4款茶饮调理肠胃增强肠动力

4款茶饮调理肠胃增强肠动力

如何调养肠胃，增强肠胃动力

饮食清淡，要让肠胃有一个休生养息的机会，让肠胃的代偿功能自行修复损伤，这是一个必须要有的过程;可以熬点蜜粥自养，可以选择比较稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥内可加入少许百合、大枣、薏苡仁，有助于调理肠胃，且米粥口感更好。

一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒类，尽量减少对肠胃的不良刺激，这也是一个调理肠胃的重要手段;最重要的是饮食有度，避免过饥过饱，生活要有规律，这对调理肠胃的“生物钟”有益无害。

最后一定要劳逸结合。肠胃功能与劳逸结合关系也很密切，但很多人没有意识到它的重要性，过劳、过逸的生活习惯对肠胃功能的影响都很大，节后保持有规律的良好工作生活习惯也是调理肠胃的重要环节。

四款茶饮缓解肠胃不适

雪梨菊花茶——消食解腻清热润肺

用料：雪梨1个贡菊2把冰糖一汤勺

做法：将雪梨洗净去皮(不去亦可)，切成大块与菊花入冷水汤煲中，放上一些冰糖，大火煮开后，以小火焖煮半小时，再关火焖半小时即成。冰糖不可过多，一般是一个雪梨两把菊花，一升水，一汤勺冰糖。关火再焖的过程，在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合，达到口感香醇的效果。

功效：雪梨果肉细嫩汁水丰富，具生津润燥、清热化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一种天然无毒副作用，老少皆宜的好茶水。

白术茯苓茶——舒缓腹痛

适用对象：腹部闷痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍热敷或按摩往往可缓解。

材料：白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起冲泡即可。

功效：白术调和脾胃及止泻;茯苓健脾胃、利水除湿;小茴香暖胃、行气止痛;干姜暖胃。

桂枝芍药茶——止腹泻

适用对象：吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。

材料：桂枝、芍药、生姜和甘草3克，去核红枣1颗。各材料一起冲泡即可。

功效：桂枝补虚暖胃、发汗及疏通体表热气、抑制溃疡;芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血。

党参麦芽茶——促食欲

适用对象：食欲不振者，且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。

材料：党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各材料一起冲泡即可。

功效：党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。

山药豆如何快速去皮 山药豆皮有什么营养功效

由于山药豆皮中含有大量的纤维素，若是带皮食用，有利于增强饱腹感，降低食欲，减少对其他食物的摄入量，因此食用有利于减肥。

山药豆皮中含有的的碳水化合物具有增强食欲的作用，其中的膳食纤维又有利于促进肠道的蠕动，适当食用有增强肠动力的作用，因此可以促进消化。

山药豆皮中粘液蛋白含量丰富、能够起到不错的润滑肠道作用，有利于促进肠动力，因此有润肠通便的作用。

肛瘘患者术后饮食注意事项有哪些呢

1、多食用富含维生素食物。术后应多吃清淡含丰富维生素的食物，如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜、水果;建立正常的膳食习惯，经久不愈的肛瘘多为虚症，饮食上多吃含蛋白质类食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等，对于肛瘘的恢复有益处。

2、饮食要清淡。这是肛瘘患者术后饮食习惯中最重要的一点。多吃含有蛋白质以及维生素C、E的食物。此外，一定要多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜、不能吃辛辣刺激的食物、热气上火的食物。在饮食上还应该少吃牛羊肉以及海鲜。同时要保持肛门清洁和大便软化，这对于伤口愈合很关键的。

3、忌食油腻食物。由于肛瘘的发生与湿热有关，对于油腻饮食，可以内生湿热，所以肛瘘患者应注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，要多喝水，调理肠道功能，可食用富含膳食纤维的谷物蔬菜等食物，调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。忌食有刺激性的食物，因为这些食物易使肠胃产生湿热，浊气瘀血下注于肛门而导致肛瘘的复发。

老人便秘吃什么好立刻见效 老人便秘吃黑芝麻通便效果好

对于食物过于精细，食用粗纤维减少导致的肠动力不足，可以食用一些富含纤维素的种子或者是粗粮等，比如可以将黑芝麻炒香之后研磨成粉，1次3克，一天3次的食用，具有很好的增强肠道动力的作用，同时黑芝麻中的油脂还能增强肠道的滑利性，具有很好的通便作用。

增强胃肠动力的食物

1.番茄：番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

2.苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

3.猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

4.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

5.胡萝卜汁：先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

6.豆腐：豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化。

7.洋葱：洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

8.西梅：西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。

9.菠萝：菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

茶饮调理宫寒

红姜茶

取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症 状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒 的方式。

枸杞红枣茶

枸杞20颗，红枣6粒，生姜3片。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞，红枣放入干 净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

