流感如何预防

流感如何预防

1、控制传染源

流感为乙类法定报告的传染病。应早发现，早报告，早隔离，早治疗。隔离病人是减少传播的有效途径，隔离期为1周。

公共场所可用1%漂白粉澄清液或3%过氧乙酸喷洒，也可用食醋熏蒸。

2、切断传播途径

1)流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒。

2)医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染

3)患者用具及分泌物要彻底消毒。

要预防流感，除了要勤洗手，多喝水，多吃蔬菜，增强免疫力，注意劳逸结合以外，建议可以适当饮用星群夏桑菊。星群夏桑菊含有“夏枯草、桑叶、菊花”三味优质中药，能全面提高人体对流感病毒的抵抗力。作为正宗夏桑菊， 2006年，白云山星群夏桑菊在众多夏桑菊中唯一入选“国家级非物质文化遗产”名录;而且在2009年，独家获得了国家防治流感、禽流感的专利号。

疫苗预防

预防该病或疾病严重结果的最有效方法是接种疫苗。安全有效疫苗的存在和使用已有60多年。流感疫苗可在健康的成人中预防70%到90%的流感特定疾病。在老年人中，疫苗可减少多达60%的严重疾病和并发症，以及80%的死亡。

接种疫苗对具有严重流感并发症高度风险的人以及与高危个人同住或为其进行护理的人尤为重要。

药物预防

用于易感人群可能感染而未发病者，金刚烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天;对甲型流感有一定预防作用，对乙型流感无效。

流感预防措施

流行性感冒是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染，与普通感冒不同，它传染性强，传播速度快，每年11月到第二年4月为流感盛行时期。每年流感流行期间，都会有婴幼儿、孕妇、老年人和存在心肺基础疾病的患者死亡。

从去年11月起，流感逐步进入流行期，每100个在医院就诊的门急诊病人中，有2.5个是流感病人;而进入到2015年，这一比例快速上升到3.4%，且0—14岁年龄组的儿童占到流感样病例总数的九成。

流感的危害性已远远超出我们的认识。有数据表明,中国的流感疫苗接种率不到1%，在5岁以下婴幼儿和50岁以上人群中的接种率也不到5%，而西方发达国家这一群体的接种率高达60%。

“流感本身并不具有致死性，但对于抵抗力比较弱的婴幼儿和有老慢支、糖尿病等基础性疾病的老年人来说，流感往往会加重这些基础性疾病的症状，引发严重的并发症，并最终成为压垮患者、导致死亡的‘最后一根稻草’。”陈恩富说，接种流感疫苗无疑是增强人群抵抗力、预防流感的最有效方法。

奥司他韦最少吃几天

服用奥司他韦的时间，要根据你是用于治疗还是预防来决定的。

1.治疗：如果是确诊流感之后，服用奥司他韦进行治疗，需要服用奥司他韦最少5天，同时也不宜超出这个时间。

2.预防流感：预防流感分为两种情况，一是和流感患者密切接触后服用奥司他韦来预防流感，这种情况最少需要服用7天能够起到效果；二是在流感季节服用奥司他韦来预防流感，或者在打了流感疫苗之后，在疫苗还没有生效的期间服用奥司他韦来预防流感，最少1天，最长42天。

中医预防流感有妙方

中药饮方如下：

1、儿童防流感预防方

药物组成：芦根、桑叶、豆豉、银花

用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。

2、成人防流感漱饮方

药物组成：金银花、大青叶、薄荷、生甘草

适用人群：易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史的成年人

用量：每日1剂分早晚2次服，连用7天。

3、孕妇防流感预防方

药物组成：白术、黄芩、苏叶、银花

用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天。

4、老年人防流感预防方

药物组成：太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子

用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天;集体服药参照此方药物比例。

需要大家注意的是：请在医师的指导下服用并制定剂量;本品为预防用药，不宜久服;体质强壮者不宜服用。

宝宝流感预防总动员

流感，来势汹汹

流感起病很急，潜伏期通常为1 ～ 2 天，然后突然出现高热，体温可达39℃～ 40℃，同时还伴有畏寒，一般持续2 ～ 3 天。患流感时，全身症状较重，如有乏力、头痛、头晕、全身酸痛的症状，而且持续时间长，体温正常后乏力等症状还可持续1 ～ 2 周。相对而言，流感的呼吸道症状比较轻微，有咽痛，少数有鼻塞、流涕等，也有人会出现消化道症状如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等症状。

