酒量是练出来的吗

酒量是练出来的吗

酒量是练出来的吗?为什么有的人天生就很能喝酒呢?而有的人酒量却很差，大家都说不能喝酒说明喝酒喝的少，经常喝酒的人都很能喝!这种观点是错误的，酒量是练不出来的!

为什么呢?人们在饮酒后，进入人体的酒精会被运往肝脏，分解为名为乙醛的物质，但乙醛是一种毒性很强的物质，不能被分解而残留体内，造成头痛、呕吐、头晕、心悸等宿醉症状。

乙醛会通过醛基脱氢酶的作用变成醋酸，再进一步反应生成二氧化碳和水被排出体外。经过这样一个过程之后血液中的酒精才会被完全消灭。醛基脱氢酶有四个种类，其中对酒精代谢作用最重要的就是2型脱氢酶。

但在日本人中，约又4%的人完全没有遗传性的2型脱氢酶，即无法将酒精进行分解。这种类型的人在喝了酒以后就会马上出现心悸、头晕、呕吐和头痛等一般第二天才会出现的宿醉症状。另外，还有40%的人虽然体内存在这样的酶，但功能却极其微弱，剩下的56%的人因体内的2型脱氢酶作用很强，因此再怎么喝酒也不会醉。

人的体内是否有这种酶的存在取决于遗传基因，不可能通过训练增加，因此，如果体内没有2型脱氢酶的存在，不论喝多少酒都不会变成酒豪。

但除了那4%完全不能分解酒精的人以外，如果长期喝酒，多少会对身体摄取酒精的能力有所改变。这是因为喝进体内的酒精有80%会被醛基脱氢酶分解，20%会被肝微粒体乙醇氧化酶分解，氧化酶会因常作用于酒精分解而有所增长。氧化酶的数量增多以后酒精被分解的速度也会加快，人也会醉得比较慢。也因此，在达到相同的醉酒程度时，人可以摄入的酒精量也会增加，看起来就像酒量变大了。

所以说每个人所能承受的酒精程度的多少是由遗传基因决定，而不是靠后天的锻炼，所以说酒量绝对不是练出来的!

酒量能练出来吗 酒精是怎么代谢的

酒量，其实是身体对酒精的分解能力的强弱。分解能力强，就是所说的好酒量。而一个人对酒精的分解能力，离不开体内的两种酶，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。酒入肚，只有少量随呼吸和汗腺排出体外，大部分需由上述两种酶作用分解。

酒精在体内的代谢，大约经历3个步骤：

1、从乙醇变成乙醛。在乙醇脱氢酶的作用下，生成乙醛；

2、从乙醛变成乙酸。在乙醛脱氢酶的作用下，转化成乙酸；

3、乙酸代谢出体外。乙酸是酒精进入人体后产生的唯一有营养价值的物质。

它可以转化成能量、二氧化碳、水，为人体吸收，剩余的则随尿液排出体外。

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在想练出马甲线之前，你可能已经知道马甲线之所以是一条线，在于每块肌肉是相互独立的，马甲线实际上是腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌的肌间切纹。既然马甲线是腹肌间“撕裂”后的一种表现出来的样子，女孩要练马甲线实际上就是“练出”腹肌来。而当你体脂率足够低的时候，腹肌就很容易看到了。

所以，马甲线不是单纯能练出来的，需要你系统地进行减脂。

揭秘决定你酒量的原因

饮酒基因决定酒量

一直以来，民间都认为酒量是练出来的。去年12月，美国《国家科学院院刊》的一项研究表明：酒量大小及有无酒瘾，绝非后天锻炼养成的，而是由“饮酒基因”所决定。这种基因能影响人对酒精的反应度，从而决定这个人是否是酒鬼。

首先，他们培育出一种爱酒胜过喝水的老鼠，证明了喝酒习惯具有遗传性，是由基因决定的;接着，他们设计了“酒精挑战”赛，要求300余名受试者在8分钟内喝下一份浓度为20%的酒精溶液。喝完后，他们还需填写表格，记录自己的感觉;一种特殊仪器，还被用来测量酒后身体晃动程度，说明受试者醉酒程度。

研究者Raymond L. White发现，15号染色体上部分基因与喝醉程度紧密相关。这一饮酒基因是一群基因在起作用，经过复杂的变化过程后，影响人对酒精的反应。有趣的是，饮酒基因能随繁殖代代遗传。换言之，老爸能喝一斤，儿子肯定少不了八两。对某些人来说，这无疑是个好消息——为预防“瘾君子”的出现，提供了可能。或许在将来，饮酒基因能为科学家提供思路，藉此发明改变饮酒基因的新药，帮助人们戒酒。

喝酒脸红的人不仅酒量不大，还很可能比不脸红的人更容易患食道癌;酒量原来练不出来，如果老爸能喝一斤，儿子就不会少于八两;酒醉无解药，这个世界上从来就没有真正有效的解酒方法。

