健康牙齿的六大标准

健康牙齿的六大标准

好牙的六大标准

达到以下6点的牙齿，基本上就可以算是“好牙”：

1、牙齿没有扭转;

2、牙列排列曲线良好;

3、牙齿轴向倾斜角度良好;

4、上下牙列间咬合关系良好;

5、牙齿间紧密接触，没有间隙;

6、牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;

如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。

60岁老人牙齿一点点掉正常吗

医生表示,世界卫生组织对于人体口腔健康有一个衡量的标准:“8020”,即到80岁时人体口腔还有20颗健康的牙齿。因此,“老掉牙”并不是一个正常的现象。

对于老年人来说,牙齿脱落多是由牙周病引起的,老年人由于年轻时不注意维护口腔清洁卫生,导致常年患有牙龈炎、牙周炎等牙周疾病,并且没有及时进行治疗,最终造成牙周病侵蚀牙齿,导致牙齿松动脱落等。

健康牙齿的六大标准

1、牙齿没有扭转;

2、牙列排列曲线良好;

3、牙齿轴向倾斜角度良好;

4、上下牙列间咬合关系良好;

5、牙齿间紧密接触，没有间隙;

6、牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;

如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。

健康水标准

pH是最重要的水质参数之一

据周力博士介绍，概括国内外水专家及权威文献的论述，健康饮用水具有三大特征：一是含有一定量的硬度(钙镁离子的总和);二是含有一定量的溶解性总固体(水中矿物质的总和)，即含有人体所需的全面而均衡的天然矿物质和微量元素;三是pH值在7.0以上，呈弱碱性。

他介绍说，水质检测标准很多，其中，pH值是最重要的水质参数之一。水的酸碱度均用pH值表达。一般天然水源的pH值为6.5～8.5。酸性物质(包括大部分的有机污染物)或酸雨的影响会使水的pH值降低到5左右。

众所周知，在一般情况下水可以发生微弱的电离，即产生一个氢离子和一个氢氧根离子。习惯上，我们把氢离子浓度的负对数值作为溶液酸碱性的指标，简写为pH。在中性溶液中pH=7，pH大于7越多，则碱性越强，小于7越少，则酸性越强。在纯净水和人工矿物质水中，由于氢离子过剩均呈现酸性，有的人工矿物质水甚至比纯净水更酸。

在一些宣传材料中，甚至在一些谈水的科普文章中，均称“正常人体的pH值应该是弱碱性”。周力博士说，我们通常讲人体pH值为7.35~7.45是指人体血液中的pH值，人体各部位及组织中的pH值是不同的。

人体为了正常进行生理活动，血液的氢离子浓度必须维持在一定的正常范围内。而氢离子浓度的正常，又必须依靠人体的调节功能，使体内的酸碱度达到动态平衡。如果过酸或过碱，都会引起血液氢离子浓度的改变，使正常的酸碱平衡发生紊乱，简称为酸碱失衡。

例如饥饿时的胃液pH值为1~2，皮肤为5.5，大肠为8.4，汗为6.0，尿为6.9等。无论哪一个部位的pH值都维持在一个恒定范围内， 哪怕是发生轻微的变化，都会引起身体的生物活性分子结构和化学功能发生剧烈的变化。机体内的缓冲体系、呼吸系统、肾脏代偿系统等共同维持着pH的平衡，才使得机体的生理功能正常运行并维持着人体的健康。

有些研究发现，每当血液中pH值下降0.1单位，胰岛素的活性就下降30%。有人认为糖尿病特别是Ⅱ型糖尿病不是因为胰岛素分泌少而是由于胰岛素的活性下降所致。糖尿病是典型的营养代谢障碍病，是碳水化合物、糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，这些代谢紊乱更容易产生酸性代谢物质，从而影响人体血液内pH值的稳定。

长期饮用过低硬度水不利于健康

1958年，世界卫生组织在饮用水标准中规定，pH值不得低于6.5，不得大于9.2;在1984年第一版的饮水指导准则中规定pH值为6.5~8.5;在2003年第三版的饮水指导准则中规定pH值为6.5~8.0;在2006年第三版的修订本中规定pH值为6.5~9.5。

我国的生活饮用水卫生标准中，将水的pH值定为6.5~8.5。在人类进化中，从饮用天然水、井水到近100年来的自来水，pH值均为6.5~8.5。虽然人体内具有强的pH值缓冲及调剂能力，但是饮用水的pH值保持在一定范围内是科学的，水的pH值越接近血液的pH值越好。