老人、婴幼儿、有心肺疾病者或接受免疫抑制剂治疗者患流感后有可能出现并发症，如气管炎、肺炎、中毒性休克、中毒性心肌炎等。

流感患者及隐性感染者是流感的主要传染源，通常在发病后1 ～ 7 天有传染性，病初2 ～ 3 天传染性最强。猪、牛、马等动物也可能传播流感。流感的传播途径主要有两种，一种是通过空气飞沫传播，流感病人在说话、咳嗽、打喷嚏的时候会把病毒释放到空气中，病毒在空气中能存活半个小时，周围的人吸入含有病毒的细小飞沫，就可能被感染。另一种是通过接触传播。比如流感病人摸过鼻子再去摸门把手或是玩具，孩子接触到这些东西后，又去摸自己的鼻子、眼睛，也有被感染的可能。尤其是在幼儿园、学校等人员密集的场所，孩子在不经意间就有可能染上流感。

日常生活，7级预防

1.室内经常开窗通风，保持空气新鲜。

2.流感高发季节尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

3.养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手，特别是从人群密集的地方如商场、幼儿园、医院等处回家，除洗手外，还应及时漱口、清洁鼻腔，减少病毒在口咽部、鼻腔定植的机会，起到更好的预防效果。打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。

4.多到空气清新的地方进行户外活动，做一些力所能及的运动，增强体质。

5.保证充足睡眠，睡眠不足会使人体疲劳、抵抗力下降。

6.秋冬气候多变，注意加减衣服。

7.合理调配饮食，增强机体抗病力。平时让孩子多喝开水，适当多吃一些富含维生素、叶酸、胡萝卜素及铁、锌等提升免疫力的食物，如橙子、青椒、胡萝卜、香菇、鸡肉、鱼、肝以及全麦食品等。

流行性感冒病人的日常护理

预防方法

1、6个月大以上，抵抗力差的幼儿，可在流感流行高峰期前注射流感疫苗。记得小于8岁的孩子第一年打流感预防针要打2针，才有足够的抗体保护。

2、爸妈回家后，要记得洗手，以避免把病菌带回家。

3、流感流行期间，学校和家中要注意环境卫生，如有幼儿感染流感，最好戴上口罩。

4、减少出入公共场所，尤其是抵抗力差的幼儿。

5、充足睡眠、饮食正常、多运动才能增强自身的抵抗力。

居家护理要点

1、1～2周复原：经过父母悉心照顾，幼儿流感通常1～2周左右会复原。

2、多休息：注意保养、多休息、不出入公共场所、按时服药，尽快恢复。

3、多喝水：补充足够的水分。

茶叶渣不要扔 漱口

古代人没有牙膏，那就用茶水取代呗，每日晨起、饭后都得一杯茶用来漱口，从《红楼梦》中就可以想见啦，茶的出现频次不可谓不高。

用茶水漱口，有清洁牙齿、祛除异味、杀菌消炎、预防流感、预防口腔疾病等作用。

儿童流感预防更重要

1、文明咳嗽

流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。

2、充足睡眠

儿童每天保证9—10小时的睡眠时间;成年人每天保证7—8小时的睡眠时间;老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。

3、增强体质

一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

4、科学洗手

注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓;第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓;第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行;第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

