女人私处的2个秘密武器

女人私处的2个秘密武器

秘密1：阴唇花瓣摭挡

平时大、小阴唇自然闭合，遮盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘被挡在重门之外，泌尿及生殖系统的安全得以保障。

它的需要适度清洁、充足营养。

它喜欢清洁

有的人觉得外明沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。

其实外明并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了，而且只需洗净外明，不用做深入清洗。

促进下肢血运：私密部位也会营养不良，这是由局部神经血管紊乱造成的，增加下肢运动促进血液循环就可以改善。

秘密2：宫颈黏液栓

宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液，形成黏液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈与外界环境隔离开，减少细菌侵入的机会。曾有研究：在宫颈黏液栓的下1/3处可以查出细菌，而黏液栓的上2/3处则没有细菌查出，证明它对防止细菌向上感染很有作用。

它的需要宫颈健康正常。

它喜欢宫颈年检

专家建议30岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各顶筛查，以保证宫颈健康，正常的分泌勃液功能、防御职责可以并然有序。

谷类早餐

在患有宫颈癌的女性中，30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性，因此提高叶酸摄取量可以有效预防宫颈疾患。每天食用谷类早餐就可以满足叶酸需要。另外，β胡萝卜素、维生素C也是健康宫颈的保障。

它伤心

憋尿时膀胱长期极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染。因为尿道、阴道路途较近，感染会进而蔓延到生殖系统，引起外阴瘙痒、宫预炎症。

泌尿道感染

尿道是我们身体上十分重要的一个部分，很多人都会有这样一个感觉，就是尿道口为啥老有热热的感觉，一旦出现这种情况，记得早点去医院看看，可能是尿道感染了，如果还伴随着尿道口发痒，尿道口疼痛，那么更要小心了，下面我们就来一起看看吧

“为什么尿道口有点热热的感觉?”小心，如果有这些症状，可能是泌尿道发炎的征兆!夏天是泌尿科的旺季，门诊求诊人数就会激增2~3成，多半都是泌尿道感染上身。

泌尿道感染虽是一个常见的细菌感染症，但是不容轻忽，临床表现从轻微频尿、尿急，至严重发烧及畏寒皆可发生，严重的病人，也可能造成肾脏化脓，甚至造成致命的败血性休克，不可不慎。

所谓泌尿道感染就是细菌侵犯到肾脏、膀胱或其它尿路而造成发炎现象，包括：肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎及副睪炎。在正常的泌尿道中，细菌是无菌的，但是在肛门一带的细菌，很容易经由尿道逆行到膀胱。

小心大肠杆菌逆行性感染

虽然在正常情况下，膀胱可自行将细菌清除;但也可能因为某些原因，细菌会停留在泌尿道内，造成感染。这种逆行性的感染是泌尿道感染的主要原因。

研究发现，大约80%至90%的泌尿道感染，是一种经常出现在直肠的大肠杆菌所造成的。

一般而言，女性比男性容易罹患泌尿道感染，主要是因为女性的尿道口离膀胱只有约3到4公分，而男性尿道口离膀胱却有15到20公分的长度。

由于女性的尿道口离隐秘部位和肛门相当近，因此很容易透过夫妻行为或不当的卫生习惯，将病菌经由尿道进入膀胱，造成感染。

尿道保健的4个“秘密武器”

聪明女人绝不会把隐秘部位健康完全托付给医生，因为隐秘部位自备有4大防御系统，这4大防御系统就是女性4个“秘密武器”，用好它们，隐秘部位健康不是问题。

秘密武器之一：隐秘部位

平时大、隐秘部位自然闭合，遮盖尿道口，细菌和灰尘被挡在重门之外，泌尿及生殖系统的安全得以保障。

它需要：适度清洁、充足营养。

它喜欢：清洁

有的人觉得隐秘部位沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实隐秘部位并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使隐秘部位的菌群失调，出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直入。

每天清洁用温水就可以了，而且只需洗净隐秘部位，不用做深入清洗。

神奇的小儿推拿治咳嗽

秘密武器一：金银花复方冲剂。当小乖打喷嚏，流鼻涕的时候，我会冲半包这个冲剂给他喝，甜甜的很好喝，小乖会很爽气地喝光，两三次喝过后，感冒症状多半就会消失了，屡试不爽，所以这个我从上海买了很多屯着。

