孕期乳房的小秘密
孕期乳房的小秘密
在这些孕期症状中，乳房胀痛大概是每个孕妈妈都会经历的，自从进入孕期开始，准妈妈的乳房就开始发生很大的变化，这是因为它在为母乳喂养做积极准备噢！
孕期乳房会增大2~3个罩杯
在孕期，乳房会经历二次发育，明显的增大2~3个罩杯，等哺乳期一过，乳房就又会回到原来的大小，更残酷的是，如果护理不好，断奶后胸部还可能会缩小，下垂甚至一边大一边小。一些孕妈妈因为乳房增大，佩戴文胸有压迫感而选择不佩戴文胸，这是不对的，乳房的护理，一定要从孕期抓起，准妈妈可以根据乳房的变化，选择合适的胸罩，不仅可以防止乳房下垂，还可以缓解乳房胀痛。
孕期乳房的小秘密
孕期乳房会增大2~3个罩杯
在孕期，乳房会经历二次发育，明显的增大2~3个罩杯，等哺乳期一过，乳房就又会回到原来的大小，更残酷的是，如果护理不好，断奶后胸部还可能会缩小，下垂甚至一边大一边小。一些孕妈妈因为乳房增大，佩戴文胸有压迫感而选择不佩戴文胸，这是不对的，乳房的护理，一定要从孕期抓起，准妈妈可以根据乳房的变化，选择合适的胸罩，不仅可以防止乳房下垂，还可以缓解乳房胀痛。
孕期分泌初乳属正常现象
乳房在分娩前就已经开始产生乳汁了。在孕期最后三个月的时候，很多孕妈妈乳头会分泌出少量或透明或淡乳黄色的初乳，这属于正常现象，它会持续到产后的一两天，正常的奶水才会分泌。特别是在接近孕产期的时候，这种现象其实是乳房在向准妈妈传递信号，证明它已经准备就绪，可以随时为宝宝提供乳汁了。如果乳头溢奶明显，可以在胸罩里戴上防溢乳垫来减少更换内衣的次数。
乳房清洁护理从孕中期开始
随着乳房的二度发育以及初乳的分泌，孕妈妈的乳房可能会时有胀痛的感觉，乳头上也容易形成奶痂。洗澡时，孕妈妈可以适度按摩乳房，舒缓乳房胀痛，并轻轻拭掉堵塞在乳头开口处的细小颗粒，需要特别提醒的是，乳房的护理建议从孕五个月开始，因为孕早期刺激乳头容易刺激子宫收缩，护理乳房尤其是乳头时，不能长时间的刺激，乳头每次一两分钟就可以了，在清理乳头后，可以涂一些润肤霜来保护乳头的皮肤。
哺乳期小心提防乳腺炎
怀胎十月，终于迎来宝宝的出生，妈妈的乳房也开始为宝宝提供食粮了，这时候的乳房更要悉心护理，预防乳腺炎的发生。产后尽早地进行哺乳，乳房胀痛时及时热敷，都可以减少患上乳腺炎的可能。哺乳时间间隔以2~3小时/次为宜，两个乳房应交替喂养，以防哺乳后两侧乳房不对称，当一侧乳房即可喂饱婴儿，或由于乳头皲裂需暂停哺乳时，都要用吸奶器把乳房吸空，这对预防乳腺炎十分重要!
