太开心笑得肚子都抽筋了怎么办

太开心笑得肚子都抽筋了怎么办

肚子抽筋，医学上称之为肚子痉挛。痉孪是因为肚子肌痉孪而导致腹部抽筋，并随之产生剧痛，肚子抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为肌肉过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。

下面介绍两种方法，可以立解痉孪，即刻消除剧痛。如果有人帮助，见效更快。

方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向。

方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。

小儿腹痛怎么按摩 宝宝腹胀腹痛表现

中寒腹痛：疼痛如肚子抽筋一般，面色苍白，四肢冰冷，腹痛遇寒加重，而热敷后疼痛能减轻。

食积腹痛：腹部胀痛，反酸，打嗝，大便后腹痛减轻，甚至伴随呕吐症状。

热结腹痛：孩子肠道内热较甚，腹部有胀痛感，不能触碰，大便不畅，身热，口渴等症状。

孕妇肚子抽筋疼怎么回事 先兆流产

孕妇肚子抽筋一样的疼有可能是先兆流产，这种情况一般会伴有阴道流血的症状。

建议：

一旦有这样的情况出现，准妈妈应马上去医院做B超检查，确认是否为先兆流产，并在医生的建议下进行保胎治疗。另外应卧床休养，少活动，避免劳累等。

做仰卧起坐肚子抽筋 仰卧起坐肚子抽筋怎么办

做仰卧起坐时可以采取以下措施进行缓解抽筋现象：

仰卧起坐出现抽筋现象后，可以做背部伸展运动来拉长腹肌或是向抽筋一侧肌肉的相反方向屈体，都能帮助缓解抽筋。

腹部肌肉锻炼中出现抽筋的情况，在发生24小时或48小时内可以用冷敷来帮助止痛，防止出血和炎症。

当局部产生轻微不适的时候，可以将手掌微微握拢，并适当的敲打患处，使肌肉放松。然后用手指按摩、轻柔患处，加速血液的循环，抽筋就能得到有效地缓解了。情形严重时，千万不可以强行拉直或弯曲，可以慢慢加力按压痛点，数分钟后症状就会缓解了。

做仰卧起坐时出现肚子抽筋后24小时后还可以用热敷的方法进行处理，来帮助肌肉放松，达到舒缓抽筋的目的。将热毛巾或是热水袋敷在肚子上，注意在热敷的时候，建议配合对肚子进行活动按摩，效果更好。

游泳时抽筋了怎么办 腿肚子抽筋

腿肚子抽筋是最常见的，因为腿脚离心脏远，最易受凉，且易发生过度收缩。腿肚子抽筋时，先吸一口气，仰浮睡眠，用抽筋对侧的手指握住抽筋的脚趾，向身体方向用力拉动，另一只手压在抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节伸直，如果一次不能缓解，可以连做数次。

肚子抽筋疼怎么办呢

很多时候，晚上抽筋都是因为最近没吃好，缺钙的原因，我们可以吃些钙片。这个没什么太大副作用

当然最好的就是吃有营养的食物，除了牛奶以外，豆腐制品、蛋类、瘦肉，虾皮等都是补钙的好食品。

有时抽筋可能跟你工作，以及最近状态有关。：比如熬夜，工作时间太长，量大，精神又紧张。所以，你最好停下了好好休息，放松一下。顺便吃的好的这样，相信你晚上就不抽了

当然抽的时候也不要害怕，当时是很疼的，有点撕心裂肺的疼，过了那阵就好了，就是在睡觉的时候打扰人真的很烦，有时候很难在入睡，你可以用手搓搓，或者热水暖暖，都有助缓解疼痛!

有效的身体锻炼可以很好的预防抽筋!

如果还抽筋的话就要注意了。去医院系统检查下看看是不是别的病了!

注意事项

一般没太大的事，不过励志达人提醒:加强体育锻炼!才是治疗之本!