秘密武器二：川贝粉冰糖炖梨。这个大家都知道吧?把梨核挖掉，放进川贝粉和冰糖，隔水蒸，小乖咳嗽的时候吃这个，也是两天就好，非常见效。

今天要介绍的是我最近发现的秘密武器三：小儿推拿。上个星期开始，宝宝又有点咳嗽了，可是不严峻，就是早上起来咳几声，白天一般没事，我赶紧祭出秘密武器二，吃了两次，也没啥效果，反而晚上睡觉也开始咳了，并有愈演愈烈的趋势，前几天晚上居然睡着了还咳个不停，我躺在床上夜不能寐，那边小乖一咳，我的心就一跳，起先还是每十分钟跳一次，后来越跳越密集，当我的心跳达到每分钟70下的时候，我爬起来了，怎么办呢?

首先，拿过宝宝的左手，拽过无名指，在手指肚上从下往上推200下，这是清肺火的。

然后，还是左手，从虎口处向食指的指尖方向推(在食指的侧面)200下，这是清大肠热邪的，肺和大肠互为表里，所以治咳嗽要清肠毒。(我也是人云亦云，别问我为什么啊)

接着，把宝宝放成趴着的姿势，双手顺着肩胛骨下面的地方从上往下似乎在写一个“儿”字，一百下，最后按一下肺俞，就在脊柱右侧大概肩胛骨最尖的地方对着的地方。

女性最难以启齿“尴尬事”

私处瘙痒，是女性最难以启齿的尴尬事，它不仅严重的影响女性的日常工作和生活，日久不愈甚至导致多种疾病同时发生。想要正确应对私处瘙痒，那就要及时查明瘙痒原因，以便及时对症治疗妇科疾病。

想要正确应对私处瘙痒，那就要及时查明瘙痒原因，以便及时对症治疗妇科疾病。

诱因1、外阴部皮肤疾病

股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。

诱因2、真菌性阴道炎

外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。

诱因3、阴道毛滴虫病

外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。

认识女性私处清洁误区

女性私处健康指数测试

女人私处的4个“秘密武器”

三大危害“污染”女人私处

揭开女人私处瘙痒11个病因

诱因4、阴虱病

阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。

诱因5、蛲虫感染

主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。

诱因6、疥虫感染

引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。

诱因7、药物过敏

过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的“固定型药疹”，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。

诱因8、局部皮肤不洁

有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。

诱因9、病毒感染

尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。

女人私处保养的秘密武器

秘密武器之一：阴唇

平时大、小阴唇自然闭合，遮盖尿道口和阴道口，细菌和灰尘被挡在重门之外，泌尿及生殖系统的安全得以保障。

它需要：适度清洁、充足营养。

它喜欢：清洁

有的人觉得外阴沾染尿液，是污浊之地，每晚用肥皂、热水、洗液烫洗。其实外阴并不比口鼻更脏，过分清洁反而会使外阴的菌群失调，出现局部发炎，门户不保，细菌可以长驱直入。每天清洁用温水就可以了，而且只需洗净外明，不用做深入清洗。

它害怕： “暴力”运动

我们女性的外阴部位如果受到暴力打击的话，很可能就会出现皮下淤血以及血肿的现象，同时导致门户闭合不紧。

秘密武器之二：宫颈黏液

宫颈黏膜的腺体可以分泌出碱性黏液，形成黏液栓，堵塞宫颈管，将子宫颈与外界环境隔离开，减少细菌侵入的机会。曾有研究：在宫颈黏液栓的下1/3 处可以查出细菌，而黏液栓的上2 / 3 处则没有细菌查出，证明它对防止细菌向上感染很有养生作用。

它需要：宫颈健康正常。

它喜欢：宫颈年检

专家建议30 岁以上的女性应当每年做子宫颈细胞涂片检验等各顶筛查，以保证宫颈健康，正常的分泌勃液功能、防御职责可以并然有序。

它害怕：憋尿时膀胱长期极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染。因为尿道、阴道路途较近，感染会进而蔓延到生殖系统，引起外阴瘙痒、宫预炎症。

