外阴的自我护理

外阴的自我护理

寻求医学治疗的同时，女性应该做如下自我治疗：

1)衣着和洗涤

穿白色全棉，柔软合适的内衣裤

穿过踝或过膝袜;不要穿紧身袜

尽快换掉湿的浴衣或浴巾

用医生认可的洗衣剂

接触外阴的衣裤要洗后用清水淘洗两次

不要使用纤维软化剂

2)个人卫生

厕所准备和使用白色，柔软无味的卫生纸

避免把浴液粘到外阴部

不要使用浴盆泡澡，不要使用女性卫生产品或带香料的清洗皂或乳液

外阴部只使用凉水或温水清洗

不要憋尿，尿后清水清洗外阴部

预防便秘：多喝水(整天)和多吃纤维食物

使用全棉的月经用品

3)性生活

使用水性润滑剂(不含丙二醇的润滑剂)

不要使用避孕膏或杀精剂

请你的医生开提供的外用止痛外阴护肤剂

性生活后冰敷外阴10-15分钟

性生活后排尿并用冷水或温水清洗外阴

4)身体锻炼

避免自行车运动

避免那些容易伤到外阴部的运动

学会拉伸和松弛运动

不要在高氯的泳池游泳，和避免跑热水澡

5)日常生活

长时间坐姿时，使用泡沫橡胶圈

临时止痛：冰敷15分钟;或温凉水坐浴

如果你需要整天坐着工作，应该经常站起来走走

学会一些可以日间做做的松弛技巧

外阴长痣怎么回事

外阴色素痣，是外阴皮肤色素细胞生长过度而形成的色素痣，一般是发生于外阴皮肤上的黑色斑点，有的很光滑，有的则较粗糙，有的甚至还伴有毛发生长。

研究表明，外阴色素痣极易发生恶变。因外阴部位长期受到刺激或者摩擦，局部可出现疼痛、发痒、出血或者炎性反应。同时，色素痣对性激素极敏感，常在青春期或妊娠期增大和变黑。

专家警告，近80%的恶性黑色素瘤发生于色素痣，如果发现色素痣颜色突然加深，部位变浅或呈放射状改变、面积增大、周围发红、瘙痒、出现溃疡出血等症状时，应警惕恶变为恶性黑色素瘤的可能。

对于生长在外阴易受刺激部位的色素痣，专家建议通常需完整切除并送病理检查，有时需快速病理检查，如为恶性则需扩大手术范围。

女人如何护理外阴?

1、经期外阴护理方法

月经期间，妇女应比平时更注意保持外阴卫生，具体要求有月经垫要勤换，内裤要勤洗勤换。每天用干净温水洗外阴部，要有专用的盆，不要和别人互用，不要用洗过脸或脚的水来洗，不要几个人共用一盆水洗。

2、日常外阴护理方法

(1)、小便后注意会阴部的清洁，不要污染会阴部。

(2)、自觉会阴部不适，应及时护理或就诊，以免延误病情。

(3)、日常生活中勤换内裤，内裤的清洗要与其它衣物分开，并在日光下晒干。

(4)、性生活前应保持性生活双方的性器官清洁，性生活后应注意会阴部的清洁及护理。

(5)、每天清水清洗会阴部，保持会阴部清洁，但切忌坐浴或盆。清洗的注意事项如下：

a、清洗次数：清洗外阴的次数最好是每天1次，不要清洗太多次，以免因过度清洗而损伤外阴。

b、清洁液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。

c、清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

d、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

(6)、某些阴道炎的感染病菌是夫妻共患，夫妻双方经性生活后会交叉感染，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，一旦感染夫妻双方要共同治疗，且治疗期间禁止性生活。

3、孕期外阴的护理

因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。孕妇清洗外阴可通过淋浴，淋浴时不需每天都要用沐浴液或肥皂，用清水清洗就可以了。

4、哺乳期外阴的护理

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

女性外阴发白如何护理

1、日常清洗外阴

清洗次数：每天1次即可。

清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

清洁液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。

2、经期外阴护理

卫生巾要勤换，内裤要勤洗勤换。每天用干净温水洗外阴部，要有专用的盆，不要和别人互用，不要用洗过脸或脚的水来洗，不要几个人共用一盆水洗。另外，大便后便纸要从前往后擦，不要从后面往前擦，免得把脏东西带进阴道，引起发炎。

