女性月经不调试试饮食调理
女性月经不调试试饮食调理
黄芪当归汤
材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。
功效：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。
芹菜头黑木耳煲瘦肉
原料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片
做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
功效：对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。。
当归红花瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
做法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。
功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。
月经不调的女性试试这些食疗方法
月经不调的饮食注意：
饮食应以清淡且富有营养为主，日常注意补铁和维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。日常可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经不调的食补方：
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
血热气虚导致月经不调试试饮食调理法
月经不调的调理
血热气虚会造成月经提前。爱吃辛辣食物或情志抑郁、久病失血的人都易出现血热，血液流通加快，导致月经提前。这类女性的皮肤会发生潮红、容易出油和长痤疮， 情绪不稳定，经期血量也是偏多的，颜色表现为深红或紫色，经期也总是淋漓不断的。那血热气虚导致月经不调怎么办好呢?
女性血热可以服食的食疗有枸杞烧海参，需准备三百克海参和十五克枸杞子，还要十克桑椹。海参切条用热油翻炒，然后用小火慢慢煨烤，最后放入提前蒸熟的枸杞，加入桑椹和淀粉便可。血热患者也可以进食红枣杞子煲鸡蛋，取十个红枣和三十克枸杞子，还要两个鸡蛋，将它们加水煎汤。猪肾核桃汤的材料有猪肾、杜仲、沙苑蒺藜和核桃肉，药材和猪肾加水煮半个钟，再用文火炖烂。
气虚也会造成女性的月经提前。饮食没有规律、劳累过度都会损伤脾气，导致经期提前。气虚女性也存在一些特征，比如脸色晃白，头晕目眩和少气神疲等，有些患者甚至会发生晕厥。除了月经不调之外，还会畏寒肢冷、脉像沉缓，舌苔发白。
想要调理月经不调，就要多吃补气食材，多吃葡萄、柠檬、木瓜和草莓等水果、蔬菜则要多吃红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜和豌豆，还有四季豆、玉米和橄榄等。还有糯米、红糖、麦芽糖和牛肉、鸡肉、虾等也可以改善血热气虚。现在你知道血热气虚导致月经不调怎么办了吧。不过，每个女孩子的月经周期不一样，如果偶尔提前或延后几天的话，则不必太紧张。
月经不调试试中医食疗方
红萝卜芹菜汁
红萝卜(中等巨细)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可搀扶防治痤疮。
枇杷叶膏
将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜恰当混匀，蕴藏备用。每次吃10克～15克，每日2次。工效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药其间忌食辛辣影响性食物及酒类。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝集者所构成的的痤疮。
海带绿豆汤
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖恰当。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖服用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
女性月经不调的饮食调理
月经不调的饮食调理应注意主食的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等;肉蛋奶的选择，肉、猪皮、兔肉、鸡肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜、甘蔗、山楂、桃、石榴、柿子、杨梅等。这些食物都可用来调理月经不调。蔬菜的选择，卷心菜、菠菜、油菜、小白菜、芹菜、芥菜、胡萝卜、香菇、藕、青蒜、西红柿、鲜蘑等。
月经不调的饮食调理应注意以清淡且富有营养为主;保证高蛋白食物;注意补铁;补充维生素C，维生素C促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
忌食辛燥食物，忌油腻食物，月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物;忌寒凉食物，寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、莴苣、黄瓜、西瓜、冰镇冷饮等;忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。这些都是月经不调的饮食调理的注意事项。
月经不调预防先从饮食调理
女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此，在日常生活中，我们一定要做好预防月经不调的工作，可以先饮食调理上入手预防。可以试试下面的中医偏方：
生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
清肝调经汤
处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。
益肾通经汤
处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。
女性月经不调怎么调理有效 饮食调理
民以食为天，饮食能供给身体一切的能力，饮食是日常生活中调理身体的較佳方法，合理搭配饮食需要注意食物的数量、软硬、冷热、品类等进行选择。
调理月经不妨试试当归食方
1、当归双红瘦肉汤
原料：当归12克，猪瘦肉250克，红花10克，红枣4枚。
做法：将猪瘦肉洗净后切成片状，放入锅中后加入清水煮开，加入当归、红花和红枣，文火煮至2个小时左右，待猪肉熟烂后即可饮汤食肉，并根据个人口味加入适量食盐等调味。
功效：当归双红瘦肉汤具有养血活血、调经止痛之功效，尤其对血虚瘀滞型月经不调患者效果更佳，此型患者的主要症状为经前腹痛、经血过少或伴有血块、腰酸腿疼、面色苍白、心悸眩晕，严重的甚至出现闭经。
2、当归羊肉汤
原料：当归30克，羊肉250克，生姜10克。
做法：将羊肉切成小块，与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮，待羊肉熟烂后即可饮汤食肉，如女性觉得汤汁过膻，可在炖煮过程加入料酒、醋等调味品。
功效：当归羊肉汤具有温中散寒、养血调经之功效，月经不调患者可经常服用。