莲子心泡水喝了有什么用 收敛止泻

莲子心中含有莲芯碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等多种植物碱的成分，具有一定的收敛作用，可以起到固肠止泻的功效，用莲子心泡水喝可以帮助缓解腹泻症状，还能在一定程度上帮助调理肠胃，增强肠胃功能。

如何增强胃肠动力

首先，应该在生活上调节好胃动力。因为身体的活动必然会影响到胃的状态，所以平时应该生活有规律，三餐定时，劳逸结合。

其次，饮食要有节制，避免过烫、过辣等刺激性强的食物，尤其在节假日中更要注意饮食有度。

再次，一些症状严重的患者必须进行药物治疗。至于有些人吃了不少药，却没有效果，这是因为他们吃药的方法不对：今天吃这种药，吃了一两顿，没有效果，明天又换另一种，如果没作用，再换!如此频繁的更换药物怎么会有效?还有一些人用药效果很好，可他们是“好了伤疤忘了痛”，好一点就停药，三天打鱼，两天晒网，如此这般，再好的药也是白搭。

怎样才是正确的服药方法呢?

第一，服药的时间要准确。胃动力药在餐前15～30分钟服用最佳。就拿吗丁啉来说，它是最常用的促动力药物之一，其化学成分主要是多潘立酮，能够通过阻断多巴胺的作用而加快胃排空，改善饱胀、早饱、嗳气等症状。吗丁啉口服30分钟后，其血浆浓度可达最大值。这时进食，恰好胃开始加快蠕动，效果较好。如果在餐后服用，血浆药物峰值将会延迟出现，就不能有效地改善症状，患者往往误认为药物无效。

第二，服药必须坚持一定的疗程。再好的药物对胃动力的改善也不是一朝一夕就能完成的。只有经过一段时间的药物作用，才能逐渐调节胃动力。如果服药时间过短，症状容易复发，患者往往误认为药物疗效欠佳。通常促胃动力药以服用2～4周为宜。

第三，服药剂量要根据患者的具体情况适当调整。如服用标准剂量无效后，可以在医生的指导下，增加剂量及服用次数，以改善疗效。例如，服用吗丁啉一般每日服用3次，每次10毫克。如果效果不明显，可以增加到每次服用20毫克，并在睡前加服1次。

第四，服药过程中，患者如果有疑问，应及时向医生咨询，不要擅自换药或停药。

哈密瓜汁的适宜人群和禁忌人群 润肠通便

哈密瓜汁含有丰富的水分，可以增加粪便含水量，是粪便易于排出；同时丰富的果胶和寒性的性质，都可以增强肠道的滑利性，有很好的通便作用。一些肠动力不足的人群可以减少榨哈密瓜时加入的水，增加纤维素的含量，从而增加肠动力。

如何增强肠动力

便秘患者宜多吃(喝)： 1、未去皮的水果、绿叶蔬菜、全谷类食物和全麦面包，以获取不溶性纤维; 2、开水，每天至少1.7公升。 若饮食中精炼食物含量多，而复杂碳水化合物(例如全麦面包和面食)、水果和蔬菜含量少，就会缺乏纤维。 纤维和淀粉在大肠内发酵，产生大团物质，能够刺激结肠肌肉活动，将消化过的食物排出肠外。某些食物例如咖啡、大黄和李脯，所含的化合物亦具有相同的作用。 如果饮食中纤维含量太低，摄取的水份又不足(必须每天至少喝1.7公升的水)，大量消化过的食物就会在结肠积聚并会进一步脱水，变得又干又硬，更难排出消化道。这样就会增加肠的压力，使人感到不适。已经消化的食物残渣停留肠内的时间越长，失去的水份就会越多，变得更硬，也就更难排泄。 经常运动有助通便，长时间坐着不动则会引起便秘。不良的大便习惯亦会导致便秘，例如有便意时憋住不去。长时期过度使用轻泻剂也会影响结肠的正常功能，令结肠对轻泻剂产生依赖。因此，应尽量不用。 便秘的缓解方法： 为避免产生副作用，应该逐渐增加纤维摄取量，不要一下子增加。开始时，逐渐提高喝水量，希望达到每天最少喝1.7公升，夏天要喝更多。假如习惯只吃白面包，应开始将一半改为全麦面包，并在早餐时多喝粥。 每个人摄取纤维的理想分量各不相同。应设法确定摄取多少对自己最合适。如果长期便秘或腹痛，应该去看医生。

辣木籽壳怎么泡水喝 通便

辣木籽壳中含有丰富的纤维素，食用可以促进肠道蠕动，增强肠动力，因此具有通便的作用。

增强胃肠动力的穴位

劳宫穴：在手掌心的位置，简单的找法是把手握成拳头，中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火，能促进血液循环，还能改善精神紧张、促进食欲

大陵穴：这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。

内关穴：在大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。吃大餐之前，可以先摩拳就是用一个手握成拳头，用拳面顶住另一只手的内关穴，以左右旋转摩擦的方式，来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热，这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉，手腕相扣，从而刺激到大陵穴。