经常按摩耳朵巧防5种常见疾病

经常按摩耳朵巧防5种常见疾病

1、失眠多梦

人生最幸福的事情莫过于踏实、舒心的睡个好觉，但是对于一些患上失眠的人，实在觉得很闹心，不仅饱受失眠折磨，还会严重影响第二天的精神状态。

而中医理论中将失眠称为“不寐”，主要是由心、脾虚弱而导致的，而在下耳窝上隐含一个与“心”相对应的穴位，上耳窝则隐含与“脾”相对应的穴位，经常按摩耳窝能对其产生良好的刺激，有利于增强心、脾的功能，所以失眠的症状便也能迎刃而解。

另外，在耳窝的上方处还隐含一个重要的治疗失眠的穴位——神门穴，经常对其进行按摩能有效的调节大脑皮层，使之处于兴奋或抑制的状态中，从而能很好的使得紧张的神经趋于镇静，从而达到辅助睡眠的作用。

2、止咳化痰

生活中人若受寒着凉，便很容易感冒，中医认为这是身体出现了痰湿而引起的，若不能及时的采取治疗，很容易发展成为一种慢性疾病。因此，针对这些症状，我们不妨通过按摩耳朵的方法进行缓解。

在耳朵上分别含概了肝、胆、胃、十二指肠反射区、三焦这5个部位的反射区，在对耳朵进行按摩的时候能很好的对其产生刺激按摩作用。

对耳朵进行按摩的时候，以所捏的部位有一定的酸胀感为宜，每个部位多按捏几次，尤其是遇到痛点处，另外双耳也需交替进行。

3、有效防止肾虚

肾脏健康是先天之本，只有拥有一个健康的肾脏才能更好的助于其它脏腑之间的协调。但是，现在的很多人由于不良的习惯所致，而肾主藏精，当肾脏机能出现失调时，人体自然会比较虚，身体体质也每况愈下，所以，防止肾虚是养生的关键。

而从中医理论来说：“肾开窍于耳”，在耳朵上隐藏了很多和肾脏相关的穴位，所以经常按摩按摩也能轻松强身补肾。

所以，没事的时候便可以对耳朵进行按摩，在按摩的时候，双手先搓热乎，然后对耳朵进行反复按摩，能通过热力的作用对耳部上的经络产生良好的疏通，这对于肾脏发挥十分重要的保健作用。

4、防治耳鸣

随着年龄的增长，不少人会患有耳鸣的症状，给人们的生活带来了严重的困扰。耳鸣就好比像是一个“发声器”，随时有可能出现，带来嗡嗡的声响，若长时间得不到调节，还对听力产生不良影响。

而经常对耳朵进行按摩能起到不错的防治效果，用食指和大拇指从耳廓的位置开始进行按捏，双耳都需反复按捏。

同时，在耳鸣发作的时候进行耳部按捏，能起到极好的缓解作用，另外早晚一定都要坚持按摩。

5、调理便秘

有句俗话说的好：“肠中常清，百病不生”，但是现在的很多人或多或少都存在不良的饮食习惯，其中，便秘这个症状便是很多人难以启齿的苦恼。中医称便秘实则就是身体出现阴虚而引起的，所以说做好滋阴事项便是十分关键的。

而在耳朵上分别有膀胱反射区和肾脏所对应的穴位，经常对耳朵进行按摩能很好的起到调节经络以及刺激穴位的作用，这对于调节便秘发挥重要的作用。

气血不足的危害 搓脸让五官七窍畅通

人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系，所以按摩五官七巧，也是按摩我们的五脏六腑。

首先，搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，在冬季可以美容、预感冻疮和感冒。

其次，按摩我们的五官可通气血，在中医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等。所以，那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑。

舌头我们可以多动它，眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操，鼻子我们可以用盐水清洗，起到预防呼吸道疾病，搓耳朵可以起到补肾气的作用。

所以，想要气血活起来，按摩我们的五官七窍也是一种方法。

气血不通会导致很多疾病的发生，尤其在寒冷的冬季，加之人体的代谢和血液循环容易缓慢，更容易出现多种疾病。所以各位平时一定要注意保暖、动起来，让气管行通顺噢。

要想醒脑强志就按摩耳朵

不仅中医对耳朵穴位有治疗疾病功能的认可，越来越多的西医也开始进入了对耳朵的研究，认为耳朵上分布这很多穴位，连接着身体的脏腑器官，是人体的一个缩影，平时按摩耳朵具有醒脑强志的功能。

摩耳的方法：两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次;然后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后，食指在前);再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。

“鸣天鼓”方法：摩耳的同时还可配合做“鸣天鼓”运动，即经常使耳道鼓气，震动耳膜。用两手掌心紧紧按住两耳孔，五指置于脑后，然后用两手中间三指轻轻叩击后脑部数十次;或将两手食指各压在中指上，再用食指向下滑弹后脑部数十次，然后两手掌按住耳孔，再骤然放开，连续开闭几次。做“鸣天鼓”时，要自始至终闭目养神，手法由轻至重。

只要坚持按摩耳朵，就能具有强壮元气、防治耳病等效果。

​按摩耳朵有什么好处

按摩耳朵有什么好处?

