛孔，但是温度不要太高，温度太高会洗掉必须的油分，会打破肌肤的水油平衡，对皮肤也不好哦。

用柔软的洗脸海绵在脸上慢慢打圈圈，当然整个洗脸的过程不要超过3分钟，洗面奶停留在脸上的时间不超过40秒钟。

除了每天要用洗面奶清洁皮肤之外，每周还可以去一下角质，会使得后续的保养得到更好的吸收哦。

小毛巾能治落枕并改善头晕

小小的一条毛巾，给我们的生活带来了众多便利，也成为了我们日常生活中不可或缺的必需生活用品。那么我们想一想，毛巾除了日常的用法外，在我们的身体上能发挥怎样的养生保健作用呢?

小小的毛巾大大的作用，盘点毛巾养生法

1、防治颈椎病

专家表示，早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

2、预防耳聋

专家称，用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

3、缓解眼疲劳

毛巾有啥养生功能?用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

4、跌打损伤

专家指出，运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

5、缓解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，平躺着用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

6、治落枕

专家表示，轻微的落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

7、改善头晕

运用毛巾还可以改善头晕。将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

8、治疗痛经或寒性腹痛

专家指出，女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

9、缓解慢性腰椎疼痛

专家表示，腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

10、去打针造成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

消除黑眼圈的方法有哪些

毛巾热敷

有黑眼圈的人可以经常用毛巾热敷一下眼睛，热毛巾能加速眼周皮肤的血液循环，这样能加速黑色素的排出，从而能改善黑眼圈现象。

按摩

经常按摩也能加速黑眼圈的消失，且最好是能配合眼霜一起按摩，这样去黑眼圈的效果会更好。

保证充足睡眠

有黑眼圈的人一定要少熬夜，减少使用电子产品的时间，以免用眼疲劳，这样也能有利于黑眼圈消失。

撞肿的消肿

脸上外伤青紫,伤后急性期48-72小时,应该用冷敷(冰敷),不宜马上用热的东西敷,也不宜用药酒外搽.否则毛细血管扩张,渗出更多,也更肿.过了这个急性期后就可以用消肿的药酒外搽了。伤后恢复要有一定的时间的。擦香油，很快就可以消肿。最好最快捷的方法是做足底按摩。平时多休息，用热水敷，患者自己也多按摩，药酒也可以达到消肿效果。

脸部出现浮肿的情况，可以使用热毛巾进行敷脸，热毛巾能够促进脸部的血液循环，同时热毛巾也能够拍出脸部多余的水分，热毛巾可以敷10几分钟左右都可以的;注意平常的作息习惯。平常晚上睡觉前注意不要喝水，晚上睡觉前喝水，很容易导致第二天脸部出现浮肿的，所以注意晚上不要喝水啦;使用脸部按摩器。使用脸部按摩器进行按摩，一般脸部肿了的话，可以进行相关的按摩措施，能够很好的促进脸部血液的循环，同时也能够起到很好的消肿的作用。

熬夜为什么有黑眼圈 消除黑眼圈的方法有哪些

有黑眼圈的人可以经常用毛巾热敷一下眼睛，热毛巾能加速眼周皮肤的血液循环，这样能加速黑色素的排出，从而能改善黑眼圈现象。

经常按摩也能加速黑眼圈的消失，且最好是能配合眼霜一起按摩，这样去黑眼圈的效果会更好。

有黑眼圈的人一定要少熬夜，减少使用电子产品的时间，以免用眼疲劳，这样也能有利于黑眼圈消失。