月经量少食补吃什么 艾叶母鸡方

月经量少食补吃什么 艾叶母鸡方

食材：母鸡一只，艾叶15g

做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用。

功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗月经量少有一定的作用。

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1、益母草煮鸡蛋

食材：益母草30—60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。

做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5—6日。

功效：利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用。

2、红糖水

食材：红糖、姜片、红枣适量。

做法：将生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。红枣去核切块，锅中加入2碗冷水，放入生姜、红枣一起煮五分钟左右。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀，大约三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完，效果更好。

功效：去寒暖宫、活血补血，促进子宫收缩。

3、当归炖羊肉

食材：当归、生姜各10克，羊肉片100克

制法：将当归、生姜、羊肉片加水同煮熟后加盐，饮汤食肉。

功效：温中散寒、补血活血，适用于产后子宫收缩不良。

4、大枣炖血藤

材料：大枣10枚，鸡血藤9~15克，瘦猪肉200克。

做法：将大枣、鸡血藤洗净之后与瘦猪肉一起炖熟即可。

用法：月经前每天服用1次即可。

功效：大枣能够帮助补血养血，鸡血藤也能帮助补血行血，通经活络，对于月经有很好的调理作用。

5、山药黄芪炖鸡

食材：老母鸡一只，艾叶5g，黄芪50g，党参30g，山药50g。

做法：把老母鸡去毛，去内脏，加入艾叶、黄芪、党参、山药、黄酒适量隔水蒸熟，分数次食肉喝汤。

功效：本方可以治疗体虚不孕，月经量少，经期推迟、月经不规律等症状。

6、木耳大枣汤

食材：大枣15枚，黑木耳25充，红糖适量。

做法：将黑木耳清水巾泡发，再与大枣共入锅中，加水煎汤，调入红糖即成，在月经期每日1剂，连服5—10剂。

功效：黑木耳、大枣可以补血活血；木耳大枣汤适用于月经量不调，月经推迟的患者。

7、艾叶母鸡汤

食材：母鸡一只，艾叶15g。

做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用。

功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗月经不规律有一定的作用。

热敷功效：加快子宫排出剩余残留物、缓解腹痛，预防术后受寒。

热敷时间：5—10分钟为宜，不宜超过30分钟，每天可热敷2—3次。

热敷温度：在50—80摄氏度可忍受的温度即可，防止皮肤烫伤。

热敷方法

将60—70摄氏度左右的水灌在热水袋中，水温在50摄氏度左右，经检查无漏水后，将热水袋放在适当的腹部位置，或直接将热水袋加热到适宜的温度然后热敷，或是购买市面上的暖宝宝直接贴在腹部衣物上慢慢加热热敷，注意不能直接贴在腹部。

产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。

1、暖宫操

双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩，有利于子宫恢复。

2、阴道操

（1）女性左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松的状态。

（2）然后深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。

（3）慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。这样通过呼吸的方式，帮助腹部运动，促进子宫收缩。

艾灸神阙、百会等穴位以调理经脉、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也很有效。

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一、乌骨鸡汤

材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓

制作方法：

1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。

2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。

3.加入调味品即可食用。

作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。

二、当归烧羊肉

材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。

制作方法

1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。

2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。

作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。

三、艾叶母鸡汤

材料：1只老母鸡、15克艾叶。

制作方法：

1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。

2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。

作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。

四、枸杞炖羊肉

材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。

制作方法：

1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。

2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。

3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。

作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。

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黑木耳菠菜汤

作用：黑木耳菠菜汤能益气养血，滋阴补肾，生津止渴，适用于产后月经过多，缺铁性贫血的产妇食用。

原料：黑木耳30克、菠菜200克、葱、植物油、精盐各适量。

做法：将黑木耳泡发，择洗干净，菠菜洗净，切段，葱洗净切花;将炒锅放在大火上，加入植物油烧热至六成时下入葱花爆香，加入清水烧开;下黑木耳，菠菜，精盐，煮5-10分钟即可，每日一次。

艾叶母鸡汤

作用：艾叶母鸡汤可以补气养血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而导致的月经过多的产妇。

原料：艾叶15克、老母鸡一只。

做法：将老母鸡清洗干净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次服用，月经期连服2-3次。

阿胶黑糯米粥

作用：阿胶黑糯米粥能滋阴补血，养血止血，适用于产后月经过多的产妇，需要注意的是脾胃虚弱及淤血者忌用阿胶。

原料：阿胶30克、黑糯米100克。

做法：将黑糯米洗净，加适量水煮粥，待粥熟时再加入阿胶，等其溶化后，调味，服食，每日一剂，连服5天。

清宫后半个月同房了怎么办 清宫后半个月同房流血怎么办

先观察再就医治疗。

清宫后半个月同房有少量流血现象的，是正常现象，因为此时子宫还未完全恢复，同房时男性的生殖器触碰了有创伤的子宫，就会出现少量流血，可及时用温水清洗干净，观察一段时间再配合食疗看具体情况。