减肥秘密武器

鸡蛋和燕麦

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。

怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。

营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。

枫糖培根燕麦

火鸡培根含有少量饱和脂肪，并且不含一般培根中常见的有害物质亚硝酸盐，枫糖汁富含抗氧化物。

怎么做：烹调两片普通的火鸡培根。燕麦中加入两勺枫糖汁，然后将培根切碎撒到上面。

营养成分：360大卡的热量，8g脂肪(2g饱和脂肪)，61g碳水化合物，390mg盐，5g纤维，11g蛋白质。

加入奶酪和黑胡椒就成为一道罗马风的燕麦早餐了。

怎么做：燕麦中加入2勺切碎的佩科里诺罗马奶酪，以及1/2茶勺新鲜的黑胡椒。浇上上2茶勺有益心脏健康的初榨橄榄油。

营养成分：330大卡的热量，16g脂肪(4.5g饱和脂肪)，35g碳水化合物，250mg盐，6g纤维，11g蛋白质。

燕麦的真正益处是β-葡聚糖纤维，它能降低胆固醇、保护心脏、缩小腰围。燕麦片，大多数人不是煮着吃，就是用牛奶来泡。其实，对于想要控制血脂和体重的朋友来说，燕麦炒着吃效果会更好。

炒燕麦

热量低，控血脂，控体重

燕麦如果是炒着吃的话，燕麦中的淀粉就不会变成那种好消化的状态，那正好迎合了现代人的一个愿望，吃进去了觉得很饱，但又不会吸收太多。吃了一盘，但实际吸收得并没有那么多，热量自然也大大减少了，因此，对控制体重非常有帮助。

[私处]六习惯避免私处有异味

一、定期妇科检查

专家提醒女性朋友，有性生活的女性一年至少要进行一次全面的妇科检查，妇科检查可帮助女性发现自身并未察觉的妇科疾病，发现疾病后及时治疗，避免阴道炎、宫颈炎等的进一步恶化造成不孕不育、炎症上行感染、乃至宫颈癌变等更严重的后果。

二、自我检查

正常白带应是无色无味的，女性如发现自身白带呈微黄或绿色脓性液体、淘米水样、有腥臭或其他异味甚至带血等等，就应该及时到正规医院进行专业检查，接受针对性的治疗。

三、选择舒适的内裤

专家表示，无论是经期还是平时，女性的私处分泌物都会有一点气味，这是身体的天然味道，属于正常现象。夏季天气炎热，出汗多，适合细菌滋生。如果内裤比较紧绷，质地不好，就更容易加重味道。

四、平日不用卫生护垫

有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种做法是不可取的。不是月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。另外，也不要用各种药液作阴道清洗，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎。

五、少穿紧身裤

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。

六、注意饮食

饮食上须注意避免辛辣刺激性食物，可适度摄取含乳酸饮料，如酸奶等有利于维持阴道酸性环境。通常尽量少服用抗生素，以避免破坏阴道正常菌种平衡。糖尿病患者须注意血糖控制，因为血糖过高时有利于霉菌生长，容易导致阴道炎复发。

·6习惯避免私处有异味·洗澡总爱忽视4个私处·女性私处保养的15个“秘密”

·女性私处保健流言揭秘·私处保养的4个“秘密武器”·女人私处护理4个秘籍

清脂效果超级好的8种食物推荐

1.杏仁及其它果仁(连皮一起吃)

超级功能：塑造肌肉、防止饥饿

秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷

对抗：肥胖、心脏病、肌肉松弛、癌症

“正牌”替代品：南瓜子、向日葵、鳄梨

“冒牌”替代品：盐腌制的果仁(食盐所含的钠如果摄入过多会导致高血压)

2、豆荚及其它豆类，包括大豆、鹰嘴豆、腰豆等

超级功能：塑造肌肉、帮助燃烧脂肪、调节胃口

秘密武器：纤维、蛋白质、铁、叶酸

对抗：肥胖、癌症、高血压、心脏病

“正牌”替代品：小扁豆、豌豆、鹰嘴豆泥

“冒牌”替代品：富含饱和脂肪的油炸豆类及高糖分的烘焙豆类

3.菠菜及其它绿色蔬菜

超级功能：抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)

