女友例假来了男友该怎么办

女友例假来了男友该怎么办

月经是女性特有的一种生理现象并且会伴随女性的大半生。而在月经期间，女性的身体都会特别虚弱，而且在生活上需要特别地注意休息保健，那么女友大姨妈来了不舒服，作为男友我该怎么办?

大部分男人对“大姨妈”并不了解，有些甚至束手无策，单身时没关系，但是一旦要是有了女朋友，却还是懵懵懂懂，实在是不应该。对于这个话题，首先我们得来了解：什么是大姨妈，女人为何会来大姨妈?

大姨妈是月经的俗称，在生活中也有人称为“坏事儿了”、“姑妈”、“好事”、“倒霉了”等等。现在，大部分人都喜欢把它称为大姨妈，多亲切啊，谁叫她每个月都要来住几天呢，熟了就自然亲切了!

我们来简单的为男性朋友讲解下什么是大姨妈：大姨妈俗称月经，月经它是生理上的循环周期，主要是发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，我们把这种现象称之为月经。

来大姨妈时大部分人会觉得不适，但也会给有些人带来疼痛，俗称为痛经。痛经往往伴随着情绪低落、容易暴躁等状况，这时候要是男朋友不但不懂该怎么去照顾女朋友，还说一些并没有实际效果的话，无异于火上浇油。记住，痛经的时候千万别跟你的女朋友说这三句话：

1、 喝点热水就好了!

2、 不要吃止痛片，对身体不好!

3、 你这个不算很严重吧，我的XX朋友痛的才叫厉害，都在床上打滚了!

了解了大姨妈这个亲戚的由来，我们来说说大姨妈来了，要怎么照顾它。

1、保持精神愉快。大姨妈来了不要慌，帮助女朋友适当调理身心，避免精神刺激跟情绪波动。

2、就是去超市或者商场买来姨妈巾(卫生巾)。不要觉得帮女朋友买姨妈巾是很丢脸的事情，女朋友会很开心的哦。

3、挑选适宜的内裤。姨妈来的时候，内裤要选透气性强的，柔暖舒适的，勤换洗。给女朋友买内衣裤也是很贴心的小举动。

4、注意卫生，小心病菌的感染，尤其是生殖器外的卫生，个人卫生可是很重要的。

5、注意保暖，睡觉前帮女友烧一盆热水让她泡泡脚，对缓解痛经很有帮助;在家里空调要适度等等。

大姨妈来了并不可怕，对于男人来说，如果好好学习照顾大姨妈的知识，在亲爱的她痛经期间好好帮她调理，还能为自己加分不少，让她对你更加喜欢呢。那么，从现在开始，学做一个好男朋友，或者好老公吧!

常用于治疗月经不调的药物有：

红花逍遥片：舒肝，理气，活血。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调，乳房胀痛或伴见颜面黄褐斑。口服，一次2～4片，一日3次。

丹莪妇康煎膏：活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、疤瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。

鹿胎膏：补气养血，调经散寒。用于气血不足所致的虚弱消瘦，月经量少、后错，经期腹痛;及寒湿所致的白带量多。

例假来了十几天怎么办

1、及时就医。如果发现例假来了十几天还没走，建议立即就医，切勿在私底下自己进行治疗，以免耽误最佳的治疗时机，甚至加重伤势。

2、补充营养。在子宫出血后，身体会由于缺乏营养而造成各种不适症状，因此需要及时补充营养，可以通过补充蛋白质或维生素来对身体进行调节，一般在肉类及新鲜的蔬菜水果中含有大量的蛋白质和维生素。

3、保持卫生清洁。注意个人卫生的清洁，因为在例假期间，身体的免疫力会有所下降，很有可能因为卫生不洁而感染各种妇科疾病。

4、积极锻炼。在例假期间，可以适当进行一些体育锻炼，从而增强身体的免疫力，在一定程度上能够改善内分泌系统。

5、保持良好的心态。在月经经期延长时，不要给自己造成太大的压力，应保持良好的心态，能够很好的缓解经期延长的情况。

例假来了吃什么好

1、红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

男友早泄应该怎么办

1根据以上的一些情况介绍，我们要认清楚什么是早泄，在结婚前或快要结婚时就要多了解性方面的情况，可以看一下这方面的健康知识，明确男女的生殖结构，以及性生活的特点和要求等。

