局部肥胖有危害 女性朋友要注意
局部肥胖有危害 女性朋友要注意
随着生活节奏的加快大肚子的现象越来越普遍，尤其是在女性朋友之中这种现象更为普遍，大肚子是一种亚健康的体现然而这种亚健康却容易被女性朋友忽视，一些女性朋友可能每天忙碌着照顾家庭或者上班无暇去关注自身的状况，对于自身赘肉视而不见依旧按照自己一贯的生活习惯。然而这种现象是很令人担忧的，因为对于女性大肚子的现象会严重影响女性本身的健康，具体的影响有以下几个方面。
不肥胖但大肚腩危险
这是美国有关腹部脂肪和死亡关系的迄今为止最大规模的一次研究，它对44636名女性
进行了长达16年的追踪调查，该研究认为，腰围最大的女性——88.9厘米及以上者，比起腰围在71.12厘米以内的女性，早死的危险性提高了79%。这种危险性评估已经综合了多种健康因素的影响。
该研究报告认为，与腰围小的女性比起来，即便体重正常，腰围最大的女性死于心血管疾病的危险性还是高达两倍，死于癌症的危险性高了63%。
考虑到与大肚腩有关的各项疾病的严重性，这些研究结果并不让人吃惊。人们不仅要体重，也要注意腰围。“人们也许对自己的体重很满意，而忽视了因为腰围增大而带来的危险。”
伯格曼说，尽管最新的这项研究只对女性进行了调查，但那些腰围很大的男性死亡的危险性很可能也比较高。
大肚腩又肥胖者最危险
在最新的这项研究中，研究者们对女性进行了为期16年的追踪调查。被调查者平均年龄在50岁左右。在研究之初，每个参与者测量了腰围和臀围。她们每两年填写一次健康调查表，包括活动程度、吸烟情况、饮食、血压和血脂。
在研究过程中，有3507名女性死亡，其中1748名死于癌症，751人死于心脏病。研究者认为腰围大同时肥胖的女性早死的危险性最大。
腹部脂肪毒素危害内脏
该研究的第一作者张翠林(音译)博士是美国国家儿童健康和发展学会的一名学者。她说目前谁都不明白腹部脂肪的危害性为何如此之大。张博士说，有一种理论认为腹部脂肪产生的毒性物质可能危害到邻近的内脏。张博士说，研究者们还想找到导致腹部脂肪堆积的基因或者其它因素。
身体是革命的本钱，对于以上几种女性朋友可能出现的情况都是不容忽视的，倘若一直顾及自己的工作或家庭然而却忽略了对自身的健康的重视那么到后期就会产生很严重的身体危险，因此女性朋友倘若想要有一个快乐幸福的生活那么自身的健康不容忽视。
女性朋友要多喝水
身体缺水会有哪些症状呢?
1、排尿次数变少
一个健康的人一天平均应该要排尿6~7次，然而，这取决于你一天饮用的液体量。如果你的排尿次数只有2~3次，你应该要增加水的摄入量。水喝太少会影响肾脏健康，和严重并发症。
2、经常感觉疼痛
经常头痛有可能是体液不平衡的结果。水对保持适当血液流动很重要，并平衡身体的炎症反应。当你因为脱水而头痛时，移动会让你更加疼痛。
3、出现口干舌燥
当你身体没有足够液体来产生唾液时，口干是很常见的。这会导致口中PH值失去平衡，引起口腔或咽喉感染。
4、尿液颜色改变
尿液颜色的改变是一个警告标志，尤其是伴随着强烈气味。当你没有饮用足够的水时，肾脏会无法摆脱毒素，彻底改变尿液的颜色。
5、出现慢性疲劳
缺水会防止氧气进入身体细胞，导致慢性疲劳的严重发作。有些人会利用咖啡或能量饮料来解决这问题，但这会加重肝脏的负荷，长期下来反而更加严重。
6、出现肌肉痉挛
随着脱水，没有饮用足够的水会改变你的电解质水平。这表示你的钾、钙和镁的水平会降低，导致肌肉痉挛和疼痛。
7、出现便秘问题
日常饮用水分是保持肠道水分和预防便祕的关键。如果你的液体摄入降低，你的消化系统会很难将废物排出，导致它们留在结肠，引起便秘。
8、皮肤呈现干燥
每天饮水可以预防天然油脂产生的改变、预防干燥和帮助消除加速老化的毒素。如果你发现皮肤没有生产油脂，这代表你脱水，需要增加液体的摄入量。
男性能吃避孕药吗 男性避孕最好的方法
虽然有不少女性朋友不能接受，要女性避孕的方式都是以伤害女性身体为代价的，但是若是男性也像女性那般进行输精管的结扎活动，会导致男性雄性激素无法正常分泌，而精子大量产生可能发生堵塞甚至肿胀，这些相比较结扎对于女性的伤害而言，对男性健康的威胁会更大！所以，男性朋友最好的避孕办法还是戴上避孕套，既能体谅女性，也能达到避孕的效果。
