如何做好抗氧化护理

如何做好抗氧化护理

紫外线 加速肌肤氧化

空气污染、压力、药物等都会使身体产生自由基，紫外线是导致衰老的主因。当皮肤暴露在紫外线下，皮肤表层会吸收 UVB 产生自由基，侵蚀和破坏皮肤细胞。而 UVA 比 UVB 深入皮肤的程度要高出三四十倍，会侵害皮肤中的胶原蛋白、弹性纤维、组织细胞甚至 DNA ，很少量的 UVA 足以令肌肤老化迹象显现。

25岁之前开始抗氧化

我们的身体有个缓冲系统 SOD 成分，可以帮助分解自由基，防止对身体其它部位的伤害，在 25 岁之前，人体的 SOD 指数 很高，所以不会有被自由基影响的衰老现象， 但在 2 5 岁之后， SOD 指数 逐渐下降， SOD 无法全部分解 体内的自由基 ，自由基就会弥漫在 体内 ，不断攻击身体细胞， 所以说 大约在 25 岁后就要为抗老化抗氧化做准备 了 。 也有专家呼吁，因目前的空气环境恶化，生活和工作的压力大，我们抗氧化的护理需要再提前，应该在 25 岁之前。

抗氧化并不是全部的抗老化

抗氧化是表示物质与氧结合，过程中自由基增加令身体起变化，而衰老是随着年龄增长，身体机能、器官逐渐衰退老化。简单来说，衰老过程可以分为两个部分，一部分与年龄增长有关，另一部分则是氧化，体内自由基增加可加速老化，但氧化是老化的一部分，而不是全部。

抗氧化护肤品怎么选

氧化通俗的来讲，就是把一个苹果切开后暴露在空气当中时，15分钟左右苹果的横切面就会变黄甚至发黑，这种氧化的现像同样会出现在人的肌肤上。当肌肤细胞发生氧化后，就会出现一种有害的物质自由基来侵害肌肤，直至肌肤失去弹性与光泽，抗氧化护肤品的问世成为爱美人士的福音。

爱美是每个人的天性，但是随年龄的增长，不可避免的会出现氧化的情况，衰老随即形成，抗氧化护肤品在市面上越来越多见，但到底适不适自己的皮肤呢?很多人都并不是很了解。

抗氧化护肤品与美容化妆最大的区别：美容化妆以掩饰皮肤上的老化痕迹为目的;而抗衰老护肤以使皮肤真正变得年轻为目的。所以，从这个意义上来说，即使是一些很现代的方法也不能算抗衰老护肤。比如：用A型肉毒素肌肉注射或胶原注射剂局部注射消除面部皱纹。

抗氧化护肤品亲和自然的感受派，不会被琳琅满目的护肤用品迷乱自己的双眼，有自己绝对的价值取向，唯有让心灵触动、肌肤舒服、使用轻松的护肤用品才可以满足她们那份随意畅想的灵动。涂含有抗氧化成分护肤产品：目前许多品牌都有了专门的抗氧化护肤产品， 通常这类产品的成分包括维生素C、维生素E、绿茶、白茶、葡萄籽、Q10等等，可有效提升肌肤的自我保护力。

爱美是需要代价的，尤其是女人对自己一定要狠一点，在选择抗氧化护肤品时，切不可因为省一时之财导致肌肤问题更加严重。肌肤衰老我们虽然无力抵抗，但是最起码我们想办法去减缓肌肤衰老的速度，让年轻与美丽一直与我们同在。

银耳红枣一天吃多少好 抗氧化

银耳红枣中含有一定的维生素c成分，而维生素c具有较强的抗氧化作用，可以帮助人体胶原蛋白的合成，又有利于延缓人体的衰老速度，具有一定抗氧化作用，对人体的健康具有一定好处。

如何保持皮肤年轻 第三件事：抗氧化

体内氧化反应及其产物——自由基，是导致人体衰老的主要原因，及时做好抗氧化，能帮助抗衰老，让皮肤更显年轻。

推荐橄榄汁焕肤汤：

1、用青橄榄10枚榨汁、滤渣，再调入用桂花煮出的浓汁。

2、根据个人口味加适量糖，一杯飘着清香味的橄榄汁焕肤汤就成了。

桂花富含植物多酚——毛蕊花糖苷，橄榄含有多酚类抗氧化物，具有较强的抗氧化和清除自由基能力。

肌肤护理手法

1、加温洁面

取适量洗面乳，两手合并略微加热5-10秒，使产品更易去除皮脂和污垢。然后在脸上轻轻按压去除老废物，由内向外慢慢地从1数到20按压鼻子、额头线、下巴和双颊部位，每处5秒钟。在角质大量堆积，皮脂明显分泌的T字区，要由内到外画螺旋线，全方位轻轻抚摸，然后洗净即可。

2、收毛孔精华最有力

当脸上毛孔粗大时，可能有些人会使用深层清洁面膜或者控油产品，但是这样并不会让毛孔缩小。做好基础清洁后，你可以选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，尽可能改善已形成的粗大毛孔，并预防更多“水滴型”毛孔生成。否则，随着年纪的增加，情况会变得更糟。

