促进阴茎生长的方法

促进阴茎生长的方法

阴茎锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了都能改善会阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有性学者借鉴祖国医学介导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，如果坚持练习，完全能够改善男子的性能力。

下腹部摩擦 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自觉腹部温热感为度。

大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

强化阴茎反应 早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前的三分之一处，把阴茎往上压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推，重复此运动，大概做一分钟。

摩揉睾丸 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30-50次，再向左转30-50次，以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，再用另一手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

当然性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。

男人为什么要割包皮

包皮过长是很多男性普遍存在的问题，由于它的普遍存在，更让男性们没有认识到包皮过长的危害，因此很多人都认为包皮过长不用割，对身心健康不会有影响。殊不知包皮过长会影响到性生活质量还将会给那方带来妇科病。

包皮对男人有什么作用?

1、增加性愉悦，系带处的感觉特别敏锐。

2、在性交或自慰时，包皮内外板皮肤处于滑动状态，有着令人舒服的滚动感。

3、因包皮内外板自身有滑动，减轻了对阴道壁的摩擦力，可避免性交疼痛。

4、富裕的包皮可刺激伴侣生殖器，获得畅快。

5、勃起时，提供因阴茎伸长所需的皮肤，避免束缚感。

6、包皮可以储存“费洛蒙”，且在性唤起时释出，充分调动伴侣的情欲。

7、包皮可储存自然的润滑液(射精前液)，在性兴奋时释出，性生活时起到润滑作用。

8、性唤起时使龟头成为视觉刺激焦点。

9、为精液提供一个暂时的容器，以减少在阴道壁上的耗损。

10、保护龟头，避免龟头皮肤过度角质化，保持松软湿润。

11、保护“薄皮”的龟头，使其免于受伤。

12、保护龟头的神经，避免勃起功能受损。

男人包皮过长有什么危害?

1、危害女性健康

男性包皮过长会导致一些包皮垢出现，然而包皮垢中饱含各类细菌，会通过性生活中带入阴道后致使女方妇科病。割包皮还能有效保证女方健康。

2、妨碍阴茎发育

青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，阴茎头的发育受到很大束缚，造成男性阴茎短小的现象。割包皮可以促进阴茎正常发育。

3、影响性的质量

由于龟头粘膜平常受到的刺激少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感，性生活时龟头和阴道摩擦一触即泄，造成男性早泄，不能进行正常的性生活。割包皮可以有效防止早泄。

4、引发生殖炎症

易引发泌尿生殖炎症，包皮内有丰富的皮脂腺，有大量的分泌物，包皮使分泌物不能排出而堆积成垢、寄生很多致病菌。病菌侵犯尿道可造成尿路感染，可引发包皮炎、龟头炎。尽早进行包皮手术可以防止细菌滋生，保证生殖器官健康。

所以男人为什么要割包皮呢?

就是因为割包皮可以防止包皮垢细菌滋生，消除病源，防止感染，预防炎症感染，使精液质量免遭影响，减少不育因素，杜绝由包皮过长或包茎间接引起的妇科炎症，青春期男性手术后阴茎彻底摆脱束缚，促进阴茎生长发育，龟头裸露与外界摩擦增多，阴茎敏感度降低，预防早泄，降低男性生殖器病变的发生率。

导致早泄出现的原因有什么

1、外伤因素：手术、阴茎包皮外伤等导致了阴茎血肿机化性粘连，或烧伤疤痕等，导致包皮不能外翻，阴茎头不能显露。

2、阴茎发育时能量不足：男性在幼年期包皮包住龟头起到一个保护作用，但随着阴茎的增大，包皮自然上翻就会露出龟头，但如果青春期阴茎发育时能量不足，就会导致阴茎生长受阻，从而引起包皮过长。

3、阴茎包皮炎症：阴茎包皮如果有炎症，就会出现炎症性粘连，从而在勃起时包皮无法上翻，甚至出现性交痛，阴茎在受到细菌的侵扰，导致阴茎体收缩，这也是阴茎自我保护的反射性收缩，特别是同时包皮过长时，更易滋生细菌，加重病情。

4、包皮口狭窄：当男性包皮缺乏伸缩性，包皮口狭窄也会导致龟头无法露出，引起包皮过长。

阴茎的 发育过程

分化与发育过程分为四个阶段：

妊娠第10-12周

阴茎刚刚分化好，只有3.5毫米长，这时起作用的是在胎盘分泌的hCG作用下而产生的睾酮。

妊娠的中、后期6个月

阴茎生长速度很快，出生时已达2.5-3.5厘米，这时胎儿垂体开始分泌促性腺激素LH和FSH。

出生后至青春期前(12岁左右)

