洗澡后眼睛充血是怎么回事洗澡时间太久

养生健康

洗澡后眼睛充血是怎么回事洗澡时间太久

洗澡一般是在封闭的空间，热气不流通，浴室的温度一般比较高。洗的时间在比较长，血管受热膨胀，眼睛自然就会发红了。如果平时眼睛不红，就属于正常的生理现象，不需要特别处理，只要控制好洗澡时间就行了。

处理方法：一般控制洗澡的时间在10-15分钟左右就可以了。

洗完澡后眼睛发红是为什么洗澡水进入眼睛

洗完澡后眼睛发红，很有可能是因为在洗澡的过程中，洗澡水不慎流入了眼睛，对眼结膜产生了一定的刺激，从而导致眼结膜充血发红，这是一种正常现象，无需过多担心，通常持续一时半会，眼睛就会自动痊愈。

洗澡后眼睛充血怎么办

最常见的红眼病是结膜炎，即发生在结膜的炎症，可能由感染或者过敏引起。而眼睛直接接触了某种刺激物后也会发红。最常见的是有些孩子在游泳后出现两眼发红，且伴有眼睛酸疼的感觉，这就是因为游泳池水中的氯刺激了眼睛。洗个淋浴或者流些眼泪后，让氯从眼睛中流出来，红眼就会消失。有时，眼睛发红也可能是睫毛、灰沙，甚至小飞虫进入眼睛中引起的。眼睛黏滞现象非常多见，有时也伴随有红眼。眼睛整夜分泌黄色黏稠的脓液，甚至可能导致第二天眼睑粘在一起，可以用脱脂棉蘸温水小心地擦拭。擦拭的时候，应从内侧眼角向外侧擦。结膜炎的症状主要取决于病因。所有的结膜炎都会引起结膜发红，主要表现在眼白和内眼睑。感染导致的结膜炎还会伴有分泌物的产生，尤其是在清晨，眼睛会觉得黏滞和有沙砾感。

水中含有很多肉眼看不到的细菌、微生物，而且在公共场所比如游泳池、洗手间、栏杆扶手等处则更加密集。那么洗澡后眼睛充血除了是受到压力而产生的自然反应之外，还有可能是细菌或病毒感染，情况严重的应该及时到医院或者门诊治疗，以免错过最佳治疗时机，造成不可挽回的伤害。

洗澡时间长对身体的危害

洗澡时间长，热气萦绕，浴室内的空气会逐渐减少，温度又较高，氧气会供应不足，加之热水浴的刺激，会导致全身毛细血管扩张，易使人脑部供血不足，出现头晕，胸闷等缺氧症状。

洗澡时间过长会使皮肤脱水，皮肤容易因此干燥，长期如此，皮肤瘙痒明显。洗澡时间长，皮肤最外层的角质层易受伤害，其保护皮肤的作用也容易失去，皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉，皮肤就会脱水干燥，经常这样，只会加剧皮肤干燥程度。

洗澡本身有解乏，清醒的功效，但是若是洗澡时间长，会适得其反，洗澡时由于水传热快，其实是一个消耗人体热量的过程，会消耗血液中的葡萄糖，若是洗澡时间长，机体会消耗过多的能量，易致疲劳，特别是在空腹洗澡的时候，洗澡时间长，还易发生低血糖。

洗澡时间长，热水中会产生大量的水蒸气，而自来水中的有毒物质如三氯甲烷，三氯乙烯等会被蒸发到50%-80%以上等，有毒物质随蒸汽进入人体，进入血液循环系统，会对身体带来不利影响。

自来水中的氯气有很好的杀菌消毒之效，但是自来水加热后产生的三氯甲烷对人有致癌作用，人们在洗澡之时，氯气经加热生成三氯甲烷，其挥发后会通过人的呼吸系统和皮肤进入人体，在密封的空间内洗澡，时间越长，人体所摄入的三氯甲烷就会越多，有致癌的风险。

洗澡时间长对身体的危害易使人疲劳

健康洗澡五技巧

1、身体疲累：水温别太高

当你经过一天的工作，晚上回到家肯定会感觉到特别累，这时候洗个热水澡不仅可以缓解你的疲劳，而且可以让你睡得更香。但是需要注意的是，此时洗澡水温不能过高，否则容易令心跳加速，反而会加重身体疲劳感。一般来说用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟就可以了。

2、肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩

上网时间久了很容易肩颈酸痛，此时可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分钟，水位要到脖子，洗澡时可以做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张。

