夏天为什么长胖呢

夏天为什么长胖呢

1.体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。

2.获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。

3.柯兴综合症原因 ：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。

4.性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

5.垂体性原因 ：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。

6.甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。

药源性原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

精神心理导致肥胖精神分 裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要原因，性格内 向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。有人发现当情绪波动时有74% 的 肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。

秋天长胖了怎么办 秋天长胖吃什么好

蔬菜、粗粮和鱼里面都含有膳食纤维，其中蔬菜中含有丰富的可溶性纤维，可以影响食物在肠道中的吸收，也就是吃的多吸收的少，是很多减肥者所梦寐以求的。

维生素在减肥中起到了很重要的作用，维生素B参与了脂肪的代谢分解，如果身体缺乏维生素B没那么就会影响能量代谢，一些人如果经常用节食来减肥，或者不吃主食减肥，这些人群就容易缺乏维生素B，从而导致减肥失败。身体所需的维生素B1主要来源于一些谷物和豆类，维生素B2主要来源于一些乳制品和蛋类等等。

夏天如何摆脱痘痘肌

夏天长痘缓解方式：掌握正确洗脸方式夏天脸上长痘怎么办?你掌握了正确的洗脸方式吗?大多数人,在夏季长痘痘是因为没有做好脸部清洁的作为。为了涂凉快直接使用凉水洗脸这是万万不行的，因为冷水无法清洁面部的油脂，只会让你越洗越油，最后导致脸部冒痘痘。在夏季，我应该选择温水洗面，温水可以有效带走我们肌肤中的部分油脂，可以预防痘痘的爆发。

夏天长痘缓解方式：使用正确的洁面产品其实在夏天引起痘痘最大的两个原因;一个油性肌肤，皮脂腺过于发达，皮肤分泌过旺，导致毛孔堵塞，引起痘痘。第二个原因是内分泌失调引起的长痘痘。如果你是属于油性肌肤引起痘痘，在选洁面产品一定含有控油效果较好出产品，但是同时要保证洁面产品的成分安全，最好是纯植物，拒绝添加香精的成分。而是因为内分泌失调引起的，选择较温和的洗面奶。无论是你哪种原因产生的痘痘，一定要记住，在夏季洗脸次数不要超过2次。过多的洗面只会造成肌肤严重缺水，会让肌肤变的越来越油。

夏天长痘缓解方式：冰冻消痘法把干净的毛巾打湿放入冰箱冷冻，结冰后取出敷在洗干净的脸上。冰冻消痘法，可以办法肌肤收敛毛孔、镇静痘痘。油性肌肤使用这个方法，也可以帮助肌肤缓解出油状况，刺激肌肤，让面部加速血液循环。

吃茄子会发胖吗 怎么吃茄子不会发胖

茄子蒸着吃不会发胖，蒸茄子所需的油不多，而且操作简单，营养不会流失，不要去吃油炸的茄子，对于易胖体质的人来说，过多的脂肪摄入要长胖是非常容易的。

做法：将茄子洗净切条后放入蒸锅内蒸熟，在碗里放入蒜泥、酱油、盐、味精、醋、白糖、香油调成汁，浇在茄子上即可。

功效：消肿止痛，可以用于治疗大便出血，夏天长痱子的人特别适合吃，油少不易长胖。

做法：选择新鲜茄子洗净后切段，装入盘中，在茄子上撒一些青椒丁，食油，食盐，放入蒸锅中蒸熟取出，撒入些许味精拌匀即可。

功效：爽口不油腻，清热解暑，消肿宽肠。

夏天吃西瓜会长胖吗 吃西瓜会胖吗

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家庭小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的。所以减肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你觉得吃不胖的食物，乖乖熬过这样的一个夜晚就好了。

为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢？即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜。难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大呢？

西瓜和苹果不同，它的甜味主要来自于果糖。温度越低，果糖的甜度就越大，这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。

西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量。所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的，不要对自己说“再吃一块就好”这样的傻话，因为那一块西瓜不会是你最后一块。

夏天吃苦瓜有什么功效

在夏天吃苦瓜的好处很多，夏天吃苦瓜最大的好处就是清热解渴，由于夏天天气炎热，人容易感到体热和疲劳，让人觉得很没精神，吃一些苦瓜就能缓解疲劳，生津止渴。同时，在夏天有的人很容易中暑，吃苦瓜还能消暑解热，预防中暑。

苦瓜中的糖含量和脂肪含量较低，并且还含有清脂素，在夏天吃苦瓜是不用担心长胖的，同时还能达到瘦身减肥的作用。夏天很多女生喜欢吃高热量的冰淇淋和雪糕，这样热量很高的食品吃了是很容易长胖的，平时吃吃苦瓜就可以解决怕长胖的烦恼啦！

夏天太阳紫外线很伤皮肤，很多美眉抹了防晒产品仍然晒黑了，因为防晒产品维持的时间不是很久，如果在户外待的时间太长就容易晒黑，黑了怎么办呢？吃苦瓜就可以缓解，苦瓜中含有丰富的维生素C，能美白滋润皮肤，还对皮肤有降燥保湿的作用，特别是在炎热的夏天，我们可以将冰镇后的苦瓜片敷在脸上，会让皮肤保持良好的状态。

夏天长痘痘怎么办

深层清洁

相对于内分泌失调等，夏季长痘的最主要原因还是皮脂腺分泌旺盛而引起的痘痘生长，所以夏季祛痘，控油是关键。控油的主要方法有两个，一是清洁，而是控制脸部水油平衡。通过深层清洁，能带走在没来得及排除而在毛孔中积聚的油脂，让两部肌肤保持清爽干净，起到控制油脂分泌的作用。