避孕其实并不是女性一个人的事。男性朋友要体谅女性，不妨试试自己戴上避孕套主动去避孕。
女性朋友要怎样预防月经不调
1、学习卫生常识
自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
2、注意经期卫生
注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
3、经期应注意保暖、合理性生活
忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
4、近期注意饮食调理、切勿乱用药物
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
男性肥胖危害有哪些
男性肥胖：属内脏脂肪型肥胖，比起皮下脂肪变厚的女性肥胖来更具有危险性，患了这种肥胖，体内的胆固醇就会增加，这样很容易引发成人病。这种肥胖多会引发糖尿病，高血脂，动脉硬化，等成人病。
女性肥胖：属于皮下脂肪型肥胖，其脂肪聚集区主要是皮下脂肪组织，所以大腿、腰部、臀部、后脚跟、手臂等会变胖。年轻人以这种类型的肥胖为多，而中老年人以内脏脂肪型肥胖为多，这种类型的肥胖很难瘦下去。肥胖对于女性的危害反映在以下方面，如恋爱，婚姻，性生活，生育能力等。女性如果更年期身体过于肥胖，还会诱发子宫内膜癌，而且闭经新陈代谢不正常的情况会增加，还会促使动脉硬化，所以在青春期，怀孕期，生产和闭经期都要多加注意。
以上就是关于男性肥胖危害有哪些的一个介绍，其实男性出现过于肥胖的现象对于身体的危害是十分大的，所以提醒各位男性朋友在平时的时候要多做一些锻炼，尽管没有八块腹肌，但是也不能一身肥膘，这样不仅对外在形象有影响，对健康也是十分不利的。
男人能吃避孕药吗
并没有适合男人的避孕药
为什么这么说，自然是有原因的。我们试想一下，女性朋友每个月只会排出一个卵细胞，而我们避孕只需要面对这一个卵细胞即可。若是对男性进行避孕，要知道正常的男性睾丸每天就能产生好几百万个精子，对付它们的难度比对付一个卵细胞可难太多了。
男性服避孕药的危害
还有就是如果要男性服用避孕药，药物的作用必然会使男子终止分泌睾酮。要知道，男性要想产生精子，进行正常的性活动，睾酮是一个源动力的角色。若是强行中断睾酮分泌，不可避免地会使男性性活动能力下降。若是男性能够像女性那般服用避孕药避孕，最终男性是无法进行性活动的，既然这样，又何来避孕一说呢?
男性避孕最好的方法
虽然有不少女性朋友不能接受，要女性避孕的方式都是以伤害女性身体为代价的，但是若是男性也像女性那般进行输精管的结扎活动，会导致男性雄性激素无法正常分泌，而精子大量产生可能发生堵塞甚至肿胀，这些相比较结扎对于女性的伤害而言，对男性健康的威胁会更大!所以，男性朋友最好的避孕办法还是戴上避孕套，既能体谅女性，也能达到避孕的效果。
避孕其实并不是女性一个人的事。男性朋友要体谅女性，不妨试试自己戴上避孕套主动去避孕。
男人肥胖的害处是什么
男性肥胖有什么危害?容易诱发脂肪肝!
对于身体肥胖的男性朋友，体检检查中大约有50%的人会被查出患有脂肪肝!很多人不知道脂肪肝是怎么形成的，这是因为甘油三酯需要在肝脏里面合成，因为肝脏内没有足够多余的空间来储存脂肪，当肥胖的人摄入过多的脂肪酸时候，会导致人体体内甘油三酯的合成与转运之间出现失衡问题，这个时候就会有大量的甘油三酯停留在肝脏内，长时间堆积后就会导致脂肪肝出现。
男性肥胖有什么危害?容易出现高血压!
临床治疗数据显示肥胖与高血压存在密切相关的联系，20~30岁之间有肥胖问题的男性，高血压发生的概率腰部同龄正常男性出现的概率高1倍;而到了40~50岁，肥胖男性发生高血压的概率则比正常同龄男性的高出50%，因此可以证实男性肥胖会诱发高血压。
男性肥胖有什么危害?容易出现大脑动脉粥样硬化!
医学临床治疗中发现肥胖男性的大脑血管一般都会出现又脆又硬的现象，会容易在高血压的影响下引发脑出血的风险，严重的或者发现不及时的还有可能会引发肥胖男性朋友的性命危险。医学数据统计显示，肥胖男性引发脑出血的几率是正常男性的3.6倍左右。
除此之外，男性肥胖还可能诱发高脂血症、糖尿病、骨关节疾病等，是需要引起人们重视的!