秘密武器：维生素A,C和K、叶酸、β胡萝卜素、钙、镁、纤维

对抗：癌症、心脏病、肥胖、中风、骨痂

“正牌”替代品：十字花科的蔬菜，如椰菜;绿色、黄色、红色及菜色的蔬菜，如芦笋、辣椒和黄荚豆

“冒牌”替代品：无

4.无脂或低脂的牛奶产品，如酸奶、奶酪

超级功能：强健骨骼，帮助减肥

秘密武器：钙、维生素A和B12、核黄素、磷、钾

对抗：骨质疏松、肥胖、高血压、癌症

“正牌”替代品：无

“冒牌”替代品：全脂牛奶、冰冻酸奶

5.无糖原味的即食燕麦片

超级功能：提供能量、降低胆固醇、维持血糖水平

秘密武器：复合碳水化合物及纤维

“正牌”替代品：高纤维的其它谷类食品

“冒牌”替代品：调味的谷类食品

6.鸡蛋

超级功能：塑造肌肉、燃烧脂肪

秘密武器：蛋白质、维生素A和B12

对抗：肥胖

7.火鸡或其它瘦肉，如鸡肉、鱼肉

超级功能：塑造肌肉、改善免疫系统

秘密武器：纤维、蛋白质、铁、维生素B1、锌、肌氨酸(牛肉)、欧米加-3脂肪酸(鱼)、维生素B6及B12(鸡肉和鱼肉)、磷、钾

对抗：肥胖、心绪混乱、失忆、心脏病

“正牌”替代品：贝壳类食物、熏肉、富含欧米加-3脂肪酸的亚麻子

“冒牌”替代品：香肠、火腿、牛的一些脂肪较少的部位，如丁字牛排和牛肋骨

8.全天然的无糖花生酱

超级功能：塑造肌肉、燃烧脂肪

秘密武器：蛋白质、、核黄素、烟酸、镁

对抗：肥胖、肌肉松弛、皱纹、心血管疾病

“正牌”替代品：腰果和杏仁酱

“冒牌”替代品：多次加工的含糖和多种脂肪的花生酱。

想要减肥，大家除了在饮食上多下功夫外，还要多做运动。这样才能有事半功倍的效果哦。

​女性私密处的一些小秘密

女人私处秘密1：在性刺激下，阴道会“变长”。

正常状态下，阴道的平均长度为8.5厘米—12厘米。“受到性刺激后，阴道会变形，增至原来的两倍。”

女人私处秘密2：适当忙碌更健康

有规律的性行为不仅可让女人年轻，还会让阴道更健康。因为做爱会使阴道肌肉得到锻炼，借此来保持它们的紧致度。另外，做爱前因为兴奋而分泌的黏液越多，做爱时越不容易造成阴道的伤害。

女人私处秘密3：阴道也会长皱纹。

女人私处的外观会随年龄增长而变化。雌激素水平降低，使阴唇不那么丰满，脂肪垫萎缩，胶原蛋白的丧失都会使阴唇日益下垂，长出皱纹。这都是正常的生理改变，不会明显影响性感受。

女人私处秘密4：高潮时，阴道也会射精。

“这是一个需要学习才能掌握的技巧。当女人懂得身体的机理后，高潮时阴道射精就会很常见。尿道旁边有很多腺体，特别是阴道前壁受到刺激后，它们就会分泌液体。”

女人私处秘密5：不是所有的阴道都有处女膜

有些人在新婚姻之夜没有落红，而被认定有了性行为，给婚姻生活带来阴影，其实有些人天生就没有处女膜。但也有人的处女膜过厚，以致需要通过手术来进行摘除。

另外，处女膜通常会附在阴道的开口处，很容易受到损害，比如做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害。

你不知道的女人私处7个秘密



作为女人的秘密花园，你对它了解多少?

