腹胀按摩什么穴位
腹胀按摩什么穴位
1、腹胀按摩天枢穴
天枢是治疗腹胀的重要穴位。天枢穴位于肚脐旁开两寸,意为“天地之中枢”,为胃经腧穴,具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用,性善下行,擅于分消水谷糟粕,清导浊滞。按摩天枢穴能降上逆之浊气,促进大肠蠕动。方法:使用中指、无名指的指腹按压天枢或在天枢穴旋转,按揉20次左右,力量适中。
2、腹胀按摩中脘穴
中脘穴位于人体前正中线上,剑突下与肚脐连线的中点,为胃经之募穴,具有健脾益气、调理气机的作用,善于行气消胀。按摩中脘调整气机升降。脾胃位于中焦,为气机升降之枢纽,脾主生而胃主降。中脘位于胃脘附近,按摩中脘能直接刺激胃部,促进胃蠕动,从而达到行气消胀的作用。按摩时使用中指、无名指的指腹按压中脘10次左右。
3、腹胀按摩下脘穴
位置:前正中线上,肚脐往上约3横指宽处。
按摩方法:取仰卧位或坐位,先用食指或中指点按下脘穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:主治腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。
3、腹胀按摩气海穴
位置:肚脐直下约2横指宽处。
按摩方法:中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,揉至发热时疗效佳。
功效:主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。
胃胀按摩哪些穴位
内关穴
仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。
中脘穴
位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等,治疗效果都非常好。
足三里穴
在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。
婴儿腹胀按摩图解 虚胀按摩手法
主要症状:患儿腹部明显胀大,夜间腹胀症状加剧,不思饮食,精神不振,面色萎黄,身体消瘦,通常还伴随四肢发凉,小便清短。
按摩手法:
主穴:推补脾经5分钟,微慢而微用力揉一窝风5分钟;推补肾经7分钟,揉二人上马5分钟;推清小肠经5分钟;揉外劳4分钟,掐神阙穴。
按摩功效:推补脾经,揉一窝风可健脾补气;推补肾经,揉二人上马可补肾水,有利湿利尿的作用;推清小肠经和推补肾经,揉二人上马相结合,清热利湿,通利小便;揉外劳,掐神阙穴可补脾阳,缓解腹痛,四肢发凉的症状。
配穴:揉小天心和小横纹各5分钟;逆运内八卦2分钟,推四横纹4分钟;揉合谷穴1分钟。
按摩功效:揉小天心和小横纹可舒筋活络,缓解腹痛;逆运内八卦,推四横纹可促进消化,缓解腹胀,增加食欲,让孩子恢复进食;揉合谷穴可平和胃气,也可帮助孩子增进饮食。
婴儿腹胀是什么原因 按摩
婴儿出现腹胀问题,按摩方式是被常用的一种缓解方法。在按摩的时候,爸爸妈妈们要找准按摩的穴位,膻中穴、水分穴以及足三里穴都是需要被按摩的穴位。不过力度要适当,不要弄疼孩子。由于不同婴儿症状存在差异,有些孩子除了腹胀之外,还有大便不通畅以及恶心的情况。在按摩的时候,可以按摩孩子的板门穴位,加快大肠的蠕动,还可以按摩天枢穴位。
春季如何降肝火
补充水分来降火
身体上火时要多喝水,出现肝火也不例外。春季虽然空气变得湿润,但其实人体还是处于缺乏水分的一个状态,这个时候人们最好随时喝点水,为身体补充水分,常喝水也有利于降肝火。
按摩穴位来降火
肝火太旺也可以通过按摩穴位来降火,中医表示,人体上有不少能达到去火的穴位,内庭穴就是其中之一。春季可以在睡前或者晨起时多按压几次内庭穴,坚持按摩这个穴位还能起到消除口臭、治疗牙痛、腹胀等病症的功效。
婴儿腹胀按摩改善
按摩方法一
1.常用手法
(1)患儿仰卧位,家长用中指端揉膻中穴50次,然后用掌根直推膻中50次,再分腹阴阳30次。
(2)患儿仰卧,摩中脘5分钟,点揉水分穴1分钟。
(3)按揉足三里穴2分钟。
2.随证加减
(1)食积型:脘腹胀满,嗳腐吞酸,或恶心呕吐,大便不通,腹痛拒按,舌苔厚腻。常用手法加
①揉板门50次,清大肠200次。
②按揉天枢穴2分钟。
(2)痰阻型:腹胀满闷不舒,倦怠乏力,或咳嗽吐痰,痰粘不爽,舌苔厚腻。常用手法加
①退六腑300次。
②按揉丰隆50次,脾俞穴1分钟。
(3)脾虚型:腹部胀满,不欲饮食,喜温喜按,气短乏力,大便溏薄,四肢欠温,舌质淡,苔薄白。常用手法加
①补脾经300次,补大肠100次,揉板门50次。
②按揉脾俞、胃俞各1分钟。
③捏脊5~10遍。
按摩方法二
1.常用手法
(1)患儿仰卧,家长用拇指运内八卦100次,推板门200次。
(2)患儿仰卧,家长用大鱼际;顺时针摩中脘5分钟,然后分腹阴阳50次。