3、做好抗氧化

要想尽快收缩毛孔，让肌肤恢复细腻无暇，延缓衰老，就一定要做好抗氧化工作。否则自由基的活动猖獗，只会让肌肤更加失去弹性，松弛的毛孔也会更加嚣张。并且女性在25岁之后就更需要做好抗氧化，针对自己的肌肤有选择性地使用一些保养产品，这样才能够彻底告别大毛孔，让肌肤看起来比实际年龄更加年轻。

妇科炎症吃什么好 抗氧化性的食物

抗氧化性的食欲可以增强人体的免疫力，抵抗细菌的感染，而这些抗氧化性的食物一般都是含有维生素的食物，所以像一些水果蔬菜类的东西就可以多吃，不仅可以缓解妇科炎症的效果，而且还可以帮助人体增强免疫力，效果还是不错的。

6大性价比最高的抗氧化护肤品

伊丽莎白•雅顿Prevage面部抗衰老精华液

含有抗氧化艾地苯醌，这种成分特别能有效地减少阳光对皮肤的伤害，保证皮肤细胞的基底系统正常运作。

露得清密集型长效抗皱精华液

少见的药店品牌，专有的定制抗氧化产品，效果能和那些同类的昂贵产品相比。这款精华液含有视黄醇，夜间使用效果更佳。

翌生美胶原蛋白臻蔲焕颜再生霜

如果你的皮肤因为太晒伤的话，这款产品就是针对这类问题的超高效产品。配方中的胶原蛋白已经被科学证实，能够帮助修复那些有可能导致皮肤癌的DNA。

VIVITé日常抗氧化面部精华液

通过混合橄榄叶，石榴，绿茶，洋甘菊，甘草的提取物，加上甘醇酸，帮助减少皮肤色素沉淀，不过对于敏(点击观看于敏影视作品《阿宝的故事》、《阿宝的故事 电影版》)感肌肤，可能会有少许刺激。

5、SKIN CEUTICALS根皮素CF凝胶

这位皮肤专家建议，这款含有维生素C和根皮素的凝胶(源自于苹果的抗炎化合物)，特别适合那些患有痤疮，酒渣鼻，或者使用精华液会敏感的人。

DR. BRANDT 淡纹乳霜

DavidMcDaniel在解释他为什么会挑选这款乳霜时说，维生素E和C(是对抗成群结对的自由基的极佳成分)，绿色和白色的茶，在精心的配方下，达到防止皮肤受到伤害，减少细纹产生的效果。

抗氧化护肤品

氧化与衰老

Anti-Oxidant——抗氧化

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。补充抗氧化物质有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。年龄大的体力活动者比年轻者服用抗氧化剂效果更好。

产生氧化的原因

抗氧化不仅仅是身体内的环保，连脸部肌肤也要开始进行抗氧化工作。简单的说，脸部的抗氧化就是将青春留在脸上，并且屏除外在环境，比如紫外线、脏污空气等对皮肤的伤害，再加上年龄的自然老化，让岁月不会在脸上留下明显的痕迹。

每天的生活中，有太多会加速肌肤细胞氧化的可怕杀手，手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等。真正健康的保养观念，必须加入修复因素，也就是抗氧化的因素;在日常的肌肤保养品中，加入抗氧化效果的产品，会使肌肤的保养更向上提升。一般来说，除了藉由饮食之外，保养品也有助于脸部抗氧化工作的进行，除了定期的清洁之外，运用加强保湿的产品，或是在重点部位如眼部周围等进行保养，防止肌肤松弛、老化，进而达到抗氧化的成效。

没吃完的牛油果怎么保存 密封盒保存

没吃完的牛油果果肉很容易与空气接触，发生氧化变色反应，使其食用价值降低，所以要保存切开的牛油果，主要是要做好抗氧化的工作。一般来说，可以将没吃完的牛油果与切开的洋葱放在密封盒中保存，洋葱中含有一定的抗氧化物质，可以延长牛油果的保存时间。

热荐水果抗氧化护肤品

抗氧化第一击：柠檬

蝶翠诗晶钻焕颜精华液暂无定价

产品介绍：蝶翠诗晶钻焕颜精华液具有能促进胶原蛋白生成的低分子缩氨酸、能深达肌肤底层的维他命C诱导体、抗氧化作用的柠檬黄素与促进胶原蛋白生成的火绒草精华，对于肌肤的新陈代谢有一定的帮助。

推荐理由：柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都具有良好的效果。

推荐指数：★★★★★

温和指数：★★★★★

肤质感受：★★★★★

抗氧化第二击：葡萄

珀莱雅红葡萄酒美白1号精华素RMB 146/35ml

产品介绍：超轻盈触感，渗透性强，深层补水，加速老化角质细胞的脱落;绿茶提取液能有效净化肌肤内部环境，让肌肤回复白皙;丰富的维生素E成分，有效抑制过氧化物的产生，令肌肤亮泽剔透;红葡萄酒萃取菁华含有丰富的滋养成分以及多种氨基酸，能深入肌肤，充分滋养，有效改善细纹、皱纹、粗糙、晦暗等岁月痕迹，让肌肤回复年轻水嫩。

