节食减肥或有可能导致厌食症
节食减肥或有可能导致厌食症
医学上将厌食症定义为个体通过节食等手段，患者通过有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食性障碍，属于精神科领域中“与心理因素相关的生理障碍”一类。厌食症的患者其主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为心理特点的对体重和体型的极度关注，由于部分女性患者盲目的追求身材苗条，并且以此为美，体重显著减轻，患者会有营养不良、代谢和内分泌紊乱，比如女性厌食症患者会因为身体机能的紊乱而出现闭经的现象。厌食症的得病原因有因为患者由于长期过度节食，造成营养不良，因而影响生理变化，包括女性患者月经失调，甚或是停经等。一般常见厌食症患者的病症包括有：病人的皮肤变得粗糙干裂、柔毛出现、体温下降，甚至有的患者会出现心跳缓慢、身体衰弱的现象，若是长期得不到正常进食的厌食症患者更会出现脱水、脸色苍白、精神无法集中的表象，甚至感到焦虑或者忧郁，心脏功能变差，甚至还会晕倒。与此同时，更为严峻的情况是由于患者体内缺乏脂肪，病人会很容易发冷、畏寒。病情严重的话，会导致心脏衰竭，甚至死亡，更有甚者，有的患者因为莫大的心理压力选择了自残或是自杀等自伤性行为。
节食减肥对身体有什么危害
很多年轻人喜欢节食减肥，因为节食减肥效果最好，但同时对身体危害也比较大，如下所示：
首先节食减肥由于食物量急剧减少，人体胃酸分泌量仍然很高，会出现胃酸分泌过多，引起胃腔疼痛、胃酸反流和嗳气；要是持续时间长，很容易引起慢性胃炎和胃溃疡，对人体危害是很大的。
其次过度进行节食将诶，还可能会导致身体患上厌食症，导致身体新陈代谢几率下降，要是不及时加以治疗，对人体伤害很大。
头发掉的厉害是什么原因 过度节食
爱减肥人群如果过度节食，身体营养摄入不足，营养素补充不全面，给机体新陈代谢
提供的能量不足，体重虽然降低，机体却会因此发生饮食紊乱，严重导致厌食症，这样头发无法获得必需营养与维生素，也会大量脱落。
怎么容易得厌食症 行为因素
为了减肥长期节食甚至是绝食也会导致厌食症。患者早期一般都是偶尔节食，逐渐发展为一看到食物就恶心，想吐，最终发展为厌食症。而许多女性朋友还会出现暴饮暴食的行为，同时伴有催吐行为，这样会导致一旦进食就呕吐的条件反射行为，很容易导致厌食症。
减肥方法这些一定不要做
误区一：节食吃代餐包
很多人年纪轻轻的时候竟然已经患上了胃癌，这些让人很不可思议，但这个事实却那么明显的摆在我们面前。其致癌的原因主要还是反复减肥所导致，很多青少年为了快速减肥，通常都会采取节食的方式，比如每天只吃香蕉，甚至光喝白水。这种魔鬼减肥方式虽然说能让你成功瘦身，但经常处于饥饿状态的青少年总避免不了美食的诱惑，在暴饮暴食之后又开始通过节食来减肥，无止境的恶性循环最终导致胃癌的产生。
几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也表示，她的饮食通常也极不规律，饥一顿饱一顿不说，并且还经常通过节食减肥，反复的折腾最终让胃成为身体上最薄弱的器官，最终导致恶疾的产生。
误区二：催吐、强运动、吃减肥药
病患危机：神经性厌食症
如果过量节食减肥很有可能会患有厌食症，患有厌食症的人群就算是连续几天不吃东西也都没有任何饥饿的感觉，从而导致体重极度下滑。同时患有厌食症的患者，除了会不想进食之外，同时还会一度的厌世，最终还会产生自杀的念头。
经过调查发现，在患有厌食症的患者当中女性占有大约88.9%的比例，而病因大部分都是因为还拍肥胖从而过度节食减肥所导致。特别是一些神经性厌食症患者，其减肥方式多种多样，比如回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐等。
健康提醒：节食，要减量不减质