选对哺乳文胸预防胸部走样
母乳喂养，是妈妈能给到新生宝宝最好的礼物，但哺乳期过后胸部会不会走样的问题也让妈妈忧心不已。事实上，单一的母乳喂养并不会导致胸部走样，大部分走样的原因是综合因素造成的，譬如哺乳期间内衣选择不当，哺乳姿势随意，体重变化明显等等。由于产后涨奶会给妈妈的胸部造成更大的负担，因此哺乳文胸一定要选择好，最好佩戴开扣式的支撑型哺乳文胸。
如何进行孕期乳房护理
怀孕期间，孕妇的乳房迅速增大，个别孕妇会伴随乳房肿胀、疼痛等现象，适当进行孕期乳房护理能帮助促进乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后泌乳。孕期做好乳房护理工作，还能改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。孕期乳房护理方法可从以下三方面做起。
1、选择合适的胸罩
怀孕后，乳房在体内激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡发育，乳房组织发育增大，乳头易勃起，对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状，还能支托乳房，防止乳房外形改变。
合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
2、乳房清洁
清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。
孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后，最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。
3、乳头护理
正常的乳头应该为圆柱形，突出于乳房平面，呈一结状。。乳头扁平或轻度凹陷者，往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷，可致产后哺乳发生困难，甚至无法哺乳，乳汁淤积，继发感染而发生乳腺炎。所以，乳头内陷者应该在怀孕5～6个月时开始设法纠正。
做法：以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。
关于乳房的一些秘密
男人的视线总会停留在女性的胸部。乳房是女性伟大而又神秘的器官。近日美国“网络医学博士”上的一篇文章为我们列举了关于乳房的一些秘密，通过这些知识，能帮人们加深对乳房的了解。
乳房在性兴奋时明显变大
在女性性兴奋时，乳房充分竖起，乳房的浅表静脉因充血而更加清晰可见，乳头增大。未经哺乳的女性乳房增大可达原体积的25%。有哺乳经验的女性乳房增大并不明显，但可见乳房充血形成的红晕。充分的勃起反应可以使乳头长度比未受刺激前有所增加，一般增加0.5-1厘米，反应还可使乳头基底直径增加0.25—0.5厘米。
左乳房通常更大
没有两个乳房是完全一样的，女性左乳房通常比右边大。不过这种差别细微到不会引起人们的注意。乳头的方向通常也不相同。
胸部最能吸引男人目光
新西兰惠灵顿维多利亚大学进行的调查显示，胸部是男性最先关注，且关注时间最长的部位。另外一个调查表示，每天关注女性胸部几分钟可以增进男性的健康状况，甚至能延寿4—5年。
乳房的均重为0.5公斤
乳房的平均重量约1.1磅(0.5公斤)。女性每个胸部平均占身体脂肪的4%—5%，身体总重的1%。
英国女人胸部最大
调查表明，英国女性的胸部是欧洲最大的。在英国，一半以上的女性穿D罩杯，丹麦第二。
十类女人最易患乳腺癌
随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的深刻变化，一些新的女性生理特点相应出现，这就为乳腺癌的发病，提供了合适的温床。据欧美许多科学家和医学家研究证实，有以下十类人容易得乳腺癌，请注意!
1、乳腺增生多年不愈
乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。
提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。
2、反复做人工流产手术
很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响?而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。
3、常用激素类药品或化妆品
研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。
4、有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素
我们每个人都是那株庞大的FAMILY TREE上伸出的一个枝桠主干的健康状况会在不同程度上影响我们的未来。
5、未哺乳或哺乳过长
6、肥胖或过多摄入脂肪
7、精神抑郁，经常生气，心情不好
8、反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等)
9、独身未育或婚后不育
10、月经初潮或绝经晚
当今女性新的生理现象，如月经初潮提前、绝经推迟、不育晚育等大大增加了乳腺癌的发病率。流行病学研究表明如今儿童营养丰富，滥用补品，月经普遍提前，一些女性为延长青春期人为延迟绝经，乳腺受雌激素作用时间过长。此外，独身、婚姻持续时间短、性伴侣多以及初产年龄大于30岁，女性乳腺增生患者增多，虽乳腺增生不是恶性肿瘤，但如长期不愈就有可能转变为乳腺癌。
因此，乳腺癌病学专家告诫：了解乳腺健康知识，调整生活方式，治愈乳腺增生，是阻断乳腺癌的癌前病变，预防乳腺癌的最佳措施
女人如何进行经络养生调理
女人如何进行经络养生
小秘密四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
春季护肤小秘诀
秘密1：告别暗黄干枯肌肤
随年龄增长，新陈代谢减慢，容易令角质代谢的循环失衡，皮肤表面的老废角质和死皮未能正常脱落，令肤色不匀、粗糙及暗哑。
小秘诀
可使用果酸焕肤或帮助去除角质的美容产品，维持细胞更新周期，改善枯黄暗哑。
秘密2：紧致v脸最上镜
漂亮女生的脸蛋都是紧致的v字脸蛋，迷死人不偿命。如果你面部肌肉缺乏运动，淋巴液循环通常较慢，就容易令多余水份及毒素积聚，导至水肿及淋巴阻塞，出现“包包面”问题。
而且可以选用适当的护肤品，好的保湿产品也可以起到紧致脸部的效果。
小秘诀
只要於面部进行适量的滚动及按摩动作，再配合瘦面产品，便可达到提升肌肤弹性、紧致和瘦面等美颜功效。
秘密3：长卷翘睫毛打造电眼
眼睛是灵魂之窗这句话人人也听过，其实眼睛更是令男士灵魂出窍的天然杀手!拥有一双清澈迷人的电眼，就算是花心男也会对你死心塌地。所以自然长睫毛是迷死他的关键哦。
小秘诀
可以试一下橄榄油，用橄榄油涂在睫毛底部，贴近皮肤的位置，不用太多。长期下去就会使得睫毛很浓密。
秘密4：防晒抗衰老
衰老是你迈向美丽的头号大敌，因为紫外线是皮肤老化的最大元凶。防晒措施必须做好，因为没人会喜欢一脸被阳光晒老的女人。
小秘诀
平日只需涂上一层含有防晒功能的产品便可，如果选择涂上含有防晒功能的面霜，你的底霜及粉底液便不用含有防晒功能了。
秘密5：干净无油的脸庞
干净的脸庞，面泛油光、满布粒粒会让男生都跑开!随着气温的升高，肌肤会因缺乏水份而自动“出油”。
小秘诀
要彻底解决问题平日可使用控油产品及保湿产品，你可用在涂上粉底时先涂上控油底霜，另外随身带备吸油面纸、吸油蜜粉等除去皮肤表面的油脂。不过，这些方法只是把已经分泌出来的油份除去，所以效果并不持久。
秘密6：白滑肌肤最动人
白里透红的肌肤，不但每位女士都想拥有，更令男士望多你几眼!
