火腿肠怎么做好吃 火腿肉松蛋卷
火腿肠怎么做好吃 火腿肉松蛋卷
食材：
做法：
1.鸡蛋打散，为了煎出来的蛋饼更嫩，可加入适量温水。
2.平底锅放油刚开始冒烟即可倒入蛋液，晃动锅子直至摊出比较圆的蛋饼。
3.鸡蛋凝固后，撒上香葱、番茄、火腿丁，小心卷起。
4.卷好后出锅，移至案板上切段，撒上肉松香葱即可。
油炸火腿肠吃不得
据资料介绍：咸肉、香肠、火腿肉、火腿肠等熟肉制品往往含有微量的亚硝胺，而火腿肠等这类熟肉制品经过热油的煎炸后，会产生一种叫亚硝基吡咯烷的物质，而这种物质恰恰可以致癌。再说重复使用的食用油有损健康，所以食用油炸火腿肠对身体的损害可谓“雪上加霜”。
油炸火腿肠的小摊大多设在路边，这里汽车尾气弥漫，周围空气污浊，不是进食就餐的适宜环境。有的小摊把竹签重复使用，极易造成疾病的交叉感染;而经营者的双手，收找完钱后立即投入“现场加工”制做。鉴于上述原因，为了你的身体健康，路边油炸火腿肠，慎吃!
火腿肠的危害 营养不良
火腿肠的材料简单，单一，以火腿肠为食不能摄入足够的营养素，特别是儿童，孩子吃火腿肠以后,一般都不去再吃别的饭菜,或者吃的很少，儿童正在长身体,长智慧很难满足孩子生长发育过程中的营养需求。
吃火腿肠吃多了会怎么样 摄入防腐剂
让人体吸收一些有害物质，危害人类身体健康，是人们吃火腿肠的常见危害，因为火腿肠是一种肉类食品，而肉类食材的保质期特别短，而生产火腿肠的厂家为了延长火腿肠的保质期，就会在生产过程中加入多种防腐剂和添加剂，而这些物质中都含有对身体有害的物质，他们时间长了会在人体内堆积，会严重破坏人类身体健康。
火腿肠会致癌吗 吃火腿肠好吗
吃火腿肠不好。火腿肠中添加了亚硝酸盐作为食品防腐剂，不利人体健康。且火腿肠中的盐分很高，一根50克的火腿肠，大概有400-500 mg钠，相当于半顿饭的盐量。而高盐食品容易诱发高血压、心脏病等疾病。
孕妇能吃火腿吗
孕妇慎吃。江南一带常以火腿煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品，因火腿有加速创口愈合的功能，现已用为外科手术后的辅助食品。但是孕妇不可以吃火腿肠，吃了火腿肠可能会给肚子里的宝宝带来一定的伤害。
火腿是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂(淀粉、植物蛋白粉等)，然后再加入调味品(盐、糖、酒、味精等)、香辛料(葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等)、品质改良剂(卡拉胶等)、护色剂、保水剂、防腐剂等物质，采用腌制、斩拌(或乳化)、高温蒸煮等加工工艺制成，其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。
为了宝宝的健康着想，孕妇最好还是别吃火腿肠。但火腿肉性温，味甘咸;具有健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效，相比火腿肠而言添加剂含量还是会少些，所以孕妇还是可以搭配其它食材少量食用的，比如可以自制素火腿、还可以烹调桃仁火腿炒虾，虾有营养强壮作用。孕妇食用可补肾养胃，对胎儿也有健脑益智的作用。