误区三：三餐只吃苹果
病患危机：营养不良
还有一些减肥人群为了避免热量的过量摄取，经常会有意识性的拒绝一些含脂肪以及热量的食物，比如像肉和主食类都尽量避免。不吃肉和主食，而以蔬菜以及水果来代替，比如香蕉是很多减肥人士的首选食物，光吃蔬菜水果虽然说能让你减肥成功，但如果长时间光吃这类食物其危害是非常大的。
要知道我们人体的能量主要来自于脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果对于肉类和主食一点都不吃的，就不能补充这些营养物质，最终导致营养不良以及贫血情况的出现。
健康提醒：体重忽上忽下抵抗力差。
节食减肥方法的害处多
节食减肥是一种很不科学的方法，特别是指单纯依靠少吃食物来减肥。节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食很伤害身体，甚至会导致厌食症的产生。
(1) 节食会让肌肉流失、新陈代谢变慢、自然消耗减少。
我们在节食的状态下，经常会出现体内血糖供应不足的情况，这也就会使得身体不得不分解肌肉为糖原来维持血糖浓度。而肌肉的大量流失，也就降低了我们的代谢消耗水平，影响减肥。
(2) 节食会让身体处于“自我保护”状态，消耗更少、储存更多。
一方面，身体会自动调整，降低消耗以维持其正常运作，避免能量消耗殆尽的情况;另一方面，在饥饿状态下饮食，身体会自发为下一次饥饿的时候储备能量，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。
除了这些，节食减肥还会导致：
抵抗力下降，身体疲劳，容易生病。
女性生理周期的不正常。
容易患上情绪性厌食或者暴食。
一旦停止节食，体重反弹会非常明显。
节食吃代餐包
病患危机：胃癌
媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”
健康提醒：节食，报复会在10年后到来
研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。
催吐、强运动、吃减肥药
病患危机：神经性厌食症
香港艺人袁洁莹曾经因为减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。
健康提醒：节食，要减量不减质
即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。
误区三：三餐只吃苹果
病患危机：营养不良
不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏。
健康提醒：体重忽上忽下抵抗力差
美国癌症研究中心曾对百余位体重超标的健康女性进行了问卷调查，这些人当中有3/4的人反复减肥过，每次减重超过4.5公斤。在测试她们的体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多的人(5次以上)，体内自然杀伤细胞数量最少，而数年内体重保持恒定者这一细胞数量最多。
这些就是节食减肥方法的危害，就算可以成功变瘦，但是健康也打了折扣。
过度节食减肥妇科病丛生
看到这些惊人的数据，不知同样作为女性的你会作何感想？
减肥，似乎已经成为了女性的一种“全民运动”，多数人只管盯着体重秤上的数据看，就算本身并不肥胖，仍一味追求瘦，而往往忽视了过度减肥带来的健康问题。事实上，一定的体脂含量是合成性激素的原料，一旦原料缺乏，激素无法合成，就会导致妇科疾病丛生，最常见的就是月经不调，闭经，更为深远的甚至会影响生育。
很多女性特别推崇节食减肥，但是过度的节食、拒食很容易导致厌食症，体重减轻的同时，也会造成营养不良。据了解，大约95%的女性在青少年时期就有类似的厌食症倾向。
