预防酒糟鼻要注意生活细节

预防酒糟鼻要注意生活细节

1、平时工作或生活中，应每隔1~2个小时站起来活动一下身体，尤其是长时间坐在电脑前的办公一族。

2、少吃油腻食物，如动物油、肥肉。

3、避免促使面部皮肤发红的食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物。

4、多吃些富含维生素A、维生素B6、维生素B2的食物和新鲜水果、蔬菜，少吃油炸食品、糕点等，以减少皮脂的分泌。

5、早起后空腹饮水。每天早晨起床后空腹一口气喝下一定量的水，通常为一大杯，300毫升左右。这样水进入人体后来不及在肠道吸收便可到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便，长期坚持还能帮助养成早起排便的好习惯。

6、活动和按摩可帮助排便。晚上空腹时可做仰卧起坐数分钟，可促进肠道蠕动。也可以沿着结肠走向顺时针按摩腹部，以刺激肠道、促进肠蠕动。

7、菌藻类、全麦食品等含粗纤维量高的食物可帮助排便。酒糟鼻便秘患者可饮食上注意补充菌藻类、全麦食品等含粗纤维量高的食物，有助于排便。此外，肠道益生菌以改善肠道微环境，因此便秘患者还可同时进食一些增加肠道益生菌的食物，如食用酸奶、蜂蜜等，对大便干燥的患者有一定的帮助。

酒糟鼻的预防方法

1、避免挤压：这也是治疗酒糟鼻时 应当注意的问题。鼻子上出现了问题，照镜子的时候，总会觉得别扭，此时如果忍不住去抓挠的话，常常会加重病情，所以患者一定要减少对酒糟鼻的抓挠。

2、避免在高温潮湿的环境中长期工作：夏季的温湿度都比较高，如果长期在这种环境下进行工作或是生活，很容易带来很多的皮肤问题，酒糟鼻便是其中之一，所以当面对这种环境时一定要尽量避免。

3、注意饮食：患上疾病除了预防治疗之外，还需要注意饮食上的禁忌，一旦出现了酒糟鼻的问题之后，一定要避免辛辣、刺激的食物及饮料。烟酒都应当戒掉，否则很容易加重血管扩张的程度，然后导致病情的加重，给患者朋友带来严重的影响，为了健康还是远离这些比较好。

4、还有一点需要注意的就是酒糟鼻的预防忌过食肥甘油腻之品。酒糟鼻是在皮脂溢出的基础上发生的。患者多有皮脂溢出增多的现象。若过食肥甘油腻之物，如动物 的内脏、动物脂肪、各种油炸油煎的肥腻食品，可使血脂更高，面部皮脂分泌增加而加重病情，所以在饮食上一定要有相应的忌口。

5、注意保护皮肤：一旦发现皮肤出现破损，即使伤口再小，也要及时处理。对已有感染的皮肤要在注意清洁的基础上注意保护，适当进行隔离，防止接触感染。对瘙痒性皮肤在积极治疗的基础上要防止因抓挠引起继发感染。暑天，痱子是皮肤感染的预兆，因此，防痱、治痱至关重要。

可以看到，要预防酒糟鼻，要避免让接受冷热的刺激，避免情绪波动，保持大便通畅，防止抓挠鼻子，保持皮肤弹性，及时剪指甲，注意保护皮肤，经常锻炼身体等等。做到了这些，那么就可以很好地预防酒糟鼻。

酒糟鼻是怎么回事

专家告诉你：酒糟鼻是怎么回事?

酒糟鼻的病因尚不十分清楚。可能是在皮脂溢出的基础上，由于体内外各种有害因子的作用，使患部血管舒缩神经功能失调，毛细血管长期扩张所致。毛囊虫及局部反复感染是发病重要因素。嗜酒、吸烟、刺激性饮食、消化道功能紊乱、内分泌功能失调(尤其绝经期)、精神因素、病灶感染、长期作用于皮肤的冷热因素如高温工作、日晒、寒冷、风吹等均可诱发和加重本病。

酒糟鼻因鼻色紫红如酒渣而得名。以颜面部中央的持续性红斑和毛细血管扩张，伴有丘疹，脓疱和水肿等局部皮损为临床特征。现代医学亦称酒糟鼻。本病多发生于中年时期，男女均可发病，尤以女性多见。

酒糟鼻多发于壮年，女性多于男性，但病情严重的常是男性患者，女性以绝经期患者较多，男性多于青春期开始发病，发病年龄多在30一50岁。酒糟鼻危害较大，患了酒糟鼻要及时到正规的医院进行治疗。