2男女的爱情是甜蜜的，性生活也应该是甜蜜的，尤其是初次更是人生中一件大事，值得去珍惜和把握。我们不可能有太多的第一次，所以，要有和谐而快乐的第一次性生活，就要在男女双方各自多多准备和了解性生活的过程和其性生活的快感。

3如果经过以上的努力还是出现所谓的早泄，那可能就是病了。但不要怕，更不要羞，女方在此时更多理解和支持丈夫，可以陪他一起到医院，更要陪他渡过难关，更要关心和关怀他，让他走出阴影，成为性爱的强者。

注意事项：

虽然，性爱对男女双方是重要的，但生活的希望是多方面的，除了性爱，还有关心。所以，对性的问题，要有节制才行，不要因此搞坏了身体，那就得不偿失了。还有，好的节制是避免引起早泄的好钥匙，好方法。可以大力提倡。对男子来，节制性生活，可以延长生命的周期。

男人为何想要红颜知己

1、拥有一位漂亮的“铁哥们”会更让人得意

男人或许都渴望有一位红颜知己，假如好朋友是美酒，女性朋友无疑是非常醉人的一种，她们更心细，因为地位不同，又比情人更能帮助男人;假如是一位充满须眉气质的红颜，做事甚至会比男人更得力，这是多美妙的事情。

2、她不独占你，却和你心意相通

女人一旦成为老婆，就不再客观地看待男人，她们喜欢独占，红颜知己就不会。一般人都有自己的隐藏性格，如果男人的另一半是女人的话，更可能是那位红颜知己。

3、如此温柔的怀抱，怎么能不让男人心动

他要是郁闷了，可能会大醉一场，假如有点力气和胆量，可能会找人打一架。不过，要是有一个体贴的女性朋友，他没准会找她倾诉甚至哭一场。

男性朋友绝对不行，就算别人不知道，他自己也无法在同性面前做可怜状。红颜知己就不可怕，她们心疼男人在自己面前偶尔的软弱，更喜欢去真心体会这种软弱。

4、知己是一种不求回报的奉献

宣是个踏实的的男人，可惜流年不利事业失败。妻子帮不上忙，多年的朋友雪一直陪在他身边再次从零开始，就像当年白手起家一样。两年后宣东山再起，房子车子都回来了，家里又恢复了以前的优裕生活。这两年里雪不仅做到了普通朋友所作的，更付出了女人特有的智慧和温柔。其实就是这样，对雪这样的红颜知己来说，宣的幸福和成功，也就是她想要的回报了。

5、红颜知己通常都很聪明

一个女人要想在男人的生命里永恒，要么做他的母亲，要么做他永远也得不到的一个“红颜知己”。说到底，红颜知己包含了很多东西。爱情太短，婚姻太闷，只有红颜知己才长久。所以，能够安于做一个男人的红颜知己的女人通常都很豁达和聪明。

6、满足了男人的虚荣心

有的女人天生适合做朋友。她们喜欢轻松的关系，像男人一样讨厌束缚。这无疑是更多男人欣赏的朋友类型。所以就算不是那么“知己”，男人也喜欢和这样的女人做朋友。

享受妻子或者情侣之外女人的关心和亲近，可以很大程度满足男人的虚荣心。

7、可以激发男人更多宽容和理解

比如在酒馆喝酒，男人可以和同性打酒官司，一杯一两地计较，对女人却不会这样。异性朋友可以激发男人更多宽容和理解，而且心甘情愿。这是性别特征，强大的喜欢照顾弱小的。

于是女人得到了爱护，男人也满足了雄性的虚荣心，这就是红颜知己最根本的东西，既然心甘情愿，相处怎么能不美妙?

