跑步耳朵疼是怎么回事

养生健康

跑步耳朵疼是怎么回事

缺乏运动锻炼

平时缺乏运动锻炼，突然参加一次高强度的跑步运动，身体各个部位和器官一时无法适应，就可能出现耳朵疼的现象。

运动量大

跑步的运动量大，超出了自身能承担的负荷，强烈的跑步运动中可能会压迫到耳后的神经，都是可能导致耳朵出现疼痛的。

缺氧引起的

在跑步时会出现呼吸急促，不顺畅的情况，从而导致体内缺氧的情况出现，缺氧后气压会对耳膜有所压迫，就可能导致耳朵出现疼痛的情况。

喉咙受刺激导致

在跑步过程中，可能会吸入大量的空气，这时的身体温度相对于空气来说是高一些的，因此吸入的等于是冷空气，可能会直接刺激到喉咙，导致喉咙出现疼痛、发痒等不适症状，而喉咙不适可能会通过咽喉管牵连到耳朵，导致耳朵也出现疼痛。

耳朵进风引起的

跑步过程中，由于跑步的速度，可能会导致有风吹斤耳朵里面，耳膜和耳道过于敏感，就可能导致疼痛的产生。

一咬牙耳朵根疼怎么办

一咬牙耳朵根疼是由于上火或者咽部的炎症所引起的一种症状，上火会导致耳朵发炎，尤其是本身患有中耳炎的话，还会使得疼痛的症状更加的厉害，所以，在诊断的时候要注意与中耳炎或者咽喉炎的对照诊断。一咬牙耳朵根疼这种症状虽然没有太大的危害，但是长此以往回造成神经过敏性反应。

患者的症状是得了颞下颌关节炎，颞下颌关节炎的症状在临床上是很常见的。症状包括局部关节疼痛、耳部疼痛、和咀嚼时的疼痛，张开嘴的程度受限，此病的治疗是多方面的，比如应请口腔科医生检查咬合是否有问题并予以纠正，局部照射红外线或氦氖激光等。药物治疗应以非甾体类抗炎药为主，慎用肾上腺皮质激素了药物。

耳朵疼为一常见症状,可分为耳源性耳朵疼、反射性耳朵疼以及神经性耳朵疼三种。耳源性耳朵疼又称原发性耳朵疼,系指耳部本身病变所引起的耳朵疼.反射性耳朵疼又称继发性耳朵疼,是由于支配耳部的神经同时又支配其他部位的感觉,

所以其他部位病变引起的疼痛可通过该神经反射至耳部引起耳朵疼.神经性耳朵疼是由于耳部感觉神经本身的病变而引起的疼痛。

一咬牙耳朵根疼对于患者来说首先是要诊断出中耳炎或者咽喉炎，但也不能排除是其他疾病的影响，然后采取有效的治疗措施将疾病治好，治疗的同时要保护好头部，特别是耳朵部位，避免耳朵受凉，不能长期吹风，否则感冒也会引起一咬牙耳朵根疼。

跑完步耳朵疼是否正常

你跑步的时候哦血液会上升，如果不保持速度，时快时慢的话，血液就会很容易升到你的耳朵血管里，并且会很混乱的，所以就会导致你跑步的时候耳朵疼痛，不过只要你保持平均速度，你的耳朵就不会痛了，相信只要你的体力好就一定会拿的好成绩的，这个主要是因为鼻炎等原因引起的,治疗首先应该治疗好鼻炎适当抗炎治疗,改善鼻腔的通气.然后可以采用一些简单的办法,如果鼻腔没有炎性分泌物可以用手捏着鼻子然后向外鼓气,如果听到耳内响了一声说明咽鼓管就通了。有的人也认为，应该是剧烈运动后体内血压高过外界压力造成的,注意好好休息,均衡营养饮食,先不要再进行剧烈运动。

上面简单的介绍了跑完步之后耳朵疼这一症状。其实在寒冷冬季，总是让耳朵冷热交替容易产生冻耳朵的现象。我们都知道耳朵是一个敏感的部位，我们应该爱护自己的身体，不要让耳朵长时间受到这种刺激性的伤害，只要提前有了这样的意识，我们也就不会再产生那么多的疾病了。

为什么跑步耳朵疼如何避免跑步耳朵疼

在开始跑步之前，一定要做好充分的热身运动，可以运动到背部的热身动作：双腿分开与肩同宽，左手在与肩膀同高的位置，穿过胸前向一侧伸展；右手按住被拉伸的手肘向身体靠拢；将脸转向右边。换边重复动作。一边轮着做一个八拍。

跑步中用嘴呼吸，容易因张大嘴而吸入大量的冷空气，可能会直接刺激到喉咙，导致喉咙出现疼痛、发痒等不适症状，而喉咙不适可能会通过咽喉管牵连到耳朵，导致耳朵也出现疼痛。因此，最好使用鼻子呼吸。

跑步过程中，由于跑步的速度，可能会导致有风吹斤耳朵里面，耳膜和耳道过于敏感，就可能导致疼痛的产生。因而，最好保持适中的速度。

跑步要按照循序渐进的方式来增加运动量，不要突然一下子就进行大量的跑步锻炼，超出自身负荷的运动量是最容易造成运动伤害的。

跑步要采用正确的姿势才能在最大程度上避免出现耳朵疼的现象。跑步过程中要抬头挺胸，眼睛注视前方，双肩保持放松。

平时缺乏运动锻炼，突然参加一次高强度的跑步运动，身体各个部位和器官一时无法适应，就可能出现耳朵疼的现象。因此，我们应该适量运动，增强自己的体质

喝水耳朵疼怎么回事咽喉炎诱发

喝水之时耳朵疼，还有一种原因则是咽喉炎引起，而非耳病导致；咽炎导致耳朵疼是一种比较常见的现象；原因有两种。

一种是咽喉炎发炎疼痛时，神经反射至中耳鼓室神经而引起神经痛型的耳痛；还有一种原因则是由于咽喉炎发作并发急性中耳炎，从而导致耳痛。