(3)按揉天枢、脾俞,足三里穴各1分钟。
生活调理
(1)腹胀是消化系统疾病常伴有的症状和体征,所以按摩时应详细诊察其致病原因,有针对性地进行处理。
(2)合理喂养,培养小儿正常的饮食习惯。
(3)起居有常。避免寒冷刺激。
胃胀气按摩什么穴位
太白穴
如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴,对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外,常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。
内关穴
专家介绍内关穴属心包经,除益气安神,还有和胃降逆、宽胸理气之功,常按摩内关穴,对缓解胃部胀气有一定作用。内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。
足三里穴
足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。此穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气,按揉此穴的同时,向上方使劲儿,效果会更好。
背部腧穴
其实这是一类穴,即背部的肝、胆、脾、胃腧穴,缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时,要借助家人的帮忙。
这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。胆腧,在当第10胸椎棘突下,旁开1.5寸。脾腧,在当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。胃腧,在当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。具体穴位不好找的话,可让家人握拳,用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动,这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛为宜,大概每个穴位按摩一分钟左右。
另外,胃胀气时还可以伸伸懒腰,牵拉一下胃,这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。
胃胀气怎么办快速排气按摩
中脘穴胃胀:前正中线上,肚脐上4寸位置。胸骨下端与肚脐连线的中点即为本穴。
按摩方法:仰卧,用两手指尖并拢,重叠在其腹部,配合吐气的节奏,用力缓慢进行指压,同时配合腹部按摩。
刺激本穴可以调节消化机能。
大巨穴胃胀:位于腹部,从肚脐两侧2个指幅外侧是天枢穴,再往下方1个指幅之处即为大巨穴。
按摩方法:患者仰卧,用两手拇指同时指压左右穴位,以腹部脂肪轻度凹陷为用力标准,同时配合腹部按摩,以提高腹肌机能。
大巨穴为下腹部的重要穴位,刺激本穴可以促进腹肌机能,可以改善慢性消化性器官异常,对胃胀气有效。
脾俞穴位置:位于背部,在第11胸椎棘突下,正中线旁开1.5寸处取穴。
按摩方法:患者俯卧位,按摩者将双手掌按在其背部,以拇指同时指压左右穴位。并同时对其正下方的胃俞穴也以同样的方式进行指压。
刺激脾俞穴、胃俞穴可以促进肠胃功能与胃液的分泌,特别是对于因消化不良引起的胃胀气有很好的缓解作用。
大肠俞穴位置:位于腰部,在第4腰椎棘突下,腰阳关(督脉)旁开1.5寸处取穴。
按摩方法:患者仰卧位,按摩者将两手掌包压在其腰部,同时用拇指用力指压本穴。
大肠俞穴的水湿之气由此外输膀胱经,按摩本穴,可促进肠道功能,缓解胃胀、便秘和肠鸣等不适症状。
足三里穴位置: 位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。(外侧膝眼下四横指处)
按摩方法:以拇指指腹按揉双腿足三里穴,先用力按压6秒钟后松开揉捏放松,然后再次按压如此反复多次。
足三里为足阳明胃经上的重要穴位,同时也是人体的重要保健穴位,通过穴位刺激可以调整肠胃气机,改善胃胀不适。
腹部按摩助排气法如果是觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。,有助于通过排气消除胃胀气。
胃溃疡按摩疗法有哪些
—、消除腹胀按摩法:按摩穴位有三焦俞、膈俞、肝俞、胃俞、脾俞、大椎、肩井、命门、肾俞各穴。
按摩方法:按摩者将双手掌重叠,然后分别对病人的膈俞和三焦俞穴进行按揉,也可用双掌根或双拇指交替按压病人的膈俞至三焦俞穴—段的膀胱经内侧线。按摩者用单手掌根部用力按揉病人的肝俞、脾俞和胃俞穴,并依赖腕关节做手掌晃拨动作,以刺激这三个穴位。按摩者用双手拇指和食指沿病人的督脉路线自上而下反复提拿其大椎和命门穴。按摩者用食指、拇指、中指和掌根分别捏拿病人双侧的肩井穴至肾俞穴之间的腰背肌,同时可做适当的捻转动作。
