解读尿频祸首
解读尿频祸首
很多男性步入老年会被尿频所困扰，然而有时候正值壮年也不乏尿频者，除了众所周知的前列腺炎，是罪魁祸首，还有哪些可能也是祸首?让我们一起盘点一下。
很多男性存在这样的困惑，尿频是怎么回事，是前列腺炎吗?尿频、尿急、尿不尽……电视上、街头巷尾的前列腺炎相关广告，铺天盖地席卷而来，让尿频男性不得不往这方面想。然而，男性尿频是怎么回事?必须明确尿频的特点，有助于明确疾病的诊断。对多数泌尿感染疾病患者来说，尿急常伴有尿频、尿痛等症状，有时甚至可能会同时出现，多由下尿路病变引起。
其实，很多原因造成男性尿频，前列腺炎只是其中的一种可能而已，比如还有尿路感染，或者包皮过长。尿频是男性生活中常出现的症状问题，对于男性健康是一个警示信号。很多男性对此开始并不以为然，等到症状加剧的时候才有所觉悟。在临床上，尿频等排尿不适及尿液的异常改变等初期症状往往与泌尿系统疾病有关。
(1)男性尿频确实有可能是前列腺炎引起
前列腺炎是临床中最为常见的男科疾病之一，以前中老年男性中呈高发趋势，而今前列腺炎年轻化趋势逐显，所以而今的年轻男性平日生活也好规范些才好。对于中老年男性，在中年时期，前列腺的分泌功能不断下降，引起前列腺的炎，压迫后尿道，造成夜尿频多、尿急、尿滴沥不尽、性功能下降等一系列问题。而年轻男性，由于不良的作息时间，饮食不规律，还有一些不良嗜好，导致了前列腺炎年轻化的步伐越来越快。
(2)尿道炎引起男性尿频
尿道炎发病率逐年攀高，对于男性健康威胁与日俱增。男性感染尿道炎，病原体侵入尿道黏膜后，不断繁殖、破坏邻近正常组织结构引起前列腺炎、精囊炎、附睾炎、睾丸炎。因而，尿频也有一定可能是尿道炎造成的。
(3)包皮过长也能引起男性尿频
说包皮过长引起尿频，估计会让很多男性咂舌。然而事实却是如此，包皮过长容易造成局部感染，特别有细菌、病毒感染后，会使慢性炎症迁延不愈。同时,包皮的刺激也会造成男性尿频,如果是这样就割了包皮吧。不影响工作、随治随走，手术只要10分钟左右就可以解决问题，安全无痛微创，无感染，不影响排尿，对病人的工作和生活都没有任何影响。
总之，知道了尿频的原因有哪些，那么为了您的健康，还要平日重视自我清洁，养成良好生活习惯、对症及时治疗，和尿频说再见。
男人尿道瘙痒的罪魁祸首
第一，急形尿道炎男人患者的主要症状是尿道分泌物，开始为粘液人，逐渐成为化脓人。尿液检查有脓细胞和红血球。排尿时尿道有烧灼痛，尿频、尿急，严重的尿道痉挛。
第二，主要病原菌尿道炎在大肠杆菌，链球菌和葡萄球菌，往往有混合感染。尿道炎细菌往往不能用常规方法检查出来。大多数病例是通过有人杂交和感染，但女人甚至无人杂交行为，也可以将她有感染人病传染给人。
第三，慢性尿道炎尿道分泌物逐渐减少，或只在清晨第一次排尿，可见在尿道内有少量浆液人分泌。急人尿道炎如果处理不当，可并发旁脓肿脓肿可能穿孔，阴茎皮肤变得尿道瘘。排尿刺激症状为急人期显著，部分患者可无症状。
第四，尿道梗阻，邻近器官的炎症蔓延到尿道也可引起尿道口痒，尿道狭窄，包皮过长，后尿道瓣膜，尿道异物，肿瘤或结石，前列腺炎等。
男人尿频是怎么回事 急性前列腺炎
前列腺炎是导致男性尿频尿急的罪魁祸首，前列腺炎有急性前列腺和慢性前列腺炎之分，急性前列腺炎主要会表现出尿频，尿急，尿痛。小便时出现尿滴沥，会阴坠涨疼痛，并且疼痛向腰骶部或大腿放射，伴随高热，全身疼痛，头晕乏力，食欲不振等症状。
刷牙别陷入八大误区
误区一：冷水刷牙