3、哺乳期外阴的护理

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

子宫肌瘤患者术后4方面护理措施

子宫肌瘤是常见的妇科疾病，术后患者应做好相关基础护理，并了解一些注意事项，有助于身体的尽早康复。

1.基础护理

术后初期应由家属经常陪床，并密切观察患者的生命体征，尤其注意体温变化;经常询问患者有无其他不适，如恶心、腹痛等;还要细心观察切口有无敷料有无渗出等。

2.疼痛护理

患者术后初期一般会出现切口疼痛情况，此时家属应帮助患者分散患者对疼痛的注意力，多陪患者聊天、让患者听舒缓的音乐等;术后次日可帮助患者取半卧位，有利于减轻疼痛感，痛感严重者可遵医嘱给止痛剂。

3.外阴护理

子宫肌瘤患者术后应特别注意做好外阴护理，定期进行清洗，用专用毛巾擦干，保持外阴干燥卫生，内裤也要勤洗勤换。

4.心理护理

医护人员可向患者及家属宣讲子宫肌瘤的有关知识，以消除顾虑，增强战胜疾病的决心和信心，配合治疗，促进身体的复原。

女性外阴护理三大误区要警惕

生活中，很多女性朋友对于外阴的护理都有着一定的方法，但有些朋友因为操作方法不对，而进入了护理误区，从而导致妇科疾病的发生。下面，我们就来了解下女性外阴护理需要警惕的三大误区吧。

误区一：洗的越勤越好

阴部皮肤有尿、便残液存留，所以需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒，最好是每天清洗一次。

误区二：冲洗阴道更干净

绝大多数妇科医生认为，特定的炎症应在医生的指导下使用特定的冲洗液。错误使用冲洗液，不仅不能治疗炎症、改善症状，还有可能加重病情、延误治疗或使疾病变得复杂而迁延不愈。

误区三：药品洗剂更安全

有些女士经常用中药制剂清洗阴部，认为中药最安全。中草药虽有清热解毒、消炎的作用。但中药制剂也属医生处方药，应该在医生的指导下应用，而且中草药保存期较短，容易变质发霉。

温馨提示：在日常生活中，对于外阴的护理一定要讲究科学，切勿盲目的频繁冲洗，以免导致妇科疾病的发生。同时，最重要的是保持良好的生活习惯，防止妇科疾病的发生。

子宫肌瘤术后护理方法有哪些

1、基础护理

术后初期应由家属经常陪床，并密切观察患者的生命体征，尤其注意体温变化;经常询问患者有无其他不适，如恶心、腹痛等;还要细心观察切口有无敷料有无渗出等。

2、疼痛护理

患者术后初期一般会出现切口疼痛情况，此时家属应帮助患者分散患者对疼痛的注意力，多陪患者聊天、让患者听舒缓的音乐等;术后次日可帮助患者取半卧位，有利于减轻疼痛感，痛感严重者可遵医嘱给止痛剂。

3、外阴护理

子宫肌瘤患者术后应特别注意做好外阴护理，定期进行清洗，用专用毛巾擦干，保持外阴干燥卫生，内裤也要勤洗勤换。

4、心理护理

医护人员可向患者及家属宣讲子宫肌瘤的有关知识，以消除顾虑，增强战胜疾病的决心和信心，配合治疗，促进身体的复原。

女人如何护理外阴

1、经期外阴护理方法

月经期间，妇女应比平时更注意保持外阴卫生，具体要求有月经垫要勤换，内裤要勤洗勤换。每天用干净温水洗外阴部，要有专用的盆，不要和别人互用，不要用洗过脸或脚的水来洗，不要几个人共用一盆水洗。

