尿酸过高咋回事呢

尿酸过高咋回事呢

尿酸高十由于我们人体中的一种叫做嘌呤的物质的代谢出现了问题所导致的，它使得我们的血液中出现比较高的尿酸，这是一种代谢疾病。

体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。

上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。

尿酸过高还出引发痛风的发生，在过去痛风是比较少见的疾病，而现在痛风逐渐成了一种常见病。而且还具有了年轻化的趋势。

在临床上，男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指标的话，就是尿酸高了。

注：每个医院或检验室的正常参考值略有差异，可以向医师请教。

女性的正常参考值约比男性低60-70umol/L，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。

儿童尿酸的参考值会比较低，在过来青春期之后男子体内的尿酸就会出现上升的情况，并且逐步的达到成年人体内尿酸的量，而女性则是要等到停经之后才会上升。

尿酸过高的话怎么办

1.像肉汤、骨髓、脑髓、动物内脏、贝壳食物、鱼及菠菜、 豆类 、红萝卜、蘑菇等食物，嘌呤碱含量均较高，少食为好。如需吃鱼、肉时，可将鱼、肉煮熟，吃其肉而不喝汤，因为嘌呤是鱼汤、肉汤、火锅汤、菌类汤中味道鲜美的来源。或是在烹调肉和鸡时，先用水焯一下捞出，肉中的嘌呤可部分排出，因而降低了 肉食 中的嘌呤含量。尽量避免吃炖肉或卤肉。豆类也应该少吃，不能等同于普通糖尿病患者。

2.碳水化合物可促进尿酸排出，但是糖尿病患者选择富含碳水化合物的食物应该控制总量。因此，对含嘌呤较多的粗粮如麦麸等，不宜过多食用，其他的主食选择同糖尿病患者一样。为了延缓吸收，避免 血糖 上升过快，可以增加薯类 食品 ，如南瓜、芋头、山药、藕粉等，代替部分主食。

3. 牛奶 、鸡蛋、海参、海蜇皮、猪皮冻含嘌呤较少，可以适量增加一些，作为蛋白质的补充剂。

4.少吃 脂肪 。因脂肪可减 少尿 酸排出，少吃有助于保持正常体重。但是减肥的速度应以不发生酮症为度，因为酮体会在肾脏与尿酸竞争排出。动物油、肥肉、油炸食品、奶油类食品都属于此类食品。

5. 尿酸在碱性环境中容易溶解，多食一些含 维生素 B1和 维生素C 较多的食物及含钾多、含钠少的碱性食物，因为 维生素B1 和维生素C能促使组织内的尿酸盐溶解。如番茄、西兰花、西芹等富含钾的 蔬菜 。钾可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。

6.大量喝水，每日应该喝水2000-3000毫升。通过增加 尿量 来帮助肾脏排出尿酸，同时减轻尿酸对肾脏的损害。

7.禁止饮酒，因酒能使血乳酸增加，对肾小管排泄尿酸有抑制作用。其他刺激性食物如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣 调味品 以及浓茶、咖啡、醋等，对神经系统亦有刺激作用，均应少食，以减轻机体的敏感性。

8. 中医 学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按“六味地黄”熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，有滋阴补。肾的功效。

尿酸过高会导致什么呢

尿酸过高的并发症有：

长期高尿酸体质和服用西药治疗痛风，容易诱发高血压、糖尿病、冠心病，心肌梗塞，缺血性心脏病，肾结石， 尿路结石，肾绞痛、血尿肾等疾病，很多痛风性肾病会引发肾功能衰竭及尿毒症，严重危害人的生命健康。 痛风折减寿命和致残 痛风频发会导致生命本原大量消耗，阳气不足，也常诱发其他疾病，所以其寿命普遍比正常人群少10—20年。 另据世卫组织统计，病程超过5年的患者多已出现会导致关节变形的痛风结石，如果治疗不及时而自行破溃，并可能会因感染而迫使患者截肢致残。 痛风具有较高的遗传概率 据研究表明，痛风具有较大概率遗传，并且和致孕期病人体质有较大关系，易造成下一代的痛苦。因此，很多发达国家的婚检也包括了血尿酸含量测试这一项目。

尿酸过高是什么病呢

1尿酸高不是一件好事情，而且尿酸高在慢性肾病中是比较常见的。如果你要问原因，那么原因是因为患者随着肾功能的减退，患者体内每单位肾小球的尿酸分泌量是增加的，但是肾小管的重吸收能力比较糟糕引起的。

2一些疾病也是会引起尿酸高，比如患者的嘌呤代谢增加是一个很重要的原因。一些慢性溶血性贫血或者红细胞增多症会引起尿酸高的。还有比较严肃的是骨髓增生性疾病及化疗放疗的治疗也是会产生尿酸高。

3除了慢性肾炎等一些原发病会引起尿酸高的问题，一些饮食的不注意也是会引起尿酸高的。比如患者嘌呤摄入过多，那么患者体内尿酸高含量与食物内嘌呤含量已经出现成正比那就会引起尿酸高的，所以要忌口。

注意事项：

有外在因素引起尿酸高，当然了，也有内在因素引起了患者出现了尿酸高的症状。一般认为尿酸高的患者还是可以适度运动的，但是不要剧烈的运动。

尿酸过高怎么控制呢

可吃的低嘌呤食物主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。

水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

尿酸偏高是不是痛风呢

首先大家都知道痛风引起的原因就是由于人体中的尿酸含量过高造成的，但是大家应该知道的就是，并不是体内的尿酸出现了过高的症状就代表是痛风。尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，一旦尿酸超过正常范围就被成为尿酸高，会引起人体代谢失调。那尿酸偏高是什么引起的呢?很多人自然而然的就会想到痛风。接下来我们就听听专家是怎么说的。