关于腿抽筋疼怎么办才好呢?首先我们要了解到腿抽筋的原因是什么，是因为找到了腿抽筋的主要原因，才可以对症治疗，不过要注意的是缺钙，维生素骨骼问题，都会引起腿抽筋，平时注意好个人的保暖，不要让双腿和双脚受凉。

小腿肚子抽搐的原因

一般的情况往往是有缺钙的情况引起的。另外有些神经衰弱、供血不足的情况的。这种情况 一般不算很严重。不用过于担心。可以用些补脑健肾药物和补钙的。。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

首先的应该要考虑和有胃肠道的消化不良导致的有直接关系的，其次的也要和有不规律的饮食或是生活习惯有联系的根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

对于文章介绍的小腿肚子抽搐的原因，我们建议大家可以好好的记住它，在生活中时刻预防这种疾病的发生。如果你们是比较少运动的，突然想要进行运动，我们建议大家要先活动一下，而且你们要注意一下不要活动太久，这样容易引起小腿肚子抽搐。

孕妇肚子抽筋疼怎么回事 子宫增大

孕中后期准妈妈肚子抽筋似的疼，且没有其他不适症状出现，可考虑是子宫增大或压迫一些组织神经导致的疼痛。

建议：

准妈妈先不用紧张，可先多观察下。如果疼痛较严重的话，就应警惕有宫缩的可能，必要时可以去医院详细检查下。

游泳抽筋自救方法有哪些

小腿抽筋也叫“腓肠肌痉挛”，主要是指脚心和腿肚子抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。游泳时一旦发生小腿抽筋，务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。正确作法是先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻。

一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬要上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。游泳时发生抽筋，缓解后也不要再继续游泳，否则易再次抽筋出现意外。应该立即上岸及时擦干身体休息，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当按摩使之进一步缓解。游泳者可吃些肉类、鸡蛋等食物，增加脂肪、蛋白质，还应适当吃些甜食，增加体内热量，以适应游泳期间冷水的刺激，才不至于造成抽筋。

做仰卧起坐肚子抽筋 做仰卧起坐怎么预防肚子抽筋

1、最好是在进行仰卧之前进行热身，如慢跑、扭扭腰、踢腿腿、肌肉拉伸等。

2、做仰卧起坐的姿势要标准，速度不宜过快过猛，适当的放慢速度不仅能预防肚子抽筋，还能增强锻炼效果。

3、做仰卧起坐也是需要循序渐进的，慢慢来，从少次数慢慢增加，同时每次分组来操作，3-5组，每组之间休息1分钟。这样能够肌肉有休息的机会。

4、因为缺钙做仰卧起坐肚子抽筋的人在平时要注意补钙，多吃些含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品。

5、在做完一组仰卧起坐训练之后，要及时的补充水分，可以休息一会儿适当喝点淡盐水。

小孩肚子痛有哪些原因 肠痉挛引起肚子疼

这是小孩肚子疼最可能的原因。在儿童医院小儿外科门诊，孩子肚子疼绝大多数是小儿肠痉挛（肠子抽筋）造成的，从1、2岁到11、12岁的孩子都有。最常见的是4、5岁到5、6岁之间。造成肠痉挛的主要原因是吃得不合适(比如吃多了；吃了大量凉食物等)。这时孩子没有一定的压痛点(肚子上都是软软的)，能吃能喝，精神挺好。医生会开些药物即可缓解，平时注意饮食。

腿肚子总抽筋该怎么办

小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋。小腿抽筋因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。

方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向。如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。

这些方法记住以后相信会对大家有帮助。有时小腿抽筋虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈的。不过如果持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦。

做仰卧起坐肚子抽筋 做仰卧起坐肚子抽筋能继续做吗

做仰卧起坐肚子抽筋是肌肉过度疲劳时的反应，出现抽筋后应马上停止锻炼，采取措施来缓解，如果痉挛情况有效得到缓解，先休息一段时间，重新锻炼后要减缓动作速度，避免肌肉再次承受过大压力。如果抽筋后产生难以忍受的痉挛痛感，采取措施也没有缓解，是不宜继续去练的。

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橙子皮中含有的果胶能够促进肠道蠕动，使多余的胆固醇随着粪便排出体外，减少身体对于胆固醇的吸收，有效帮助降低身体内胆固醇含量。

胆固醇高的表现：手指交叉处变黄色、皮肤上起小肿疮、血液中脂肪多、腿肚子抽筋等等。

晚上腿肚子抽筋是咋回事

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

看了小编的描述相信你已经知道了其他导致腿肚子抽筋的原因了，所以生活中要想不让腿肚子抽筋不是只吃钙片就可以解决问题的，你还可以不那么劳累，多放松一下，而且夜间睡觉的时候还要注意保暖，平时多按摩劳累的小腿。