膝盖长骨刺应该注意什么

膝盖长骨刺应该注意什么

1、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

2、膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗，否则容易出现创伤性关节炎，导致关节的骨质增生。

3、如果双下肢有O形腿或X形腿畸形，为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病，控制膝关节骨质增生发生的方法可考虑作股骨或胫骨截骨术，纠正异常的力线，改变膝关节受力不均的问题。

4、对膝关节骨质增生的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。

5、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

6、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

膝盖长骨刺能跳舞吗

1、膝盖长骨刺可以跳舞吗

随着年龄的增大,骨骼也会出现老化的情况,因此很多老年人都会出现骨刺的情况。膝盖是非常容易长骨刺的部位,如果膝盖出现了骨刺,那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是骨质增生,其是需要及时进行治疗的,拖延时间越久治疗难度也就会越大。

膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞,以免加重情况。

2、膝盖骨刺的治疗方法

2.1、膝盖骨刺的治疗之药物治疗:若症状不是很严重的话,可以使用单纯的药物来缓解症状。

2.2、手术治疗:手术治疗不是治疗骨刺的首选疗法,一般不建议采用此方法。

2.3、复健治疗:采热敷、超音波、电刺激等膝盖骨刺的治疗。

2.4、运动治疗:关节没有发炎时,可以试着从事一些加强大腿、臀部的肌力训练及拉筋的运动,减轻关节的负荷。或是轻度的有氧运动,可以充分活动关节,并可以强化大腿肌力。

膝盖长骨刺是怎么回事呢

1其实那膝盖长骨刺是由于膝盖骨锥她在退化的过程中，而伴随着的一种现象，因为随着人的年龄的增长，它的的骨椎也会发生一些改变，因为骨头的旁边都是一些软组织，如果是骨头和软组织家然得中间经常因为一些压力或者某种原因，而造成的拉伤或者损伤，就很容易让骨头和软组织之间慢慢的失去弹性，而出现骨刺!

2现在有些人呢，因长期从事某种比较特殊姿势的劳动，骨关节因过劳而产生慢性劳损。也很有可能是因为骨头和软组织之间长期的进行磨损，造成的软骨的脱落，进而造成了软骨下骨面形成的硬化!关节在进行过度的受压，从而使得软骨进行了增生，久久之就形成了骨刺。

3如果说我们每天同样一个动作保持很久的话，也很容易造成骨质增生，所以特别是对于上班族而言，不要长期的坐在位置上，有空余时间也应该多站起来活动活动，这有助于缓解骨头和软组织之间的磨损和他们所受压力!

注意事项：老年人就应该平时多活动一下，特别是早晨，可以趁着有新鲜的空气多去外面散步，或者可以学一套太极拳来修身养性，学太极拳不仅可以强身健体，而且还可以活动筋骨，减少骨质增生或者骨刺的症状发生，如果是年轻的上班族的话，也要经常的锻炼，不要每天一个同样的姿势保持很久!

膝盖长骨刺吃什么好

1、膝盖长骨刺吃什么好

多进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加百分之五十左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充。

2、骨刺的病因

年龄

高龄是本病发病最主要的危险因素。

职业

本病与职业有关。长期反复使用某些关节,可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节,矿工的脊柱和膝关节,装卸工的膝踝关节,驾驶员的肩关节,修理工和纺织工的腕关节,芭蕾舞演员的跖趾关节,长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节。

骨质增生的症状有哪些

常见症状：肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、 膝盖长骨刺、 食指和中指僵硬痛麻

本病起病缓慢，无全身症状，多为50岁以上的中老年。常为多关节发病，也有单关节发病者。受累关节可有持续性隐痛，活动增加时加重，休息后好转。疼痛常不严重，气压降低时加重，与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作，同时有关节僵硬感，偶尔可发现关节内有磨擦音。久坐后关节僵硬加重，稍活动后好转，有人称之为“休息痛”。后期关节肿胀、增大及运动受限，很少完全强直，一般表现为骨阻滞征。

膝盖长骨刺怎么回事

人老了为何易长骨刺

这是因为人体在活动时往往会过分牵拉附着在椎体骨边缘上的韧带和小关节突上的关节囊，由于经常不断地牵拉，反复刺激那里的骨膜就会引起椎体边缘及小关节骨质增生。这种增生是椎骨在韧带、关节囊附着的地方形成的一个突起，在X线片上显示其外形尖锐，有点像“刺”。而且，这种骨刺的形状又有点像凸起的嘴唇，比原来的椎体肥大，所以也被称做唇样增生或脊椎肥大。当骨刺长在颈椎压迫了邻近的神经、脊髓或椎动脉等组织，引起颈项、上肢以至全身的种种症状时，我们就称之为颈椎病。长在跟骨上的骨刺，称为跟骨刺。

骨刺分类

原发性退行性骨关节病 正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质是由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素的含量随着年龄的增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。