今天我们来深度认识一下阴道，这个将你带到人间而又让你感受快乐的地方。

1、阴道是微酸的

阴道的pH值约为4(正常范围是3.8-4.5)——相当于一杯红葡萄酒或者一个西红柿。

酸度实际上是一件好事，可以保持阴道内部的平衡，这样，大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。

所以在使用某些卫生产品时一定要小心，如各种洗液，它们会改变阴道的酸碱值。

2、高潮的产生有四个途径

四个不同的神经——骨盆，下腹部，感觉迷走神经，以及阴部神经，都能在爱爱时给私处提供神奇的快感。

有关大脑的最新研究发现，经过脊髓的感觉迷走神经能产生兴奋感。

这也是为什么一些女性在完全脊髓损伤后仍然能体验高潮。

3、阴蒂上有成千上万的神经元

阴蒂只有一个功能：提供性快感。

其上面有超过8000的神经元，比身体其他任何部位都要多，因此阴蒂非常敏感。

4、阴蒂跟男性阴茎一样大

信不信由你。整个阴蒂包裹在阴道的背面，是阴茎大小的80%左右。

但由于男女身体比例的不同，按照比例大小来看的话，其实阴蒂跟阴茎相同。

5、G点可不止一处

作为女性获得高潮的关键刺激点，大多数人只知道G点。但其实A点是比G点更容易让女人兴奋的位点。

G点位于阴道入口2-3厘米的前壁处，而A点位置更深些，在G点上方几英寸处。

G点和A点都可以通过手指刺激到。

事实上，阴道内的很多区域都会引起快感，因此，别老是揪着G点不放了。

6、阴道分泌物是最好润滑剂

输卵管和女性前列腺都能为阴道提供润滑，但大多数分泌物都来自阴道分泌液和子宫分泌液，主要成分是水、少量蛋白质、微量性激素及阴道细菌等。

科学家发现，女性阴道分泌物中的一种成分与鲨鱼肝脏的一种成分鲨烯相同。

鲨烯具有极强的润滑作用，而且不会留下油腻感，因此，阴道分泌物是最好的性爱润滑剂。

7、阴道长度会翻倍

阴道长度因人而异。

一些女性阴道浅而窄，一些女性阴道则深而宽。在有性唤起的情况下，阴道平均长度为3-4英寸(约7.6-10.2厘米)。

一旦受到性刺激之后，阴道长度就会增加，甚至可增至原来的两倍。

因此性爱之前，男方应做好前戏，使女性准备充分，爱爱时才会更深入，感觉更舒适。

8、阴道也会“掉皮”

阴道的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生周期性变化并脱落，是一种自然的新陈代谢。

9、不是所有的阴道都有处女膜

有些人在新婚姻之夜没有落红，而被认定不是处女。

其实大家搞错了，有些人天生就没有处女膜。

此外，也有人的处女膜过厚，以致需要通过手术来进行摘除。

处女膜通常会附在阴道的开口处，很容易受到损害，比如做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害。

10、训练阴道可以促进高潮

凯格尔运动，或者缩阴运动，都有助于女性高潮。

还可以憋尿，下次你上厕所时，可以收紧肌肉，阻止尿液排出。

吃什么东西一个星期就能瘦十斤

1、菠菜等绿色蔬菜

魔力：抑制自由基(一种加速衰老进程的分子)，增加饱腹感

秘密武器：维生素A、C、E，叶酸，beta-胡萝卜素，矿物质(钙、镁、铁)，纤维

对抗：肥胖，癌症，心脏病，中风，骨质疏松

伙伴：十字花科蔬菜如西兰花和甘蓝，绿色、黄色、红色、橙色的蔬菜如芦笋，辣椒，胡萝卜

2、奶制品

Tips：无脂或低脂的牛奶、酸奶、奶酪、干酪。

魔力：增强骨质，促进减肥，增进饱合感

秘密武器：钙，维生素A，维生素B12，核黄素，磷，钾，优质蛋白

对抗：骨质疏松，肥胖，血压高，癌症

伙伴：无

3、燕麦片

Tips：无糖，没有添加食用香料和奶精。

魔力：增加能量和动力，降低胆固醇，维持血糖水平，延缓饥饿感

秘密武器：复合碳水化合物和纤维

对抗：肥胖，心脏病，糖尿病，结肠癌

伙伴：高纤维谷类，如所有麸纤维(全麦面包为代表的全谷物)

