艾条可以天天熏小腹吗 艾条熏小腹30分钟可以吗

艾条可以天天熏小腹吗 艾条熏小腹30分钟可以吗

不建议。

一般不建议艾条熏小腹的时候，熏30分钟的时间，主要是因为艾条点燃后会有较高的温度，长时间地熏艾条的话，容易对熏艾部位的皮肤造成刺激，损伤皮肤，甚至还可能会导致烫伤、起水泡等，因此一次20分钟左右即可。

并且在使用艾条熏小腹的时候，一定要注意艾条和皮肤之间的距离，避免对身体造成损伤。

艾条熏小腹什么时间最佳 艾条熏小腹对子宫好吗

有一定的效果。

用艾条熏小腹，功效作用众多，一方面艾条在点燃时产生的热力，能够帮助人体排出体内的寒湿之气，对于宫寒以及月经不调、痛经等都能有很好的缓解效果。

另一方面，在用艾条熏小腹时，能加速下腹部的血液循环，能促进体内毒素的排出，还有提高人体新陈代谢的作用，经常用艾条熏小腹能提高免疫力，从而起到保护子宫的效果。

虽然用艾条熏小腹能有很多好处，但并不是所有人都适合，使用后具体的效果还要根据个人体质等情况来决定。

3种艾条艾灸方法助你缓解各种病痛

艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。

1、穴位艾灸

取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。

2、局部艾熏

可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。

如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。

如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。

如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。

3、全身艾熏

(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。

(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。

(3)夏季用6～8根艾条(冬天用8～10根)，捆成一排，点燃。

(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30～40分钟。

(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

(6)在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

艾灸条的用法

艾条灸简称艾灸，大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。

穴位艾灸

取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。

局部艾熏

可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状，可以用1~2根艾条熏肚脐及周围，熏5~10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气、补肾、祛肾寒。如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻，可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围，每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

艾条可以杀菌消毒吗 艾条熏房间人可以在里面睡觉吗

一般不建议。

很多人都用艾条熏房间来消毒，而有人疑惑在熏房间的时候人可以在里面睡觉吗？答案是不可以的，虽然艾条本身的烟味没有毒性，但是房间属于一个密闭的空间，人体在里面睡觉，会使室内二氧化碳含量升高，对人体呼吸有所阻碍，且艾条的浓郁气味，会刺激人体鼻粘膜，所以在艾条熏房间时，人不可在室内睡觉，建议熏30分钟以后再打开窗户透气。

浑身酸痛乏力怎么办？

感冒后有人一吃东西就呕吐，特别是孩子，遇到这种情况是说明孩子脾胃有寒，可以用2—3片生姜煮水，直接喝生姜水也行，用生姜水冲鸡蛋，在空腹的时候喝下更好，能去胃肠的寒、营养胃肠粘膜，并有止吐的效果。

如果感冒后人感到浑身乏力、酸痛，多数都是身体在亏虚、劳累、休息不好的情况下又感染上了病毒或受了凉，这类人很容易引起高热，所以当感到身体乏力、酸痛的时候一定要及时地处理，就能很快控制症状，就不容易引起高热。

1、喝3—5片生姜加一勺红糖加10粒红枣(切片)煮15分钟，一天喝2—3次。

2、大量喝水，每天6—8杯。

3、吃羊肉火锅或红烧羊肉，要多放辣椒，去寒又能给身体补充能量。

4、用艾叶水泡脚，发汗后多喝水，早早上床睡觉，一定要睡足觉，浑身乏力、酸痛的现象就能缓解。

5、可以用全身熏艾条的方法，熏之前喝一碗用3片生姜+10粒红枣+10粒桂圆煮好后打碎的生姜红枣桂圆羹，在后背的上三分之一处贴上生姜片，用10根清艾条熏30—40分钟，再喝一碗生姜红枣桂圆羹，再在小腹至肚脐贴上生姜片，用10根清艾条熏50—60分钟，再熏小腿外侧、内侧来回各15下，熏后可以吃牛肉或羊肉，再多喝水，临睡前泡脚出汗，早早睡觉，第二天醒来后浑身乏力、酸痛的现象就会好了许多，第二天要加强营养，多休息，如仍有酸痛，可再按上面的方法处理，同时多喝水，就能让身体很快康复了。