与厌食症相反，有一些女性无法控制自己的食欲，越吃越多，结果只能在吃完之后进行催吐来满足减肥的心理。这类患者虽然食量大，但是长期的催吐也会造成营养不良，体型消瘦。
其实无论是厌食症还是暴食症都可能会对女性的内分泌产生严重的影响。人体每天都需要一定量的胆固醇来合成激素，如果一个女性拒绝吃带油的食物或者长期素食，那么摄入的胆固醇量就不足以提供足够合成激素的原料，内分泌也会因此而失调，最直接导致的后果就是月经不调，最先可能是月经量减少，慢慢地就会发展成闭经。
此外，太着重减肥也会造成精神上的紧张和焦虑，进而影响内分泌的正常运转。在如此“内忧外患”的环境下，女性的生殖健康堪忧。
蛋白质摄入过量的危害 蛋白质缺乏会怎样
体内蛋白质一旦缺乏的很容易出现身体的水肿和消瘦，对于细菌病毒的抵抗能力下降而容易生病。有的甚至还可能会出现厌食症。特别是想要节食减肥的人，蛋白质摄入不足是很容易出现厌食症的。
厌食症症状有哪些
一、体象障碍
厌食症的主要表现往往是围统体重减轻而进行的。厌食症患者由于长期刻意挖制食欲不敢吃饱，消化液分泌减少，引起食量进一步减少。随着“减肥”的深入而真的出现食欲减退现象。厌食症患者在发病早期，仅有体重减轻的现象，仍能正常工作学习，同时，由于刻意增加活动量、继续减肥、继续节食、体重持续下降。
厌食症病程后期由于严重营养不良，产生浮肿、乏力、消瘦和心率减慢等症状，最后产生心、肝、肾、脑等器质性损害，然而至此病人仍然不愿进食，以致骨瘦如柴、皮包骨头、病情继续恶化，出现重度营养不良甚至并发其他躯体疾患如感染，严重的厌食症患者有死亡的危险。
二、起病不明
厌食症患者起病隐匿，以致家里人不易发现，最初厌食症患者仅是偶尔几次的不进食，随着病情的发展出现规律性的节食，以致出现进食后引吐，参加剧烈运动，吃减肥药、喝减肥茶，参加各种与减肥有关的活动，如学习班等，交流减肥经验，心得，体会，最后发展成条件反射，一听到吃饭就恶心、呕吐，总说自己不饿，体重明显减轻，营养缺乏。出现头晕、头昏、眼花低血糖等反应，稍活动就出汗。
关于节食的误区
误区一：节食吃代餐包
病患危机：胃癌
一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，胃终于抗议了。
几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”
健康提醒：节食，报复会在10年后到来
如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。
误区二：催吐、强运动、吃减肥药
病患危机：神经性厌食症
香港艺人袁洁莹曾经因为减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占88.9%，在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。
健康提醒：节食，要减量不减质
即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。
绝食减肥会得厌食症吗 减肥会得厌食症吗
减肥不一定会得厌食症。
厌食症是一种由于过度关注自己的体重和身型，有一种我变廋了，大家都会喜欢我了的错误认识导致的心理障碍。如果只是适当的减肥，比如适当的控制饮食，适当的运动是不会导致厌食症的。
节食减肥易导致厌食症
近年来，关于减肥导致的神经性厌食的报道日渐增多，已经成为一个社会问题。这种情况往往发生在家庭条件比较优越，自我要求比较高的孩子，女性占90%左右。其发生的主要原因是由于青春期少女受到家庭或同伴的讥讽，形成一种心理压力，在社会因素、心理因素和生理因素的综合作用下发病。
这样的女孩年龄多在15-22岁，苛求体形美，严格限制进食。或采用不正确的减肥方法，不吃正常饭只吃零食、水果，最终使大脑的饥饱中枢发生紊乱，以致食欲极度缺乏而出现明显的消瘦。