女人的秘密武器

1.放开笑吧

不动声色的女孩，非常沉重，对男主角而言是心头石，会压得他喘不过气来，没有成就感。所以，爱笑，对一个恋爱中的女孩而言非常重要。如果，男主角是风，你就应该是沙——变化给他看，而最好的变化就是反应，最好的反应就是笑。

2.耍小心眼

这是把双刃剑，不用会显得你不投入，没心没肺，缺乏“临战气氛”;用得过多，则也容易让人烦，像林黛玉似的，麻烦不断，咳血不止!怎么办呢?最保险的做法是，生气之后，及时化阴为睛、最好像春天的天气，像没有断奶的小孩，为一寸的忧愁而忧愁，也为一厘的快乐而快乐。

3.给他起外号

要有创意，好玩，然后富有爱意地唤他。

4.温柔的暴力

捏他、捶他、拧他、撕他、咬他、用手指头点他。这些女性化动作，不妨有选择地用。

5.有分寸的不讲理

吵架一定要赢，然后往败将嘴里塞一个棒棒糖，以示慰问。

6.赖在他怀里

在电影院里、在郊外小路上、在空旷广场边，懒懒地赖在他怀里。这是一种很温暖的接近，也是温柔的信任。

7.记得说“讨厌”

这是一个奇怪的词，情场中的男人，爱听，因为它代表一种亲昵，并略表暧昧，不是每个男人都有资格听。对女主角而言，说这个词时，会特别解馋、痛快，还有一丝美妙的“嗔”味，如果再拖点尾音，就更荡气回肠。

男人的精子质量为什么会下降

国家人口和计划生育委员会科学技术研究所曾公布过一项数据，中国男性的精液质量，正在以每年1%的速度下降。与60年前的男性相比，现在男性每毫升精液的精子密度已经由1.31亿个下降到0.5亿个，减少了62%。李海松告诉记者，不仅是中国，全世界男性的精子质量都在下降。有研究显示，工业化程度越高的地区，精子质量下降速度越快。

现代生活不仅对人类健康产生重要影响，也成了毫不留情的“精子杀手”。不良饮食就是这个杀手的第一个秘密武器。高热量食品、辛辣菜肴、大量饮酒都会通过伤害前列腺来 “杀害”精子，因为精液中有30%都来自前列腺液。第二个秘密武器是电子辐射和久坐，前者会直接伤害睾丸，后者让睾丸温度升高，影响精子质量。第三个秘密武器就是情绪，压力太大、焦虑、浮躁会影响内分泌，改变体内雌激素和雄激素的比例，影响精子质量。第四个秘密武器叫做“环境激素”，它来自洗涤剂、清洁剂等，它们代谢后进入江河湖海，由浮游生物吃了，再通过虾、小鱼、大鱼这样的食物链进入人体内，影响男性体内雌雄激素的比例，导致男性雌性化，影响精子质量。此外，自慰过多或太久时间不过性生活等，都会对精子造成伤害。

精子质量下降带来的最严重后果，就是让患上生育障碍的男性越来越多。一般来说，每次射精的精液量应该达到2—6毫升，含有4000万以上个精子，成活率在60%以上。精子质量下降后，不仅数量少了，成活的也少，跑得快的少，和卵子结合的机会少，自然会导致生育概率下降。

精子质量好不好，还是男性全身健康的晴雨表。人体每天要产生1亿个精子，身体稍有风吹草动，它们的质量就会受到影响。所以身体状况好，精子质量就好;身体状况差，精子质量就差。

英国生育问题专家曾指出，精子成长只要4个月时间，改变生活习惯能马上提高精子质量和数量，睡眠充足、经常运动、饮食健康是精子最好的“保护伞。此外，还要多吃西红柿、绿色蔬菜和坚果。绿色蔬菜中的维C、维E、锌、硒等，坚果中的欧米伽3脂肪酸，都有利于精子细胞成长。