含叶酸的蔬菜有哪些 蒜苗

每100克蒜苗中叶酸含量为90.9微克，经常食用蒜苗不仅可以适量的补充叶酸，还可有效预防流感，预防血栓和保护肝脏。

心肌炎的三大有效预防方法

1、注意营养搭配：预防心肌炎，要注意营养搭配，纠正偏食的不良习惯，日常饮食以粗粮、新鲜蔬菜和瘦肉为主，也可适当多吃些水果。

2、注意劳逸结合：预防心肌炎，患者朋友还要注意劳逸结合，合理分配学习用脑与体育锻炼的时间比例，提倡早锻炼。

3、注意预防流感：预防心肌炎，还要注意预防感冒，特别是流感。专家表示，注射流感疫苗，获得对流感的免疫力，可以有效地防止在气候多变的春秋季节染上感冒。一般宜在初秋时节进行疫苗注射，可在12个月内有效防止患流感。

禽流感预防

1 监测及控制传染源

卫生部门与农业部门合作，同时开展人间和禽类H5N1疫情监测，互通情报。加强检疫，防止禽流感病毒特别是高致病性禽流感病毒感染病毒传入我国。特别应注意加强对来自动物疫情流行国家或地区的运输工具的防疫消毒，禁止旅客携带或邮寄相关动物及其产品入境。坚持禽类全进全出的饲养方式，平时加强消毒，做好一般疫病的免疫，提高禽类的抵抗力。一旦发现禽流感疫情，必须按照《动物检疫法》有关规定进行处理。早期进行快速诊断，若发现和确诊为高致病性毒株如H5、H7型，对病鸡群进行严格隔离、封锁、扑杀、销毁，对鸡场进行全面清扫、清洗、彻底消毒。目前采取的措施是扑杀疫源地3km范围内所有鸡场的鸡群，并对5km范围内的鸡群进行强制免疫。养殖人员和所有相关人员做好防护工作并加强监测。当这类人员中出现流感样症状时，立即将其隔离并报告疫情，同时进行流行病学调查，防止病情恶化和疫情扩大。在隔离治疗患者的同时，采集患者的鼻、咽部分泌物、漱口液、痰或气管吸出物和血清送至指定实验室，进行病毒分离和抗体检测，尽快明确诊断。

2 切断传播途径

一旦发生人禽流感疫情，对禽类养殖场、市售禽类摊档、屠宰场及患者所在单位、家庭进行彻底消毒，对死禽及禽类废弃物应销毁或深埋;医院收治患者的门诊和病房做好隔离消毒，防止患者排泄物及血液污染院内环境及医疗用品;医护人员要做好个人防护，接触禽流感患者应戴口罩、戴手套、穿隔离衣，接触后应洗手。加强检测标本和实验室禽流感病毒毒株的管理，进行禽流感病毒分离的实验室应达到P3级标准。严格执行操作规范，防止医院感染和实验室的感染及传播。

3 提倡健康的生活方式

平时加强体育锻炼，避免过度劳累，注意营养。不吸烟，勤洗手，注意饮食卫生，不喝生水。发现疫情时，人们应尽量避免与禽类接触，对鸡肉等食物应彻底煮熟，不吃生的或半熟的动物食品，保持室内空气新鲜流通。对于密切接触者可以试用口服抗流感病毒药物如金刚烷胺、奥塞米韦等进行预防。

4 疫苗

目前的甲型H1N1、H3N2以及乙型流感疫苗不能预防H5N1、H7N7以及H9N2病毒感染。H9N2疫苗目前已进行了人体Ⅰ期临床试验，初步认为有一定的安全性和耐受性。近期WHO正在组织各实验室进行H5N1疫苗的安全性和免疫原性试验。

流感预防

1.保持室内的空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所;

2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播;

3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻;

4.流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人;

5.流感患者应隔离1周，或者待主要症状消失;

6.加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力;

7.秋冬气候多变应注意加减衣服;

8.疫苗预防。