饭后不宜做什么 饭后抽烟
饭后不宜做什么 饭后抽烟
饭后抽烟对人体的危害是极大的。饭后胃肠蠕动十分频繁，血液循环随之加快，消化系统进入全面运动，抽烟会影响肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分被大量吸收，对人体造成的危害也比平时抽烟要大得多。
建议：饭后1~2小时后再抽烟较好，如果可以最好戒烟。
体检之前能抽烟吗 为什么体检前不宜吸烟
1、体检前抽烟会影响肝功能的检查，众所周知，香烟中含有大量对人体有害的尼古丁，具有毒性，肝脏的一个重要功能就是解毒，脂肪肝会使肝脏的解毒功能下降，而尼古丁会使加重对肝脏的损害，很容易使脂肪肝病情加重，从而影响到体检的正常结果。
2、香烟中含有的大多数的化学物质都是具有刺激性的，这些化学物质会影响身体血液循环，心脑血管的温度以及血液的浓度，体检前吸烟会造成体检指标不准确，所以不宜抽烟。
抽烟与不抽烟的人有什么区别
吸烟危害健康是个老生常谈的问题。吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的重要致病因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。尤其是，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。杜绝吸烟刻不容缓!据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1000万。我国目前有吸烟者3.5亿人，每年约有100万人死于与吸烟相关疾病。据华兆益生抽取的2006年三万份体检样本显示：目前，男性体检者中，将近70%为吸烟人群;女性体检者中，这一数字也占到了8%。面对发达国家吸烟人口普遍下降的国际趋势，为什么中国不降反升?吸烟与疾病的关系一、吸烟与肺癌的关系许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起，美国当时的香烟消耗量为每年180亿支，至1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支;而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比，所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。二、吸烟对呼吸道的影响由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。三、吸烟对肺部组织及功能的影响已证实，吸烟会导致肺气肿。据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。四、吸烟对心血管系统的影响1. 吸烟容易造成血管阻塞，从而引起各种疾病。2. 烟卷燃烧后会产生一氧化碳，使人体吸入约400PPM的一氧化碳，从而影响血液的输氧功能。3. 吸烟使血液中胆固醇的总量与游离脂肪酸均增加，可引发血管粥瘤的产生。4. 吸烟使人罹患心脏病的机会加倍。 每支香烟经过燃烧可产生4000余种化合物，其中部分散播于空气中。部分被吸入肺部组织内，这些化合物包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、数十种刺激物质及40种以上的致癌物，其中：尼古丁具有中枢神经兴奋剂、提神的作用，是造成香烟成瘾的主要物质，瘾君子为了获得尼古丁，伴随吸入了更多毒害物质及引致细胞病变的致癌物，另外尼古丁会增快心跳速率，提高血压及引起末梢血管的收缩，长期易致心脏血管疾病。一氧化碳则会阻碍正常氧气和血红素的结合，造成体内缺氧，严重时甚至死亡。焦油、刺激物质则是慢性支气管炎、肺气肿等慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。这些物质均非我们所必须，时时危害瘾君子及二手烟吸入者的健康。且怀孕时吸烟或吸入二手烟易导致死产、新生儿死亡率增加、新生儿出生体重较轻、自然性流产、早产、因为母亲在怀孕期间吸烟，使烟中的尼古丁和一氧化碳可经过胎盘传至胎儿，使胎儿也受到伤害，使胎儿一直处于该状况之下，胎儿的发育自然也就会缓慢下来。 吸烟危害健康绝不是危言耸听，希望广大烟民要正确地认识吸烟的危害，也希望中国的烟民越来越少，中国人越来也健康。为了您和您家人的健康，请戒烟吧!经常喝酒或过量喝酒会对身体造成很大的的危害。下面先讲讲适量喝酒的益处： 如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。 而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。 过量喝酒会对身体造成很大的的危害。除了一次饮酒过量所造成的即刻性影响(俗称为酒醉)之外，一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病，我们把饮酒对各种对人体器官的影响摘要附录如下。 大脑 少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此，少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。 肝脏 长期大量饮酒，几科无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而且是扩散性的，这些症状包括水肿(液体滞瘤，腹胀)，胃疸(皮肤及眼白发黄)。 皮肤 酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红红的之外，也会使你身体组织过分散热，这会造成你在天冷时全身冰冷(体温过低)。 心脏 大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。 胃 一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。 