手腕扭伤之后如何应急处理

手腕扭伤之后如何应急处理

1、扭伤后，不要立刻涂红花油

许多人扭伤后，都会立刻用红花油按揉患处，其实这种做法是错误的。医学专家表示，扭伤后会有24小时左右的急性期，此时皮下软组织周围的小血管会发生破裂，如果在扭伤后立刻使用红花油，可能会加重患处肿胀情况。

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因此，扭伤后，建议先进行冷敷，切忌不要热敷，也不要使用活血化淤等药物进行涂抹，最好等24小时后再使用红花油。

2、扭伤早期：外敷就好，不要按揉

在损伤早期(受伤后24小时-48小时内)，由于皮下软组织内的毛细血管遭到破坏发生破裂，而且尚未完全愈合，患者需要多休养，不要做过多的活动。可以用红花油喷洒在纱布中进行外敷，此时也不要按揉，否则效果会适得其反。

3、扭伤中后期：轻轻按揉，逐渐加大剂量并加重手法

扭伤两天后，患处的水肿、出血现象或已得到有效控制，损伤组织也在逐渐恢复，此时建议用手指轻轻按揉患处，以痛点为中心，逐渐向外周涂擦。随着病情的好转，可以逐渐加大红花油的剂量，并加重手法，以发挥红花油活血化淤的作用，尽快修复患处。

打羽毛球手腕扭伤怎么办

停止运动

在打羽毛球过程中，出现手腕扭伤疼痛的情况，要立即停止运动，避免再使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。

检查伤势

手腕扭伤之后，要及时的检查手腕扭伤的伤势，检查疼痛部位在哪里，如果活动手腕或是按压肿胀部位会出现强烈的疼痛感，甚至手腕的活动受到了限制，要及时的就医检查治疗。

冷敷处理

手腕扭伤程度比较轻，能够自行处理的话，需要及时的用毛巾蘸上冷水敷在扭伤部位，冷敷大概20-30分钟，帮助毛细血管收缩，缓解手腕扭伤情况。

热敷缓解

在手腕扭伤之后24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷处理，能促进血液循环，帮助消肿止痛。

损伤应急处理

打球时擦破皮肤或者不幸遇到“流血”时间，在球场上要学会应急处理。器材也不需要什么，简单的毛巾或者衣物也可以取代。下面为大家介绍几种包扎方法，包扎动作应力求熟练、软柔，松紧应适宜，希望给大家的运动健身提供参考。

这里介绍以绷带为材料或类似绷带的材料的几种包扎法：

1、环形包扎法常用于肢体较小部位的包扎，或用于其他包扎法的开始和终结。包扎时打开绷带卷，把绷带斜放伤肢上，用手压住，将绷带绕肢体包扎一周后，再将带头和一个小角反折过来，然后继续绕圈包扎，第二圈盖住第一圈，包扎3-4圈即可。

2、螺旋包扎法绷带卷斜行缠绕，每卷压着前面的一半或三分之一。此法多用于肢体粗细差别不大的部位。

包扎有保护伤口、减少感染机会、压迫止血、固定骨折和减少伤痛的作用，是损伤急救的主要技术之一。

手腕扭伤怎么办好的快

为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。

基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。

因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的。

指导意见

在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。

经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。

在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。

基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

手腕扭伤扭伤初期，应该马上停止运动，受伤的部位最好少用力，不要让受伤的关节再负重。

然后再冷敷手腕扭伤部位，以减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。然后再抬高手腕扭伤部位。

抬高的主要目的是减少肿胀，促进血液回流;24小时后可用热敷促进肿胀吸收。

当手腕扭伤部位出血停止后我们还可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复，像是活血散，活血膏一类的。

外敷的目的在于促进血液循环，清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗手腕扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。

蜈蚣咬伤应急处理

蜈蚣是一种毒虫，体内酸性毒液随其咬人时进入人的肌肤，局部迅速出现红肿、剧痛，伴淋巴管炎，严重的有头痛头晕、寒战发热、恶心呕吐等。急救治疗：用3%氨水或5%~10%小苏打水冲洗、湿敷患处：也可用肥皂水冲洗、湿敷患处。草药蒲公英或鲜桑叶，任选一种30～60克，捣烂局部外敷，效果较好。经上述处理，若咬伤处红肿不消退，疼痛加剧或有全身症状，应及时去医院诊治。

手腕扭伤的处理方式

1.