附：清宫后同房流血食疗偏方

艾叶母鸡汤

食材：母鸡一只，艾叶15g。

做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用。

功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗清宫后流血量多有一定的作用。

如果清宫后半个月同房出血量大、并伴有血块，而且血液中伴有臭秽味或腐臭味等情况的，需要赶紧就医治疗，提示有炎症感染。

月经量少可以吃艾叶煮鸡蛋吗

可以吃。

虽然说艾叶味辛、苦，性温，归肝、脾、肾经，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒功效，但其止血功效，主要针对的是出血症状，而月经是人体正常的一种生理现象，一般不会对其产生什么不良影响的，而且用来煮鸡蛋，能够残留的医疗效果也十分低，因此月经量少是可以正常吃艾叶煮鸡蛋的。

艾草青团孕妇能吃吗 来例假可以吃艾草青团吗

可以少量食用。

艾草青团的主要制作成分是艾草和糯米粉，艾草有一定的调经止血和散寒除湿的功效，所以说来大姨妈的时候不建议多吃艾草青团，以免引起月经量增加。

艾叶有温经止血的功效，如果平常月经量少，月经不畅的人建议不要在月经期间食用。

月经量少食疗

1、乌骨鸡汤

组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

2、归地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

月经量少食谱

1、乌骨鸡汤

食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。

做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。

2、枸杞炖羊肉

食材：羊腿肉1000克，枸杞50克，清汤2000毫升，葱、姜、调料适量。

做法：羊肉整块用开水煮透后，放入冷水中洗净血沫，将羊肉切块。锅中热油，油热时下羊肉、姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，去浮沫，文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂，去葱、姜，出锅即可食用。

月经量少食谱

中医也认为，非病理性的月经量少有其体质问题，辩证来看，主要有四大因素影响：气血虚弱、肾气不足、肝气郁结、痰湿内阻，通过饮食及日常生活的调理可获得改善。

1、气血虚弱

症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。

食疗方：当归大枣鸡蛋汤

当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

2、肾气不足

症状：月经少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少。

食疗方：海马乌鸡汤

雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

3、肝气郁结

症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。

食疗方：玫瑰花鸡蛋茶

玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

4、痰湿内阻

症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。

食疗方：

(1)绵茵陈瘦肉汤

绵茵陈5-10克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。

(2)荷叶决明子山楂茶

决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

(3)淮山薏米芡实扁豆粥

薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。

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月经量少的女性朋友可以饮食调理的方法帮助补气、养血、活血。另外还要注意避免食用酸辣刺激性食物，尽量选择偏温食物，少食用酸涩收敛食物，以免加重月经量少症状。

（1）当归煮鸡蛋

材料：当归9克，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：将当归煎水打入鸡蛋，加入适量红糖煮熟即可。

用法：在月经干净之后连续服用5天左右。

功效：能够帮助调理月经，对于身体血虚或者是身体衰弱导致的月经量少有很好的调理效果。

（2）当归泽兰茶

材料：当归7克，香附5克，泽兰5克，艾叶5克，红糖适量。

做法：将当归等药材装进纱布袋包好之后将药包放入杯中用滚水冲泡20分钟之后，将药包取出加入红糖即可。

用法：月经来的第一天开始算2周后开始饮用，一直到月经再次来临之时。

功效：当归、泽兰都是能够帮助活血化瘀的。能够帮助改善月经量少。

（3）大枣炖血藤

材料：大枣10枚，鸡血藤9~15克，瘦猪肉200克。

做法：将大枣、鸡血藤洗净之后与瘦猪肉一起炖熟即可。

用法：月经前每天服用1次即可。

功效：大枣能够帮助补血养血，鸡血藤也能帮助补血行血，通经活络，对于月经量少有很好的调理作用。

（4）山药黄芪炖鸡

食材：老母鸡一只，艾叶5g，黄芪50g，党参30g，山药50g。

做法：把老母鸡去毛，去内脏，加入艾叶、黄芪、党参、山药、黄酒适量隔水蒸熟，分数次食肉喝汤。

功效：本方可以治疗体虚不孕，月经量少，经期推迟等症状。

（5）木耳大枣汤

食材：大枣15枚，黑木耳25充，红糖适量。

做法：将黑木耳清水巾泡发，再与大枣共入锅中，加水煎汤，调入红糖即成，在月经期每日1剂，连服5—10剂。

功效：黑木耳、大枣可以补血活血；木耳大枣汤适用于月经量少，月经推迟的患者。

（6）艾叶母鸡汤

食材：母鸡一只，艾叶15g。

做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用。

功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗月经量少有一定的作用。

月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通；同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量少、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好。

长期精神压力过大或者是受到较大的心理刺激都可能造成女性朋友出现月经量少的情况。月经量少的女性朋友在平时生活中要注意管理自己的压力，在经期要注意避免强烈的情绪刺激，保持精神愉快状态才能帮助调节月经量少问题。

月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量少。