圣女果圆白菜汁的做法 食材

圣女果圆白菜汁的做法 食材

主要食材:圣女果20颗。

其他食材：圆白菜4片，芹菜1根。

白菜怎么吃最好 治疗胃溃疡

胃溃疡和十二指肠溃疡是常见的消化系统疾病，药物治疗主要以抑酸、保护胃黏膜为主。

白菜中含有维生素U，这种维生素对胃溃疡有明显的治疗作用。推荐大家可以尝试下圆白菜汁，但维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。

具体方法如下：

1.将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。

2.或将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。

3.榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于有效成分发挥作用。

4.每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。

凉拌卷心菜的做法

买一棵新鲜的圆白菜。多用清水把它洗净。

买的时候用手掂一掂，选个子相对大，却重量相对轻的。

(不是简单地选大个圆白菜)

掰去外层不新鲜的叶子后，在叶片根部切一刀，从叶片底部开始向下掰叶子。

如果圆白菜被掰得特别碎，说明你买的这棵菜包的太紧了。其实并没有什么关系。

每片叶片中间的梗用剪刀或者手去除，如果喜欢吃就留着一起切

再把5-6片叶片一起裹起来成卷，

我切、我切、我切切!

这是没有特别用心切，也可以切的比较整齐。

如果有的厨友厨艺过关又慢慢切，那就非常漂亮了!

在圆白菜上撒盐拌匀。切好撒好盐之后不要放置很久哦!紧接着进行下一步，不然圆白菜会出特多水就不脆了(不过也有人喜欢那样的)

锅内热色拉油、香油，加热至7成热，放入辣椒、花椒，炸出香味后，关火。

把辣椒和花椒捞出不要。可以留几根辣椒丝最后做装饰用。

把葱末蒜末放入油中，用余温加热，稍微翻炒，炒得有些香味了，

把锅从灶台挪开，

然后把圆白菜丝倒入锅中, 加一点儿白糖、一点儿醋，拌匀。(如果圆白菜已经出汤汁，不要汤汁)

哪些蔬果汁有助于减肥

一，番茄苹果汁

番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。

1，准备的材料：番茄、苹果、柠檬。

2，番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

3，苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

4，柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

二，芹菜西瓜汁

芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

1，准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

2，芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

3，苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

4，可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

三，香芒圣女果汁

芒果的味道酸甜，纤维丰富，是非常受欢迎的果汁食材。圣女果中含有大量的维生素，可以提高人体的代谢水平，这道瘦身果汁的味道清甜，特别适合大众饮用。

1，准备材料：芒果、圣女果和冰糖。

2，芒果去皮，把果肉切成小块。圣女果洗净，对半切开。

3，把这两种蔬果一同放入榨汁机中榨汁。

4，放入少许的冰糖调味，可以得到更好的口感和享受。

四，香蕉李子汁

李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。而香蕉则能提供很强的饱腹感，而且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

1， 准备材料：香蕉、李子、蜂蜜。

2， 香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。

3，李子洗净，核取出榨汁。

4，把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

冰糖圣女果的做法

(一)

材料:圣女果200克、白糖100克、水30克。

1、圣女果200克洗净(也可用桔子瓣)。

2、用牙签穿上圣女果(也可用桔子瓣)。

3、锅里放30克水和100克白糖用中小火慢慢敷，直到能够拔丝才行(一定要注意火候和时间，时间短了沾上糖液以后不容易凝固，时间长了，沾上糖液会变成白色)。

4、开小火，将圣女果(也可用桔子瓣)放入，淋上糖液。

5、放入抹了油的烤盘上，稍凉即可。

(二)

食材明细

圣女果10粒 白糖50g

水75g

牙签/竹签 锡纸/泡沫/刷油的容器

1、圣女果洗净，沥干水，用牙签或者竹签串起来。

2、白糖倒入锅中，尽量倒在中间，不要较多的散落在锅壁附近。

3、加入水，保持中火加热。加热的全过程不要搅拌，让锅内的糖和水静静地沸腾，冒泡。如果搅拌了，糖浆沾在内壁上，有可能结晶，从而会引起蒸锅糖水都结晶，就前功尽弃了，步骤1中白糖放在中间也是这个道理。

4、当锅中的糖水变成黄色，冒大泡，并且用筷子沾糖浆，浸入冷水中糖浆能立刻成型，捏起来硬吃起来脆，就可以使用糖浆了。

5、把圣女果在制作好的糖浆里滚一滚，均匀地沾上糖浆，取出后插在泡沫上，或者放在锡纸、抹油的容器上。

其实冰糖圣女果的做法非常简单，食材也很好准备，大家在家都可以制作出美味的冰糖圣女果，而如今的销售模式也有把圣女果串成一串，像糖葫芦一样，非常受年轻人的喜欢。其实圣女果吃多了对身体是非常好的，女生多吃圣女果还可以起到美容的效果。

圣女果是寒性水果吗

圣女果属于寒性水果。

圣女果性微寒，属于一种寒性食材。其含有多种维生素和微量元素，有着很高的营养价值，且适用人群较广泛，经常吃圣女果可以补血益气、润肤养颜。

圣女果是转基因的吗

圣女果不是转基因食材。

圣女果在很早前就已经出现了，只是被我们较晚所熟知。同时其基因天生个头较小，所以才被怀疑为转基因食品。

圣女果怎么吃减肥

圣女果是低脂肪、低热量的水果，食用后给人以饱腹感，饭前食用能控制好食欲，另外它所含营养能够补充人体所需。

圣女果所含的番茄红素能够抑制脂肪细胞的增长，并且吸收多余的脂肪。同时其含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾的排泄。所以适合饭后食用圣女果。

圣女果属于一种含糖量和脂肪较低的食材，而且圣女果产生的热量，相当于散步4分钟所消耗的热量，所以圣女果晚上吃了不会发胖。但是，晚上睡前最好也还是不要吃圣女果，因为圣女果中含有的苹果酸或柠檬酸会增加胃酸分泌的含量，加重肠胃的负担，导致晚上肠胃的不适感。