国内外很多生物医学和流行病调查表明，长期饮用过低硬度水，对人体生理功能有负面作用。特别是水中的镁和钙的含量可以有效地防止心脑血管病猝死的风险。在烹调食物时使用过低硬度水会使食物中矿物元素流失。

从大量的流行病学研究报告中可以看出水中的硬度与心血管等疾病的发病率呈负相关关系，也就是说，饮用水的硬度和pH值越低，发病率越高。在我国南方的许多地区，属于软水地区，水中的矿物质含量较低，pH值一般在7.0左右或以下。有些地区随着污染的增加，特别是长三角和珠三角地区属于酸雨地区，而饮用水主要来自地面降水，所以饮用水中的pH值较正常情况下低一些。近几十年这些地区的水质的pH值都有所降低。

周博士说，据目前的瓶装饮用水水质看，我们发现，凡是含有天然均衡矿物质和微量元素的饮用水，pH值都呈弱碱性，或非常接近7。而水中没有矿物质，或者人工添加矿物质的饮用水，pH值往往是酸性的。

饮用矿物质水是加工水

目前，市场十分流行的饮用矿物质水是否是高品质的健康饮用水呢?它属于天然饮用水吗?周力博士分析说，这首先需要了解矿物质水的特点，矿物质水的加工都是在纯净水的基础上添加矿物质。能否通过添加人工矿物质来解决纯净水的问题呢?事实并非想象的那么简单。

在纯净水中人工添加矿物质，制成含有钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子的人工矿物质水，会使水的酸度更酸，pH值甚至可能低于6.0。而且人工添加的矿物质，其配比和成分远没有天然来源自然、稳定。最后的结果是既不能保证人体所需微量矿物质元素的正常补充，又因为pH值过低的原因而影响人体酸碱的自然平衡。

另外，由于各个厂家所添加到水中的化合物不同，给国家的产品质量监督带来了一定的难度。有一点可以肯定，添加矿物质的水质远不如优质饮用天然水(包括天然矿泉水)。在添加矿物质的时候，要适当考虑各种阴阳离子的相互的平衡和拮抗的作用，否则不仅不能给人带来健康，可能还会引起一些营养和健康方面的问题。

牙齿健康六大标准

自我检测牙齿健康

如果没有足够的时间去医院检查的话，进行一下简单的自测也很有必要：

1、轻叩牙齿，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象;

2、用舌尖感觉每颗牙齿，检查是否有缺失;

3、张大嘴，对着镜子看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。还要观察牙齿是否有食物嵌塞;

4、感觉一下口腔是否无溃疡、无异味;

5、观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象;

6、吃冷热酸甜等刺激性的食物以及刷牙时，感觉牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象;

7、感觉日常口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。

好牙的六大标准

达到以下6点的牙齿，基本上就可以算是“好牙”：

1、牙齿没有扭转;

2、牙列排列曲线良好;

3、牙齿轴向倾斜角度良好;

4、上下牙列间咬合关系良好;

5、牙齿间紧密接触，没有间隙;

6、牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;

如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。

牙齿裂缝的注意事项及防治方法

一、少咬硬物。这里说的硬物主要指啤酒盖、核桃壳、骨渣等，也不建议牙齿有大面积填充物的人常吃坚果，因为这些被填补过的牙齿承受能力不如健康牙。

二、治疗磨牙症。有的人不把磨牙症当一回事而忽略治疗，磨牙症会磨耗健康牙齿，同时不均匀磨耗造成咬合面牙尖、边缘嵴高耸，均易出现牙隐裂。

三、避免单侧咀嚼。单侧咀嚼会加重单侧牙齿的负荷，也容易出现牙隐裂。

四、缺失的牙齿尽早修复上。缺失的牙齿会导致全口咬合力分布不均，使余留的健康牙齿负荷过重而出现牙隐裂。

在每天清晨，可以用手叩击牙齿300下，通过这样的方法能增强牙齿的坚固性，更好的帮助避免牙齿裂纹的出现，避免产生一些不必要的口腔问题。

怎样才能有健康牙齿

牙齿健美的标准是：无齿病、整齐、洁白、无牙周病、口中无异味、能正常进行咀嚼功能。要保持牙齿健美，需要定期到医院做口腔检查，利用超声震动洁齿器清洗牙齿。在清洗过程中，如果发现牙齿有浅龋、坏损时，可及时利用现代技术去净龋坏的牙质，用光固化材料将牙齿修复完整，达到美化牙齿的目的。从未做过牙齿清洗，刷牙不仔细或刷牙方法不正确的人，几乎都有牙石、牙垢、牙菌斑附在牙齿周围刺激和压迫牙龈，而引起牙龈出血，导致牙龈炎、牙周炎，经常清洗牙齿可有效地预防这些牙齿疾病。