内分泌专家常把神经性厌食的临床表现归纳为“两个25，两个有，两个无”。两个25是说年龄多低于25岁，体重比标准体重低25%以上;两个有是指对进食有偏见和进食习惯的改变，常有明显的消瘦和闭经;两个无是指既无器质性疾病，又无精神性疾病。
厌食的生理依据
除对自身要求苛刻、沉迷于节食减肥等心理因素外，人体大脑神经回路异常是导致厌食症的重要生理原因。
加州大学研究人员的大脑镜像实验显示，厌食症患者大脑中某部分神经回路不平衡，导致面对食物时，患者一方面饱受饥饿感的煎熬，一方面又因为觉得可能发胖而不敢进餐。这为治疗厌食症提供了新思路。
研究人员表示，厌食症是一种慢性心理障碍性疾病，人们在孩提时期养成的性格，如天生追求完美、焦虑易躁等都会诱发厌食症，青春期的荷尔蒙功能紊乱、家庭及社会压力也会使人们患上厌食症。
老年人怎么减肥 老年人减肥注意哪些禁忌
老年人减肥有可能引起心脏供血不足，免疫力下降，肠胃功能受伤，导致厌食症，心血管疾病的发生，因此，老年人最好不要采用节食，服用减肥药的方式来减肥，改正不良饮食习惯，科学锻炼才是老年人应选择的正确减肥手段。
老年人运动减肥要切记，避免剧烈运动，过度运动会导致血压循环加快，血压升高，患有高血压冠心病的老年人在这种情况下容易导致中风发生，威胁到生命安全。
老年人减肥不用刻意追求体重标准，一般不超过百分之二十就差不多了，不要刻意强制减肥。
节食减肥方法易导致脱发
虽说节食减肥也可以帮你成功瘦身，但是在采用节食减肥的过程中一定要保证只减重量不减质量，这个质量只的就是身体健康，不要因为减肥而破坏了身体的健康。
节食减肥要做好合理地控制饮食，并不是盲目地什么都不吃，一天三餐是不可少的，可以控制主食及肉类的摄取量，并且要多吃新鲜的水果和蔬菜，以及适量喝些奶，因为牛奶含有丰富的钙质，是身体不可缺少的营养成分。
如果选择的节食方法过于极端，那么就会造成很严重的后果，下面几项就是由于不当的节食减肥方法造成的伤害，我们一定要尽量去避免发生事情发生。
1、脱发
一头秀发可称得上是人的第二张脸，尤其对于女性朋友们，一头靓丽的秀发会为自己增色不少。然而对于身体过于消瘦，体内的蛋白质和脂肪量很低，就会导致掉发脱发，并且让头发失去了原有的光泽。如果过度节食，同样会对头发造成伤害，由于摄取的营养很少，所以不法为头发提供更多的养分，使头发处于缺铁的状态中，从而易出现大量脱发的现象。
2、营养不良
有很多mm在进行节食减肥时都不吃肉食也不吃主食，只吃一些蔬菜和水果，这样减肥虽然可以让你变瘦，但是长期如此，身体就要承受不住了。我们身体的主要能量来源于脂肪、蛋白质和碳水化合物，如果一点不沾主食和肉类，那么就会使人体对脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄取量不足，于是就会导致营养不良、贫血、骨质疏松等症状，从而使身体健康受到威胁。另外减肥药可以起到减少脂肪的作用，但是也会起到降低维生素和脂肪酸的吸收量，也会造成营养不良的情况，所以，建议不会使用减肥药来减肥。
3、骨质疏松
身体瘦弱的女性髋骨骨折的发生率要比体重标准的女性高出1倍之多，原因是因为体格过瘦的人，体内的雌激素标准不够，于是影响了钙质与骨骼的结合，从而不能保证正常的骨密度，所以易出现骨质疏松的情况。
香港艺人袁洁莹曾经因为一度地节食减肥而导致了厌食症，即使好几天不吃东西也不会觉得饿，体重一下子就减掉了31公斤，她曾说自从患上了厌食症一度感到厌世。上海精神卫生中心的陈珏博士，曾经对54例患有厌食症的病人进行了研究，患有神经性厌食症的患者们的减肥方式有很多，但最多的减肥方式是远离易导致发胖的食物、过度进行运动健身、自我诱发呕吐以及自我引发排便。神经性厌食症有一点很可怕，就是即使患者很想进行治疗，但是却很难做到。
通过这篇文章的介绍，提醒各位想减肥的mm，选择健康合理的方式来进行，不要过度地进行节食减肥方法，以免出现这些不良后果。