解读：正常人用温水、冷水刷牙都可以，但对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此，建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。
误区二：刷牙很用力
解读：用软毛牙刷，轻力，用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。
误区三：刷牙横着刷
解读：横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。
误区四：用大牙刷才刷得干净
解读：每个人的牙齿大小不一，要选择自己合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。
误区五：一把牙刷用一年
解读：一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，3个月应换一次牙刷。
误区六：不刷大牙
解读：不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见，刷起来吃力，每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿的每个面都刷到。
误区七：只早不晚
解读：这是不少人的通病，吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。
误区八：刷牙时间不够
解读：普通人的刷牙时间至少应为3分钟，戴牙套的市民建议延长刷牙时间。
女性尿频尿不尽怎么回事
1、神因素可导致女性尿频：精神紧张或与排尿相关的神经病变原因可引起神经系统反射紊乱，发生烦人的尿频。人们总有一种感觉，在即将上火车、登机、出发的时候，习惯地解一下小便，可不少人解了以后很快又有尿意，这就是精神作用的结果。
2、炎症引起的尿频：炎症原因引起的尿频同时伴有尿急(必须立即排尿的感觉)、尿痛(小便时尿道口疼痛)的特殊感觉。病原微生物感染，贵在早期、有效地治疗，使用抗生素宜对症、足量，“除恶务尽”，切忌“轻描淡写”、用用停停或滥用，防止形成慢性疾病。(相关阅读：尿道炎切记不可私自用药)
3、尿路感染可导致女性尿频：女性泌尿系统很容易被感染，病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力较差，其繁殖速度就会加快，对膀胱就会导致一定的影响。由于炎症的刺激的原因，往往在很少的小便时也会产生尿意。这种频繁的尿意感并非坏事，可以通过频繁的小便将细菌“赶出”膀胱。
4、性生活的原因可导致女性尿频：女性在性生活时，阴道及盆腔受到刺激，容易导致盆腔和生殖器官充血，因膀胱和尿道与阴道之间的距离比较近，当生殖器官充血时引起压迫膀胱，所以会出现老是想排尿的感觉。针对这种情况导致的尿频，只要适当控制性生活频度，提高性生活质量，性生活后起床排尿一次即可，无须治疗，盆腔充血消退后尿频现象会自然消失。
中医解读 惹火身材惹祸上身
我不胖，但一身松散的赘肉，让我总是靠塑身内衣硬“绑”出“前凸后翘中间细”的身段。没想到连穿了半个月的紧身衣后，内裤上开始出现白豆腐渣似的分泌物，下身还火辣辣地刺痛，很痛苦，这是怎么回事?
惹火身材，惹祸上身?!
Q 我不胖，但一身松散的赘肉，让我总是靠塑身内衣硬“绑”出“前凸后翘中间细”的身段。没想到连穿了半个月的紧身衣后，内裤上开始出现白豆腐渣似的分泌物，下身还火辣辣地刺痛，很痛苦，我该怎么办啊?