8、聪明男人可以享受“齐人之福”

假如第一位红颜知己做了自己的女人，再遇见同样可爱，甚至更迷人的女人怎么办?男人的占有欲让他不会就此放过，可重婚不但可恶而且犯法;情人又有太多情欲的味道，不如找她做知己。把爱恋变做友谊送给她，在家对妻子百般疼爱，在外和红颜知己相濡以沫。

女性痛风病发几率小

1、血尿酸：

正常情况下，女人血尿酸平均水平低于男性约60umol/l。痛风急性关节炎发生的血尿酸水平有必要高于476mol/l，男性发病只需升高43%，而女人要升高56。5%才干发病。相同高的血尿酸，可致男性发病，而女人能够不会发病。

2、肾上腺糖皮质素：

在妊娠期，尤其在妊娠前期，肾上腺糖皮质素生成添加能按捺或阻断痛风。所以，妊娠期痛风发病率相对较低。

3、雌激素：

例假期血尿酸水平显着低于非例假期，这与例假期雌激素排泄较多有关。正常女人每月一次来例假，经期持续约5～7天，血尿酸还未升至发生水平，下次例假又至，这样月复一月，年复一年，血尿酸一直处在较低水平，痛风天然不会发病。

4、饮食结构：

相对男性而言，女人参加酗酒、暴饮暴食者比男性少得多。长时间进食高嘌呤食物是高尿酸血症和痛风发病的重要原因，女人摄入富含嘌呤饮食少，食源性尿酸生成少，也是痛风发病率低的要素之一。

“为什么女性患痛风几率小”希望女性朋友通过阅览本文对防范痛风病能有所了解，并能够在生活中积极有效的防治该症减少该症可能带给我们的损害及影响。

无痛人流后多长时间来例假

发生意外怀孕后的女性朋友如果选择无痛人流手术来终止妊娠，千万不要因为无痛人流手术在手术过程中的时候没有疼痛，而认为对身体没有任何伤害，而是应该在手术后认真调养的，下面就来为大家介绍一下，在做完无痛人流手术后多长时间来例假是正常的。

无痛人流后多长时间来例假：

意外怀孕了怎么办?怀孕了但不想要孩子又该怎么办?别担心，无痛人流帮您解决这一问题。针对无痛人流，朋友们还是很担心它的手术问题。人流手术后对女性身体的影响是怎样的?无痛人流之后多久来例假是比较正常的呢?

人流后一般月经都会推迟，患者不用太担心，在观察一下，如果还是不来的话就应该到医院检查一下原因了。人流后多久来例假正常?人流后来月经的情况，根据感染怀孕日数不同，时间也不一样。人流后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。人流后引起月经不调可能有以下几方面原因：

(1)妇女发生月经是由大脑皮层、下丘脑、脑垂体、卵巢和子宫相互作用的结果，受神经内分泌调节。当人处于过分紧张、恐惧、忧伤、过度劳累和手术等情况时，都能通过神经内分泌系统来抑制下丘脑、脑垂体、卵巢、子宫的功能，从而导致月经异常。

(2)人流后胎盘绒毛膜促性腺激素骤然消失，使卵巢一时不能对垂体前叶分泌的促性腺激素发生反应，因而也会出现月经不调。

(3)人流后多久来例假正常?在人流过程中，过多地损伤了子宫内膜基底层，则子宫内膜不能再生，这样使病人发生长期闭经。

人流后要多补充蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量;2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处;忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上所介绍的就是无痛人流手术后多长时间来例假代表着身体是正常的这个问题，希望在无痛人流手术后的女性朋友在认真做好调养身体的基础上去复诊。

外阴炎能同房吗

阴道是女性的重要部位。然而，阴道炎却是女性阴道的死敌。那么，女性不慎患上阴道炎应该怎么办呢?治疗阴道炎期间能不能同房呢?下面我们一起看看：

不少女性朋友一直很困扰，阴道炎为什么久治不愈反复发作呢?专家表示，这可能跟阴道炎治疗期间同房有关。

阴道炎是一种常见的妇科疾病，它给女性朋友的生活和工作带来诸多的不便，例如导致白带异味、私处瘙痒，让女性朋友尴尬不已。调查显示，在过去一年中，曾经患过阴道炎的成年女性占53.86%，其中有9.48%的人反复发作达4次以上。

一方面，夫妻同房时，性交反复摩擦会使阴道充血，导致炎症加剧;另一方面，性生活会将女性阴道的病原体传染给男性，导致交叉感染，形成恶性循环。

专家解释，女性阴道炎的病原体在性生活时会侵入男性的尿道，而男性感染了病原体，虽一般无明显表现症状，但可在下次性交时再次传染给女性朋友。

所以，即便女性已治愈阴道炎，又会被重新感染，这就是阴道炎反复发作的原因所在，故一般要求夫妻同治才能达到有效的治疗效果。

患了阴道炎的女性朋友为了自己和配偶的身体健康，应该禁止同房。在治疗结束后也不可以直接同房，应该坚持到下一次月经之后复查，复查结果为阴性并且、要肉眼看不出炎症才能同房。