2、孕期外阴护理方法

(1)、怀孕期白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。

(2)、天天更换内裤，并立即洗干净，在日光下晾晒。

(3)、没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带(量多且有臭味)应尽早就医。

但是如果出现妇科炎症，比如阴道炎、外阴炎、盆腔炎等时，应对症治疗，就是到专业医院进行诊断，明确病因，对症治疗。

3、日常外阴护理方法

(1)、小便后注意会阴部的清洁，不要污染会阴部。

(2)、自觉会阴部不适，应及时护理或就诊，以免延误病情。

(3)、每天清水清洗会阴部，保持会阴部清洁，但切忌坐浴或盆。

(4)、日常生活中勤换内裤，内裤的清洗要与其它衣物分开，并在日光下晒干。

(5)、性生活前应保持性生活双方的性器官清洁，性生活后应注意会阴部的清洁及护理。

(6)、某些阴道炎的感染病菌是夫妻共患，夫妻双方经性生活后会交叉感染，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，一旦感染夫妻双方要共同治疗，且治疗期间禁止性生活。

外阴的护理

(1)、阴部与足部要分开洗。

(2)、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

(3)、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。

(4)、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

很多女性都有外阴瘙痒的困扰，不要以为女性外阴瘙痒只会出现在经期，只要你不注意外阴的护理，就随时都有发生的可能，因此日常一定要多加护理，出现异常情况及时就医治疗。

子宫肉瘤术后护理

子宫肌瘤术后护理方法，子宫肌瘤是常见的妇科疾病，对于子宫肌瘤，如果可以做手术的话，最好能过手术治疗，这样可以帮助女性早日摆脱疾病的烦恼，还可以避免其它并发症的出现，下面我们来了解一下子宫肌瘤术后护理方法。

1、基础护理

术后初期应由家属经常陪床，并密切观察患者的生命体征，尤其注意体温变化;经常询问患者有无其他不适，如恶心、腹痛等;还要细心观察切口有无敷料有无渗出等。

2、疼痛护理

患者术后初期一般会出现切口疼痛情况，此时家属应帮助患者分散患者对疼痛的注意力，多陪患者聊天、让患者听舒缓的音乐等;术后次日可帮助患者取半卧位，有利于减轻疼痛感，痛感严重者可遵医嘱给止痛剂。

3、外阴护理

子宫肌瘤患者术后应特别注意做好外阴护理，定期进行清洗，用专用毛巾擦干，保持外阴干燥卫生，内裤也要勤洗勤换。

4、心理护理

医护人员可向患者及家属宣讲子宫肌瘤的有关知识，以消除顾虑，增强战胜疾病的决心和信心，配合治疗，促进身体的复原。

外阴瘙痒护理

外阴瘙痒对症护理

1、分泌物多者，可使用消毒棉垫吸收分泌物，并经常更换，保持局部清洁。

2、急性期卧床休息，以减少局部刺激，并用1：5000高猛酸钾溶液，每4小时坐浴、局部热浴一次，禁用肥皂擦洗。

3、症状明显及顽固病例，按医嘱选用有效的抗生素。

4、局部用1：5000高猛酸钾溶液坐浴，每日2至3次。可使用软皂轻洗外阴，切忌用刺激性强的肥皂或用力擦洗。轻轻自前向后抹干，使外阴干燥，再撒布锌氧粉。若有破溃涂以抗生素软膏或以10%的洁尔阴外阴冲洗。

外阴瘙痒日常护理

1、正确清洁外阴

不要用碱性强的肥皂清洗，也要避免使用洗浴剂反复冲洗。

2、穿宽松棉质内裤

尽量不要穿紧绷、尼龙不透气的内裤，棉质宽松内裤比较好。

3、注意公共场所的卫生

禁止性传染疾病患者和滴虫患者进入游泳池、公共浴池，避免租借游泳衣裤，使用坐式便器前注意清洁或垫用卫生纸。

4、注意饮食

在平时要多吃清淡的食物 饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋，豆腐，赤豆，菠菜等。忌酒及辛辣食物，不吃海鲜等及易引起过敏的药物。

5、注意休息

在平时要多注意休息，避免受风寒，不宜过度劳累。

女性外阴如何护理？

1、日常外阴护理方法

(1)、小便后注意会阴部的清洁，不要污染会阴部。

(2)、自觉会阴部不适，应及时护理或就诊，以免延误病情。

(3)、每天清水清洗会阴部，保持会阴部清洁，但切忌坐浴或盆。

(4)、日常生活中勤换内裤，内裤的清洗要与其它衣物分开，并在日光下晒干。

(5)、性生活前应保持性生活双方的性器官清洁，性生活后应注意会阴部的清洁及护理。

(6)、某些阴道炎的感染病菌是夫妻共患，夫妻双方经性生活后会交叉感染，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，一旦感染夫妻双方要共同治疗，且治疗期间禁止性生活。