控制水油平衡

在利用清洁清除脸部过剩有剩油脂外，还可以通过为肌肤注入充足的水分，通过控制脸部肌肤水油平衡，从而达到控油的效果。控制脸部肌肤水油平衡，可以通过补水和保湿两个步骤来进行，选择一款具有保湿功效的化妆水，就能够把补水与保湿这两个步骤一起完成。

保证充足的睡眠

处于青春期的年轻MM，特别是极度强调个性的90后，自持着年轻的资本，养成了熬夜和通宵达旦的习惯。然而长时间的不规律作息会导致内分泌失调紊乱，内分泌失调本身就是痘痘生长的一大重要原因，而内分泌失调引起的皮脂腺分泌，黑色素沉淀等，都会使都多恶化。

推荐两个夏季祛痘小偏方

柠檬皮祛痘法：准备一个新鲜的柠檬、葡萄20颗、甘蔗一小节、甘草十片。把以上材料用清水清洗干净，柠檬去皮后留下柠檬皮，把材料全部置于砂锅中，加四碗水熬煮，先用大火煮开，然后改用效果，直至汁液剩下一碗，午饭前服用，连续服用三天。一个星期后能感到痘痘明显消退。

胡萝卜祛痘法：准备一个新鲜的胡萝卜和八片桃树叶，把胡萝卜清晰干净后放入搅拌机中搅拌均匀，把桃树叶清洗干净后加水熬煮，留下大概400毫升的汁液，再把两种汁液混合在一起，装入消毒过后的化妆瓶中，备用，每天使用汁液敷脸三次，坚持三天后，能看到痘痘明显消退。

夏天长痱子怎么办

首先要提前做好预防工作，随着天气越来越热，每天人的出汗量也会增加，像小宝宝自身的散热机制还没有完全发育完善，就更容易出汗了，所以要多注意皮肤的清洁，一旦出汗量过大，就要及时清洁皮肤和更换衣物。这样汗液所代谢出来的盐分不会堆积在皮肤上，也能有效的避免皮肤过于敏感而引起痱子之类的。

夏季温度过高，在上午10点-下午4点这个时间段，尽量不要出门，这个时间里太阳光照较强，温度过高，紫外线也比较强，这个时间段出门容易出汗，且人体水分蒸发较快，人处在不停排汗和失水的过程中，也容易导致皮肤损伤，引起出痱子···

如果是少量的痱子，每天可以多补充水分，不管是小宝宝还是成年人，每天都需要补充必需的水分。在夏天，人体代谢旺盛，排汗量大，就更加需要多喝水了，喝水也能减少体内盐分的流失，避免汗液中排出的盐分含量过高，从而减少痱子的增长。

长了妃子的情况下出门，建议使用遮阳伞，太阳帽，防晒衣等等。避免皮肤曝晒于日光下，导致出汗量大而引起出痱子或导致痱子增多。如果平时温度过高，也要适当使用风扇空调这些降温工具，避免出汗量大，皮肤不能保持干燥而引起出痱子和痱子增多的情况。【空调以26-28度为佳】

出了痱子的时候要多注意饮食，少吃辛辣的食物。毕竟天气过热，温度又高，再吃一些容易上火的食物就更容易长痱子了，那这些痱子就很难清除了。所以平时可以熬点绿豆汤，银耳汤，吃点冬瓜，黄瓜，西瓜这些防暑降温的食物。【夏天不能太贪凉，食物以常温为佳】

长了痱子就更容易出汗了。在夏天由于温度高，出汗量大，所以要尽量选择棉质，透气，吸汗的衣物来穿，也可以根据不同的需求来选择，婴幼儿可以选择纯棉吸汗的衣物，出汗量大的人可以选择速干，透气性好的衣物。婴幼儿也不宜穿着过多，以不出汗皮肤干燥为佳。这样才能避免出痱子，和痱子的进一步增加。

如果痱子比较多，又特别密集，平时洗澡的时候可以滴点花露水，也可以用艾叶泡水兑进洗澡水里泡浴，冲凉都可。艾叶泡水也能有效的清洁皮肤，如果长时间没有好转，建议去医院看一下，毕竟痱子太多，皮肤容易痒，一挠也容易溃烂。一定要注意皮肤的清洁，保持干燥。多补充水分。

夏季洗脸的正确方法 米醋洗脸

夏天用米醋洗脸，能够帮助软化厚厚的角质层，不仅能够抑制细菌滋生还能够帮助毛孔通畅。对于皮肤油腻容易在夏天长痘痘的人来说，米醋洗脸是很好的选择。

做法：将数滴米醋滴入洗脸水中然后常规洗脸即可。

夏天吃西瓜容易长胖吗

吃多了可能会。

西瓜作为一种夏季常见的食物，适量吃一些一般不会对人体产生什么影响，但是长期过量食用的话也是可能会导致发胖的。

通常100克西瓜的可食用部分中含有31大卡的热量，而一个西瓜一般有4-5千克，也就是包含约1200-1500大卡热量。这个热量还是比较多的，所以夏季虽然适合吃西瓜，但是食用的时候也要注意量。

夏天油性皮肤怎么护理 温和去角质护理

夏天油性皮肤分泌更多的油脂，更容易导致毛孔的进一步堵塞。每周进行一次温和的去角质能够帮助避免毛孔的堵塞，更彻底的清洁毛孔，减小油脂分泌堆积，减少夏天长痘痘、粉刺等。

注意：夏天去角质一周最多一次，频繁去角质很容易导致角质层变薄，加速皮肤老化等。