温馨提示：酒糟鼻疾病爱长在人们的面部肌肤，所以若在面部，尤其是鼻子附近看到了又红又大又肿的痘痘，也许就是酒糟鼻疾病了。而且酒糟鼻疾病总共是分为3部分，所以患有酒糟鼻的患者应该认清自己的疾病，合理治疗。

如何远离痤疮酒糟鼻

酒糟鼻又名玫瑰痤疮，英文名Rosacea，中医别名赤鼻、酒齄鼻俗称红鼻子或红鼻头，是一种发生于面部中央的慢性皮肤炎症。中医认为酒渣鼻是因饮食不节、肺胃积热上蒸、外感风邪、血瘀凝结所致;西医认为酒渣鼻是因螨虫感染而引起的。以下是生活中预防酒糟鼻的几点注意事项：

1、禁用有刺激性的化妆品。

2、注意避免冷、热刺激，避免情绪激动、精神紧张。

3、不宜在夏季、高温、湿热的环境中长期生活或工作。

4、保持大便通畅。肺与大肠相为表里，大便不通，肺火更旺。

5、每次敷药前，先用温水洗脸，洗后用干毛巾吸干水迹。

6、清洁指甲。指甲要经常修剪，并清除指甲前端下的污物。

7、禁止在鼻子病变区抓、搔、剥及、挤压，以防感染。

8、保持皮肤的清洁卫生。对油性皮肤要经常用肥皂和温水清洗;对干性皮肤则应少用肥皂。同时不要用碱性肥皂洗涮。

9、保持皮肤弹性。在寒冷季节，要经常用润肤剂涂抹皮肤，保持皮肤的弹性和柔软，减少皮肤裂。

10、增强体质，保持精神愉快，注意锻炼，合理营养，提高肌体免疫力，改善健康状况等也是非常重要的。

11、保护皮肤。即使是皮肤有细小的破损，也要及时处理;对已有感染的皮肤要在注意清洁的基础上注意保护，适当进行隔离，防止接触感染;对瘙痒性皮肤在积极治疗的基础上要防止因抓挠引起继发感染;暑天，痱子是皮肤感染的预兆，因此，防痱、治痱对预防酒糟鼻至关重要。

预防疾病，我们要长期坚持，而不是随心所欲的想什么时候预防就什么时候预防。以上的内容介绍就是说的远离酒糟鼻的措施有哪些的讲解，希望能为你少受一点病症的折磨带来帮助。另外，正确使用化妆品也会让我们远离此病的伤害。除目前天气变化，随着生活、工作节奏加快，医疗设备的不断更新，安全有效的微创治疗方案，是吸引更多酒渣鼻、酒渣鼻患者扎堆就诊的主要原因。

温馨提示：虽然酒糟鼻并不具有传染性，但是我们在生活过程中，也一定要保持良好的生活习惯，不要共用卫生用品。不要吃辛辣刺激性食物，尤其应当忌酒，注意避免冷、热刺激，避免情绪激动、精神紧张。尤其在轻度时，要用内服加外用产品同时治疗，效果更好。

酒糟鼻日常要注意什么

一、表皮消酒糟鼻

(1)面膜; 有中药面膜和倒膜两种，在做之前均先清洁皮肤，然后涂药、喷雾、按摩使理疗、按摩、药物融为一体，相互作用达到治疗和美容的目的。

(2)中药面膜; 将面膜粉加入少量的蜂蜜，用水调成糊状，然后涂于面部，边涂边喷雾边中医按摩手法循经按穴位和血循环的方向按摩。

二、日常护理

患酒糟鼻除了积极遵从医嘱治疗外，还要注重日常生活中的一般治疗，以预防酒糟鼻的发生和加重。

一是要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重酒糟鼻。

二是要不吸烟，不喝酒，特别是不饮烈性酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

三是局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。

四是易采用纯中药制剂治疗，在杀灭螨虫之余，更能对受损皮肤细胞作全面的修复，疏通患处血液循环，为患处组织提供全面防护，并全面提高局部皮肤的免疫功能，从而达到有效抵御外界病菌、螨虫入侵，防止酒糟鼻再度感染如古方渣鼻净 。

酒糟鼻的预防方法有什么呢

1、酒糟鼻的预防方法：预防毛囊虫感染。在部分患者的皮损处可找到毛囊虫。毛囊虫一般生存在被褥、灰尘、地毯等处，所以应保持环境卫生，被褥要勤晒洗，地毯要常吸尘，对于预防酒糟鼻也有很大的帮助。