火腿肠怎么做好吃 火腿虾仁蛋炒饭
食材：
米饭250g、葱花10g、青豆(焯熟)15g、 鸡蛋2只虾仁25g、火腿一根(切成细粒)。
做法：
1.铁锅烧热用油滑过，留油25克，烧热后放下打透的鸡蛋同时下葱花炒香。
2.放下米饭炒干，粒粒疏散，放下滑孰的虾仁和青豆炒匀即可。
生菜的做法技巧教程
生菜怎么做好吃
一、生菜火腿鸡蛋卷饼
第一步：准备飞饼，火腿，鸡蛋，黄瓜，生菜，调料有黑胡椒，盐。
第二步：打散鸡蛋，加入盐后调匀，在倒入平底锅中摊平成为蛋饼。
第三步：将蛋饼切成条状，火腿肠也切条。
第四步：将蛋饼条，火腿条撒上些胡椒粉，之后放入微波炉中加热。
第五步：黄瓜切条待用。
第六步：平底锅中加热飞饼，两面加热到金黄色即可。
第七步：在飞饼中放入蛋皮条，火腿条，黄瓜条和蔬菜，卷起即可。
二、生菜肉片粥
第一步：准备瘦肉200克，生菜2棵，米半杯。
第二步：猪肉先切薄片后用盐，油，生粉腌制起来，搅拌入味均匀。
第三步：清洗生菜后切碎。 第四步：煮好白粥，放入肉片上下翻均匀。
第五步：最后放入生菜，用勺子将生菜和大米粥完全搅拌均匀，先用大火煮开之后盖上盖子。
第六步：继续煮5分钟左右后加盐。
火腿肠怎么做好吃 胡萝卜厚蛋烧
食材：
鸡蛋2个、胡萝卜粒少许。
火腿肠1根 / 盐少许。
做法：
1.鸡蛋加盐打散，胡萝卜切碎粒，火腿肠一根。
2.将切好的胡萝卜粒加入鸡蛋中。
3.取一小平底锅～第一层鸡蛋差不多熟的时候加入火腿肠。
4.以火腿肠为中心，向另一边卷起来，卷好以后将蛋卷推回一边，下下一层蛋液，蛋液差不多熟的时候，再卷起来。如此反复，直到蛋液用尽。
5.卷好以后可以切开啦。
火腿肠可以生吃吗
可以生吃。
生活中食用火腿肠都是炒熟了吃的，其实火腿肠也可以生吃，火腿肠是一种熟食，所以，火腿肠生吃也没有关系，只不过从风味的角度来说，火腿肠最好是炒熟了再吃会比较好，用火腿炒黄瓜吃更是滋味可口，因此，火腿肠虽然可以生吃，但是更建议将火腿肠炒熟了吃，这样对健康会更好一些。
火腿肠怎么做好吃 火腿玉米浓汤
食材：
火腿15g 、玉米粒1大匙面粉1大匙、 鸡粉1/4小匙、奶油50ml 、 高汤300ml、动物性鲜奶油1大匙。
做法：
1.火腿切丁备用。
2.热锅放入奶油，待奶油融化后加入面粉炒至煳状。
3.加入鸡高汤，并将面煳拌匀成浓汤状。
4.加入动物性鲜奶油拌匀。
5.再加入火腿丁、玉米粒煮沸后，加入鸡粉调味即可。
吃火腿肠会长胖吗 火腿肠里肥肉多吗
火腿肠里的肥肉不少。火腿肠加工过程中，将肥肉都打成了很小的颗粒，并被蛋白质包裹住，所以外表上看不到，但实际含量却不少。不过国家标准中虽没有规定火腿肠中肥瘦肉的比例，但有其限定的脂肪含量，不必过多担心吃火腿会胖。
火腿肠怎么做好吃 火腿鲜虾粥
食材：
做法：
1.大米洗净用水浸泡半到一个小时，放砂锅里加满水，煮开转小火。
2.虾去皮留尾巴部分，背上划开，火腿切粒。姜切丝，葱切末。
3.粥煮到差不多有些稠的时候加入火腿粒，再稍煮一会。
4.加入油，搅匀，再加入姜丝和虾，加盐调味，虾变色即可出锅，吃的时候撒入葱末即可。