男士泡脚让性生活更满意
男士泡脚让性生活更满意
专家说，冬天很多人怕冷，很多夫妻性欲也明显降低，其实，脚上有很多与性相关的穴位，足三阴、足三阳等六条与性功能密切相关的经络都位于足部，因此，每天泡泡脚能有效促进足部的血液循环，调节脏腑功能平衡，达到气血通畅，激发性欲，提高性生活质量。
泡脚的方法很有讲究，千万不能潦草。有些跟性功能有关的经络或穴位，如足三阴的三条经络交汇处位于足踝的上方，因此，泡脚水一定要漫过足踝，水位最好达到小腿一半。而水温的选择根据自己的耐受程度而定，最好热一些，这样对穴位的刺激效果更好，所以泡脚盆旁边一定要放一瓶热水，及时加温。最好坚持每天泡脚，每次10～15分钟。
如果你想在这个冬天让性爱保温，不妨每天晚上泡泡脚。还可以在泡脚水里加点活血的中药效果会更好，比如红花等。先把红花用水煎开后，放到洗脚水中。在泡脚同时，按按跟性功能有关的穴位如涌泉穴、太溪穴，效果更好。但有心血管疾病的人需要在医生指导下进行。
这些男性性功能的标准你都达标了吗
1、你平时产生性欲望或性兴趣频度如何?
几乎没有(1分)
少数几次(2分)
约一半时间(3分)
多数时间有(4分)
几乎总是(5分)
2、性生活时阴茎勃起硬度足以插入阴道的频度如何?
几乎没有(1分)
少数几次(2分)
约一半时间有(3分)
多数时间有(4分)
几乎总是(5分)
3、维持阴茎勃起直到完成性生活的频度如何?
几乎没有(1分)
少数几次(2分)
约一半时间有(3分)
多数时间有(4分)
几乎总是(5分)
4、从阴茎插入阴道直到射精的时间有多久?
极短(<30秒)(1分)
很短(1分钟)(2分)
短(2分钟)(3分)
较短(3分钟)(4分)
不短(>3分钟)(5分)
5、你延长性交时间困难吗?
很困难(1分)
困难(2分)
有些困难(3分)
一般(4分)
几乎总是(5分)
6、你对性生活的满意程度如何?
很不满意(1分)
不满意(2分)
一般(3分)
满意(4分)
非常满意(5分)
7、女方对性生活满意程度如何?
很不满意(1分)
不满意(2分)
一般(3分)
满意(4分)
非常满意(5分)
8、女方达到高潮的频度如何?
几乎没有(1分)
少数几次(2分)
约一半时间有(3分)
多数时间有(4分)
几乎总是(5分)
9、你对圆满地完成性生活的自信程度如何?
很低(1分)
低(2分)
一般(3分)
自信(4分)
很自信(5分)
10、性生活时，有多少次感到焦虑、紧张或不安的感觉?