继发性退行性骨关节病 由外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人群。

骨刺的临床表现与骨刺形成的部位有关。颈椎的骨刺，可压迫颈丛神经，引起颈、肩、上肢麻木、无力、疼痛，有时疼痛较剧烈，似刀割、电刺般并向上肢远端及头枕部放射。腰椎的骨刺有压迫坐骨神经的可能，在弯腰、咳嗽、打喷嚏时可引起腰部、臀部沿大腿后侧向下肢放射的剧烈疼痛。跟骨骨刺则出现足跟疼痛，在双足着地负重时疼痛加重。

膝盖长骨刺的鉴别诊断

1、骨质增生:骨质增生的早期多为瘀邪交结,凝而不散,治疗应化瘀驱邪,舒筋通络。

2、骨疣:骨疣的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象,如果没有压迫到神经的话,其实不需过分担心,随着年龄增加,每个人或多或少都会有长骨刺的情形,而X光上出现骨刺也不见得就需要接受治疗,只有在骨刺压迫到神经引起其他症状时,才需要进一步接受治疗。

骨疣不见得一定会产生症状,要看是否有压迫到神经根或是脊椎,如果没有的话就不会有什么让人不适的症状产生。如果骨刺刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎,就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、肌肉无力等症状。

骨疣会引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症、退化性膝关节炎等并发症,这些并发症会导致患者生活上的不适,甚至影响患者的生活质量。轻微的并发症状,可以休息、药物或是遵循复健师的建议,做一些物理治疗来缓解症状。不过,当并发症严重时,就需要进一步接受手术治疗。

膝盖长骨刺的鉴别诊断

膝盖长骨刺的鉴别诊断：

1、骨质增生：骨质增生的早期多为瘀邪交结,凝而不散,治疗应化瘀驱邪,舒筋通络.

2、骨疣：骨疣的产生是脊椎因应退化而自行补强的一种现象，一般来说，如果没有压迫到神经的话，其实不需过分担心，随著年龄增加，每个人或多或少都会有长骨刺的情形，而X光上出现骨刺也不见得就需要接受治疗，只有在骨刺压迫到神经引起其他症状时，才需要进一步接受治疗。

骨疣不见得一定会产生症状，要看是否有压迫到神经根或是脊椎，如果没有的话就不会有什么让人不适的症状产生。相反的，如果骨刺刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎，就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、红肿、麻痹、关节变形、肌肉无力等症状。

骨疣会引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症、退化性膝关节炎等并发症，这些并发症会导致患者生活上的不适，甚至影响患者的生活质量。轻微的并发症状，可以休息、药物或是遵循复健师的建议，做一些物理治疗来缓解症状。不过，当并发症严重时，就需要进一步接受手术治疗。

膝盖长骨刺到底能跳舞吗

膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺，学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞，以免加重情况。

膝盖长骨刺的治疗方法

(一)膝盖骨刺的治疗之药物治疗：若症状不是很严重的话，可以使用单纯的药物来缓解症状。

(二)手术治疗：手术治疗不是治疗骨刺的首选疗法，一般不建议采用此方法。

(三)复健治疗：采热敷、超音波、电刺激等膝盖骨刺的治疗。

(四)运动治疗：关节没有发炎时，可以试着从事一些加强大腿、臀部的肌力训练及拉筋的运动，减轻关节的负荷。或是轻度的有氧运动，可以充分活动关节，并可以强化大腿肌力。

治疗膝盖长骨刺比较常见的有以上的四种方法。当出现有膝盖长骨刺的症状时，必须要及时的进行治疗，但是也要选择对治疗的方法，不可盲目性的治疗，以免情况越来越严重。

有着骨刺情况的患者还需要特别注意饮食，合适的饮食对于改善骨刺是有很大帮助的。因为骨骼的主要组成部分就是钙，所以骨刺患者可以多吃一些钙含量比较丰富的食物，像是骨头汤就是非常好的选择，另外就是不要吃太多油腻的食物。

膝盖长骨刺怎么引起的

其实膝盖上长骨刺，听起来是件很可怕的事情，但是骨刺又并非人们想象的那样十分的尖锐，全部是由骨头组成的，其实呢这种想法是错误的，其实骨刺是因为膝关节的种种原因而引起的，它造成了软骨的磨损破坏，促成了骨头他本身的增生和硬化，也就是出现了一种骨头老年化的现象，所以说膝关节长骨刺一般都是老年人才长的，因为很多老年人都患有关节性的风湿骨病，再加上老年人体内骨头钙的流失，而造成了膝盖长骨刺的症状，但长骨刺又并非只是老年人，也有可能是在年轻人之中特别是上班族，一个同样的姿势站久了，或者坐久了长时间长了之后，骨头也会提前性的老化，长骨刺!