艾条熏烤的方法

艾条熏烤不仅是最好的祛寒湿的办法，还可以疏通经络。 方法如下：

1.将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

2.夏季用6～8根清艾条(冬天用8～10根)，到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

3.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。

4.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

5.在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。 一般经过一个小时左右的全身艾熏后，所有人都会因为艾灸的温热使血液循环加快，全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会很明显的减退，脸色变得明快、光泽一些。 全身熏艾条的方法活血明显，身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以年纪大的人不适宜熏。

小腹坠胀如何缓解

1、注意休息，急性期短期内避免性生活;

2、大量饮水，使尿量增加，排尿时可冲洗尿道分泌物;

3、使用镇静止痛解痉药物，减轻疼痛;

4、抗生素治疗：建议根据细菌培养和药敏试验选择有效抗菌素;

5、一周做一次全身的艾熏，做之前喝一碗浓浓的生姜红枣桂圆羹。用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能促进小腹的血液循环，在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉;

6、在床上做扭腰操，能有效地疏通腰骶椎以及小腹部的经络，患有妇科疾病的女士，不妨在每晚或早上醒来后，在床上做扭腰操100次，在板床上做的效果更好;

艾条用途

艾草条方法和步骤如下：

1、将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

2、夏季用6—8根清艾草条(冬天用8—10根)，到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

3、将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾草条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏20-30分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾草条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，如果姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾草条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。

4、在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20—40分钟。

5、在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏10—20下。

6、在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏10—20下。

一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色就会有所减退，脸色会变得明快、有光泽一些。

艾熏小腹可以天天做吗 艾熏小腹后的排毒反应

主要有以下反应。

艾熏小腹之后人体体表经络的淤血，一般会以瘀斑方式排出瘀阻，一般要是在胃肠则多以深褐色或酱黑色大便排出；心肺则多以痰中带血丝血块为主外排；而胞宫的多随经血外排,甚至里面有组织包块或烂肉。

艾熏小腹是比较伤元气的，通常进行完之后，人体会出现浑身无力、嗜睡、失眠以及头脑昏沉、不思饮食等症状，这些都属于正常的现象，不需要太过于担心。

艾熏小腹的时候，人体本身就会被热气刺激，身体会发生剧烈的反应，这时人体的气血旺盛，进行完之后身体会持续发热一段时间，让人误以为这是感冒，其实不是的。

艾条熏肚脐眼有什么好处

肚脐处在腹部的正中位置，用艾条熏肚脐的话，艾灸产生的热力能够温暖腹部，能帮助散除体内的湿寒之气，温热对皮肤的刺激能起到活血通络的作用，艾条熏肚脐有较为明显的温经祛寒效果。