当你手腕扭伤之后，第一时间不要做任何处理，不要去扭动它，那样只会越来越严重，试着抬高自己的手，让手部高于手腕，这样保持血液能够流通，不至于堵塞，如果是手臂受伤了，最好是将手腕抬到心脏的高度，不要做任何摩擦动作，会损伤它的机理。

2.

手腕扭伤之后，在扭动的部位看起来会稍微红肿一些，而且会比较粗，因为体内的毛细血管破裂，这个时候血液往往是最旺盛的，一天之内不要涂抹红花油，因为红花油会加速体内的血液流通，让你的手腕扭动处不断高涨，不利于伤情缓和。

3.

毛细血管在出血之后，急速运动，使得内部混乱，这个时候就需要进行冷敷，而不是大家所谓的热敷，热敷是错误观念，冷敷能够让内部温度降下来，缓解红肿现象，有利于腕部的恢复，如果感觉一段时间没有效果了，可以再换一块儿冷毛巾，或者是用冰块，都可以。如果腕部肿得比较厉害，以后愈合就会非常慢。要及时处理。

4.

不要随便乱贴跌打损伤膏，如果身体是骨折情况下，那么会导致骨骼最终偏离原来部位，因为本身就是加速经脉的，如果位置贴的不对，会起到相反效果，而且只能缓解一时的表面情况，之后几天，会感觉不适。

打篮球手腕扭伤怎么办 冷敷

如果手腕扭伤程度比较轻，可以自行处理的话，要及时的用冰袋或是冷毛巾对扭伤部位进行冷敷20-30分钟，可以使得毛细血管收缩，帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。

打篮球后手腕疼怎么办 贴膏药

手腕扭伤了可以在肿痛部位贴具有缓解疼痛、活血化瘀的膏药。但是这也是需要在24小时之后才能进行的处理，刚扭伤时是不能贴膏药的，容易加重肿痛的情况。

打羽毛球手腕疼怎么办 打羽毛球手腕扭伤疼痛怎么办

在打羽毛球过程中，出现手腕扭伤疼痛的情况，要立即停止运动，避免再使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。

手腕扭伤之后，要及时的检查手腕扭伤的伤势，检查疼痛部位在哪里，如果活动手腕或是按压肿胀部位会出现强烈的疼痛感，甚至手腕的活动受到了限制，要及时的就医检查治疗。

手腕扭伤程度比较轻，能够自行处理的话，需要及时的用毛巾蘸上冷水敷在扭伤部位，冷敷大概20-30分钟，帮助毛细血管收缩，缓解手腕扭伤情况。

在手腕扭伤之后24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷处理，能促进血液循环，帮助消肿止痛。

打羽毛球扭伤后24小时后，可以对受伤部位进行轻柔按摩，如果自己不会按的话，建议找个专业的医生来进行，不要自己盲目的按摩，那样可能会加重手腕肿痛的情况。

用温水浸泡手，水应可以覆盖到手腕，每次约30分钟，可以帮助血液的循环，缓解疼痛。

手腕扭伤后24小时甚至是48小时后，可以在扭伤肿痛部位敷上具有活血化瘀、止痛的膏药，一般刚扭伤时是不建议贴膏药的，容易加重伤势。

打羽毛球时，出现像手腕扭伤的情况，不要再继续进行需要手腕发力的运动，应该要等伤势完全好之后再去运动。

在伤势好转之后，可以适当的做一些手腕的伸、屈、环绕等比较低强度的动作，促进血液循环加快，帮助受伤部位尽快恢复正常，要注意强度和幅度都是不宜过大的。

烫伤应急处理的方法

烫伤的治疗：

手足皮肤烫伤后,立即把酒精倒在盆内或桶内,将伤处全部浸入酒精中,即可止痛消红,防止起泡.若浸1~2小时,烫伤的皮肤可逐渐恢复正常.