A 快检查看看：小阴唇及阴道上面有白色膜状物吗?是得了霉菌性阴道炎吧。中医认为这是湿毒侵袭造成的，可用清热燥湿，祛风杀虫的苦参、雄黄、龙胆草等中药，熏蒸坐浴进行治疗。另外，因为霉菌性阴道炎多是由喜欢酸性环境的念珠菌引起的，还可用2%-4%的小苏打水，每日冲洗阴道1-2次，以达到改变阴道的酸碱度，抑制霉菌的生长繁殖的效果。同时还嘱咐你：近期多吃小米粥、荞麦粥、绿豆汤和薏米粥，促进代谢缓解炎症。这段时间也要忌酒戒烟、不食辛辣、水产等易过敏食物。更要注意的是：多数塑身内衣都紧裆包臀且不够透气吸汗，长时间穿着会导致阴道分泌物和汗液排泄不畅，形成私处炎症。痊愈前，也暂且不要进行房事。以免出现交叉感染，祸及亲爱的他。
月经来时的胸痛!
Q 我是亲友口中的“白骨精”，在工作上猛打猛拼，打碎牙齿和血吞的结果使我经常感到心情抑郁。最近，每次“好朋友”来之前，胸部都非常疼，还能摸到大小不一的肿块，经后肿块会变小，不会是乳腺癌吧?
A 不是的，这类随月经呈周期性变化的肿块和疼痛，多属乳腺增生而不是肿瘤。多是因患者常处于忧虑愁怒等不良情绪中，造成乳腺增生过度而复元不全造成的。建议你日常适当加食一些玫瑰花、乌鸡、当归、生姜、山楂等为原料的药膳，进行活血化瘀和内分泌方面的调理。中医中有“情志致病”的说法，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊皆有可能对身心造成伤害，是引发疾病的一个源头。对于许多任性和爱生气的女性来讲，保持心情的宁静、平和可以保持体内稳定的激素水平，你知道许多乳腺疾病都和激素水平有关。所以，日常选择能改变机体激素水平的补品：像蜂胶、蜂王浆、花粉、大豆制品，是维护女性激素水平，保持健康和年轻态的一个中医滋补的思路。
闭经的日常小调养
Q 我快40岁了，月经有3个月没来了，最近还总是莫名其妙地出虚汗、有时候情绪低落、莫名流泪，有时还会胸闷心悸、腰腹疼痛，白带也变得黄黄的有异味，浑身很不自在的样子。不会是更年期提前报到吧?
A 从你所述的症状来看，有可能是卵巢早衰引起的闭经。通常，劳累过度、突然受寒、水土不服、营养不良以及甲状腺素、肾上腺素的变化等情况都会造成闭经。卵巢早衰是现在女性的多发疾病。卵巢早衰所致的闭经表现为40岁以前即闭经，伴随有面部潮热，燥热汗出，阴道干涩，性交困难、烦燥易怒等更年期症状。除了常规的治疗用药，也可以用一些小小的DIY的方式帮助缓解：比如用适量干桂圆(龙眼)和老姜末冲泡的姜圆茶;或3片生姜和5枚红枣(研末)冲泡的姜枣茶，可不要小看这样的调补小方，每天暖暖地来上两、三杯，效果很不错。
尿路感染的绝对伤身体
Q 我出门在外，不到忍无可忍是决对不上厕所。出差半个月，竟然添了难以启齿的麻烦：小便时总有种描绘不出的难受，欲出未尽的，一尿就疼，气味也又大又难闻，而且最近一直头疼脑热、腰发酸。我被累病了吗?