几乎总是(1分)
多数时候(2分)
一般(3分)
少数几次(4分)
几乎没有(5分)
18分以上正常。轻度早泄为14—18分，中度早泄为10—13分，重度早泄为5—9分。
顺产一定要侧切吗 质疑会阴侧切的声音
20世纪90年代，循证医学兴起以及“友好产科”观念提出，常规会阴切开术开始遭到质疑。有研究表明经阴道分娩常规行会阴切开术并未显示出对会阴严重裂伤的保护性及对产程、新生儿评分的优越性，反而侧切较自然裂伤的产后出血更多、切口疼痛更重、伤口缝合更多、产后恢复的时间更长、产后愈合过程中的并发症更多。实践也证明未采取会阴切开的产妇产后愈合情况、产后3~6个月性生活满意度都更好。
让男性性生活更美满的饮食
1：生蚝
滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈男人。
2：鱼子酱
被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵--鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。
3：朱古力
愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。
另朱古力含Phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。
4：红酒
其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了阴茎表现欠佳。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神，追女仔都勇敢。
对红酒情有独种的专家说：“红酒予人神秘感觉，其味道会因外在因素而变化，味道可以变得很复杂，跟爱侣吃饭时最适合饮用，但不用喝太多，两杯到肚已可以很享受，最重要是用大酒杯盛酒，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人，人亦会自醉，气氛顿时变得非常浪漫。”
5蒜头/大蒜
蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。该注意是蒜头不宜用于容易愤怒或热性人士身上，其迅速解毒的特性，可能会超过身体所能负荷的程度。
6：木瓜
木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体，再加点想像力的话，一分为二的它又像不像女性的某部分器官?至于丰胸之说，大概亦只是美丽的联想。
泡温泉戴隐形眼镜可以吗 泡温泉穿什么衣服
泳衣。
泡温泉时穿上普通的泳衣即可，可以根据自己的年龄段以及喜好来选择，像男士泡温泉时可以穿平角泳裤；女士泡温泉根据自己的身材特点挑选适合自己的款式和颜色的泳衣，但温泉池属于公共场所，所有女性在泡温泉的时候还需穿上干净的内裤。
阴茎的长短重要吗
我们先来了解中国女性平均阴道长度：范围在7-10cm。由于阴道有弹性，可以延长到15cm左右。而女性最容易兴奋和引起高潮的G点，位于阴道前1/3处，在距离阴道口3cm左右的阴道前壁内，因此能否通过好的体位方式、是否有足够的强度刺激来激发G点的兴奋要比单纯粗大的阴茎更为重要。一般的阴茎长度足以刺激到此部位。过长的阴茎不仅不会让性伴侣觉得舒服，反而还会产生疼痛和伤害。
性交时，勃起的阴茎必须先插入，接着反复抽动，抽动包含连续的抽出与插入。成败的关键就是阴茎的硬度。阴茎的勃起硬度足够，才能够克服阴道的阻力，插入阴道并完成抽插。对于女性来讲，阴茎的勃起硬度直接决定着女方G点火的挤压、摩擦等刺激的轻重程度，也是带动女方高潮感觉的核心要素。可见硬度才是性生活成功与否，以及性生活满意度的基础。一项针对女性的调查也指出：相比阴茎的长度，阴茎的硬度对她们来说更重要，更容易让她们在性生活中得到满足。
当然，并非所有阴茎短小都是正常的，还需要判断有无发育问题、包茎、隐匿性阴茎等多种先天、后天的异常，并进行相关治疗。
拥抱可令大脑释放催产素
从进化角度看，身体的亲密接触是加强情感纽带的好办法，女性也希望借此使男人永远忠于自己。拥抱得当，还能让人感觉舒服、心情愉悦，这是女人钟爱拥抱的另一个原因。
男性对于拥抱的排斥，主要在于其主观意识中的“害羞、难为情和独立”。他们觉得，表达感情的方式有很多种，肢体语言只是下策，或是为了唤起性欲而采用的手段。但男性忽略了一点，拥抱同样能让他们的大脑释放催产素，这有助于缓解压力、调整心情。
中国人民大学社会学院性研究所所长潘绥铭说，他们所完成的《中国人的性生活》系列报告中也指出，在除了性生活之外的日常生活里，双方如果能经常拉手、触摸、拥抱，那其性生活次数最多，满意度高达72分。亲密行为越少，性生活的频率越低。如果在日常生活中“爱而远之”、“相敬如宾”，性生活满意度会陡然下降27分之多。
到底坚持多久才不早泄
在临床上，初步筛选早泄病人采用的还是以时间为标准。一般在有稳定的性伴侣一年以上，正常的性生活频率，超过半数的性活动中射精潜伏期小于2分钟，病程超过6个月，并排除泌尿生殖系统感染、酒精依赖和精神类药品的滥用情况，即可考虑诊断为早泄，但若单纯以射精潜伏期的时间来定义早泄则显得不够严谨且十分片面。
一般来说有相当数量的只要男方在性交抽动开始2分钟后射精，就不必认为是早泄。有相当数量的夫妻在射精潜伏期1~2分钟时也可达到性高潮，而有些射精潜伏期5分钟以上也不能得到性满足。
凡能坚持2分钟以上而无法维持到女性性高潮时的射精多是由于双方默契和谐的协调不好。某些女性的性高潮的到达需要40~50分钟，如果单以女性性高潮的到达为早泄的时间标准显然是不科学的。
国内研究者利用性功能评价表观察以早泄为主诉的患者，射精潜伏期在3分钟以下者均显著影响到患者和性伴侣双方的性生活满足度，而正常对照组的射精潜伏期为3~35分钟。显然射精潜伏期过短引起的双方性生活满意度下降是早泄患者的主要临床特征。
夫妻性生活中最困惑的6个问题
1.平时太忙，一年只有几次性生活，正常吗?