使用先进的超声震动洁齿器清洗牙齿时，医生只要开动超声波工作手机使之接触牙石，牙石就会自动脱落。不仅如此，它还能将附着的食物碎屑、茶垢、烟垢和牙菌斑等一并清除，很快恢复牙齿本身的洁白光泽，这就等于给牙齿做了一次美容，有利于牙周组织恢复健康。定期洗牙不仅使牙齿洁净舒服，还能促进牙龈血液循环，口腔清爽;还可以及时了解牙齿的健康状况，如有无龋齿、牙周病、牙冠裂纹，有无缺牙，是否需要镶牙等，并根据情况及时防治牙齿疾病。每年洗牙1-2次，是十分必要的。

牙齿漂白是最为简单又价廉的治疗。用脱色剂将着色的牙齿脱色，适合于四环素牙、氟班牙等着色牙，但这类着色牙从牙的里面到外面都是与牙质结合的，漂白只是对牙齿的表层起作用，日子一长，牙色又复原。

补牙材料中的光敏树脂，其颜色丰富，可配台本人牙齿的本色，修复缺损的牙齿。用光敏树脂材料，修补牙齿的外形，再用蓝灯照射数十秒，即可固化成形，效果不仅自然逼真，而且坚固光泽。但时间长了也会变色老化，需要重新替换修补。“正畸”是一项为14岁以下儿童设立的预防牙病的美齿服务。长有一口歪歪斜斜、里出外进的牙列不整齐的牙齿不但不美观，而且因牙列不整齐，刷牙刷不干净，在牙间隙易滞留食物残屑、牙垢、牙菌癍等，易形成龋齿和牙周病。通过矫正，牙齿会变得整齐、清洁、光泽，牙齿和牙龈十分美丽。而且人们已经普遍认识到，如果错过了牙齿的矫正期，失去了治疗机会，也就带来终生的遗憾。因此;前去医院要求正畸的人越来越多、治疗一个周期虽然需要几年的时间和几千元钱，但还是挡不住人们求美的愿望。

中医治牙齿松动的方法

1、牙齿固定器固定牙齿：主要用于治疗因外伤引起的牙齿松动，即通过牙齿固定器在健康牙齿和松动牙齿之间做一个固定，但是这种方法如果做得不规范的话会致使健康牙齿和松动牙齿同时松动。

2、拔牙再镶牙：牙齿松动较大已经没有治疗价值的情况下，一般需要把松动的牙齿先拔掉然后再镶上假牙。

3、根管治疗：如果是因牙根尖周炎引发的牙齿松动，就需要到医院接受根管治疗，消除根尖周炎症，彻底治疗牙齿松动。

洗牙后多久可以喝咖啡 洗牙对牙齿有什么坏处

洗牙对牙齿几乎没有坏处。

一般来说只要是在正常的操作标准下进行的洗牙，那么洗牙对牙齿几乎是没有什么坏处的，洗牙本身就是为了保护牙齿的健康才会出现的一种模式，它可以帮助去除牙齿周围的结石色渍，以及牙周的刺激物，对牙齿具有一定保健作用。

健康牙齿的六大标准

达到以下6点的牙齿，基本上就可以算是“好牙”：

1、牙齿没有扭转;

2、牙列排列曲线良好;

3、牙齿轴向倾斜角度良好;

4、上下牙列间咬合关系良好;

5、牙齿间紧密接触，没有间隙;

6、牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;

如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。

健康饮食标准

1)食物多样，谷类为主，粗细搭配

2)多吃蔬菜、水果和薯类

3)每天吃奶类、大豆或其制品

4)常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

5)减少烹调用油，吃清淡少盐膳食

6)食不过量，天天运动，保持健康体重

7)三餐分配要合理，饮食要适当

8)每天足量饮水，少喝含糖饮料

9)如饮酒应限量

10)吃新鲜卫生的食物

口腔健康标准

口腔健康是人体健康的重要组成部分。

世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并制订出口腔健康标准。

该标准是：

*牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感;

*牙龈颜色正常，无出血现象。

由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能及没有口腔疾病。

世界卫生组织曾提出，人人享有卫生保健的目标，要保护牙齿，必须从预防牙病开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查，并治疗牙齿疾病，及时镶复缺失牙齿，定期洁牙，以便保持牙齿健全的功能。