青少年小腿肚子抽筋疼痛处置方法

青少年小腿肚子抽筋疼痛处置方法

1、当独自一人时因立刻改卧姿为坐姿并伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：

2、如有人帮助时，因为是面对面的施治，施治者所在方向是正好相反的，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

3、按压腓肠肌头神经根。所在位置位于膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。当小腿抽筋的时候、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，处于异常兴奋的神经就会马上镇静下来，抽筋也随着停止，剧痛消失

小腿肚子抽搐的原因

一般的情况往往是有缺钙的情况引起的。另外有些神经衰弱、供血不足的情况的。这种情况 一般不算很严重。不用过于担心。可以用些补脑健肾药物和补钙的。。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

首先的应该要考虑和有胃肠道的消化不良导致的有直接关系的，其次的也要和有不规律的饮食或是生活习惯有联系的根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

对于文章介绍的小腿肚子抽搐的原因，我们建议大家可以好好的记住它，在生活中时刻预防这种疾病的发生。如果你们是比较少运动的，突然想要进行运动，我们建议大家要先活动一下，而且你们要注意一下不要活动太久，这样容易引起小腿肚子抽搐。

晚上腿肚子抽筋是咋回事

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

看了小编的描述相信你已经知道了其他导致腿肚子抽筋的原因了，所以生活中要想不让腿肚子抽筋不是只吃钙片就可以解决问题的，你还可以不那么劳累，多放松一下，而且夜间睡觉的时候还要注意保暖，平时多按摩劳累的小腿。

妊娠下肢抽筋怎么办

妊娠下肢抽筋，是指妊娠後期小腿或足部抽痛而言。其抽痛常在夜間和睡眠時加劇，它是妊蜄後期常見的併發症之一。 妊娠下肢抽筋 [鑒別]

常見證候

妊娠血虛下肢抽筋:妊娠後期，時常下肢抽筋疼痛，抽時動彈不得，入睡後尤甚，或心悸失眠，或多夢易醒，舌質正常或稍淡，脈虛滑。

妊娠寒凝下肢抽筋:妊娠後期，時有小腿抽痛，遇寒加重，得熱則舒，或畏寒，或四肢不溫，舌苔白潤，脈細滑。

鑒別分析

妊娠血虛下肢抽筋:由于孕後精血養胎，筋失血養所致。辨證要點是:妊娠後經常小腿肚或足背部抽筋疼痛，夜間和睡眠時尤甚，舌質多淡，脈細滑無力。治宜養血柔筋，方用芍藥甘草湯加味。

妊娠寒凝下肢抽筋:由于寒遏經絡，下肢血脈運行不暢而致。臨床表現是:小腿或足部抽筋疼痛，遇寒加重，得熱則舒，或形寒肢冷，苔白潤，脈細滑。治宜溫經散寒，活血舒筋，方用桂枝湯加味。 妊娠下肢抽筋 [文獻別錄]

《校注婦人良方.妊娠門》:"娠婦四肢不能伸，服袪風燥血之劑，遺尿痰甚，四肢抽搐，余謂肝火血燥，用八珍湯，加炒黑黃芩為主，佐以鉤藤湯而安。後因怒，前症復作，小便下血，寒熱少寐，飲食少思，用鉤藤散加山梔、柴胡而血止，用加味消遙散，寒熱退而得寐;用六君子湯加芍藥、鉤藤，飲食進而漸安"。

游泳时抽筋了怎么办 腿肚子抽筋

腿肚子抽筋是最常见的，因为腿脚离心脏远，最易受凉，且易发生过度收缩。腿肚子抽筋时，先吸一口气，仰浮睡眠，用抽筋对侧的手指握住抽筋的脚趾，向身体方向用力拉动，另一只手压在抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节伸直，如果一次不能缓解，可以连做数次。

右小腿肚子疼痛原因

在我们的生活中有很多种情况可以引起右小腿肚子疼痛，比如我们晚上睡觉的时候受到风寒以及静脉曲张等，对于右小腿肚子疼痛这种情况，我们应该要检查它的发病原因，这样才能够让我们摆脱右小腿肚子疼痛。现在就让我们来看看有哪些因素会引起右小腿肚子疼痛吧。

小腿肚子痛的这种情况可能是不安腿综合征，腓肠肌痉挛等，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药滋补肝肾肝血，袪风活络，舒筋止痛等治疗，疗效良好。一般的情况腰椎疾病、劳损、缺钙的情况引起的常见的。这种情况一般的情况往往是做拍片检查、血钙检查的。看一下具体的情况治疗的。一般可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。

考虑是静脉曲张导致疼痛腿胀的。可以到医院做个下肢彩超确诊下是否有深静脉血栓，排除后是可以手术治疗下。您好 考虑是否生长痛的可能性大 建议去医院检查看看 如果没有别的原因 考虑就是生长痛 建议吃点钙剂观察看看 可以吃点小儿迪巧就可以的 平时注意均衡营养。

小腿肚子疼的原因缺钙,缺钙会引起腿肚子抽筋,要不就是着凉了,也会抽筋的,注意保暖，腿着凉抽筋了.解决办法：1,自行按摩,用力捏小腿肚,每天3次, 每次10分钟,要捏得痛才有效.2,晚上睡觉前用热水敷,或者干脆把小腿浸在热水里.3,可以用药,也可以不用药,如果用药的话,可以用“扶他林软膏”外用.4,晚上睡觉必须保暖,应穿长睡裤,空调不要对着人体.一般3天内痊愈!

