如何去养胃
如何去养胃
养胃，就要有规律的生活，这个规律的生活，涉及到的内容有，起居，饮食，运动，情绪，以及规律的性生活，还有针对性的养胃食物。
起居规律：定时睡觉，定点起床，定点吃饭，定点洗澡，定点运动。一般情况下，建议，尤其是上了年纪的人，要把自己的生活，全部定点化，到什么点做什么事，养成习惯，对胃有很大的好处。
饮食规律：养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，好是热食。
运动规律：尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。
情绪规律：情绪其实没有多讲的，自然大家都知道，保持一个良好的情绪，乐观的，积极的，向上的，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。
性规律：性生活，当然也要讲规律，不能频繁，也不能无性。而且性生活的时候，也要记得，不能在饭后立刻就做，或者是要看一下你们的身体状况等。这样，才能提高性生活质量的同时，养得身体。
胃疼吃什么食物
胃痛患者忌讳吃任何辛辣油腻的东西，除了饮食要清淡之外，平常要多吃以下食物，有助于养胃。
1、小米粥，小米温润养胃，而且营养丰富，是胃痛患者的首选。在煮小米粥的时候，可以放一点小苏打进去，养胃效果更好。
2、胃痛患者平时可以生吃一点花生，能缓解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易伤胃。
3、现在正值冬季，冬季吃萝卜有助于养胃。
4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物，比如馒头、点心等。这样可以使牛奶在胃里停留更久，从而使牛奶中的营养与胃液充分发生酶解作用，蛋白质吸收会更充分。
5、养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等。
6、养胃的水果有苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等。
7、养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。
胃痛吃什么食物好消化
1、小米粥,小米温润养胃,而且营养丰富,是胃痛患者的首选。在煮小米粥的时候,可以放一点小苏打进去,养胃效果更好。
2、胃痛患者平时可以生吃一点花生,能缓解胃痛、胃酸,但每次吃4、5粒就可以了,吃太多反而容易伤胃。
3、现在正值冬季,冬季吃萝卜有助于养胃。
4、可以喝牛奶,但是不能空腹喝,喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物,比如馒头、点心等。这样可以使牛奶在胃里停留更久,从而使牛奶中的营养与胃液充分发生酶解作用,蛋白质吸收会更充分。
5、养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等。
6、养胃的水果有苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等。
7、养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。
养胃去火的茶 西瓜
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，夏季食用西瓜具有除去炎热，清热解暑、生津止渴、利尿除烦的作用，因此，夏季吃西瓜是清火除热的很好选择。
用牛奶洗脸的正确方法 做花肥
牛奶过期了，但是牛奶中的营养成分大部分还是在的，不能食用了但是可以利用起来去养花，过期牛奶可以为花朵提供丰富的营养，不过，过期的牛奶需要处理一下才可以用来浇花，否则会增加土壤的酸度。
要怎么去养肝护肝
如何养肝：
1.多喝柠檬水。
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘蓝。
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3.经常做按摩。
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4.远离酒和药。
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
5.补足矿物质。
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
6.自制护肝茶。
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
以上说的饮食方面的养肝方法都是切实可行的，我们在生活中，饮食对于我们来说是一个必不可少的功课，每个人每天都要饮食，所以，在饮食上去养肝是一种很有必要的，也是很实际的。对于养肝的方法，在上面已经介绍了，就先介绍到这里了。
怎样才能把银耳煮成粘稠状 煮好的银耳怎么保存好
煮好的银耳汤冷却后，放入冰箱冷藏，约能保鲜2天。若超过2天就会开始失去养分，所以建议最多煮两天的份量就好。干燥的银耳可以先取适量跟清水一起放入密封保鲜容器中浸泡，每天换水可以放置约一周，每次取当天要吃的量烹煮也很方便。
要怎么去养肝护肝
1.多喝柠檬水。
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2.常吃紫甘蓝。