2、经期外阴护理方法

月经期间，妇女应比平时更注意保持外阴卫生，具体要求有月经垫要勤换，内裤要勤洗勤换。每天用干净温水洗外阴部，要有专用的盆，不要和别人互用，不要用洗过脸或脚的水来洗，不要几个人共用一盆水洗。

3、孕期外阴护理方法

(1)、怀孕期白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。

(2)、天天更换内裤，并立即洗干净，在日光下晾晒。

(3)、没有医生的指示不要清洗阴道，如果有异样白带(量多且有臭味)应尽早就医。

但是如果出现妇科炎症，比如阴道炎、外阴炎、盆腔炎等时，应对症治疗，就是到专业医院进行诊断，明确病因，对症治疗。

子宫肌瘤患者术后4方面护理措施

1.基础护理

术后初期应由家属经常陪床，并密切观察患者的生命体征，尤其注意体温变化;经常询问患者有无其他不适，如恶心、腹痛等;还要细心观察切口有无敷料有无渗出等。

2.疼痛护理

患者术后初期一般会出现切口疼痛情况，此时家属应帮助患者分散患者对疼痛的注意力，多陪患者聊天、让患者听舒缓的音乐等;术后次日可帮助患者取半卧位，有利于减轻疼痛感，痛感严重者可遵医嘱给止痛剂。

3.外阴护理

子宫肌瘤患者术后应特别注意做好外阴护理，定期进行清洗，用专用毛巾擦干，保持外阴干燥卫生，内裤也要勤洗勤换。

4.心理护理

医护人员可向患者及家属宣讲子宫肌瘤的有关知识，以消除顾虑，增强战胜疾病的决心和信心，配合治疗，促进身体的复原。

经期外阴护理方法

1、如果经期中使用了不洁卫生巾及阴道内藏式卫生棉条的纽带也可成为原因之一，这时如果用手抓或用卫生纸等用力擦拭阴部，或以肥皂用力清洗等动作，都可能使症状恶化。

2、经期期间，分泌物较多，下阴湿热，如果选用的卫生巾厚实，又不勤于更换，再加上身体的抵抗力下降，很容易发生局部炎症引起瘙痒。

首先，由于经期期间女性分泌较多，下阴湿热，如果选用的卫生巾厚实又不勤于更换，再加上身体的抵抗力下降，很容易发生局部炎症引起的瘙痒。因此，女性在选购卫生巾时，可选择薄而透气型的。

另外，月经期使用不洁卫生巾及阴道内藏式卫生棉条的纽带也可致使外阴瘙痒，这时如果你不自觉的用手抓或用卫生纸用力的擦拭阴部，或用肥皂用力清洗等，可使瘙痒加重，应引起重视。一定要切忌乱用、滥用药物，忌搔抓及局部摩擦。

最后，不管是病毒还是细菌感染引起的外阴痒，都应该先检查，及时明确病情，再规范，系统，科学的治疗，才能从根本的解决疾病。如果只是盲目的去做治疗，不仅浪费金钱并且治不好疾病，延误病情，错过最佳的治疗时期。

经期外阴瘙痒小细节注意：

1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

3、阴部与足部要分开洗。

4、不要洗冷水浴。

5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。

在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。

1、在公共浴室不乱放衣物；

2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；

3、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；

4、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎；

5、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；

6、不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

温馨提示：女性在经期的时候更加需要注意外阴部位的清洁工作，为了让外阴瘙痒不影响到个人的正常生活。

在此建议外阴瘙痒女性朋友们，一定要到专业的医院进行详细检查，只有拥有了健康的身体，才能美好的生活。

外阴瘙痒咋回事用什么管用 不良卫生习惯

很多女性朋友对于自己的外阴护理不到位，不注意外阴局部的清洁，皮脂、汗液、月经、阴道内分泌物、甚至尿，粪便长期刺激外阴而引起瘙痒。

用什么管用：如果是上述原因引起的外阴瘙痒可以考虑使用一些常见的护理液便可以及时缓解症状，例如：洁尔阴、蛇参洗液等，不过使用这些洗液时不要过于依赖，最好在医生的知道下使用。