A 是尿路感染了，引起尿路感染的原因通常有两个，一个原因是膀胱湿热，是由于患者不注意下阴卫生，秽浊之邪从下窍上犯膀胱，酿生湿热所导致，这样的患者要少食肥甘酒热之品，多多通淋排尿;另一原因是肝胆湿热，是因情志失和，恼怒伤肝，肝气郁结说导致，这样的患者尽量不要生气，用药以疏导肝气为主。从你提到的症状来看，你是前者所致。如果你的腰部是酸疼的话，那么很可能是憋尿憋出了尿路感染。憋尿会使尿液长时间停留在膀胱内，为细菌提供了充足的侵入和繁殖时间。而膀胱满盈，引起的尿液逆流，就会顺便将细菌带至输尿管，引起发炎。建议你试试用莲子、甘草等草药配制的清心莲子饮，可以有效清热利湿、补益脾肾。还有别忘了，多喝水，促进排尿，有利于让炎症消除。
失眠的罪魁祸首
失眠是怎么样引起的，我们很多人绞尽脑汁都想不出个所以然来，我们简直对自己的失眠疾病原因一点都不了解，现在我们就一起走进文章看看专家详细的讲解吧，看看专家的意见。
年龄：失眠与年龄有密切关系，年龄越大失眠发生率越高。通常人类睡眠的需要量与其年龄成反比，婴儿期大约每天需窦l6～20小时的睡眠;幼儿期每天约需10～14小时;学龄期需11～12小时;青少年期需9～10小时;成年期需7～8小时;老年期每天只需6～7小时或5～6小时。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就入睡，老年人平均需要40分钟，加上老年人睡眠变浅，夜尿多，醒的次数也多，容易醒得早，醒后又难以再入睡，因此失眠症状也随之加剧。
疲劳：适度的疲劳(如日常工作之后或尽情地运动之后)有助于入睡，但是如果用脑过度，或过度疲劳(如精力耗竭)，反而会因为太累而无法入睡。
昼夜性节律：昼夜性节律相当于一个人的生物时钟，每天24小时规律地运作，形成一个人的日常生活节奏。其睡眠时间会与其昼夜性节律同时发生，若其睡眠无法与自身周期步调一致，则容易发生失眠。
环境：每个人睡眠都有一定的习惯性，如果睡眠环境发生变化，而一时又不能适应，不免会发生失眠。比如，有的人外出旅行在陌生的环境下难以入眠;在医院里，住院环境的嘈杂或病房温度过高、明亮的灯光，不合适的病床及摆设，都可能干扰患者的睡眠;噪声干扰，空气污染等都直接影响环境的安宁，从而使人发生睡眠障碍;室温的过高过低，强烈的光线、昆虫的叮咬和干扰过多亦可能成为失眠的因素。
刺激：任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备、激烈的玩耍等，都会使人难于入眠。相反地，若缺乏刺激，如缺乏运动或日间生活乏味时，也会难以成眠。
失眠祸首找到了
这4种食物睡觉前别碰避免影响睡眠
原来吃错也会干扰睡眠!张佩蓉营养师表示，黄金睡眠时间是晚上11点到凌晨3点，所以最好能在11点前上床睡觉，睡眠质量较好。另外，以下4种食物在睡前最好完全不吃，以免一时的口腹之欲，变成一整夜的失眠梦魇。
1.高油脂高蛋白：炸物、油酥类点心、卤肉饭
2.容易产气：豆类、洋葱、地瓜、碳酸饮料
3.不易消化：麻糬、糯米、玉米、甜食