关于文章介绍的右小腿肚子疼痛的发病原因，我们建议大家可以好好的进行了解，这样对于我们治疗右小腿肚子疼痛是有帮助的。我们在生活中想要摆脱右小腿肚子疼痛这种情况的发生，就需要多锻炼，改正自己的坐姿，才能够避免静脉曲张的发生。

怀孕了老是脚抽筋怎么办

这段时间，老是看到我的好朋友发微薄或者是在扣扣上留言说自己最近老是脚抽筋，每天都疼得不行，怀孕是个非常辛苦的事情，特别是孕妈妈在这个时期的脚抽筋，也叫做小腿肚子抽筋，是不容忽视的，一定要多多注意，原先我也有过这种情况，后来听了我朋友的几个点子，帮我缓解了不少，在这里我也跟大家一起分享分享，希望能帮到大家。

1要多吃钙含量高的食物和深绿色的蔬菜，如果可以的话，可以服用一些钙片，帮助补充体内钙的成分，可以比较好的避免脚抽筋的情况，具体的服用哪种钙片，最好根据医生的检查来。

2睡前可以好好按摩一下脚部，如果出现脚抽筋的情况的话，不要让自己的脚尖超前，要让脚尖朝上，脚后跟往前推，这样能比较好的缓解脚抽筋的情况。

3对于特别明显的脚抽筋的情况的话，一定要抓紧支撑物，让自己的膝盖伸直，脚后跟完全踩在地上，使得自己小腿肚上的肌肉完全伸展开来，或者是靠在墙上，脚站在地板上，双手伸直，稍微前倾来缓解疼痛。

注意事项：这个时候，丈夫要多帮助孕妈妈按摩脚抽筋的位置，可以比较好缓解疼痛。

腿肚子总抽筋该怎么办

小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋。小腿抽筋因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。

方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。

这些方法记住以后相信会对大家有帮助。有时小腿抽筋虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈的。不过如果持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦。

游泳抽筋自救方法有哪些

小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”，主要是指脚心和腿肚子抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。游泳时一旦发生小腿抽筋，务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。正确作法是先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。

一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬要上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。游泳时发生抽筋，缓解后也不要再继续游泳，否则易再次抽筋出现意外。应该立即上岸及时擦干身体休息，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当按摩使之进一步缓解。游泳者可吃些肉类、鸡蛋等食物，增加脂肪、蛋白质，还应适当吃些甜食，增加体内热量，以适应游泳期间冷水的刺激，才不至于造成抽筋。

​尿尿的时候小肚子疼是怎么回事呢？

尿尿时出现小肚子抽筋疼的原因很多，如饮食不适导致的急性胃肠炎、慢性胃炎、消化性溃疡、结肠炎、功能型腹胀等，都可以造成腹痛。另外有一些男性在患上精索静脉曲张后会出现睾丸疼痛的情况，有些时候在进行房事、长途行走症状加重，平卧休息后症状较轻。

专家介绍：男性出现这种情况，极大可能是患上了精索静脉曲张。精索静脉曲张是青壮年男性朋友常见的疾病，严重危害着人们的身体健康，了解精索静脉曲张的早期症状对治疗精索静脉曲张有一定的帮助。

一、人群：通常情况下患上精索静脉曲张的男性朋友多发生在20-30岁的青壮年。

二、睾丸位置：有些男性在患上精索静脉曲张后会发现睾丸位置变低，精索粗大，触及静脉团。

三、阴囊坠胀不适：尿尿时出现疼痛类似抽筋怎么回事?此外，还有一些男性在患上精索静脉曲张后会出现睾丸疼痛的情况，有些时候在进行房事、长途行走症状加重，平卧休息后症状较轻。

四、阴囊肿胀：有些男性患上精索静脉曲张没有什么明显的症状，仅检查时发现阴囊肿胀、疼痛就诊。

读了上面的文字，相信你对尿尿时出现的小肚子抽筋疼的原因已经十分清楚了吧，如果你出现这种状况的话，建议及时进行检查治疗，不要沉默不说，这样只能让病情加重，对身体是百害而无一利的，男人也需要关爱。

腿肚子抽筋的如何急救

小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，这是民间的叫法，医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿脚疲劳自然是常有的事，因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。

小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生，三更半夜找谁来帮忙呢?还得靠自己。

下面介绍两种方法，可以立解痉孪，即刻消除剧痛。如果有人帮助，见效更快。

方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失;

以上二法效果神速。如果是游泳时抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。