卵巢囊肿术后吃什么
女性朋友在卵巢囊肿的手术之后需要注意补充身体，大家可以多吃一些鱼类，白鱼，草鱼，鲫鱼等鱼类是很好的食物，这些鱼类不仅仅肉类比较的鲜美，而且还有很好的药用价值，能够滋养身体，促进身体内部的血液循环，而且经常使用还能够抗衰老，对女性也有很好的美容的作用，所以在身体的恢复期间大家可以多吃一些鱼类，但是最好不要吃鳗鱼，咸鱼等发物，可能会损害身体恢复。
卵巢囊肿手术后一般是没有什么水果是不能吃的，女性朋友在平时的时候就不需要注意水果这方面的问题，相反可以多吃一些还有较多水分的水果，例如苹果，西瓜等水果，这些水果对卵巢囊肿都是由很大的缓解作用，所以女性朋友要坚持每天吃水果。
患者平时还要注意少吃辛辣的食物，这样的食物会刺激卵巢，可能会使囊肿会变得更加的严重，辛辣的食物像辣椒，对女性朋友不管使卵巢囊肿变得更加严重，还会危害女性的皮肤和体内激素的分泌，使女性会有更多的困扰。
对于女性朋友来说，鱼真的是一个好的东西，手术之后的女性患者可以多吃鱼，同时每个女性要坚持每天多吃一些水果和蔬菜，这些东西可以帮助我们有一个健康的身体，还要注意坚持锻炼，促进体内的血液循环，增强自身的抵抗力，从而消除体内的病毒。
女性朋友要积极预防痛经
痛经可能会严重影响女性朋友的学习和工作，需要积极的预防痛经。那有效的预防痛经的方法有哪些呢?
一般，有效的预防痛经的方法有：
(1)生活起居要有一定规律：《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。预防痛经不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期预防痛经更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
(2)学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
预防痛经要注意饮食：保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食物。避免腥冷辛
那些人容易中风 大肚腩
它的危险程度达到了所有危险因素的26.5%以上。研究表明，在肥胖程度不变的情况下，腹部肥胖的男性发生脑卒中的危险会升高三到五倍，腹部肥胖型的女性发生脑卒中的危险也不小。
女性上环前要注意什么
女性上环前要注意什么?
一、注意个人卫生。
在上环之前，女性朋友要特别注意自己的个人卫生，尤其是外阴部的清洁卫生。因为，在上环以前，如果女性朋友外阴的清洁不到位，在手术实施过程中，就难免会发生感染的现象，危害女性朋友的身体健康。
二、禁止性生活。
做上环手术之前的一周内，女性朋友都应该禁止性生活，以免引发妇科炎症，威胁到女性朋友的健康。而且，在上环之前，女性朋友若是有过性生活，很可能导致女性朋友发生宫外孕。此外，女性朋友做上环手术还应该避开月经期。
三、保持心情愉悦。
上环手术之前，女性朋友应该保持心情愉悦，不要有紧张和焦虑的情绪。因为，在上环手术之前，如果女性朋友情绪过于激动，或者是过于紧张，都会影响到手术的进程，导致手术无法顺利完成，甚至会导致手术意外的发生。
有一种肥胖真的可能要命
随着肥胖问题越来越严峻，大家都能意识到肥胖的危害。减肥也就成为一种健康时尚。其实，肥胖的危害大不大，关键要看脂肪长在哪里，如果你身体其他部位都瘦，只是手臂上有些拜拜肉，这样的肥胖问题并不至于危及性命。但是如果你是属于中心型肥胖，脂肪主要堆积在腹部，那可要当心啦。
什么是中心性肥胖?
中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特征为其他部位肥胖不明显，但是腹部脂肪堆积严重。中心型肥胖反映的主要是内脏脂肪过多问题。国际上判定人胖瘦的综合标准是BMI，但是BMI主要反映的是人体全身脂肪问题，而非内脏脂肪问题。世界卫生组织以腰围男性≥102cm，女性≥88cm或腰围/臀围：男性1.0，女性0.9时为中心性肥胖。但是这个标准对于中国人来说有些差距。在我国，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm就已经算是中心型肥胖。我国男性肥胖大多属于中心型肥胖，而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。
中心型肥胖有多要命?
