气虚引起的便秘怎么办 一定要多喝水
气虚引起的便秘怎么办 一定要多喝水
日常要尽量多喝些白开水，每天喝水保证在6-8杯，尤其是早晨空腹时喝杯白开水，最能刺激肠道，软化干燥的粪便，治疗便秘。
吃榴莲的注意事项：
1、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久;当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
2、榴莲虽好，但一次不可多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
4、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
5、因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
上面为大家介绍了榴莲的四大功效及吃榴莲的禁忌，喜欢吃榴莲的人也要注意吃榴莲的注意事项，一定要多喝水，避免上火便秘。
喝浓茶与便秘关系
多喝水能帮助润肠排便，但因为白开水喝着没味，所以很多人喜欢以茶代水，认为这也是不错的排便方法。其实这正是一个大误区。喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。
北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明告诉《生命时报》记者，茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能，可使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度。因此，便秘者应少喝茶，特别是少喝浓茶。
“治疗便秘，通便茶是不错的选择。它里面包含决明子、桑叶等原料，可以清肠降脂、排除毒素。但是通便茶不能过多饮用，产生依赖后会加重便秘，而且它对肝肾有一定副作用。”
胡立明说，如果便秘不严重，最好还是通过饮食改善。多喝白开水，多吃香蕉等水果以及玉米等粗粮，还是要多运动，增强胃肠蠕动，缓解便秘
新生儿便秘该怎么办
1.妈妈要营养均衡
如 果母乳喂养的宝宝便秘，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多吃些催奶的食物，如豆腐鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等，或者为宝宝及时补充配方奶;另一个原 因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量，宝宝的便秘情况就会马上好转。
2.多喝水
人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化;并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓;可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。
3.适当运动
适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。
4.按摩腹部
妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。
5.帮助宝宝通便
可以利用一些“道具”帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。
老年人怎样治便秘呢
多喝水
水是生命之源，任何人的生活都是离不开水的，老年人如果身体缺少水分，也有可能引起便秘，所以多喝水是可以缓解便秘情况发生的，当然如果老年人有特殊病因不能多喝水的要排除在外。
腹部按摩
老年人如果运动量少也会引起便秘，建议老年朋友在日常生活中要多加运动，当便秘发生时可以用手按摩腹部，方法是用双手手掌在肚脐周围，先以顺时针方向按摩二十下，再反方向按摩二十下，以帮助胃肠蠕动，加速排便。
喝蜂蜜水
蜂蜜水可以帮助消化，也能治疗便秘，老年人便秘期间每天坚持喝点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，同时适当做些轻微的下蹲运动，你会发现肠胃有一种被打通的感觉，很快就会有便意，可以起到快速排便的作用。
加强锻炼
人不论在哪一个年龄段，加强锻炼都是对身心有益的，对于便秘的老人，适当加强锻炼，不但可以延缓身体各器官的衰老情况，还可以加速胃肠蠕动，帮助人体消化，加速排便过程。
清淡饮食
清淡饮食很重要，特别是对于老年朋友，身体各项机能都在发生细微的变化，这个年龄已经不是讲究口味的年龄了，清淡饮食可以减轻胃肠负担，促进身体对营养物质的吸收，减少便秘情况的发生。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果中含有人体所需的各种维生素，膳食纤维，它们可以有效阻止便秘情况发生，同时对肠胃还具有保健的功效，当老年人便秘情况发生时，多吃蔬菜水果，可以缓解便秘时产生的涨疼感。
药物治疗
老年人在便秘非常严重时，可以去药店买两瓶开塞露，这种方法可以达到快速排便的作用，但是不建议经常使用，以免产生依赖性，在通开塞露时，一定要先在接触部位涂抹上润滑油以免伤到皮肤。
榴莲一岁宝宝可以吃吗 一岁小孩怎么吃榴莲不上火
1、搭配寒性水果吃。
一岁的宝宝吃榴莲上火了，可以吃个凉性的山竹缓解，此外，梨子、西瓜等也有一定的中和效果。
2、多喝水。
榴莲含有丰富的膳食纤维，在肠胃中会吸水膨胀，吃太多反而会阻塞肠道，引起便秘。因此，要适当的多喝水，避免肠液过少便秘。
冬季新生儿总是便秘怎么办
1.妈妈要营养均衡