例假来了不能吃什么

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛 ，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：经期的女性应禁食。

11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

女友被男友吻过敏

细心的许博士看看李小姐的男朋友，随即问道：“你也回忆下，确定她没吃吗?如果她没吃，你吃了吗?”李小姐的男朋友一愣，摸着头笑道：“我昨天确实吃了芒果的，然后亲了她。”李小姐这才回过神来，想起来确实是在跟男朋友接吻之后，自己脸上才发痒的。可是，男友对芒果并不过敏，自己却肿了起来。

男友吃了容易致过敏的芒果，自己却过敏了。武汉的李小姐一说起这事，很有些不好意思。

无独有偶。另一位就诊者刘太太也遭遇了这样的尴尬——头一天丈夫在吃完芒果后，就跟她亲热了一番。当晚，她的一侧乳房就开始痒，次日红肿流水，到医院一看也是过敏。医生称，因为乳房处皮肤嫩薄，较其他地方更敏感，所以才会出现对芒果过敏的反应。

据武汉市第一医院皮肤科副主任医师许斌博士介绍，芒果中含有大量的易致过敏的果酸、蛋白质及氨基酸。当脸部皮肤直接接触这些易致过敏的物质后，就会引发过敏。芒果皮肤炎是由于患者的特殊体质，会对芒果的汁液、树叶、树干、果皮过敏。李小姐和刘太太虽然未直接接触芒果的汁液及果肉，但其伴侣食用后，可能口腔内还残留有芒果所含的易致敏物质，最终通过接吻经唾液或皮肤接触等导致过敏发生。

如果是宫外孕会来月经吗

患有宫外孕会来例假吗

针对宫外孕会来例假吗，妇科专家指出，常见的宫外孕症状就是停经、腹痛、阴道流血。宫外孕就是指子宫外面的怀孕，一般来说，女性朋友患有宫外孕是不会来例假的。但是宫外孕是会造成阴道出血现象发生的，应注意与月经进行区别。

女性朋友患有宫外孕是不会来月经的，但是会有阴道出血的现象发生，因为宫外孕也是怀孕的一种表现，只是两者胚胎细胞的着陆地点不一样，正常的妊娠是在子宫内，而宫外孕是在子宫的输卵管或者其他异常部位进行着床，所以患有宫外孕是不会来例假的。正是由于胚胎细胞在异常位置进行着床，比如输卵管，在胚胎发育的过程中，就会有流血和腹部一侧有疼痛的症状出现，应该及时的采取措施进行处理。

【温馨提示】有很多女性朋友因为不了解患有宫外孕会来例假吗问题，而把流血误认为是例假，没有及时的采取措施进行治疗，给自身的健康带来了很大的伤害。

女性朋友患有宫外孕是不会来例假的，如果女性朋友在怀孕后出现了阴道出血的症状，应该及时的采取措施进行检查，以排除宫外孕的可能。

为什么女孩子生气就不理人

1、为什么女孩子生气就不理人

转移注意力,可以是避重就轻。比如不管是什么错,你只要说,我知道了,下次一定来早一点,然后屁颠屁颠的给她拎包,带她去吃她喜欢吃的店。一定要死皮赖脸,必要时来个壁咚。

偶尔来几次浪漫的不要不要的举动。有时候一个浪漫的事可以让女生回忆一辈子,所以,千万不要嫌麻烦,这种事也不是要天天做,偶尔一次就可以了,但是也不能真的一生就一次,这样会让女生觉得你变了,以前爱,现在不爱了。所以,男生们,加油吧,谁让这个女生让你喜欢的不行呢!

2、电话道歉有哪些技巧

电话相信一直是男生很头疼的一个事情,要不一直不接,接了就一直沉默,看不见表情,又没有回应的,怎么知道她在想什么!所以,电话还是要打的,打十来个不接,可以缓一缓,先去做点别的事,或者构思一下话术,再接在励。然后你再打,接的可能性就大了。

接了,她接了怎么办!先道歉,详细点说自己哪里做错了,哪句话不应该这么说,那个动作不应该这么做。然后可以说一句“小人不才,不知道还有哪里惹娘娘生气了,望娘娘明示”如果她还是不开口,必杀技来了!

3、科学研究表明恋爱女生爱生气

最新一期《新科学家》杂志报道,意大利女科学家研究发现,热恋中的男人更像女人,女人更像男人。男性会变得更温柔多情,女性则会变得更热情奔放,所以表现出来女人在恋爱中更容易“野蛮”,更爱对男友“找茬生气”。

这项研究结果恰恰与我们生活中遇到的情况不谋而合。恋爱中的女孩们动不动就和男友发脾气,常常让男孩们无所适从,经常听男孩子们发出这样的感慨:女孩的心思可真难猜。恋爱中的女人爱生气,有没有心理依据?

女朋友生气了不理我怎么办

1、自我分析

回想一下事情的经过,矛盾是怎么引发的,女朋友为什么生气呢?她自己犯错的话,她肯定不能生你的气,对吧,那还是说明你做了什么事情,让人家不满意,那么你哪些地方做的不好呢?是说错话了,还是哪件事情办的不漂亮?

2、主动出击—打电话

赶紧打电话给女友,也许她不接电话,但其实,她看到你的来电,心里特别美,非常想接,又怕给你长志气,就故意不接。这个时候,她心里的气也许就消了一半了,因为她看到你联系她,她就知道你在乎她。

3、主动出击—发短信

打了三四个电话还不接,怎么办呢,这个时候,就发短信,告诉她“老婆,我错了,惹你生气了,都怪我,我不应该……(自由发挥),下不为例,老婆你接电话吧“。

恋爱时下意识的自我保护心理

女性的这一心理,实际上也是出于一种下意识的自我保护,通常她们会想如果在恋爱时对方都不让着她,那以后的日子还怎么过?所以女孩子在恋爱中会有意无意地给男友设置一些障碍,看男友是否能容让自己,耍脾气只是其中的一种考验方式,当然也是最常用的一种方式,比如,在约会时自己故意迟到,主要看男友会有什么反应,只要他稍有不愉之色表露出来,必然会遭到女友的“狂轰乱炸”,说不定在遭到一番痛斥之后,就game over了。

其实发脾气的女人是很可爱的,如果和一个从不发脾气的女孩待在一起,就好像喝白开水,虽然解渴,时间久了肯定会觉得索然无味,因为人的天性就是喜好新奇,不喜欢一成不变。

例假来了能喝茶吗

1、例假来了能喝茶吗

月经期能否喝茶,要看个人的体质,不能一概而论,体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,那月经期自然也可以喝茶,但是不能喝浓茶。而对于体质比较弱的女性,本身就贫血,月经的血量偏少或者出现痛经,那月经期再喝茶就等于是雪上加霜,茶会导致贫血的加重,喝茶也会导致痛经的加重,所以,这样的女性经期最好不喝茶。

例假来了能喝茶吗

说到这里,经期能否喝茶就看你自己的身体状况了,但是有一点是可以确定的,即使在月经期喝茶也一定不要喝浓茶,而且,可以减少喝茶的量,这样既可以保护好月经期的自己,还能够饱喝茶的口福,掌握好这个度,月经期也充满着快乐和满足。

还有一个问题要提醒女性朋友们注意,如果平时便秘比较严重,那经期最好也不要喝茶,因为喝茶会加重便秘,如果出现便秘建议多吃一些富含纤维的蔬菜和水果。

2、例假来了喝什么饮品

2.1、乌梅红糖饮。材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

2.2、黑木耳红枣饮。材料:黑木耳30克,红枣20枚。

那些你来例假不能做的事

1、不能有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、太咸的食物不能吃

如果吃的太咸的话，就会使得身体内的盐分和水分过度ode潴留，一旦例假来了，很容易出现头疼的情况，而且情绪也特别的不稳定，很容易生气。

3、忌喝浓茶以及咖啡

这些饮料中都含有很多的咖啡因，能够对神经和心血管造成一定的刺激，直接导致例假来后出现生理痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不能吃冰冷的食物

生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。