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3.经常做按摩。
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4.远离酒和药。
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
5.补足矿物质。
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
6.自制护肝茶。
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
胃炎患者吃什么蔬菜好
一般性的,如果你的肠胃有点虚寒的话,我们还是建议不要去吃西红柿这种酸性的蔬菜的,最好也是不要吃花菜很难消化的食物的。胃病不好的时候,我们一定要吃一些对于我们容易消化的食物的,尤其是在做饭的时候,记住很多的蔬菜也是不能吃的,吃一些温性的蔬菜比较好的。例如:白萝卜(熟),韭菜,藕(熟),茼蒿,土豆,胡萝卜,芋头。
胃病是要多注意的,我们要学会怎么去养胃的,芹菜、大蒜、生菜等等酸性的不能吃,其他的一些蔬菜也没有的,主要是我们一定要煮熟了再吃的,还有就是平时一定要注意自己的饮食习惯。另外胃炎患者需要避免根茎类蔬菜，如土豆番薯，一个是糯米类，如粽子糯米鸡，一个是豆类，如豆腐，还有就是比较刺激的食物。因为根茎类容易刺激胃酸的分泌，糯米类豆类比较难消化。
得了胃炎了之后养胃是非常重要的一件事情。在治疗胃炎期间患者一定要规律饮食，不要吃一些辛辣等刺激的食物，多吃一些流质食物，这些比较容易消化吸收的食物才能在治疗胃炎的过程中起到帮助的作用。
胃痛吃什么食物好
胃痛吃什么食物好?胃痛患者忌讳吃任何辛辣油腻的东西，除了饮食要清淡之外，平常要多吃以下食物，有助于养胃。
1、小米粥，小米温润养胃，而且营养丰富，是胃痛患者的首选。在煮小米粥的时候，可以放一点小苏打进去，养胃效果更好。
2、胃痛患者平时可以生吃一点花生，能缓解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易伤胃。
3、现在正值冬季，冬季吃萝卜有助于养胃。
4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物，比如馒头、点心等。这样可以使牛奶在胃里停留更久，从而使牛奶中的营养与胃液充分发生酶解作用，蛋白质吸收会更充分。
5、养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等。
6、养胃的水果有苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等。
7、养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。
脾胃虚寒体质如何调理呢
生活方式养脾胃
如何从生活习惯上去养胃呢?罗鸿宇认为，现代人的生活方式越来越不健康，尤其是饮食无规律、工作压力大，都会造成阳气不足，从而导致了肠胃病的发生。同样，肝气郁结目前也是城市人群生病的主流症状，而肝气郁结也会影响到胃气。所以，养胃需兼顾养心。
其次，在饮食方面，南方人喜欢喝冷饮，吃生冷的水果，对于脾胃虚寒的人来说，这是不好的，尤其是对经常性胃痛、大便稀烂的人，因为虚寒导致了脾胃受伤，脾胃受伤后，脾胃运化不足，不能给身体进补，又进一步导致了身体更加虚寒的恶性循环。所以，脾胃虚寒的人要少吃寒凉性食品，养好脾胃。
不需辨体质就可用的养胃方
专家介绍，冬季养胃，可以用食疗方，也可以用中药方。这些医生介绍的方子，性质都是比较中性的，不必一定需要辨证体质，在日常生活中，也可以服用。>>>七健脾养胃营养粥
一般胃寒的人，在身体、尤其是腹部受寒以后，就会感觉到小腹疼，但是，一用热水袋敷一下，或者喝点温开水，疼痛就会缓解，这就是辨别胃寒最简单的方法。
养胃是最关键的，想要养好自己的肠胃，首先就要注意多吃一些，温热的食物作为南方人经常喝冷饮就连冬天都去吃一些寒冷的食物，往往会造成肠胃的伤害，所以说建议大家调理好每日的饮食是关键的。
眼周围长脂肪粒怎么办 妙招五：柠檬去除脂肪粒
柠檬能够有效杀菌，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。方法：将柠檬切成薄片，去1-2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹用一杯冲泡好的柠檬水可以增强肠胃的蠕动，帮助消化。
胃不舒服怎么办
运动疗法
如果出现胃不舒服的这种现象，我们可以跪在地上，从膝盖到脚趾都要接触到地面，伸直上半身，双手摆放自然，臀部缓慢往脚踝上压，在这过程中保持正常呼吸，维持一分钟该姿势，适当放松后，再将上半身向前倾，重复该动作5次。这样的目的在于消除胃肠胀气，还有助于减瘦大腿肌肉。
精神方面
胃不舒服的人应该要保持良好的情绪，精神要开朗，不要一直在想很痛很痛，痛死了，如果你一直这样想，那么你就会一直度那么痛苦，相反，如果你再暗示自己，忍一下就好了，忍一下就过去了，而且途中还可以做些其他事去分散自己的注意力，那样效果更佳。另外保证睡眠充足和注意保暖胃部，睡觉的时候要把被子盖在胃部上，以免寒气的加重，从而导致胃不舒服。
为了避免胃不舒服这种情况时常发生，我们应要学会怎么去养胃，养胃是很重要的，只要把胃养好了，你才能舒舒服服地过好每一天。