按摩耳朵，不仅仅能够保护我们的耳朵，其实也是间接的刺激了身体的各大器官，对于身体有着很好的保健作用。所以说每天给耳朵进行按摩，其实就是相当于对全身的穴位器官进行了彻底的按摩。小编整理了一些按摩耳朵的好处，一起来看看吧!

第一：治疗身体气短乏力、爱出汗的情况

很多患者会出现气短乏力，并且非常容易出汗的情况。如果还伴随有白天非常容易的困倦，那么很有可能是身体出现气虚的情况了。

按摩耳朵的方法：

用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。同时还应该佐以一些经络按摩和药膳调理，例如吃一些益中补气丸，或者是日常多吃一些大枣山药粥。

第二：脸色苍白、两眼发干的情况

如果患者出现脸色苍白，并且嘴唇、指甲等等都出现发白的情况，同时手脚感觉到麻木，在日常的生活中经常出现眼睛干涩、心跳加快的情况，如果是女性朋友，还会出现月经量减少，脸色没有光泽的情况。那么我们可以认为这是身体出现了血虚的情况，想要进行治疗，那么最重要的就是补血。

如果患者还出现了消化不良、食欲不振的情况，那么首先需要做的就是调养脾胃、增加食欲。如果是由于失血过度造成的，那么就应该以补血为主，多吃一些补血的食材。

按摩耳朵的方法：

应该按摩耳耳朵中的五个穴位分为是胃、肝、心、胰胆和十二指肠的反射区，这样效果非常的明显。如果想要令身体尽快的恢复健康，那么也可以进行一些经络按摩或者是膳食调理，日常多吃一些小米粥等等养胃，还可以根据身体的情况添加一些补气、补血的食材，这样小狗更加的好。

第三：四肢冰凉，容易感冒的情况

很多患者，特别是冬天的时候，就算穿了很多的衣服依旧是比同龄人更加的怕冷，并且还会出现手脚冰凉 的情况，除此之外还会出现尿频、容易感冒、不爱吃寒凉的食物等等。这种情况的患者很有可能是出现阳虚了。

按摩耳朵的方法：

应该按摩耳朵中的四个耳穴，分别是肾上腺、胃、肾和心是反射区。同时加一些膳食调养，可以多吃一些温热的食材，例如桂圆、羊肉、狗肉等等，这都是很好的选择。按摩耳朵有什么好处，能够有效的治疗手脚冰凉、怕冷的情况哦!

第四：大便干燥、手心发热的情况

如果感觉到眼睛干涩、手心和脚心或者是身体的其他部位出现发热的情况，同时还伴随有大便干燥或者是便秘的情况，那么很有可能是身体出现了阴虚的情况哦，所以应该适当的进行滋阴。

按摩耳朵的方法：

应该按摩耳朵位置中的两个耳穴分别是肾和膀胱反射区，同时还可以吃一些六味地黄丸、莲藕、芝麻等等药物和食物，这样身体能够更快的恢复健康。

第五：脾气不好，容易发火的情况

如果经常感觉到焦躁、脾气不好。爱发火，那么很有可能是出现肝气郁结的情况，这个时候应该要疏通全身的气机，这种情况自然而然就消失了。

按摩耳朵的方法：

这个时候应该按摩耳朵中的五个耳穴，分别是胃、肝内分泌、胆、三焦反射区，同时也可以按摩胆经和肝经，日常多吃一些萝卜或者是洋葱。

第六：肚子胀、经常咳嗽的情况

感觉到痰多咳不出、腹部发胀、身体沉重等等症状，那么很有可能出现了痰湿体质。这是一种慢性疾病，并且在很多白领中非常的普及，日常应该多运动，并且进行按摩耳朵，也可以吃一些化痰利湿的食材。

按摩耳朵的方法：

应该按摩耳朵中的五个耳穴，分别是肝、胰胆、三焦、胃、十二指肠反射区。

按摩耳朵的好处有那些，除了我们上述说的六点好处之外，还能够有效的治疗掉发、预防白发的长出等等。日常经常按摩耳朵，是一种非常好的养生方法。

早晨摸身体一处补肾有奇效

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

第一，专家在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。

按摩耳朵也能补肾

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。

《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。

中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

按摩耳朵的具体方法

1、拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

3、拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

4、鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

5、摩耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

6、摩全耳

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

每天按摩耳朵可防哪些疾病

感冒

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。

失眠

用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

耳朵按摩有效防治疾病

人体内部器官在耳朵上都会有所体现，所以要想做好五脏六腑的保健，可以从耳朵下手，而耳朵按摩可以有效防治疾病的产生。

拎耳屏：

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

扫外耳：

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

拔双耳：

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

鸣天鼓：

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

摩耳轮：

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

按耳窝：

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。

每天按摩耳朵可防哪些疾病

感冒

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。

失眠

用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4 次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

肥胖症

用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

痛经

用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

护耳小贴士

1、避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。

2、在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。

3、耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。

4、用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。

5、耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。