阴茎生长缓慢，这是因为下丘脑、垂体发育慢，睾酮水平也低的缘故。

青春期开始后(无状况)

垂体和睾丸激素分泌旺盛，阴茎迅速生长，仅5年左右就达到成人水平，增长增粗。当老年性激素水平显著降低或外科去势后，阴茎可继发性退化。若继发性阳痿停止性接触多年之后，也有可能造成病理性退化，这不是一般所说的用进废退问题，而是平滑肌纤维发生退行性变化的后果。

总之，阴茎的分化与发育全靠体内的睾酮水平，如果妊娠第6-9个月期间，睾酮分泌不足，阴茎发育低于正常速度，出生时阴茎便较小。

发育原理

男子进入青春期发育后睾丸间质细胞开始产生大量的睾丸酮，也就是雄性激素，这种雄性激素可以促进男性出现第二特征，这个时候有人开始长胡子，出现了喉结，变声了，每天早上勃起了，阴茎迅速变大变粗了。这些典型的男性特征都是因为在睾丸酮作用下产生的，可是如果由于饮酒过度，性生活过多，手淫，生活无规律导致睾丸提前进入衰退期

男人如何增大阴茎

1、饮食

男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响，要是男人想要增长自己的阴茎的话，在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是，蜂蜜当中也含有一种植物激素，它可以促进精液的形成，促进阴茎的增长，在平时多吃蜂蜜也是有好处的。

2、拉伸阴茎

男人想要让自己的阴茎变长变粗的话，还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎，比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉，从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作，慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中一定要加强这方面的锻炼。

3、按摩

男人想要让自己的阴茎变长的话，在平时可以多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候，按摩阴茎的话，就可以让血液留在阴茎当中，就可以慢慢地将其变长。这样的方法是非常值得一试的话，不会有任何的副作用。在男人阴茎勃起的时候，按摩阴茎可以促进其生长。

4、手术

男人想要让自己的阴茎变长的话，还可以做手术。到专业的医院中去做阴茎增长的手术，这样就可以拉长男人的阴茎了。不过，做这样的手术难免会有一定的危险性，建议大家还是先尝试一下其他的方法，如果其他方法都不见效的话，才能到专业的医院去做手术。

包皮过长和包茎为何要进行包皮手术

1.包皮过长，生殖器勃起来后，龟头仍无法自然从包皮中露出，若硬将包皮后拉露出龟头会引起疼痛者。

2.包茎：生殖器完全被包皮包住的包茎患者。

3.包皮过长有并发症者，如包皮过长患者有包皮炎、尿道炎、小便困难等症状，需要进行包皮手术。

包皮过长和包茎为何要进行包皮手术?

一、妨碍阴茎发育：包茎会影响阴茎的生长发育，在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，阴茎头的发育受到很大束缚，致使性器官发育成熟后的阴茎头冠部的周径明显小，影响性快感。

二、损害肾脏功能：长期排尿困难，肾脏的功能就会受到损害。

三、使阴茎发炎：包皮过长形成的包皮垢适宜细菌生长，包皮垢对龟头和阴茎的长期刺激会引起阴茎头及包皮发炎。病菌通过尿道还可以造成尿路感染。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。

包皮过长不割可以吗

一、男性包皮过长会细菌的繁殖基地，很容易引发包皮发炎，导致包皮龟头炎疾病。这是因为包皮会分泌一些皮脂，这些皮脂由于包皮过长的原因，得不到有效的清除，加上尿液的混合，就很容易滋生细菌，导致包皮发炎，给男性健康亮起红灯。

二、男性包皮过长还会影响性生活，出现性功能障碍，如：早泄。如果早泄不治疗，还有可能会出现阳痿。这就会导致男性不能正常的性生活，久而久之，还会影响夫妻之间的感情，甚至引发家庭战争，严重的时候导致家庭的支离破碎。