如伤处不在容易浸泡的部位,可用一块药棉浸入白酒中,取出贴敷在伤处,并随时将酒淋在药棉上,以防干燥.数小时后也能收到良好的效果.

烫伤的治疗：

皮肤被油或开水烫伤后,可用风油精,万花油或植物油(如麻油)直接涂于伤面,皮肤未破者,一般5分钟即可止痛.

烫伤的治疗：

用金霉素眼药膏涂在伤处,数分钟后可以消肿止痛.

烫伤的治疗：

烫伤后,马上抹些肥皂,可暂时消肿止痛.

烫伤的治疗：

轻度烫伤后,马上将受伤部位浸泡在煤油里,数分钟后可止痛,并有消肿和防止起泡的作用.

手腕扭伤能热敷吗 手腕扭伤烤电行吗

手腕扭伤之后可以进行烤电，但是它是有时间限制的， 因为手腕扭伤后，早期软组织会有肿胀，甚至组织间液会有渗出，一般是四十八到七十二小时之内建议要冷敷，受伤七十二小时以后可以进行热敷。

烤电的原理，就是通过烤电来使局部发热，然后加速血液循环，所以建议就是手腕扭伤三天以后才可以进行烤电。

手腕扭伤怎么办

在运动的时候，一不小心就把手腕扭伤了，如果不及时处理，可能会影响你以后的生活。那么，手腕扭伤怎么办?

症状：手腕关节有丰富的软组织，有软骨和韧带，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状。

治疗：外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。

如果有继续肿胀的情况，立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些，但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色，跟正常的手指尖颜色对比，不同颜色时，立刻解除包扎)包扎。在康复期间，受伤的手不要劳动，或做些体力活，以防止再次受伤。每天可以适当活动一下手掌，手腕，也可以做些护理、理疗。

温馨提示：在活动在前一定要做热身运动、防止受伤。

手腕扭伤如何恢复

在运动过程当中出现一些扭伤、拉伤这是很正常的事情。当你的手腕扭伤时，如果你在第一时间不能做出正确的处理的话，就相当于是雪上加霜，甚至可能会使情况更加的恶化。那么，手腕扭伤如何恢复?

轻者：先固定手腕，然后适当地抬高手腕，可以控制血液，减少局部的肿胀。如果同时能够配合抬高手腕，也可以减少肿胀，减轻疼痛，那么为什么可以减少肿胀呢，理由是因为你抬高了手腕以后，可以加速静脉血的回流，这样就可以减少局部肿胀。可用云南白药喷雾剂，适当按摩手腕，缓解疼痛。

手腕扭伤之后可以通过制动、抬高、高于心脏、要冰敷这几个步骤处理伤口，其实这个抬高和冰敷都是一个目的，都是要化淤，不要让这个血都集中到伤处去。特别提醒，扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置，并使受伤部位高于心脏，有条件的可以采用冰敷。

严重者，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查、治疗一下才好。

为了避免扭伤，在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯。

手腕扭到筋如何快速恢复 手腕扭伤后多久可以恢复

手腕扭伤的愈合时间跟扭伤者的年龄、扭伤程度以及扭伤方式都有很大的关系。那么可根据不同的扭伤情况分为一下几种愈合时长：

1.轻微的手腕扭伤，患者手腕处会出现肿胀和正常的疼痛情况，这样的扭伤大概有一个月就可以消肿恢复，但是在恢复期间也要注意不能做一些过量活动，不然会加重病情。那么都说伤筋动骨一百天，要想彻彻底底的恢复好，也需要三个月的时间。

2.如果手腕处的关节囊被损伤的话，我们就要及时去医院用固定工具固定手腕扭伤处，这种情况的修复时间是比较长的，而且不容易恢复，还有反复的情况出现，如果一个月内患者的手腕扭伤处还在肿胀疼痛，那么就需要重新检查，确定是不是手腕处的三角半月板受到了损伤，然后根据损伤的程度以及患者的年龄和体质决定修复的时间长短。