4.刺激性辛辣：辣椒、胡椒、麻辣烫
下午减少摄取咖啡因睡前别喝酒吸烟
此外，从下午3、4点开始，就要减少咖啡因的摄取，少喝咖啡、茶、可乐、提神饮料、巧克力等。到了睡前3小时，避免饮酒;睡前2小时，喝水量不超过500c.c.。有抽烟习惯者，建议慢慢减少抽烟量，尤其避免在睡前使用尼古丁。
这3种营养素补对了才好眠
想要早点入睡，张佩蓉营养师表示，以下3种营养素都有帮助，吃对了才睡得好：
1.色胺酸
【功效】是大脑制造血清素的原料，可减缓神经活动，让人安定放松，引发睡意。
【来源】小米、虾米、紫菜、乳制品、香蕉、黄豆制品、芝麻、南瓜子、葵花子、杏仁、鲔鱼等。
2.维生素B群
【功效】调节新陈代谢，安定神经，具有舒缓效果。
【来源】猪瘦肉、肝脏、啤酒酵母、蛋、燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干、坚果类等。
3.钙、镁
【功效】天然的放松剂和镇定剂，具有安定神经、消除疲劳的作用。
【来源】乳制品、小鱼干、虾米、坚果类、奇异果、深绿色蔬菜等。
尿不湿小儿湿疹的祸首
现在的孩子对于每一个家庭来说都是宝贝，孩子还没出生就备齐了各种婴儿用品，尿不湿成为必不可少的首选。可是根据专家介绍，尿不湿是造成小儿湿疹的祸首。
“尿不湿很大程度上满足了家长的惰性，给宝宝用上尿不湿后，很多父母都会产生依赖性，毕竟不用洗尿布了，不用半夜起身了，的确很省心。”儿童保健科专家介绍，但是无限制地使用尿不湿却存在着不少弊端：宝宝屁股红、出湿疹、影响宝宝心智发育，形成习惯性尿床，影响走路姿势等。
“如果用传统的尿布，宝宝尿完或拉完后，感到不舒服就会哭闹。但用上吸水性强的尿不湿，宝宝就没有这种不舒服感，这也给父母一个假象：用上尿不湿后就万事大吉了。”专家说，无论技术再先进，尿不湿都不可能做到100%的干燥。
尽管商家在电视广告中都极力证明自己产品的吸水功能很强，但是为了能让孩子的屁股始终保持干爽，父母还是应该在每次为宝宝更换用过的尿不湿时，用手摸摸还会有一种潮潮的感觉。因为宝宝的屁股长期处于这种潮湿的环境中，并受到尿液刺激，当然容易出现‘红屁股’。”加上宝宝的皮肤很娇嫩，长期与尿不湿摩擦，尿不湿不够柔软的表面很容易擦破宝宝的皮肤，这时，一点点刺激就能让屁股发生过敏。
约30%用尿不湿的宝宝会出湿疹
专家说，门诊上时常会有因过度使用尿不湿而出湿疹的宝宝，尽管这个比例占到30%左右，但却很有警示作用。“最初用上尿不湿后，无论宝宝有没有尿尿，每隔2~3个小时，妈妈就要给他换一下尿不湿。”一方面因为宝宝对尿不湿有一个适应过程，另一方面，尿不湿捂着宝宝的屁股一段时间之后，释放出来的水汽会使它变得潮湿。同时，每次大小便后，家长都要用温水为宝宝洗屁股，清洗后，一定要等宝宝的屁股完全干燥后，再用新的尿不湿。尤其是平时爱出湿疹的宝宝，也容易对尿不湿敏感，父母更应格外留意。如果宝宝“红屁股”的情况比较严重，可在医生的指导下用一些湿疹膏。
家长们，听听老人的说法吧，8成以上的老人不赞成食用尿不湿，而食用传统的尿片，不是没有道理的。
男人尿道瘙痒的罪魁祸首.