三、男性包皮过长还会造成阴茎小的现象，不仅会影响性生活的和谐，还会给男性造成很大的心理影响。

四、男性包皮过长不仅危害自身的健康，还会危害到伴侣的健康，由于包皮垢内藏有大量细菌，性交时可侵入女方阴道内而引起感染。包皮垢的长期刺激也是导致女方一些妇科疾病。

包皮过长会导致滋生细菌、微生物，导致泌尿生殖感染，引起包皮龟头炎、尿道炎等，若细菌逆行感染造成精囊炎、前列腺炎、睾丸炎等疾病。严重的话会并发阳痿早泄，男性不育等。在此建议包皮过长的男青年及时做割包皮手术，不必担心手术会影响了阴茎的发育。恰恰相反，手术改善了龟头隐匿的情况，如男性是在青春期进行的手术，往往通过切包皮还会促进阴茎生长，避免阴茎短小畸形的出现。1、遗传基因。阴茎与其他器官一样，其大小和形态都是受遗传基因影响的。

2、发育与营养状况。一般来说，成年男性体格健壮，其外生殖器，包括阴茎、阴囊的发育也较好，阴茎可能较为粗大，反之则可能小一些。但是需要指出的是，阴茎的大小不一定与身高成正比例。

3、肥胖。一些小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性，往往阴茎的发育欠佳，比起正常男性的阴茎会相对短小，在婚后可能会造成性生活不和谐。

4、其它方面。如内分泌紊乱、男性激素水平不足、阴睾或阴囊肿胀产生的阴茎“回缩”等，都可能造成阴茎短小。烧伤、外伤或先天性发育不良。如尿道下裂等所致的阴茎部分缺损或短小。

益肾灵颗粒的药理作用

具有雄性激素样作用。益肾灵颗粒能增强雄性大鼠交配能力，提高血清睾丸酮含量和睾丸指数，促进幼年大鼠睾丸的发育，延长肾阳虚小鼠游泳时间和耐缺氧时间。对棉酚所致大鼠不育模型可提高睾丸及附睾指数，提高睾丸间质细胞数，增加精子数量和活力。 以独特的转离子生物活性因子改善海绵组织微血循环，并能激活氧化氮合成酶，促进氧化氮分泌，使阴茎动脉血管及毛细血管扩张，静脉血管收缩，使大量血液迅速流入海绵体。令阴茎充血、膨胀、壮大、坚硬。

同时扩张全身动脉血管，改善血液循环。增强勃起力度，坚挺有力。海绵体增大，龟头膨胀延伸，消除阳痿症状。所含的睾丸酮及次睾丸酮中间产物，睾丸促进因子，阴茎生长因子，具有强力快速促进男子性器官生长发育的功能，药理研究证明，该药能快速提高雄性荷尔蒙以及睾丸酮分泌，高达30倍以上。在短期内能促进阴茎生长发育，防止阴茎衰老萎缩。 人体的肾脏每十六分钟就可以清除体内二公升废物。我们人体的肾脏是过滤血液的滤网，从身体各部位回来的血液，混合各种废物，经过肾脏过滤后，废物和水一起过滤下来，由尿道排出体外，如果我们长期饮用未过滤或非纯净的水就会令器官超劳负荷，功能失调，由此长年累月，水中的杂质在体内沉淀就会形成结石、肾病、肾脏失调及胆囊癌等。

中医学理论，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍“天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。 从目前治疗肾虚药物的“安全性、有效性、适应性”等综合因素考虑，中药还是肾虚者的理想选择。从安全性的角度看，中药在毒副作用相对较小、无成瘾性等方面具有优势。 益肾灵颗粒，采用野生资源的名贵十几味中草药结合现代的提纯工艺，生产的纯中药制剂产品，具有益肾壮阳。用于肾亏阳痿，早泄，遗精，少精，死精。疗效更确切，是每一位患者首选的药物。

小阴茎男人，如何促进其发育？

人类的阴茎从出生至青春期前(7岁左右)，生长比较缓慢，基本上与身体的整体发育成正比。青春期开始后(大约在9.5岁至18岁之间)，除了身高体重迅速增长外，更突出的表现是身体内部会发生质的变化(性成熟)。

其主要特征是大脑(下丘脑、垂体)刺激睾丸生成精子并产生大量的雄性激素，阴茎勃起频繁，迅速生长(增长增粗，一般五年左右就能达到成人水平)，前列腺和精囊等附性腺也开始分泌组成精液的物质，随之出现遗精现象，也就是在这时候大多数人有了手淫行为。因此可以说，阴茎的增长(包括整个生殖系统)是性激素旺盛分泌的结果。

阴茎的大小主要取决于遗传因素，但其发育的是否良好，在很大程度上与后天的性活动有关。应该说，阴茎的生长发育是伴随着阴茎的不断勃起发生的，很难想象没有勃起现象的出现而阴茎会发育良好的情况。对于这个问题，只要了解一下阴茎的构造就清楚了。网络上关于阴茎增大的辅导训练，就是根据阴茎的勃起机理实施的。