正常情况下，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。

有三分之一嘌呤的生产量来自于食物，其余是体内自行合成;排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸囤积体内，会导致血液中尿酸值升高。

另外，一些情况可造成短暂的尿酸偏高现象，如运动过长时间没有喝水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分减少;食用含有大量嘌呤的食物，如红肉、动物内脏等等。这些都属于正常的现象，无需紧张。

需提醒大家的是，并非所有的尿酸过高都是痛风!肾脏疾病、年纪过大引起器官老化、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高。此外，食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高。现在很多人都有尿酸偏高的症状，但又没有痛风的表现，这很可能是代谢综合征。

尿酸过高就是痛风吗?经过上述内容的介绍希望大家对痛风的认识由一个正确的观点，并不是说出现了尿酸过高的症状就是痛风，但是对于长期的出现尿酸过高的情况就需要提高警惕了。

尿酸偏高是不是痛风?答案是否定的!今天的知识普及就先说到这里了，希望你们都能把这些知识牢记在心，最好能做好预防措施，多吃一些保护肾脏的食品，比如动物的肝脏等等，其实只要我们把自己的身体锻炼得棒棒的，所有的病魔就都会远离我们哦!

体检尿酸正常值

1、体检尿酸正常值

男149~416umol/L;女89~357umol/L;大于60岁,男250~476umol/L;,女190~434umol/L;因实验方法与仪器不同,参考值会有差异。

2、尿酸过高的危害

尿酸过高要引起重视,长期尿酸过高会引起痛风发作。

3、尿酸过高形成原因

3.1、嘌呤摄入过多:尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%,DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄,严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60umol/L(1.0mg/dL),而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。

3.2、内源性嘌呤产生过多:内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应,其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。已经发现的有:磷酸核糖焦磷酸(PRPP)合成酶活性增加。次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶(HGPRT)缺乏。葡萄糖6-磷酸酶缺乏。

3.3、嘌呤代谢增加:如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病,都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与ATP加速降解有关。

尿酸过高咋办呢

勿剧烈运动

高尿酸最重要的就是自我保护，自我调节，现在没有最好的药物，那么我们要在平日里多加注意，切忌剧烈运动，这样很容易诱发痛风的症状出现。

保暖

如果你的尿酸过高，一定要注意保暖，尤其是北方的朋友们，四季的温差大，由于凉到，我们也可能导致痛风发作的。

忌口

辛辣的食物我们也要尽量少吃，如果在食物上受到刺激也是很容易使得高尿酸反应在各个关节处导致病情发作的。

忌啤酒

啤酒是坚决不可以再碰的了，如果你已经知道了自己的尿酸过高，那么如果你还喝酒的话，一定会导致你的疼痛的病症出现，到时候的遭罪你就知道有多么痛苦了。是在忍受不了就喝一口红酒或者白酒，啤酒千万不要触碰。嘌呤含量超高。

忌海鲜

海鲜也是我们尿酸过高的一大主要原因，很多朋友爱吃海鲜喝啤酒，这会很大程度的增加我们尿酸的含量，如果过高的话，会导致我们痛风症状的出现。

勤喝水

水是生命之源，同样也能够带给我们健康，如果我们多喝水，这样多次排尿，我们会排除毒素，尿酸的含量也会有效的降低，这样我们痛风发作的几率也会降低。

勤吃蔬菜水果

蔬菜水果是很少含有嘌呤的，当然，菠菜是要除外的，除此之外，我们可以吃任何的蔬菜水果，这样还可以增强我们的免疫力，丰富我们的维生素含量。

少吃肉

吃肉不仅仅会增加我们的尿酸含量，还有可能给我们带来脂肪肝等一系列问题，所以我们尽量要少吃肉，多吃素。

多走动

高尿酸，我们要多运动，但是不能剧烈运动，这样走路就是一个很好的锻炼方法，自己一天多走几步，也能防止痛风结晶的形成，这样有利于自己的恢复。

体检尿酸正常值

1、体检尿酸正常值

男149~416umol/L;女89~357umol/L;大于60岁,男250~476umol/L;,女190~434umol/L;因实验方法与仪器不同,参考值会有差异。

2、尿酸过高的危害

尿酸过高要引起重视,长期尿酸过高会引起痛风发作。

尿酸过高是不是痛风呢

1.外源性嘌呤摄入过多：尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。

2.内源性嘌呤产生过多：内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。已经发现的有：

1)磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。

2)次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶缺乏。

3)葡萄糖6-磷酸酶缺乏。

嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与APT加速降解有关。

3.肾小管分泌受抑制：最为重要的机制之一。由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。

4、肾小球滤过减少：也可使尿酸水平增高。其中之一的机制是滤过率降低，这是肾功能不全或衰竭的高尿酸血症的主要原因。尿酸净重吸收增加可发生在容量降低的情况下，这是利尿剂引起高尿酸血症的机制之一。

5.肾小管重吸收增多：高尿酸血症也可由于距分泌位置的远端重吸收的增强导致。这些可见于糖尿病脱水或利尿治疗的时候。

痛风尿酸过高怎么办

1、每天我们要控制低蛋白饮食的摄入量，应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。

2、要禁止食用嘌呤含量高的食物，比如有动物内脏新鲜的鱼类，海鲜等食物。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平控制总热量。

3、另外，要以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

4、并且，还要限制脂肪摄入量，痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

5、要尽量保持充足的维生素B和C，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

6、禁酒，少饮咖啡、茶、也不能喝酒，喝酒，对身体不好，好戒酒!