二、消除疼痛按摩法:按摩穴位有中脘、气海、天枢、足三里各穴。
按摩方法:让病人仰卧,按摩者坐在病人身体的右侧,先用轻快的—指禅推法或大鱼际揉法,自病人的剑突下至中脘向左沿着肋弓推按,往返按摩5~1O遍,然后按揉其中脘、气海、天枢等穴,同时配合按揉病人的足三里穴。最后用手掌轻拍病人的胃脘部3~5分钟。
三、止呕按摩法:按摩穴位有内关、手三里、肩井、合谷各穴及两胁部。
按摩方法:让病人坐在椅子上,按摩者分别对其内关、手三里、肩井、合谷等穴进行用力的按揉,然后用双手揉搓病人的肩臂和两胁,以使其局部的经络通畅。
按摩哪里有助于消化
章门穴属于足厥阴肝经,八会穴之脏会,统治五脏疾病,按摩该穴位具有疏肝健脾,理气散结,清利湿热之功效,主治消化不良,食噎,呕吐,饮食不化,脘腹胀满,泄泻,久痢不止等病症。该穴位位于侧腹部,当第十一肋游离端的下方。按摩手法:用拇指指腹揉按章门穴100-200次,以局部有酸胀感为度。
大都穴是足太阴脾经上的要穴,荥主身热,此穴有泻热止痛,健脾和中的作用,要增强消化能力,每天可以对大都穴进行按摩。两脚的穴位都要按,按摩10分钟左右,以感到酸痛为度。按摩该穴位对胃炎,胃痉挛,腹胀腹痛,急慢性肠炎也有很好的缓解作用。该穴位在足内侧缘,当足大趾本节(第1跖骨关节)前下方赤白肉际凹陷处。
按摩手法:用拇指指甲垂直按摩,每次1-3分钟,每天坚持按摩,能健胃消胀。
足三里属足阳明胃经,是胃经的合穴,所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位,而合穴治脏腑疾患,最善于治疗腹部疾病,按摩足三里能补能泻,可寒可热,不仅能健脾和胃,益气生血,疏通经络,消积化滞,帮助消化,对消化系统的恢复有积极作用。该穴位在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。
按摩手法:每天闲暇之余,用大拇指或中指在足三里穴处按压,每次5-10分钟,每分钟15-20次,按压力度以有针刺样的酸胀,发热感为宜,长期坚持,可以使脾胃功能得到改善。
简单按摩就能轻轻松松不便秘
按摩主穴
按揉>
天枢穴
位置:肚脐两侧约三横指宽处。按摩方法:被按摩者仰卧,按摩者用拇指或中指按压天枢穴半分钟,然后顺时针方向按揉2分钟,再逆时针方向按揉2分钟,以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。
功效:治疗便秘、腹痛、腹胀、腹泻、痢疾等胃肠病,月经不调、痛经等妇科疾患。
按揉>
中脘穴
位置:胸骨下端和肚脐连接线中点处。按摩方法:被按摩者平躺,按摩者用拇指或中指向下按压中脘穴半分钟,然后顺时针按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗消化系统疾病,如便秘、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸等,此外对目眩、耳鸣、精力不济、神经衰弱也很有效。
按揉>
支沟穴
位置:手背腕横纹正中上约四横指宽处,在前臂两骨头之间的凹陷中。按摩方法:按摩者用手指指面或指节向下按压,或顺时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗习惯性便秘、胁痛、肩臂酸痛、小便困难、产后乳少等。
揉擦>
八髎穴
位置:在骶椎上,分为上髎、次髎、中骼和下髎,左右共8个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八髎穴”。
按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者站于一侧,两手掌指交替着力,一手扶其腰部,另一手紧贴骶部两侧八髎穴处,自上而下揉擦至尾骨两旁约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗腰骶部疼痛、便秘、小腹胀痛、盆腔炎、小便不利、月经不调、痔疮等。
按揉>
大肠俞
位置:腰部,位于第四腰椎棘突下两侧各约二横指宽处。
按摩方法:被按摩者俯卧位,按摩者用拇指或掌根按揉两侧大肠俞约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗便秘、腹痛、腹胀、腹泻、腹胀、腰背疼痛,还可治疗男子早泄等。
局部按摩
[圆瓶滚腹]手边有玻璃圆瓶如饮料瓶时,可以顺手拿来,在腹部上下滚动,对便秘很有好处。
[按揉腹部]双手虎口交叉,掌心对准肚脐,紧贴肚皮,顺时针方向按摩腹部120次,至微微发热为佳。
[温冲肚脐]洗澡时可以用喷头对着肚脐周围冲击腹部,水温适当,可以促进胃肠的运动,预防便秘。