对于宫寒、月经不调等症状的人群来说，可以经常使用艾条熏肚脐部位，能有很好的缓解效果。

用艾条熏肚脐的话，能加快腹部的血液循环，促进人体的胃肠蠕动，还能起到温暖胃部、散除胃部寒气的作用，对于一些肠胃不适以及有便秘症状的人群来说，尤其适用。

艾叶有温经止血、除湿驱寒的作用，用艾条熏肚脐能有温暖脾胃、调节脾胃功能的作用，艾叶性温，经常熏肚脐的话还能帮助人体增加体内阳气，起增强体质的功效。

艾条可以天天熏吗 艾条熏房间的正确做法

艾条熏房间的正确方法如下：

1.首先将房间的窗户、门都关闭，保持一个密闭的环境。

2.打开艾条的包装，从盒内去3、4根艾条。

3.用工具夹取艾灸，打火机点燃艾灸，注意需要充分点燃，冒出红光即可。

4.点燃的艾条用玻璃碗或者其他不易燃的物品固定。

5.接着人出去关好门窗，熏30分钟左右，打开房间通风20-25分钟即可进入。

感冒后呕吐浑身酸痛乏力

如果感冒后人感到浑身乏力、酸痛，多数都是身体在亏虚、劳累、休息不好的情况下又感染上了病毒或受了凉，这类人很容易引起高热，所以当感到身体乏力、酸痛的时候一定要及时地处理，就能很快控制症状，就不容易引起高热。

1、喝3—5片生姜加一勺红糖加10粒红枣(切片)煮15分钟，一天喝2—3次。

2、大量喝水，每天6—8杯。

3、吃羊肉火锅或红烧羊肉，要多放辣椒，去寒又能给身体补充能量。

4、用艾叶水泡脚，发汗后多喝水，早早上床睡觉，一定要睡足觉，浑身乏力、酸痛的现象就能缓解。

5、可以用全身熏艾条的方法，熏之前喝一碗用3片生姜+10粒红枣+10粒桂圆煮好后打碎的生姜红枣桂圆羹，在后背的上三分之一处贴上生姜片，用10根清艾条熏30—40分钟，再喝一碗生姜红枣桂圆羹，再在小腹至肚脐贴上生姜片，用10根清艾条熏50—60分钟，再熏小腿外侧、内侧来回各15下，熏后可以吃牛肉或羊肉，再多喝水，临睡前泡脚出汗，早早睡觉，第二天醒来后浑身乏力、酸痛的现象就会好了许多，第二天要加强营养，多休息，如仍有酸痛，可再按上面的方法处理，同时多喝水，就能让身体很快康复了。

女性痛经该怎么调理

艾条熏小腹部

此法是民间流传的土方法，不过非常有效果!这个方法是要在经前或者是经后用，点着艾条，对着小腹部来回熏，连续一个星期。效果非常好，而且也很简单。不过艾条的味道有点重，有些朋友受不了那个味道。可是坚持一个星期，在生理期的时候，就会发现痛经消失了。因此还是建议每个月都痛经的朋友可以尝试一下。

热敷按摩腹部

我们在痛经的时候，很自然用双手抚摸腹部，热敷按摩是传统治疗痛经的方法，首先用热毛巾放到肚子以下的位置，手轻轻按摩，这样可以赶走体内寒气，让身体的血液畅通起来。在按摩的时候，心情和身体都得到放松这样对治疗痛经也是有很好的疗效。不过，热毛巾的温度要适宜，太热可以会伤到皮肤。

山楂水

山楂专家认为，山楂可以活血化瘀。那么女性在生理期的时候，喝山楂水对痛经也是非常有疗效的。建议在头一两天就开始喝山楂水，这样可以提前把身体的血液畅通，阻止淤血的出现，可以抑制痛经。经量开始变少了，就可以停止喝了。

牛奶治痛经

在睡得不好的时候，喝上一杯热牛奶，可以帮助睡眠，因为牛奶中的钾可以舒缓紧张、不安的情绪，并有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。牛奶适合经量异常多的女性，因为其可以减少经量的作用，避免出现贫血的症状，这样腹部的不安感觉，也会随之减少!建议在睡前和早晨喝上满满一杯热牛奶，这样就算是生理期也可以安心入睡了!

艾灸肚脐最佳时间 艾条可以天天熏肚脐吗

视情况而定。

一方面对于一些宫寒、湿气程度较为严重的人群来说，连续一段时间用艾条熏肚脐的话，是完全可以的，这样对症状能有较为明显的改善效果，但建议症状稳定后及时停止并调整艾灸频率。

另一方面一些体质本身较为温热或者没有不适症状的人，天天用艾灸熏小腹的话，可能会导致体内阳气增多，引发上火等不适，因此建议隔一两天灸一次即可。