2、酒糟鼻的预防方法：及时治疗慢性疾病。酒糟鼻常因体内某些病灶(如侵性胃肠炎、慢性扁桃体炎、胆囊疾病、龋齿、鼻窦炎、便秘等)未能及时治愈，而经久不愈或加重，所以要积极治疗这些慢性病灶。

3、酒糟鼻的预防方法：物禁忌。在发生皮肤感染时，切忌未经抗生素治疗就使用皮质类固醇激素，如醋酸可的松、醋酸泼尼松、氢化可的松等，以防感染进一步扩散。

4、酒糟鼻的预防方法：日常生活注意事项。首先，应避免用过热、过冷的水洗脸，防止血管舒缩神经失调，血管长期扩张。

​女性酒糟鼻饮食治疗

喝点芦根茶 赶走红鼻子

夏天饮食不当或睡眠不足时，鼻子上容易出现小红包，严重的时候还会发展成酒糟鼻。中医认为这是肺胃的积热上蒸到面部形成的。 预防酒糟鼻，对于红鼻子的人，可以试着喝点芦根茶或煮些芦根粥。

芦根茶的具体做法是，取鲜芦根150克，竹茹20克，煎水后代茶饮。也可以加入粳米60克煮成粥，即将芦根、竹茹用布包好同粳米煮粥，每天喝一到两次，会对鼻子上火症状有缓解作用。

面部酒糟鼻怎么办

酒糟鼻一下子就暴露出你的肌肤，很多人想尽方法清除，酒糟鼻依旧存在，更有甚者方法不当，情况不容乐观。所以，想要彻底清除酒糟鼻就要找到最佳的治疗方法!从预防开始，不让其侵袭你的肌肤!脸上长酒糟鼻了怎么办?济南华夏医院的专家介绍： 脸上长酒糟鼻当今最有效的方法是激光，激光去除酒糟鼻，安全、高效、无痛、不留疤，是您的首选去除酒糟鼻的方法! 根据酒糟鼻的病理分析，治疗酒糟鼻的重点是要治疗红血丝及皮脂腺肥大，可以使用V-Star脉冲染料激光器治疗红血丝，使用CO2激光治疗皮脂腺肥大。 V-star脉冲染料激光器：治疗引起酒糟鼻的毛细血管扩张症。 济南华夏医院使用V-star脉冲染料激光进行治疗，根据激光的选择性光热作用理论，使用特定波长的激光垂直照射于皮肤上，使其被血管中的红细胞内的氧合血红蛋白吸收后产生热凝固，在瞬间形成高铁血红蛋白，形成微血栓，导致血管内血液凝固坏死，从而被吞噬系统吸收，随淋巴循环排出体外，以达到治疗的目的。

CO2激光：治疗酒糟鼻上的皮脂腺肥大。 CO2激光具有单色、定位准确、长波和较大能量的特性，能够轻松的破坏掉增生的皮脂腺。济南华夏医院的专家介绍：远离酒渣鼻要养成良好的生活习惯如下： 1)首先注意个人清洁卫生，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的干净，使面部皮脂正常排出。 2)不要用手去挤、捏、掐酒糟鼻，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展;二是造成毁容性疤痕的恶果。 3)患了酒糟鼻千万不要到美容院去治疗，因为美容院只能做皮肤清洁、护理。美容院没有医生，只有美容师。有些皮肤病不是美容的问题，而是需要治疗，如果处治不当会造成不良的后果。 4)白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。 7)有酒糟鼻皮肤病时最好不要用化妆品，因为化妆品中含有酒糟鼻源性物质，它们会使酒糟鼻加重，病程延长。酒糟鼻病人更不能用油性大的化妆品，用些化妆品或凝胶剂等油性小的化妆品。还要澄清一点化妆品不能治疗酒糟鼻，也就是说化妆品不能治病。

女人有了难看的酒糟鼻怎么办

女性如果不幸有了有碍观瞻的酒糟鼻，首先必须谨慎选择药物，千万不可盲目，以免用药不当，给我们美观造成更大的影响。酒糟鼻多由经络不和、湿热血燥引起。

采用满速清就能从消瘀解毒、消肿止痒、调节机体功能三方面入手，通过清除血液、脏腑中的毒素，达到酒糟鼻外病内治的目的。

同时还要提醒大家的是酒糟鼻的出现还和我们日常生活细节有密切联系，所以平时生活中在饮食方面患者一定要避免吃辛辣，刺激性的食物，要忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜。