洗手通风和疫苗远离流感做得到

洗手通风和疫苗远离流感做得到

洗手通风和休息：抵抗力好，流感自然跑掉

其实流感病毒挺脆弱，既不耐热也不耐消毒剂。100℃1分钟或56℃30分钟即可灭活，对常用消毒剂敏感(1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等)对紫外线敏感。其喜欢低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。因此，为了避免自己感染，我们应该：

保持室内空气流通，开窗通风，流行高峰期避免去人群聚集场所。

经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

秋冬气候多变，注意加减衣服。

保持充足睡眠和充足营养，以保证良好的机体状态和有足够的抵抗力。

为了避免生病后传染家人，我们应自觉做到

咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

生病后自动隔离1周或至主要症状消失。

别人分开使用自用的水杯，洗漱用具，餐具等。对可能沾染病毒的自用物品应该充分阳光暴晒，用含氯清洁剂清洗。

怎样预防春季传染病

流行性感冒预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

麻疹预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。

水痘预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。

风疹预防措施：风疹的预防与麻疹、水痘等出疹性传染病不同，其对象不仅仅是儿童，同时还应当包括育龄妇女。预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发期，尽量少带儿童到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。孕妇尤要当心，以免感染而殃及胎儿。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。

流行性腮腺炎预防措施：及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。

流行性脑脊髓膜炎预防措施：免疫接种是预防流脑的主要措施，接种对象为1-15周岁儿童。

手足口病预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。

人感染高致病性禽流感预防措施：养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触禽类要用流水洗手;注意饮食卫生，不喝生水，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开;搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。

结核病预防措施：首先，应该提高自身的免疫力，加强锻炼，保证充足的营养。对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免疫力。其次，应注意房间通风，避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。再次，应积极、有效地治疗糖尿病、矽肺、百日咳等容易诱发结核病的基础疾病。

流行性感冒预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

防流感需要认清的3大误区

误区1高烧后降温越多越好流感患者通常呈现这么一些表现：极度乏力、心跳过速、肌肉痛苦以及关节酸痛等。在这种状况下，就必须服用退烧药，但也不应将体温降至37.5摄氏度以下。误区4打疫苗可保不得流感许多人都信任，打针疫苗后人天然就不得流感了。但是，现实却并非如此。起决定性效果的是疫苗的类型，其间每一种都能供给必定的安全确保。这种安全确保均匀不少于80%-90%。假如能再运用一些辅助性防止药剂，感染危险率能够降至零。

误区2服用维生素抗流感各种维生素优点多多，这清楚明了、毋庸置疑。但它们却不能使人远离流感。包含运用抗病毒药和各种维生素在内的归纳诊治才是最理想的疗法。

误区3野外可削减得流感危险这种观点并不彻底正确，由于咱们在野外，比如在大街上常常会遇到很多人，而他们中心就彻底也许有流感患者。至于说野外空气新鲜，流感传达危险相对不高，那即是别的一回事了。关闭场所内如集合很多人，流感传达危险随之便会高出成十上百倍。□小贴士防止流感三条主张榜首，提早给家庭中身体对比衰弱的成员接种流感疫苗;第二，留意平常日子中饮食和起居调整;第三，有家人呈现发烧、咳嗽、头痛等流感表现时，家庭成员要尽量防止共用餐具，平常要勤洗手，常常擦拭家私外表，留意室内通风。

秋季感冒防治

预防措施上应注意保暖;增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所;家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通;目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。

感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

防流感小常识有哪些

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。传染源主要是流感病人和隐性感染者，空气、飞沫为主要传播途径，人群对流感普遍容易感染，潜伏期一般为1-2天，典型症状有起病急骤、发热、头痛、全身酸疼、乏力等全身中毒症状，而呼吸道症状较轻，流感发病初期传染性最强，传染期5-7天。

流感流行特点有：①流感病毒极易变异，小变异引起小流行，大变异引起大流行，呈周期性变化;②常在家庭、学校，机关等单位内流行;③流感流行一般是先城镇、后农村，沿交通线传播。

流感的预防应采取综合性预防措施：

1、大力宣传流感预防知识，提高师生员工防病知识和意识;开展群众性体育锻炼，增强广大群众体质和抗病能力。

2、注意个人卫生，勤换、洗、晒衣被，随气温变化，注意添减衣服，避免雨淋着凉，熬夜过劳。

3、公共场所(如教室、实验室、电脑房、图书馆、饭堂、宿舍、办公场所)要常开窗通风换气，使用空调要对空调系统进行清洗，防止通过空调传染病毒。

4、流行期间尽量少串门，暂停大型集会及娱乐，尽量不到人口稠密的公共场所，不到疫区。

5、有发热感冒症状的应及早就医，已便及早排查、诊断，对流感病人就地隔离治疗一周或至热退后二天，以防止扩散。

6、必要时可注射“流感”疫苗，增强免疫力。

预防流感的小常识，以上就做了具体的介绍，相信你通过以上内容也有了更多的认识，对于流感，只有做好各方面的预防，才能使得自己远离流感，让自己身体更健康，以上就做了具体的介绍，所以为了自己的健康，要了解预防流感的小常识，才能让自己身体远离流感。

如何预防流感

流感流行期间，要注意避免带宝宝去公共场所，勤洗手多消毒，多去户外运动。

1、远离传染源：如果身边有人患上流感，一定要与宝宝隔离。流行期间，尽量少带儿童去人群拥挤的公共场所，以及少去医院门诊部病人集中的地方诊病，必要时甚至要停课、停去托幼机构，提倡小儿外出戴口罩。

另外，患病的宝宝宜在家休养，减少散播机会，患者居室宜独住。如果有流感患者存在的房间，应及时消毒，以免病毒传染。可用0.2%～5%漂白粉澄清液擦拭家俱，喷洒地面，通风换气，紫外线照射，

2、药物预防：金刚脘胺与金刚乙胺预防甲型流感有一定效果，乙型流感则无效，因此，在流行早期必须及时确定流行株的型别，对抵抗力弱的人进行药物预防，也可试用中草药预防。

3、疫苗接种：流感疫苗可分为减毒活疫苗和灭活疫苗两种。

4、运动预防：平时应注重宝宝的体格锻炼以及营养，预防佝偻病及营养不良。多带宝宝到室外有阳光处活动，增强身体耐寒能力。

5、日常家居预防。

(1)保持室内通风及湿度。

(2)流感高发期外出戴口罩。

(3)注意保暖勿受凉。

(4)要勤洗手。勤用流水肥皂洗手或0.5%过氧乙酸浸泡手。

(5)营养要均衡。

春节前后谨防甲流

春节期间大量人员出行，拥挤的长途汽车、火车上，人群的密度和接触频率均增加，这使甲流的传播几率增加。在出行的时候，由于条件所限，很难做到勤洗手，因此增加了接触感染的机会。外地大学生与务工人员回乡过春节，当再次返城时除在旅途中有感染的风险外，还有可能将当地感染的病毒带回来。

另外，春节期间亲朋好友聚会，增大了人群相互接触的频率，尤其是来自不同地区的人群混合，更增大了疾病传播的风险。节日期间旅游和购物的人群增加。在人群密度大、空间狭小、通风不良的情况下，疾病传播的可能性增大。由于我国传统的孝敬老人、走亲访友的习俗，进一步增加了家中老人或慢性基础病的高危人群在春节期间感染病毒的几率。因此，易造成节后危重症患者增加。

温馨提示

提早接种甲流疫苗，特别是计划外出旅游、返乡、探亲的市民，建议提前两周接种甲流疫苗。

养成良好的个人卫生习惯，少去人员拥挤的公共场所。去医院要戴口罩。目前天气寒冷，外出要注意增减衣物，避免受凉。

一旦出现流感样症状也不要惊慌，应多喝水，吃些对症的药物，特别是清热的中药。如果还不能缓解，就需及时就医。建议不要带病上班，生病期间不串门。

保护好家中的高危人群。春节走亲访友更易造成病毒传播。家中的老人、有基础病的人员、孕妇最好提前接种甲流疫苗，远离有流感样症状的人员，减少接触或远距离接触家中外来人员。

冬季临近孕妇如何预防感冒

一、孕期接种疫苗

世界卫生组织建议孕妇和新妈妈们都应注在特定时期注射流感疫苗。虽然流感疫苗不可能帮助她们完全避免被传染，但是可以在一定程度上减轻流感病毒的影响。

二、远离病毒携带者

感冒、流感病毒都可能直接通过空气进行传播，因此，如果在旁边出现有咳嗽的现象，尽量移动或坐到别的地方去。

三、注意补充营养

目前，冬季的蔬菜水果相对减少，很可能使得某方面营养不足。所以，应该注意适当搭配。加强营养，饮食要保证做到多样化，不偏食，尤其要注意食用绿色蔬菜、水果，以补充胎儿所需的营养。在使用时也要清洗干净，避免有农药等化学物质的残留。

家庭如何预防流感

所有人都是流感病毒的易患人群，其中儿童、老人由于抵抗力差易感染，而青少年因为流动性大、在学校里人员密集，被传染上流感病毒的几率也会更高一些。一般建议以下两类人应该接种流感疫苗：一类是患流感后发生并发症风险较高的人，比如上面提到的老年人、儿童、患有慢性病的人(如肺气肿、冠心病、脑血管病、糖尿病等)、生活不能自理或住养老院的人、计划在流感季节怀孕的妇女等。

另一类是虽然自身健康状况很好，但有较大机会把流感传给高危人群的人员，例如：家中有儿童、老人以及慢性病的人，特别是密切接触的家庭成员和看护人员(如：带孩子的父母、保姆、照顾老人的护工等等);医疗保健工作人员;敬老院工作人员等。

因疫苗接种后产生抗体需要一定时间，所以应在流感季节来临之前接种，我国大多数地区应在每年9月-10月开始接种。因为流感病毒容易发生变异，每年流行的流感病毒不同，所以流感疫苗应每年接种。

家庭如何预防流感?

1、日常生活预防：经常开窗通风;流感流行高峰期避免去人群聚集场所;经常洗手，避免用脏手揉眼睛、鼻子、口。

2、如果出现感冒症状及时就医，并减少接触他人。

3、已确定患流感的患者，病情重的应入院治疗，轻的可以居家休养，但要注意搞好个人卫生，尽量减少与家人、同事接触，咳嗽、打喷嚏时应该用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾最好烧毁或从厕所冲走。推荐患者戴口罩，并勤更换，勤洗手，尤其在抱孩子、接触别人前要洗手。通过以上措施，可以避免将流感传染给别人。

4、接种流感疫苗。

入冬后老年人如何预防感冒

立冬之后，是流感的高发季节，而流感的临床症状较普通感冒更为严重。特别是老年人，器官机能下降，免疫功能降低，抗病能力比青壮年减弱许多，稍不留神就遭到感冒的侵袭。感冒会大大削弱人体的抵抗力，对人体健康影响极大。为了让老年市民在冬天远离感冒，延安大学附属医院呼吸内科一病区主任常晓红就如何预防冬季感冒，给出合理建议：提高警惕，加强保健，接种疫苗，预防在先。

气候干燥 多喝白开水

冬天往往气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。此外，建议早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，在流感流行的时候更应注意盐水漱口。饮用时，仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部。

天气寒冷，尽量避免外出，若要外出，应戴好口罩，围好围巾，不去或少去人口密集的公共场所。在家休息时，也要注意室内通风透气，建议每天上下午各开窗30分钟，让感冒病毒随空气流动排到室外。

还有，部分病毒可在患者手摸过的地方存活3小时，因此要勤洗手，远离病菌。尽量不与感冒、肺炎病人接触，最好保持1米的安全距离，以预防感染。

适当运动 充足睡眠

常晓红说，冬天应在室外适度锻炼，如散步、做操、练拳、习剑、慢跑等，增强身体免疫力，防止感冒的发生，但切忌锻炼过度。应注意避免过早外出锻炼，因为早晨太阳出来之前，空气中悬浮着大量有害颗粒，如PM2.5，会对人体呼吸道造成损害，故应在太阳出来之后外出锻炼。气候干燥，老年人要多吃新鲜的蔬菜和水果保证营养充足，增强身体抵抗力。同时，充足的睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。

老年人预防感冒最好的方式就是接种疫苗，如在流感流行季节可注射流感疫苗或肺炎疫苗。流行性感冒疫苗是针对流行性感冒病毒而制造的，在接种流感疫苗后，人体就会对进入身体的流感病毒产生一定的免疫抗体。接种流感疫苗的最佳时机是在每年的流感季节开始前，接种期间，被接种个体必须在身体相对稳定、健康的状态下进行。