如果眼睛酸胀，还可以用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。

3、手脚冰冷：洗澡后冲下冷水

如果你的手脚总是冰凉的话，那么建议你在洗澡之后可以将自己的双脚放在冷水中冲一下后拿出，可以使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封闭”在体内，令升高的体温保持更长时间。

需要提醒的是，洗完澡后要穿上袜子，以免热量从脚底散失。

4、身体水肿：洗澡时屈伸脚踝

水肿的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水肿。若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还可以对足底和膝盖做一些按摩，都能促进血液循环，改善水肿。

5、心情郁闷：给水加点香味

将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃-40℃，浸泡全身或冲洗15-20分钟，水会让人有种飘飘欲仙感，有放松身心的效果。

但是小编想要提醒的是，千万不要在吃的饱饱的时候然后选择这样的洗澡方式。因为饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化。

老人洗澡也有技巧

手脚冰冷：洗澡后冲下冷水

温热的水能刺激血管扩张，改善血流状况，可以从里到外暖身活血。具体做法是在入睡前2小时用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分钟。泡澡时，水浸到肩头即可，如果条件不允许，可以在洗澡后将脚放在冷水中冲一下后拿出，使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封闭”在体内，令升高的体温保持更长时间。需要提醒的是，洗完澡后要穿上袜子，以免热量从脚底散失。

身体水肿：洗澡时屈伸脚踝

水肿就是本应排出体外的水分蓄积在体内导致的。可以在39℃—40℃的水中泡15—20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水肿;若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还可以对足底和膝盖做一些按摩，都能促进血液循环，改善水肿。

肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩

出现肩颈酸痛现象时，可以用40℃—41℃的水泡10—15分钟，水位要到脖子，能促进人体排出积蓄在血液里的乳酸等物质，缓解酸痛;还可以在洗澡时做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张，如果眼睛酸胀，还可以用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。

冬天洗澡洗久了有什么坏处

1、大脑易缺氧

洗澡时间久了，会热气萦绕，浴室内的空气会逐渐减少，温度又较高，氧气会供应不足，加之热水浴的刺激，会导致全身毛细血管扩张，易使人脑部供血不足，出现头晕，胸闷等缺氧现象。

2、易使人疲劳

洗澡本身有解乏，清醒的功效，但若是洗澡时间过长，则会适得其反，因为冬天洗澡时水温过高，会加快身体血液循环，消耗人体热量和血液中的葡萄糖，一旦耗时过长，机体会消耗过多的能量，容易导致人出现疲劳感，尤其是在空腹洗澡时间长的情况下，还易发生低血糖现象。

3、皮肤易脱水

洗澡时间过长，皮肤最外层的角质层易受伤害，其保护皮肤的作用也容易失去，皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉，皮肤就会脱水干燥，经常这样，只会加剧皮肤干燥脱皮的严重程度。

4、吸收有毒物质

如果冬天洗澡时间长，热水中会产生大量的水蒸气，而自来水中的有毒物质如三氯甲烷，三氯乙烯等会被蒸发到50%—80%以上等，有毒物质随蒸汽进入人体，进入血液循环系统，会对身体带来不利影响。

5、头晕、虚脱、多汗

本身有低血糖的人，空腹洗澡时间长的风险非常大，因为洗澡时，血液循环加速，增加血糖消耗，容易引起眩晕、心慌、多汗的症状，如果是早上空腹洗澡，建议稍微冲洗3分钟即可。

6、易发心脑血管疾病

老人冬季洗澡，往往习惯性地把水温调高，加上时间过长，皮肤毛细血管就会扩张、血流加快、心脏出现反射性的心率加快；一旦关掉水龙头，毛细血管又会收缩，这样的冷热变化，会不断刺激血压与心率，易使高血压患者出现急性脑、心缺血，导致急性脑中风、心脏病等危险。

7、易导致一氧化碳中毒

绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，这样就能避免洗澡时的热气不流失，能舒舒服服暖暖和和的洗个澡，但没有空气流通的环境下，容易导致氧气不足，尤其是使用燃气热水器洗澡的人，这种行为极易导致一氧化碳中毒现象，中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。

宝宝护眼睡觉务必关灯

天气一天比一天冷，给宝宝洗澡，怕宝宝着凉，许多新当爹当妈的家长会开着浴霸取暖。而近日，一则报道触目惊心：西安一3个多月大的婴儿，因为一直在浴霸下洗澡，眼睛被严重灼伤，医生诊断为黄斑病变性失明。