步骤/方法：

1其实那膝盖长骨刺是由于膝盖骨锥她在退化的过程中，而伴随着的一种现象，因为随着人的年龄的增长，它的的骨椎也会发生一些改变，因为骨头的旁边都是一些软组织，如果是骨头和软组织家然得中间经常因为一些压力或者某种原因，而造成的拉伤或者损伤，就很容易让骨头和软组织之间慢慢的失去弹性，而出现骨刺!

2现在有些人呢，因长期从事某种比较特殊姿势的劳动，骨关节因过劳而产生慢性劳损。也很有可能是因为骨头和软组织之间长期的进行磨损，造成的软骨的脱落，进而造成了软骨下骨面形成的硬化!关节在进行过度的受压，从而使得软骨进行了增生，久久之就形成了骨刺。

3如果说我们每天同样一个动作保持很久的话，也很容易造成骨质增生，所以特别是对于上班族而言，不要长期的坐在位置上，有空余时间也应该多站起来活动活动，这有助于缓解骨头和软组织之间的磨损和他们所受压力!

注意事项：

老年人就应该平时多活动一下，特别是早晨，可以趁着有新鲜的空气多去外面散步，或者可以学一套太极拳来修身养性，学太极拳不仅可以强身健体，而且还可以活动筋骨，减少骨质增生或者骨刺的症状发生，如果是年轻的上班族的话，也要经常的锻炼，不要每天一个同样的姿势保持很久!

膝盖长骨刺能跳舞吗

随着年龄的增大,骨骼也会出现老化的情况,因此很多老年人都会出现骨刺的情况。膝盖是非常容易长骨刺的部位,如果膝盖出现了骨刺,那么患者就会出现行走不便、腿关节疼痛等症状。骨刺也就是骨质增生,其是需要及时进行治疗的,拖延时间越久治疗难度也就会越大。

膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺,学术名词为骨疣不是一个医学上确当的名词,因为它既非完全由骨构成,也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣,骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,是一种自然的老化现象,有着骨刺情况的人群尽量不要跳舞,以免加重情况。

膝盖长骨刺应该怎么治疗

不仅是上了年纪的人，很多办公室一族都深受骨刺的毒害。今天，我们就来说说如何治疗骨刺。

骨刺发病与遗传因素、肥胖、高龄、性激素水平、过度运动、吸烟等一般易感因素及创伤、关节畸形、长期慢性损伤等机械因素有关。目前对该病的发病机制尚不是十分清楚，多认为与软骨基质代谢失调、软骨下骨板损害致使失去缓冲作用及关节内局灶性炎症有关。疼痛是骨刺的主要症状，随疾病发展逐渐出现晨僵、粘着感及关节挛曲、肌肉挛缩等表现，体征主要有关节肿胀、关节弹响和关节活动受限。骨刺易累及指间关节、膝关节、髋关节、颈椎及胸椎等，此外还可见于肩锁关节、颞下颌关节、肘关节等等。

而根据症状和影像学表现，骨刺的诊断不难，临床上需要与类风湿关节炎、银屑病关节炎、假性痛风、髋关节结核、股骨头无菌性坏死等疾病相鉴别。治疗的目的是减轻症状，改善关节功能，减少残废，应根据不同情况指导患者进行非药物治疗和药物治疗，非药物治疗包括自我调理、医疗锻炼、减肥、理疗、针灸等，药物治疗以非甾体抗炎药、抗风湿药、激素等为主，对于功能严重障碍者可进行外科手术治疗。大多数骨刺患者预后良好，少部分患者遗留关节畸形和功能障碍。

当你发现自己患上骨刺的时候，千万不要得过且过或者是害怕，积极治疗方是正道，以免加重病情。

膝盖长骨刺还能够运动吗

膝盖长骨刺指膝盖长的骨刺，学术名词为骨疣 ，不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。医学上的正确名称应该是骨疣，骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。

(一)预防

1.膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之

八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。

2、锻炼

每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。

上述就是小编给大家讲的几点膝盖长骨刺该预防和如何锻炼的方法，其实只要自身多注意下，长骨刺也是能够运动的，只要合理的运动，是可以很好的缓解骨刺带来的疼痛，小编还要提醒大家的是长骨刺最好是能够经常用热的毛巾热敷，这样促进血液循环，可以缓解骨刺带来的疼痛。

膝盖长骨刺该挂什么科呢

一、直流电药物离子导入法。直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。

二、紫外线疗法：其治疗作用主要表现在以下几个方面：(1)杀菌作用;(2)消炎作用;(3)止痛作用;(4)促进伤口愈合作用;(5)脱敏作用;(6)促进维生素D3的形成;(7)调解机体免疫功能等。

三、按摩与牵引。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。

四、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

五、西药治疗。目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。

六、中药治疗。中药治疗骨质增生，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。缺点在于，起效较慢或效果显著但流于秘方不为人所知。中药的市场化在国内一直较为落后，有很多疗效显著、标本兼治的中药往往因为缺少市场推广的原因不为人所知，直到2000年前后才有以中国医科大研制的华佗脉通为代表的疗效较为显著的中药出现并向市场推广。