说法：酒精基因终身不会改变

什么是酒精基因?简单地说，就是和酒精分解有关的一系列基因，有乙醇脱氢酶，乙醛脱氢酶，过氧化物歧化酶，过氧化物酶等，决定不同人喝酒之间的反应差异。影响最直接的一个基因是乙醛脱氢酶(ALDH2)，如果发生异常，乙醛就会在体内大量堆积，严重伤害肝脏。

某医院检验科主治医师罗福康博士解释，酒精基因是人体基因序列的一段，人在出生时，酒精基因就已经决定了其酒量大小，终身都不会改变。医院开展的酒精基因检测，正是通过检测乙醛脱氢酶对应的基因型，来分析一个人对酒精代谢能力的强弱，从而判断是否适合饮酒。

不胜酒量者心肌梗塞更易恶化

研究者认为影响酒量的因素在于人体遗传因子产生的一种酶，这种酶可以分解导致人体醉酒的乙醛。自身遗传因子变异，不能很好产生乙醛分解酶，机体就容易醉酒。而这种体质的人在中国、日本、韩国很多见。而美国斯坦福大学研究组做了一组实验，结果当机体患有心肌梗塞时乙醛分解酶活性氧的解毒作用也发生了改变。不胜酒量者的心肌细胞的乙醛分解酶不能正常工作，细胞也更容易死亡。

其实从临床医学的经验上我们也可得知，容易醉酒的人一旦患上心肌梗塞病情更容易恶化。而在研究人员之前做过的白鼠实验中，这种酶对心肌细胞的保护作用却不明显。所以，得出的结论是如果很容易醉酒就更容易导致心肌梗塞的恶化。

其实延伸开来，不禁是醉酒很容易导致心肌梗塞的恶化，而对于心脑血管疾病都等于是雪上加霜，会加重病情，因此，心脑血管疾病的患者要控制饮酒，更不能出现醉酒的情况，这样会增加危险，醉酒会导致血压升高，会成为脑血管意外的诱因，醉酒会导致心脏功能下降，会引发急性的心脏疾病。

前面说了，能否喝酒几乎是遗传和先天决定的，很多人觉得酒量是可以练出来的，其实，很多的人的酒量是练不出来的，能够越喝越多的人，也是因为本身就有一定的酒量，只是从来没有达到那么大量，而后经过不断的尝试就会越来酒量越大。

如果本来就不能喝酒的人千万不能逞强，更不能跟别人去比酒量，那样会害了自己，人身体一但缺乏那种酶，酒精对身体造成的伤害就会更大，肝脏的压力也会更大，对各个器官的伤害也就越大，千万不能用自己的健康做代价，去换取那一时的痛快。

喝酒本身就是伤害身体的，如果不管自己身体的状况强行喝酒，那后果是非常严重的，尤其是心脏不是很好的朋友，严格来讲应该戒酒。

喝牛奶拉肚子怎么缓解 慢慢加量

对乳糖的耐受程度与酒量一样，是可以慢慢地练出来的。可以尝试着每天喝一小口鲜奶，身体适应则可慢慢加量，如果不适应则减少些，等到适应后再一点点加量，帮助身体慢慢提高对乳糖的耐受能力。

练马甲线需要先减脂吗 注意事项

1、在锻炼前后，要注意热身和整理活动，能帮助活动放松肌肉，避免出现运动伤害。

2、马甲线锻炼时，不要只是使用一个锻炼动作，要使用复合动作，多种锻炼方法一起进行，那样对肌肉刺激效果更好，也能更快的锻炼出马甲线。

3、不管是练马甲线的期间还是练出来之后，都要注意保持锻炼的习惯，且注意配合合理的饮食，避免高热量、高脂肪的食物摄入，多吃些富含蛋白质、膳食纤维的食物。

酒量很差能练出来吗

有一定的作用。

能不能喝酒主要是由体内的乙醛脱氢酶含量所决定的，其中乙醛脱氢酶含量越高，就能越快地将乙醇分解代谢为乙酸，继而被乙酸脱氢酶分解代谢为二氧化碳和水，减少酒精对肝肾以及大脑的刺激。

而正常情况下乙醛脱氢酶含量的高低是天生的，由人体的基因所决定，但如果长期喝酒的话会对乙醛脱氢酶造成刺激，增加其分泌量，提高酒精的分解代谢能力，自然而然酒量就提升了。

怎样训练才可以提高记忆力

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力。

酒量能练出来吗

其实，酒量的高低，由基因决定。换句话说，你的酒量从一出生就决定了。酒精的代谢效率与两种酶相关，如果你生来体内含的这两种酶多，那么乙醇代谢效率高，意味着你能喝更多酒。相反，含的两种酶少或其中一多一少，代谢速度慢，少量酒也能让你醉。

平板支撑每天一分钟有用吗 平板支撑可以练出马甲线吗

有可能。

平板支撑是练出腹肌马甲线最好的运动之一，但前提自身的体脂已经降下去了，一般来说女性体脂率维持在18%-25%，男性保持在10%-20%即是正常标准。因此想要练出马甲线，要在饮食控制保持体脂率不高的前提下再练习平板支撑才有可能练出腹肌马甲线。