专家，专家表示，被浴霸灼伤眼睛的病例非常罕见，但确实可能发生。

洗澡时一直看浴霸导致失明

据媒体报道，受伤的孩子是陕西安康人，今年8月出生。出生后1个多月，母亲宋女士见天气转凉，在给孩子洗澡时，就把浴室浴霸打开，平均四五天洗一次，每次十到二十分钟。但洗澡时，孩子一直盯着浴霸看。

最近几日，宋女士先是看到小家伙不停揉眼睛，手掌在孩子眼前晃动时，孩子的眼珠几乎没反应。医院诊断显示，孩子眼睛为黄斑病变性失明，病因是受到了强光刺激。

浴霸发出的强光灼伤视网膜

“被浴霸灼伤眼睛的病例非常罕见，但确实有可能发生。”大坪医院眼科副主任白继教授说，“儿童的角膜和结膜表层比较娇嫩，很容易受到伤害。”浴霸发射的是高能量蓝光，能穿过角膜和晶状体接触到视网膜，而儿童晶状体无法有效过滤有害蓝光，过量蓝光照射会灼伤视网膜，损伤视觉细胞，出现视网膜白斑，损伤儿童视力。

另外，视网膜中的黄斑区是眼睛收集信息最丰富、最敏感的区域。婴儿视网膜黄斑区直到4岁左右才发育完全，因此更容易受到损害。“在给孩子洗澡前，可先将浴霸打开让浴室预热，等到热量积攒得差不多了，再把浴霸关掉。”

睡觉时不关灯也会损伤眼睛

白继教授称，生活中有些光源也会对孩子的视力造成影响，比如照相时使用的照明光、高清投影仪的光束、演示用激光笔及LED手电筒。

“除了强光以外，一些看似温和的灯光也会在特定时候对眼睛造成伤害，比如婴儿在睡眠时不关灯。”白继教授称，国外有关专家曾对479名2-16岁近视患者研究发现，两岁以下婴儿，睡在灯光下的与睡在黑暗中的相比，近视发病率要高出三四倍，睡在黑暗中的患近视者只占10%，夜间睡在照明灯光下的患近视者占34%，睡在室内较强光照明灯下的孩子，患近视的占55%。

白继教授提醒，不要让婴儿在强光下睡觉，如果在窗边睡觉，应该隔一段时间给孩子调整一下方向。

给宝宝洗澡的注意事项给宝宝洗澡时注意事项

①在给宝宝洗澡前就先把浴霸打开，等浴室温度高了，把浴霸关了再带宝宝进去洗（洗澡时不建议使用浴霸，主要是担心其光照会直射孩子的眼睛）。

②若是家里没有安装浴霸的也不用担心，可以让爸爸先去洗，洗过之后浴室就变得暖腾腾了，这个时候妈妈再带着宝宝进去洗，水温~室温~都是刚刚好，就不用担心宝宝会受凉了。

①洗头和洗身子最好分开，这个主要是担心有些家长不太会给宝宝洗澡，宝宝一哭一闹花费时间太久，宝宝容易受凉。所以建议给宝宝洗头时可以先不脱衣服或是用大浴巾包裹着身体，洗完头用毛巾包上再去洗身子。

②洗头时注意保护宝宝的眼睛，很多宝宝闹腾不配合的原因就是缺乏安全感。原因很简单，因为水会流进眼睛，或者洗发露的泡沫蜇到眼睛，这都会让宝宝感到不舒服。有些家长因为宝宝不配合就特别强势的帮宝宝清洗，一不小心就用力过猛，这时宝宝再一哭闹很容易通过口腔、鼻腔呛进水，误伤到孩子。

因此，妈妈要多给宝宝一些鼓励：洗头是不疼的，洗头能让头发变得干干净净。然后用大拇指、中指分别压住宝宝的两只耳朵，以防止水流入耳內，另一手涂洗发水（最好是适合宝宝使用的，没有刺激气味的婴儿专用洗发水），用手指指腹温柔地按摩宝宝的头皮，如果不小心有泡沫进入宝宝的眼睛，可用干净的温水毛巾轻柔地擦拭。