1，急形尿道炎男人患者的主要症状是尿道分泌物，开始为粘液人，逐渐成为化脓人。尿液检查有脓细胞和红血球。排尿时尿道有烧灼痛，尿频、尿急，严重的尿道痉挛。
2，主要病原菌尿道炎在大肠杆菌，链球菌和葡萄球菌，往往有混合感染。尿道炎细菌往往不能用常规方法检查出来。大多数病例是通过有人杂交和感染，但女人甚至无人杂交行为，也可以将她有感染人病传染给人。
3，慢性尿道炎尿道分泌物逐渐减少，或只在清晨第一次排尿，可见在尿道内有少量浆液人分泌。急人尿道炎如果处理不当，可并发旁脓肿脓肿可能穿孔，阴茎皮肤变得尿道瘘。排尿刺激症状为急人期显著，部分患者可无症状。
4，尿道梗阻，邻近器官的炎症蔓延到尿道也可引起尿道口痒，尿道狭窄，包皮过长，后尿道瓣膜，尿道异物，肿瘤或结石，前列腺炎等。
女人尿失禁罪魁祸首
女性穿着高跟鞋的高度最好在3-5厘米，这样既不会影响美观，又不会对骨骼造成影响。如经常穿跟过高的鞋易患尿失禁。
“女性因为长年穿着高跟鞋而导致尿失禁的现象并不少见。”专家说，尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。女性长时间穿高跟鞋，前脚掌就会承受较多的压力，人体走路倾斜时会让身体其它部位吸收走路带来的震动感，例如骨盆及其周围的肌肉。挨着骨盆的括约肌，会因这种震动力而加速老化，令女性尿道对排尿的控制力降低，从而出现尿失禁现象。
在这里也提醒爱美的女性朋友，不要长时间穿着高跟鞋上下班、逛街，下班或是休息日时可适当换一些舒服的平底鞋外出。因为经常穿高跟鞋不但会造成尿失禁，还会让女性患上拇指外翻、脚底肌肉炎等骨科疾病。
女性穿着高跟鞋的高度最好在3-5厘米，这样既不会影响美观，又不会对骨骼造成影响。同时提醒有尿失禁现象的女性要及时到医院救治，不要因为不好意思而耽误了病情。
尿失禁的预防
饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
良好的心态
要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
男人尿道瘙痒的罪魁祸首
第一、急形尿道炎男人患者的主要症状是尿道分泌物，开始为粘液，逐渐成为化脓。尿液检查有脓细胞和红血球。排尿时尿道有烧灼痛，尿频、尿急，严重的尿道痉挛。
第二、主要病原菌尿道炎在大肠杆菌，链球菌和葡萄球菌，往往有混合感染。尿道炎细菌往往不能用常规方法检查出来。大多数病例是通过有人杂交和感染，但女人甚至无人杂交行为，也可以将她有感染人病传染给人。
第三、慢性尿道炎尿道分泌物逐渐减少，或仅在清晨第一次排尿时，可在尿道内可见少量浆液性分泌物。若患者未妥善处理，可并发穿孔，阴茎皮肤变为尿道瘘。排尿刺激症状为焦虑者期间显著，部分患者可无症状。
第四、尿道梗阻，邻近器官的炎症蔓延到尿道也可引起尿道口痒，尿道狭窄，包皮过长，后尿道瓣膜，尿道异物，肿瘤或结石，前列腺炎等。
尿频尿急解决方法
尿频尿急解决方法：
经常排尿和我们的日常生活密切相关，所以我们必须预防的频率，这是必要的，从日常生活中，下面我们给你介绍预防的方法，可以减少尿频率的概率。
1、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。
2、要经常进行户外运动，在阳光下多锻炼出汗，能有助于消除体内多余的酸，呼吸新鲜空气，减少发病几率。为人民的身体健康做出贡献。
3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。
5、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
6、不要吃污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼球等，吃一些绿色有机食品，以防止疾病的嘴。
尿频虽然看似对我们身体没有什么大的伤害，但是总是跑厕所也是非常烦人的，而且尿频并不是像我们看起来的那么简单，对我们的身体还是有着一些伤害的，而且很多的尿频都是和疾病一起发生的，这就更需要我们的注意了。
尿频的饮食保健方法：
正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。
尿频患者要控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。尿频者，由于体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
尿频的诊断方法：
正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。临床上尿频注意分为病理性尿频和生理性尿频。那么尿频的诊断方法有哪些呢?
病理性尿频
病理性尿频可能是患有感染、结石、肿瘤或存在异物，以尿路感染为多。患了尿路感染后，通常伴有全身症状。如体温增高、食欲减退、呕吐等等。做尿常规检验可帮助诊断。治疗时要多给孩子饮水，让他们休息好，在医生指导下应用抗生素等药物。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于尿频尿急的情况都是有了一个比较全面的了解了吧，尿频尿急在我们生活中还是比较多见的哦，希望上面的文章能够帮助到大家，祝大家有一个健康的身体状况哦。