夫妻性生活是婚姻的调和剂，如果每年的夫妻性生活不足10次，这种婚姻被称为“无性婚姻”。目前过着这种性生活状态的夫妻并不少，全球将近五分之一都是如此。要改善这种状况，夫妻俩要增加性生活的频率，找出影响夫妻性生活的原因并解决。
2.每次夫妻性生活姿势都是男上女下，感到很无趣，如何改善?
夫妻性生活的姿势可以有多种，性生活中不时地变换性爱姿势，能让双方的性体验更佳。夫妻二人不妨一起查阅性知识相关书籍，学习新的性生活体位，并应用到夫妻性生活中。千万不要认为谈性很可耻，这是夫妻间的正常交流。
3.性生活中伴侣不接受性玩具，怎么破?
性玩具能为夫妻性生活增添乐趣，但如果用得不当会引起对方的反感，反而适得其反。建议要购置性玩具前应与配偶商议，可选择最为简单的在出外游玩时使用，增加夫妻性生活乐趣。不反感时再购置更多，使用中要注意性玩具的卫生。
4.性生活中难以达到高潮，自慰却可以，怎么回事?
这种情况往往发生在女人身上，女人对于自己的身体较为了解，在自慰中往往能刺激最为敏感的部位让自己达到高潮。而在夫妻性生活中，通常男人是主导，常会忽略女性最为敏感部位的刺激，导致女性在性生活中难以体验高潮。
5.性生活中能否控制私处收放自如?
女性私处是否紧缩是影响夫妻性生活体验的一个要素，在生育和年龄的双重影响下，女性私处变得松弛，容易降低自己的性快感，男方也不够尽兴。但解决这个问题并不难，每天自己锻炼私处20分钟，多次收缩私处肌肉，一月后可见效。
6.配偶有性功能障碍使夫妻性生活不尽兴，怎么办?
男方早泄或阳痿的确让性生活不尽兴，夫妻间的性生活满意度不高。解决这个问题，女人首先不要嘲笑讥讽，要多鼓励和理解，跟配偶一起面对这个问题。可以建议配偶多尽兴提肛运动及就医治疗。
怎样有效的预防阳痿
勃起硬度分四级，打个比方来说，第一级的阴茎能变大，但缺乏硬度;第二级好比去皮的熟软香蕉，硬度不足以成功进行性生活;第三级就像带皮的软香蕉，虽可以勉强完成性生活，但无法完全硬起来;只有到达第四级，阴茎才能像小黄瓜一样完全坚挺。
这与中医上不举、举而不坚等阳痿程度的分级有很大的相似性。通过试验发现勃起硬度与性生活满意度正相关，与感情满意度正相关，与整体健康 满意度正相关，第4级勃起硬度与性满意度各个指标全面正相关，是ED治疗的最佳目标。男性如果想拥有“完美硬度”，应该从以下几个方面入手：
1.当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医，服用西地那非之类的药物，一般可以取得较好的治疗效果。
2.在中医治疗方面，可以服用一些补肾活血、舒肝理气的药物，除了在性功能改善的同时，它更多重视的是治本，增强体质，治本的方法对整个病人体质的改善应当说比较好。
3.确保身体健康，糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋友应每年定期去医院体检，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免滥用药物。
4.有规律地生活，学会忙里偷闲，或给身体放放假，或挑一个合适的运动项目给身体充充电，还应该经常与妻子沟通，以减轻精神压力。