①如果天气很冷还可以先用电暖器把宝宝的衣服烘暖，或者让爸爸帮孩子把衣服捂暖和了，这样宝宝洗完澡就能穿上暖烘烘的衣服，又舒服又温暖！

②给宝宝涂抹宝宝霜或是穿衣裤，最好手脚并用，手上忙活着，脚要夹紧宝宝防滑落，嘴里还要讲着故事、哼着歌，在最短的时间内完成这一系列动作。

③洗完澡穿好衣服后，最好给宝宝喝点水，因为洗澡温度较热，容易缺水。及时给宝宝补充水分，宝宝澡后更是水润润呦~

洗完澡穿好衣服后，最好给宝宝喝点水，因为洗澡温度较热，容易缺水。及时给宝宝补充水分，宝宝澡后更是水润润哦。

①给宝宝洗澡时一定要备用一些热水，这样水温降低时就可以适时补充。如果感觉水凉了就要及时加热水，但是加热水前一定要把宝宝抱离注水区，以免烫伤。大一点的宝宝可以选择淋浴。

②宝宝专用的沐浴露、洗发水、毛巾一定要放在最称手的地方，以便能轻松快捷的拿取。对于大一点的宝宝，家长可以鼓励孩子一起动手涂抹沐浴露，增加洗澡的乐趣，还能缩短宝宝擦洗的时间。

给宝宝洗澡的时间应不超过10分钟为宜，家长要尽量避免宝宝身体暴露时间过长而受冻着凉。

沐浴露弄到眼睛了怎么办立即用水冲洗

沐浴露的主要成分为表面活性剂、磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等助洗剂及泡沫促进剂、增稠剂、整合剂等，如果洗澡时不小心将沐浴露溅到眼睛里，一般问题不大，只需立刻跑到水龙头下，用流动的水冲洗眼睛，充分洗掉眼睛里残留的沐浴露，直到眼睛不再感觉疼痛为止，一般需要洗10—15分钟。

冬天洗澡洗久了会怎样

洗澡后眼睛充血是怎么回事结膜炎

平时眼睛就红，洗完澡后血管扩张会更红，有可能是慢性结膜炎。眼睛因为接触了细菌感染了，平时除了眼睛红红的充血外，如果是结膜炎还会有眼部异物感、灼热感、分泌物增多、结膜水肿等多种症状。

处理方法：如果是因为结膜炎导致的眼睛红红的，那么可以去看看医生，按时按量的用医生开的眼药水，这样可以缓解结膜炎带来的眼睛红肿。

洗澡时间过长的危害，洗澡时间长了好不好洗澡时间多久最好

洗澡时间在13-15分钟为最佳，不超过20分钟。洗澡时要保证水温不宜过高，浴室留有通风口，不宜紧闭，可减少吸收有毒物质的风险。

怎样洗澡才健康

现在的人们越来越注重卫生，洗澡也越来越频繁，但是快速的生活节奏也让我们忽视了很多洗澡时应注意的健康小细节，下面小编就给大家啰嗦一下自己总结的经验。

方法/步骤

浴室通风。洗澡前要给浴室通风，最好提前一段时间做好通风工作或者是上次洗澡后就已经给浴室通风了。原理很简单，保证浴室内空气新鲜、流畅，让洗澡者洗澡时身心舒畅身体放松。

洗澡前后喝杯温水。洗澡会消耗体力尤其是身体的水分，喝水可以防止洗澡时脱水，同时温水也可暖身，让洗澡水和身体的温度相差不会太大，可以预防很多洗澡中带来的疾病。

饭后不可立即洗澡。最好饭后2个小时左右再去洗澡。饱腹之后是不建议立即洗澡的，因吃过饭后血液会聚集在胃肠和消化道附近，洗澡时血液则散布在全身，是不利于肠胃消化的，时间久了容易得胃肠病或消化不良。

洗澡水的温度最好和人体温度适宜，大约40度左右。爱美的朋友大概都知道，热水很容易烫伤皮肤并且也容易加速肌肤老化。若不是长期洗冷水澡的朋友，冷水则容易引起感冒发烧等疾病，造成身体不适，影响工作、学习。

洗澡时间不宜过长，最好控制在20分钟左右。年轻人大都天天洗澡，洗澡主要是为了去除每天忙碌的汗臭味并且忙碌后泡个温水浴也很是解乏，但是洗澡时间过长不但不会起到解乏的作用反而会适得其反。

有条件的朋友最好每天都泡个温水浴，当然最好是一个人泡，既卫生又放松。泡澡的朋友水不宜放太多，以水浸平乳头为佳。

每星期洗澡4、5次就可以，洗澡也不宜天天洗，最多一天一次即可。肌肤是保障人体健康的第一道屏障，它有很多我们看不到的组织成分保护着我们的健康，洗澡次数过多会损伤这些组织从而影响我们健康。

8最后提醒小朋友和老年朋友们，最好在家人的陪护下或家人在场的情况下洗澡，避免受到伤害。

洗澡后眼睛充血是怎么回事洗澡时间太久