小秘诀
就算你没有使用美白精华的习惯，一星期里找一、两天敷上美白面膜，也会有效改善肌底黑色素沉淀的问题，抑制色斑的出现。
另外，豆类制品的食品如豆浆、豆腐花、豆腐等，含有丰富蛋白质及多种营养，不但健康有益，对加速肌肤的自我更生及胶原蛋白再造很有帮助，多吃不但令肌肤更滑溜，也可加快美白成效。
男的也会有小叶增生的问题吗
男性也会有乳房小叶增生，只是发病人数少，大概只有女性的1/200，从青年到老年均可发病。一般有这病也是开始不被重视，只有当一侧乳房肿大、疼痛有肿块的时候才会被重视。男性乳房小叶增生有两类：
（1）原发性：没有任何疾病是引起乳房小叶增生的病因，也就是身体没有任何与其相关的疾病，但是发生了乳腺小叶增生。
（2）继发性：常见于肝脏疾病和睾丸疾病中，所以，发现乳房小叶增生的时候，还要检查有没有肝脏疾病和睾丸疾病，如果有还要治疗原发病，治疗方式多采用手术切除。
三十岁女人怎么丰胸
1、3分钟丰胸操：选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
2、5分钟局部滋养：倒适量卡诗诺在手上，用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。
3、胸部穴位刺激按摩：胸部穴位刺激按摩能促进腺体和内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。如;檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴等，或者干脆直接搜索参考卡诗诺美胸团推荐的胸部经络穴位刺激按摩丰胸经验技巧。
4、小秘诀：你只要坚持以上方法，做一个“峰”情万种的完美女人就成为现实。为你造就更饱满的丰满胸型，那份女人味，就会自然地散发在空气中，无人能探知你丰满的秘密，可能最终这个丰满的小秘密会成为你终生不露的稳私。
5、随着年龄的增长，女性三十岁时，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积日益严重，加之一些不够科学的生活习惯，导致让所有女性恨之入骨的天敌--脂肪横行肆虐。而胸部的发育也就停止了，胸部也不再如年轻时那样挺拔高耸了。怎样自然美胸不缩水就成为中年女人永远绕不过的话题了。
宝宝厌食4款营养粥来帮忙
(1)红枣小米粥
材料：无核红枣1/2杯、小米1杯。
做法：
1、红枣加水先煮20分钟。
2、然后将小米洗净后放入锅中，再煮10分钟。
养胃小秘密：大枣性味甘、平，有补益脾胃，养血安神的作用;小米营养丰富，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，有和中健睥的作用，此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。
(2)黄芪粥
材料，生黄芪1/2杯、大米1杯、陈皮末、红糖少许。
做法：
1、先将黄芪煎浓汁。
2、把米洗净与红糖放入黄芪汁中煮。
3、粥熟后加陈皮末稍煮即可，早晚温热后服用。
养胃小秘密：黄芪性味甘温，有补气固表止汗的作用，可提高人体免疫力，适于反复呼吸道感染的多汗、体弱宝宝。
(3)萝卜粥
材料：白萝卜1个、大米1杯、糖适量。
做法：
1、白萝卜、大米分别洗净。
2、萝卜切片，先煮30分钟，加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。
3、煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
养胃小秘密：开胸顺气、健胃，经常食用有利于调节宝宝胃肠功能。
(4)鸭肫山药粥
材料：鸭肫1个、山药1段、薏米、粳米各1/2杯、生姜、红枣各适量。
做法：
1、将鸭肫洗净切碎，山药、薏米、生姜、红枣、粳米洗净入锅加清水，大火煮开，文火慢熬。
2、粥成加盐或糖调味即成。
养胃小秘密：鸭肫健胃消滞，与山药、薏米、粳米共熬粥，适用于由脾胃气虚，中气不足引起的宝宝厌食。