如果母乳喂养的宝宝便秘，一般有两个原因，一是母乳不足，这时妈妈就要多吃些催奶的食物，如豆腐鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等，或者为宝宝及时补充配方奶。
另一个原因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量，宝宝的便秘情况就会马上好转。
2.多喝水
我们建议这时候要多给宝宝喂些水，这样可以有效的缓解宝宝的便秘症状。
因为人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化。
并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。
针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓;可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。
3.适当运动
适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。
4.按摩腹部
妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。
5.帮助宝宝通便
温馨提示：新生儿几天不大便不一定是便秘可以利用一些“道具”帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。
新手爸妈需要注意的是，新生儿几天不大便不一定是便秘。
新生儿由于排便机制未发育成熟，所以无法定时排便，常常要大便积多，直肠壁的神经感受到膨胀压力，引发反射性的排除，这就是有些婴儿几天才大便一次的原因。
吃母乳的宝宝，由于母乳吸收较完全，大便量较少，有些婴儿反而会好几天才排一次便。
便秘了怎么办
很多因素会引起便秘的，比较常见的便秘病因，就是因为上火缺水，空气干燥，或者是肠道蠕动缓慢引起的。
意见建议：便秘的患者要多喝水，多吃青菜，多吃菠菜，有利于通便，吃罗汉果，梨子，也有助于通便。
便秘引起的肥胖怎么办
针对于便秘引起的肥胖首先我们要做的就是消除便秘这种情况，应该先针对性的分辨出造成便秘的原因，然后进行有针对性的调理治疗。引起便秘的疾病很多，需结合年龄、生活史、腹痛等进行辨别。老年人、体质虚 弱及行动不便者，多是气虚、无力鼓动而引起的单纯性便秘，但也应考虑是否与癌性直肠结肠梗阻有关。
引起便秘的原因大致可分为功有性便秘和器质性便秘。功能性便秘可有排便无力、 对肠壁刺激低下及长期服药后引起的便秘;器质性便秘可包括肛裂、痔、瘘、癌 肿、过敏性结肠综合征、巨结肠症等。如果因生活规律打乱、工作习惯受到干扰时，可适当调节饮食、起居规律，注意劳逸结合，形成良好的生活习惯，此时便秘情况会有所改善。
针对于便秘建议大家在医生的专业指导下进行相应的治疗和调理，对于有功能性病变的患者我们建议一定要到正规医院去检查和治疗。在日常饮食当中我们可以使用一些含有粗纤维的食物，尽量多喝水，多吃些水果蔬菜对于治疗便秘效果非常好，而且还能控制脂肪的摄入量达到减轻体重的目的。
老年人便秘应该怎么办才好呢？
1、多喝水
水是生命之源，任何人的生活都是离不开水的，老年人如果身体缺少水分，也有可能引起便秘，所以多喝水是可以缓解便秘情况发生的，当然如果老年人有特殊病因不能多喝水的要排除在外。
2、腹部按摩
老年人如果运动量少也会引起便秘，建议老年朋友在日常生活中要多加运动，当便秘发生时可以用手按摩腹部，方法是用双手手掌在肚脐周围，先以顺时针方向按摩二十下，再反方向按摩二十下，以帮助胃肠蠕动，加速排便。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜水可以帮助消化，也能治疗便秘，老年人便秘期间每天坚持喝点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，同时适当做些轻微的下蹲运动，你会发现肠胃有一种被打通的感觉，很快就会有便意，可以起到快速排便的作用。
4、加强锻炼
人不论在哪一个年龄段，加强锻炼都是对身心有益的，对于便秘的老人，适当加强锻炼，不但可以延缓身体各器官的衰老情况，还可以加速胃肠蠕动，帮助人体消化，加速排便过程。
头部出汗多吃什么药好
1、非运动时身体汗多，那就是是虚汗症的表现。中医学认为气虚引起自汗，而自汗是指清醒状态下出汗增加。在睡眠状态时汗多，醒后汗止即是盗汗，阴虚引起盗汗。
2、自汗(在清醒时出汗)为主，出汗部位以头部，躯干为主，并伴有精神疲惫、食欲下降、大便稀溏、小便清长、周身无力、少气懒言、面黄肌瘦、手脚不温等症者，是为气虚。
3、头部出汗多，说明阳虚了。头部是诸阳之会，阳气最足，固摄力本应该最强。可是一旦头上出汗而全身无汗或少汗，只能说明阳气虚弱了。
4、中医认为头部出汗多是肾阳虚，需采用补肾阳的方法治疗。可以用些药物如五子衍宗丸或金贵肾气丸有一定效果的，一般都可以逐渐好转的。
5、平时注意不要多食生冷食物，做到不熬夜，睡觉充足，适量运动。晚上要用温开水泡脚止到身体微微出汗，以排出体内的湿寒之气。尽量多吃一些温补的食物，比如大枣，牛肉，山药，蜂蜜，茯苓等，健脾补胃，益气养血。多喝水，少吃高脂肪性食物。
手脚冰凉出汗怎么办
手脚冰凉、容易出汗、口苦咽干，说明为气阳两虚，肺的气化功能降低则口苦咽干，气虚则容易出汗，阳虚则手脚冰凉。
建议口服金匮肾气丸、生脉饮治疗，晚上用热水泡脚，泡脚水埋过脚踝，保持情志舒畅，多运动运动，一定要多喝水。
这个情况多考虑是属于气血虚引起的阳气虚的情况的。
现在的情况是问题不很严重的，这个情况建议在医生的指导下服用金匱肾气丸+黄芪精口服液做调节治疗为宜，同时注意多吃一些蛋奶肉类食物，避免熬夜，这样的话就会逐渐恢复正常的。