推荐理由：它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还有有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

推荐指数：★★★★★

温和指数：★★★★★

肤质感受：★★★★★

抗氧化第三击：红石榴

美体小铺红石榴紧致活化眼部精华RMB 289/10ml

产品介绍：珠式的眼霜，蕴含有机红石榴果籽油、红石榴果皮及红石榴果肉，加上来自公平社群贸易的危地马拉芦荟，能紧致眼部肌肤，即时焕发眼部神采。有机红石榴籽油来自公平社群贸易的巴西果仁油将走珠笔涂抹于眼部四周，为即时带来清凉感觉，同时为眼部脆弱的的肌肤提供补湿，即时减淡细纹及提升眼部肌肤。

推荐理由：娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

女性抗衰老的12个小常识

抗衰老的12把金钥匙

1、晨起一杯水，身体水平衡。

2、右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。

3、只吃七分饱，身体自然好。

4、生命在运动中蓬勃。

5、音乐舒畅身心，读书增加智慧。

6、常吃豆，可长寿。

7、跟烟、酒说再见。

8、爱与性完美和谐。

9、摆脱孤独寂寞就健康。

10、勤用脑，防衰老。

11、多喝茶，可减肥、防癌、保青春。

12、用笑容面对人生。

抗衰老保养法一：肌肤抗氧化肌肤衰老一般都是从细胞开始的，由于外界的多种伤害，如：辐射、紫外线等等，都是对细胞健康有着致命杀伤力的因素，要想抵御它们的衰老，那就只能做好抗氧化的功课，多摄入维生素C、E、番茄红素等食物，提高机体的抗氧化功能。抗衰老保养法二：补充胶原蛋白随着年龄的增长，身体里的胶原蛋白就开始大量流失，再加上一些外界的伤害，胶原蛋白就会受到损害，从而破坏了胶原蛋白的组织，这也就是加速肌肤的衰老的原因，所适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。

吃坚果有什么好处 抗氧化延缓衰化

研究发现吸烟者每天在饮食中加入84克杏仁，4周后血中的抗氧化活动增强，烟毒对DNA的破坏也降低。坚果具有良好抗氧化功能，能降低身体内的自由基大肆破坏细胞，减少细胞受损及老化；维生素B群，亦可帮助体内营养素代谢。

女人延缓衰老五保养秘笈

保证充足睡眠

女性每天必须保证有8小时的充足睡眠，下午3点后尽量避免喝咖啡等让人兴奋的饮食，晚上睡前3小时最好不要上网，再好玩的游戏都没有你的肌肤的健康来的重要。

收缩毛孔

随着年龄增长，毛孔粗大是不可避免的，所以要认为为肌肤做好清洁，最好使用一些含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂，将毛孔的的污垢彻底清洁干净，缩小毛孔。大家在选择产品时可以作为参考。

防晒

无论对于哪个阶段的女性来讲，防晒是每天必须要做的护肤工作。这样才能给你的肌肤最为基础的保护。因为紫外线也是让肌肤衰老的原因之一，如果要做好抗衰老工作，首先要做好防晒工作哦。

抗氧化

绿茶、石榴以及辅酶Q10都有一定的抗氧化效果。如果想让你的皮肤避免过早的的衰老的话，可以选择适合自已肤质的抗氧化护肤品。

眼部护理

人衰老后最明显的部位就是眼部与颈部，脸上各种小细纹、鱼尾纹都一一找上门来，该怎么办?这时你要为你的肌肤适当的做按摩外，专业的眼部护理产品也是最关键的，选择一款有口碑温和不刺激的护眼产品很重要哦!

女人延缓衰老5大保养秘笈

推荐给女人延缓衰老的方法

保证充足睡眠

女性每天必须保证有8小时的充足睡眠，下午3点后尽量避免喝咖啡等让人兴奋的饮食，晚上睡前3小时最好不要上网，再好玩的游戏都没有你的肌肤的健康来的重要。

收缩毛孔

随着年龄增长，毛孔粗大是不可避免的，所以要认为为肌肤做好清洁，最好使用一些含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂，将毛孔的的污垢彻底清洁干净，缩小毛孔。大家在选择产品时可以作为参考。

防晒

无论对于哪个阶段的女性来讲，防晒是每天必须要做的护肤工作。这样才能给你的肌肤最为基础的保护。因为紫外线也是让肌肤衰老的原因之一，如果要做好抗衰老工作，首先要做好防晒工作哦。

抗氧化

绿茶、石榴以及辅酶Q10都有一定的抗氧化效果。如果想让你的皮肤避免过早的的衰老的话，可以选择适合自已肤质的抗氧化护肤品。

眼部护理

人衰老后最明显的部位就是眼部与颈部，脸上各种小细纹、鱼尾纹都一一找上门来，该怎么办?这时你要为你的肌肤适当的做按摩外，专业的眼部护理产品也是最关键的，选择一款有口碑温和不刺激的护眼产品很重要哦!