生殖器官 酒精会使男性出现阳萎，对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。 饮酒多少才算过量? 这问题应该是：对你而言，喝多少酒才算是喝得太多了?酒精对身心的作用，是由它在血液中的浓度来决定。酒精经由消化系统进入血液，在血液中停留，直到它被肝脏所分解，或是随尿液被排出体外。血液中酒精浓度的下降率是相当稳定的。不管在什么情况下，也不管需要多久你才会受到影响，只要酒精在你血液中达到了一个高峰，它把酒精带离你身体的时间，大约跟酒精离开那些受影响比你慢、或比你快的人是一样的。但是，血液中的酒精浓度增高率却是随情况不同而变化的。因此，如果你想防止血液中的酒精量过度增高，你在喝酒时就应该想到下面这些因素。 身材大小身材大的人比身材小的人多一些血液，饮酒量相同时，酒精浓度在身材较大的人血液中上升得缓慢一些，而且其总浓度也比较低。 喝酒时进食在胃中及肠中的食物，会使酒精被吸入血液的速度减缓。如果你在喝酒时同时吃东西(或是在参加社交聚会之前先吃点食物“打底”)，就可以暂时减缓酒精吸收的速度。当然，你也消耗了更多的热卡。
夏季做运动有哪些注意事项呢
不宜“迟”。俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽，尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体。此外，要避免在中午或下午锻炼，因为这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。
不宜“空” 。夏季天气炎热，锻炼时，人体出汗多，水分消耗大，因此要及时补充足量的水分和盐分，以保持机体水分和电解质平衡。锻炼前，最好适量喝些淡盐水或绿豆汤等。
不宜“露”。锻炼的地点应选择在有树的阴凉地带，不宜在阳光照射下锻炼，更不宜赤膊露体锻炼。当感到太热出汗时，可适当减小运动强度，放慢速度或休息一下，千万不可脱掉衣服，让凉风直吹身体，否则极易遭致风邪侵袭而患病。
不宜“激”。老年人对高温环境适应性差，耐受力弱，运动时一定要量力而行，循序渐进，以舒适为宜，不宜激烈和持久。
一般宜做些舒缓的活动，如散步、打太极拳、做广播体操等。实践证明，剧烈的运动不仅会消耗大量的体力、精力，而且极易诱发心脑血管疾病。
不宜“急”。不要做无准备活动的锻炼。因为老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应先活动一下躯体，扭扭腰，抬抬腿，放松肌肉，活动关节，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而引发意外损伤。
开空调抽烟的危害 开空调抽烟错误做法
开空调抽烟后，许多人觉得室内的空气难闻时，会使用空气清新剂来掩盖，但其实这种方法并没有减少室内的二手烟含量。
因为空气清新剂是由乙醇、香精、去离子水等成分组成，通过散发香味来掩盖异味的一种气雾或喷雾，喷了空气清新剂并不会改善抽烟后室内空气的质量，二手烟对人身体的伤害依然存在。
在一些场合，厕所内的空调也是开放的，因此有些人既不想去室外抽烟，又不想被别人嫌弃，就会跑到厕所去吸烟，但其实在厕所吸烟对身体的危害更大。
在厕所内，通常含有大量的氨气。氨是一种很难闻的气体，它会刺激上呼吸道黏膜，致使上呼吸道防御能力下降，很容易引起呼吸道的慢性炎症。氨气加上厕所的细菌，再加上翻倍产生的一氧化碳和二氧化硫气体被一起吸入肺内，这比单独抽烟带来的危害大了很多倍。这样的结果通常会导致吸烟者短暂的头晕乏力，而成为习惯后，不仅会导致呼吸道疾病，而且加大了对脑及神经系统的伤害。
另外，在上厕所的同时抽烟，还会导致便秘等肠道疾病。
抽脂会影响生育吗 女性不宜做抽脂的三个时间点
抽脂减肥并不是什么时候都可以做的，经期、备孕、怀孕及哺乳期女性不宜做抽脂手术。
女性经期血液中的纤维蛋白溶酶原的前体激活物会增加达到最大值，溶解作用增强。做抽脂手术会破坏创口的凝血块，容易引起出血或者出血时间延长的情况。而且，女性月经期间的抗病能力和抗感染能力下降，更容易遭受细菌感染。
抽脂手术会导致体脂比例下降，而体脂过低会引起月经不调排卵不正常，从而降低怀孕几率。
怀孕和哺乳期女性首先要考虑胎儿的健康，抽脂需要向体内注射彭胀液，而且由于术后肿胀还需要吃消炎药，这些药物进入母体后，会进入子宫或者随着乳汁进入胎儿体内，影响胎儿的健康。
如何减双下巴不会反弹
由于遗传的原因或者是平时的饮食习惯所致，很多人面部的脂肪过多，最后出现双下巴的情况，双下巴不仅影响了人的外在形象美，有时候还能伤害到一个人的心灵，减少生活的自信心，所以如何减双下巴显得异常的重要，下面来谈谈如何减双下巴。
北京整形美容网的专家说，目前解决如何减双下巴的方法中，最快速有效的当推抽脂术了，抽脂术能抽吸颈阔肌外脂肪垫，抽脂术减双下巴一般抽吸量不超过 200毫升，皮肤过度松弛的病人，抽脂术后可能有凹凸不平，痛性结节及皮肤松弛，一般1-2年逐渐完全消除，远期疗效较好，不需再次抽吸，也不会反弹。但提醒你，做抽脂术减双下巴一定要在正规的医院进行，这样手术才会有一个更好的保障，需要你注意的地方还有很多，只有做到了面面俱到才能良好的解决如何减双下巴的问题。
抽脂术减双下巴前专业医生会要求受术者做全面的身体检查，以排除那些不适宜做抽脂术减双下巴的人，如患有心脏病，高血压、糖尿病的人;有出血不止的情况，血液病;吸脂区周围有感染病灶，如有疥子或脓肿。麻醉药物过敏等，都不能做抽脂术减双下巴。如果身体条件不适宜，医生会拒绝做吸脂手术不管如何减双下巴，安全第一。
即使没有以上病症，专业医生也还要检查被抽吸的部位是不是有脂肪堆积，有些人想要做抽吸脂肪的部位其实只是肌肉发达，该部位的肌肉很厚实，脂肪却仅为薄薄一层，脂肪抽吸后的效果可想而知，这种情况也是不能做脂肪抽脂术减双下巴的。所以如何减双下巴，要根据患者的具体情况确定手术方法。
月经期间不能吃什么 经期不宜抽烟
女性经期抽烟可能会影响正常的月经，特别是经常抽烟的女性朋友，应该尽快戒烟。抽烟会导致女性体内的雌激素减少，严重的还可能会影响正常的生育。