夏天更要注意防寒

夏天更要注意防寒

夏天高温来袭，我们都想着要如何防暑降温，洗冷水澡、吃冷饮、吹空调，这些行为可以让你得到一时的凉快，但是会导致外邪入侵，身体阳气受损，寒邪入侵会危害身体健康，夏天防寒比防暑还重要。

外界的寒凉之气，都属于风寒邪气。明代医家张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳。”说明阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。此时，天气虽冷，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

此外，夏季寒邪还是慢慢累积病根的过程。中医讲“形寒饮冷则伤肺”，很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。不仅如此，寒邪还可能累积在身体中，由表入里，慢慢侵犯到经络、关节，导致风湿病、关节炎等，也可能让慢性咳喘到冬天更加严重。因此，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

坐骨神经痛有哪些预防措施

防止持续性过久的风吹

尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

防寒

加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

劳动保护措施

常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

避免外伤

在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

秋天要防晒吗 秋天要怎样防晒好

防晒产品主要包括防晒霜、防晒乳、防晒喷雾等，可根据个人的肤质及喜好程度，选择好适合自己的防晒产品，依旧是出门前30分钟就开始涂抹，阳光不是很大，基本在室内活动的话，中午补涂一次就够了。

另外秋天的防晒产品SPF系数可以不用太高，日常出行基本上在20SPF-30SPF左右即可。

水分和维生素是维持人体正常的必要元素之一，身体内的水分和维生素充足了，皮肤自然水润光滑、白皙年轻，要摄取水分和维生素，最直接的方法就是多喝水，以及多吃蔬菜水果，蔬菜水果中不仅含水分，还含丰富的维生素。想要不被晒黑的话，可以多吃含维生素C的蔬菜水果。

送走炎炎夏日，到了秋高气爽的秋天，在皮肤保养上也不能放松，秋天是气候逐渐转变的一个过程，空气会跟着变干燥，皮肤也会变得比较缺水，要想皮肤的防晒能力强，基本的补水保湿工作还是得做足。

每天早晚使用水乳霜等一些基础保养品，一周可以来2-3片的补水面膜，固定一周一次的美白面膜，搭配交替使用美容效果会更好。

男生夏天要防晒吗

男生夏天要防晒吗?

女性防晒主要是为了美白，而男性大部分则无此需求。由于男性皮肤比女性要厚，弹性的衰减也比女性来得晚，因此在年轻时做不做防晒似乎看不出区别。

但由于紫外线对皮肤的伤害具有累积效应，如果年轻时没做好防晒，随着年龄的增大，雄激素水平的下降，皮肤的衰老表现将会加速，甚至超过女性。即使是男性，如果需要在户外呆比较长的时间，防晒工作一样要做全。

专家指出，防晒不是女人的专利，男人同样需要防晒。不过与女人们防晒不同的是，男人防晒(包括打遮阳伞在内)，不仅是为了防止晒黑，更是为了保护皮肤不被晒伤。

一方面暴晒过后，表皮肯定会受到损伤，皮肤的屏障功能就会减弱，由于皮肤表面的屏障功能受到破坏损伤以后水分的丢失会加重。表现为红肿、疼痛，后期会破皮，严重的甚至会皮肤触痛和起泡;另一方面过于强烈和长时的紫外线刺激，会促进皮肤老化和增加患皮肤癌风险。

不防晒的男人，皮肤还更容易生皱纹，老得更快。无奈的是，男人们根本意识不到问题的严重性。

孕妇可以养宠物吗 注意宠物的清洁卫生

注意宠物的饮食卫生，提高宠物的抵抗力。宠物粮尽量做到营养均衡，一些腐败、坏掉的食物也不要给宠物吃。宠物要勤洗澡，特别注意清洗它的眼耳口鼻和脚趾甲。

夏天的时候，要防范被宠物抓伤咬伤，尤其是孕妇，一般家养宠物不会传染疾病，但是在炎热的夏天要注意避免伤口感染。

还要注意家里的消毒，尤其是宠物生活的地方，即使清理宠物的便便，保持干净。家里干净的话，一些跳蚤、蚊子、苍蝇也会少很多，就会减少孕妇被叮咬的几率，从而生出一个健康活泼的下宝宝。