河北人民出版社1987年出版的《子不语全集》中的“暹罗妻驴”(‘暹罗’是泰国的旧称)一则这样说：“暹罗俗最淫。男子年十四五时，其父母为娶一牝驴，使与交接。夜睡缚驴，以其势置驴阴中养之，则壮盛异常。如此三年，始娶正妻，迎此驴养之终身，当作侧室。不娶驴者，亦无女子肯嫁之也。”

这虽然是笔记小说而非科学总结，但不能说没有一点根据。同样的道理，手淫时不但能够增加阴茎的勃起时间，而且能够强化勃起的硬度，促进阴茎的良好发育应该是理所当然的。

如果说上面是文学作品是道听途说不足为凭的话，那么，下面的资料就应该是科学的证明。科学出版社1989年出版的《科学博览》精华本A辑中的《手淫纵横探――性医学热门话题》一文说：“国外有人把开始出现的手淫的年龄看作是性心理发育的一项指标。其实，在手淫过程中尚可促进阴茎尤其是龟头的发育。”

怎么锻炼阴茎上的肌肉呢

对策：适当锻炼你的阴茎肌肉。

全身运动可以增强所有的肌肉功能，当然也具有增进阴茎肌肉功能的作用，尤其是跳跃运动，例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动。效果最强的运动还是直接“活动”阴茎肌肉的运动，例如提肛运动简单易行，能在任何场合进行，可以直接有效地促进阴茎勃起肌肉的锻炼。

但是，阴茎是由弹力纤维和平滑肌纤维等结缔组织组成，所以各种机械性或手法刺激(如负压抽吸或按摩)都不会产生在横纹肌上(四肢、胸、臀等处)很容易达到的增生反应;负压吸引或手法按摩等造成的暂时性阴茎增粗，也不是真正意义上的增大，只是阴茎海绵体内血液充盈过多所致，若操作不当还会导致阴茎组织损伤或皮下出血，后果严重。

男性适度自慰促进阴茎发育

男孩子通常是“一夜之间”长大的，因为这“一夜”，他遗精了。在这一夜之后，许多家长开始劝诫儿子“千万不要‘打飞机’”。但男科专家指出，这种教育其实并不科学。

很多人青春发育期时，由于性激素的作用，促进生殖器官和第二性征的发育，外生殖器敏感性加强，有时会偶然因手接触，意外引起性兴奋产生一时快感。到青春期后在性激素的影响下，随着正常的性发育会自然而然地产生冲动和性要求。

青少年处于性生理趋于成熟而性心理并未成熟的阶段，对性问题充满憧憬、好奇、幻想，他们会在性生理和性心理的驱使下因好奇开始手淫。手淫是一种泄欲的方式，可让人取得心理平衡。

而在手淫时，即将射精的瞬间，克制住冲动，同时捏住阴茎根部遏制精子射出，另一只手则拉住龟头往前拉扯，反复数次后再射精，可以让阴茎得到锻炼。十几岁的小孩正常的手淫行为，只要不成为习惯，不会对身体有什么影响，相反还能够促进生长发育。

真的有让男人二次发育的产品吗

长期以来,男人一直有着让阳具更大的梦想,并且在原始的征服欲中相互攀比、不断提升,就好像一场田径比赛,不过追求的不是更高、更快、更强,而追逐的是更大、更粗、更长。

出于原始的生殖崇拜以及改善功能的需求,古人在应用药物促进男性生殖器的发育做了许多的探索。中国唐代的房室养生专着《洞玄子》就记载了一种促进阴茎生长的方法,名曰“长阴方”,以肉苁蓉和海藻为原料,再加上白狗的肝汁,涂在男阴上,极有效。

肉苁蓉又称“沙漠人参”, 具有极高的药用价值,是我国传统的名贵中药材,也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物,而非之一。有补肾壮阳、益精血、润肠通便之功用。应用于补肾助阳。用于肾虚阳痿,遗精早泄及腰膝冷痛,筋骨痉弱。治肾虚阳痿、遗精、早泄等症效果明显。坊间也有“乾隆召番外贡品苁蓉,次日夜欲数妃”的佳话。其效果也可见一斑。

同时我国古代医学对男性阴茎增大多有研究,其组方每必不可或缺地都有肉苁蓉配伍。

性生活后疲劳怎么办 揉搓睾丸

性生活后可以揉搓睾丸，促进阴部的血液循环，改变阴茎的疲软状态，这样更加有利于男性体力的恢复。