华盛顿大学医学院人类营养研究中心曾主持的一项研究发现，脂肪的分布位置直接影响到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆积问题对人体健康伤害最大。
1.中心型肥胖易致脂肪肝
腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，导致脂肪肝。
2.中心型肥胖导致糖尿病
腹部肥胖会影响新城代谢，影响糖分的消耗吸收，容易导致糖尿病。
3.中心型肥胖增大患癌症的风险
女性保养卵巢需要避忌6件事
卵巢是生命之巢，是生命的起源，也是女性最为重要的的器官之一。如果女性朋友没有保护好卵巢，不仅容颜会受到影响，还会危害女性的生育能力。那么，日常生活中女性朋友除了要做好卵巢的保养工作，还要注意哪些事情呢?我们一起来了解一下。
卵巢保养禁忌1：避免食用刺激性食物
女性朋友要避免食用过多刺激性食物。因为大部分女性都存在盆腔炎症病变，区别只在于程度的不同，而刺激性食物会直接加重炎症，若炎症扩散就会影响到卵巢功能。
卵巢保养禁忌2：不要随便乱补
不当的激素补充和不良保健极易造成卵巢过度刺激，造成极大的副作用，其结果只能是事与愿违、适得其反。
卵巢保养禁忌3：避免常常熬夜工作
女性朋友要避免长期熬夜工作，长期熬夜不仅会损耗女性经血，还会损耗女性的精气神和肾气，影响卵巢功能。
卵巢保养禁忌4：避免过度房事
大部分女性都比较虚，一定要节制房事，不可过于频繁。夫过于频繁的性生活会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，进而造成卵巢功能衰退。
卵巢保养禁忌5：避免长时间坐
女性一定要避免久坐，久坐会直接影响到盆腔生殖器官卵巢的血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，进而影响卵巢功能。
卵巢保养禁忌6：避免情绪过度消极化
如果女性长期情绪抑郁，会直接影响到乳房和卵巢。中医称，肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结必定会影响卵巢的功能。
腹部肥胖有哪些危害
女性朋友腰太粗，当心罹患子宫癌的机率也大增。一项最新医学研究指出，英国妇女平均腰围34英吋，罹患子宫癌的机率较31英吋的妇女，增加一倍，为了健康，千万不要成为“大腹婆”。
据“中央社”发自伦敦的报道称，根据欧洲癌症与营养调查EPIC对10个欧洲国家，22.3万名妇女进行的大规模调查，妇女腰围增加也提高罹患癌症的风险
另外身体质量指数BMI在30或以上，及20岁后体重增加44英磅(约20公斤)的妇女，也是子宫癌的高危险群。
研究人员指出，更年期及那些从未接受荷尔蒙补充疗法(HRT)，或服用避孕药的妇女，罹患癌症与腰围粗细的关连性更强。
负责这项调查研究的教授范德瑞契(ChristineFriedenreich)指出，这项大型研究清楚显示，肥胖提高妇女罹患子宫癌的风险，腹部有“游泳圈”对健康十分不利。
女人产后需预防的后遗症有哪些
一、子宫恢复不良。
女性朋友在生完宝宝之后，身体显得非常虚弱，女性朋友的子宫组织受到了损伤，在月子期间的时候，女性朋友要注意观察自己子宫恢复的情况，一般来说，女性朋友产后有恶露，女性朋友观察恶露的情况，就可以反应子宫恢复的情况。
女性朋友在月子期间，如果是子宫恢复不良的话，就会引起产后疼痛，有可能会导致女性朋友发生子宫疾病，严重危害女性朋友的身体健康。做月子的时候，女性朋友要注意预防子宫恢复不良，女性朋友应该好好护理自己的子宫，可以用热水袋热敷腹部，这样对女性朋友子宫的恢复有好处。
二、产后排尿问题。
在怀孕期间的时候，女性朋友子宫增大，对周围的组织造成压迫，在这样的情况下，女性朋友的膀胱、尿道等组织受到了压迫，就会对这些组织造成伤害，女性朋友在产后就会出现排尿困难的情况。
还有，在分娩的时候，胎儿通过女性朋友的产道，在胎儿造成的外力下，膀胱、子宫、尿道等组织的肌膜受伤，组织肌肉的弹性变弱，尿道松弛而失去应有的功能，女性朋友就会排尿困难，而且，有一些情况严重的女性朋友，如果腹部用力，或是腹压增加的时候，尿液就会不自主的流出，导致女性朋友尿失禁。
在生了宝宝之后，女性朋友应该及时排尿，这样有利于女性朋友恢复正常的排尿功能。在产后一周的时间内，女性朋友要注意定时排尿，以免发生尿潴留。还有，女性朋友在月子期间，应该经常做一些适当的运动，这样能够慢慢恢复盆底肌肉的收缩力，从而使女性朋友恢复正常的排尿功能。
三、产后乳房变化。
对于产后的女性朋友来说，因为身体虚弱，体质比较差，女性朋友若是受到致病菌的感染，引发各种疾病。在坐月子时，女性朋友应该注意自己的乳房变化，并对自己的乳房进行护理，以免发生乳房疾病。
温馨提示：女性朋友产后身体虚弱，为了避免发生月子病，或是留下后遗症，女性朋友坐月子的时候一定注意调养自己的身体。