6大方法教你预防坐骨神经痛！

1、防止持续性过久的风吹

尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。

所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

2、防寒

加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

3、劳动保护措施

常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

4、避免外伤

在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

5、防止或延缓退行性变的发生

大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变，是该病的主要内因。

所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

6、运动锻炼能预防

（1）、划船运动法背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。

（2）、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。

（3）、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

人流后多久可以出门 人流后能出门吗

刚做完人流，子宫受到创伤，身体免疫功能低下，容易受到风寒的侵袭。这个时候不要出门，应该在家里卧床休息2-3天，再逐渐下床活动，注意补充充足的营养（可以喝点鸡汤等）。冬天一定要注意防寒保暖，夏天要注意病菌感染。

坐骨神经痛的症状有哪些 怎么预防坐骨神经痛

1、防止持续性过久的风吹

尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

2、防寒

加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

3、劳动保护措施

常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

4、避免外伤

在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

5、坚持锻炼

大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变，是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

感冒喝姜汤有用吗

姜性辛温，主要作用是疏风趋寒解表，除肠胃寒湿，对风寒感冒效果较好。而对于因“热”引起的风热感冒，喝了不仅不会退热，反而会使热症加重。

夏天得了感冒，要注意清热解暑。暑湿感冒者可以用藿香正气水缓解病情，暑热感冒则可以喝一些清热解毒的药物。适量吃一些绿豆、西红柿也可以起到消暑作用。特别要注意的是，夏季不能因为解暑降温而贪凉，所以既要防暑又要防寒。用薄荷、菊花等清热的食材泡茶，对夏季感冒有一定预防作用。

三伏天，喝上一杯它，体内毒素扫光光！ 如何过好三伏呢

入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”其实还要防寒！

伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

这是因为你可能在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。

秋天要防晒吗

秋天要防晒。

许多人觉得秋天的阳光不是很大，紫外线肯定也会变少，因此对于防晒工作也会有所怠慢，这其实是错误的观念。

首先要明确，紫外线是一年四季无处不在的东西，其次秋天天空中的臭氧层会变薄，这样一来紫外线就更容易侵蚀人们的皮肤，即便是没有太阳的阴天，也是会有紫外线的，因为紫外线是能够穿透云层的。因此不管是秋天还是其它季节，都需要防晒。

五类老人冬天更要防寒

心脏不好的老人。美国的一项研究显示，1月份的心脏病发病率是7月份的两倍，寒冷使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。心脏不好的老人醒来时不要立刻离开被窝，先在被窝中活动一下身体;夜间起夜一定要披衣服;适当减少晨练时间，可改为室内有氧运动;出门前一定要穿着保暖，可在房门口“预冷”一会，以免到户外后温度差异过大，并且不宜长时间逆风行走。

胃不好的老人。人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，会使原有的胃病再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。因此，三九以后要注意胃部的保暖，最好穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，多吃炖菜、炒菜，少吃凉拌菜，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。

脑血管疾病者。低温是诱发心脑血管病的主要因素之一，因为人体受寒冷刺激后常导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，脑部负荷加重，所以容易引发脑出血或者脑血栓形成。因此脑血管病患者及60岁以上的老年人，特别严寒的时候应尽量减少出门次数。出门一定要戴好围巾、帽子。

患支气管炎、支气管哮喘者。寒冷空气会对患者气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管痉挛，使得上述疾病复发或加重。对于这类人群，防寒保暖重点部位在背部，因为肩背部的风门穴是“风”出入胸腔的“门户”，应穿棉马甲“挡风”，平时也要适当按摩。此外，呼吸疾病患者还应同时进行耐寒锻炼，包括室内定时开窗通风，无风有阳光的天气到室外活动10～30分钟，每天早晨练习冷水洗脸。

关节炎患者。一旦受寒，老人们会觉得腿部酸麻胀疼或有沉重感，上下楼或蹲立都觉得困难。为了给关节“保暖”，建议三九以后要穿加厚棉裤，或者穿护膝，避免长时间在寒冷环境下站立。每晚睡前多用热水泡脚，保证关节部位血液循环和活动自如。平时应避免关节过分活动或持重物造成关节劳累再损伤，急性发作期剧烈疼痛时应限制活动。

宝宝长水痘可以洗澡吗 宝宝出水痘洗澡要注意什么

1.宝宝若是冬天洗澡一定要防寒保暖，避免感冒发烧。夏天一定要保持皮肤干净，避免细菌感染。洗澡时一定要动作轻柔，不要蹭破水痘。

2.可以让医院开点中药煮水给宝宝擦拭，有利于消毒、止痒、加快结痂。

3.宝宝出水痘后应保持居室的通风，给宝宝穿比较宽松的衣服，室温和湿度保持适当水平，减少出汗，减少皮肤汗液分泌，这样就能减少洗澡的必要。