孕妇刷牙最好刷满3分钟
孕妇刷牙最好刷满3分钟
孕妇口腔健康才能拥有幸福家庭
于儿童龋齿或者正畸，家长们都很重视。老人们的口腔修复和种植牙的种植也成为了人们在关注家庭口腔健康的一个重点。而对于女性特别是孕妇这样的特殊人群的口腔健康，应该是幸福家庭最应该重视的。
为什么这样说呢?当孕妇怀孕时，体内的激素发生变化，胎儿初期成长迅速，所吸取母体的营养也日益增多，而母亲在这个时候的体力和抵抗力最弱，而胎儿在前三个月也是最脆弱的。如果孕妇口腔隐患没有被及时发现或者及时处理，这个时候口腔的炎症就像洪水猛兽般，反复发作。不仅让孕妇不能正常咀嚼食物，造成消化不良，影响宝宝营养的吸收。同时炎症也需要抗生素的消炎止痛，而这时的宝宝最怕抗生素，因为这是胎儿早期畸形或者死亡的致命杀手。
孕中保护牙齿小心患上龋齿
据口腔数据显示，孕妇在怀孕过程中，患上龋齿和牙龈炎的几率比正常人高很多。专家指出：孕妇龋齿发生率高，可能与胎儿生长发育需要大量的钙有关。母体对钙摄取不足或吸收不良会使母体骨骼和牙齿脱钙。脱钙是导致龋齿的诱因之一。同时孕妇在妊娠性呕吐的影响下，使唾液PH值下降，可引起牙齿的酸蚀。如果在孕中所摄入的饮食数量增加以及次数增加，或者运动量减少，不注意口腔卫生，让口腔环境发生变化也是导致龋齿的诱因。而患牙龈炎比龋齿的几率还更高，主要是因为体内孕激素的上
升，使牙龈毛细血管扩张，淤血，炎症细胞和液体渗出，同时激素升高营养上升，为口腔内的牙菌提供了温床，有牙龈炎的患者要注意，怀孕时不注意口腔卫生会加大患牙龈炎的几率。
孕妇刷牙最好刷满三分钟
每个人都会每日坚持两次的刷牙习惯，但大部分的人都很少能一次刷满三分钟。规范的刷牙时间应该是每次三分钟，从内到外，从上到下，每个沟壑都应该清理干净。特别是孕妇，在口腔卫生保健方面要注意，一定要每次刷满三分钟。保持口腔的卫生健康。最好每餐后坚持刷牙、漱口，配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物。也可进行叩齿、牙龈按摩，以促进牙龈血液循环，保持牙龈健康。
建议在准备怀孕前三个月，做一次洁牙。因为洁牙不仅能检查出口腔的隐患，还能有效地消除牙菌斑，降低患龋齿和牙龈炎的风险。同时能拔除阻生的智齿或残根、残冠，及时修复缺失牙以恢复咀嚼功能，以免影响胎儿发育。若出现妊娠期牙龈炎，在怀孕中期(怀孕4—6月)可找医生检查、治疗，去除局部牙石和菌斑的刺激。
刷牙可以让牙齿变白吗 刷牙刷几分钟合适
3-4分钟。
刷牙的时候一定要控制时间，时间太短的话不能将牙齿刷干净，太长的话则会对牙齿造成一定的损伤。建议每次刷牙的时间控制在3-4分钟左右即可，这个时间既能将所有牙齿完整的刷一遍又不会对牙齿造成过多的损伤。
小苏打刷牙几天用一次 小苏打加水刷牙的方法
小苏打加水刷牙的话，要先加水再刷牙，而且无需使用牙膏。我们可以先在勺子上调制，在勺子上倒入平时刷牙用牙膏的量的小苏打，然后再加一点点水进行调和，小苏打和水的比例是3：1，调和好后直接用牙刷沾着刷牙即可，同样刷满一分钟。
刷牙的误区你知道吗
误区一：漱口水天天漱，清凉干净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。现在的一些漱口水，尤其是医院里医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。比如，口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌过多会引起龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。
刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。胡晓敏说：“在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。”
误区三：妇女月子里不能刷牙。
纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。
“很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区。”胡晓敏说，孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。
孕妇牙龈肿痛口腔溃疡怎么办
其实绝大部分孕妇牙龈出血是由于激素变化的缘故，这种现象会在产后消失，并不需要担心。孕妇在孕期应注意口腔问题，保持口腔的清洁卫生。
怀孕期间，孕妇因为体内孕激素以及饮食习惯的改变，更易出现牙龈出血、牙齿上火、牙龈炎、溃疡等常见口腔问题。研究发现，这些问题不仅影响孕妇的进食，还会增加胎儿早产的可能性。因此，孕妇应该重视孕期口腔护理。解决办法：一是通过饮食调理，注意均衡营养，补充维生素和钙质;二是坚持使用含亚锡-氟成分的牙膏刷牙能有效保护孕妇牙齿健康，从根源解决牙龈问题。
解决孕期牙龈出血，预防是关键。保持良好的口腔卫生，定期进行预防性的牙齿护理：
1、换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。
2、选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏;而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。
3、采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。
4、尽量每顿饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。
5、如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口。
6、如果有孕吐恶心现象，并且还常常呕吐，那就等恶心的症状过去1小时左右后再刷牙，因为胃里的酸性物质会腐蚀牙齿，过早刷牙会使牙齿损伤更严重。如果需要在呕吐后清新一下口气，可以在牙齿上抹一些含氟牙膏，然后再漱口冲掉。
如果你有牙龈疾病，治疗可以使你减少早产的风险。一项研究结果表明，患有牙周炎的孕妇经过牙石刮治术和牙根平整术(去除菌斑和牙石的过程)后，早产比例明显低于未做此类治疗的孕妇。
电动牙刷孕妇能用吗 孕妇每周使用电动牙刷几次最好
孕妇清洁口腔卫生的时候，最好选择普通牙刷和电动牙刷交替进行，一周使用电动牙刷2-3次就可以了，而且每次刷牙的时间最好以两分钟为宜，时间太长容易损伤牙龈组织。而且在购买电动牙刷的时候，为了保证牙刷的质量，最好选择好一点的品牌，不要为了贪图便宜随便在小摊贩上购买。
孕妇刷牙刷满3分钟最健康
孕妇口腔健康才能拥有幸福家庭
对于儿童龋齿或者正畸，家长们都很重视。老人们的口腔修复和种植牙的种植也成为了人们在关注家庭口腔健康的一个重点。而对于女性特别是孕妇这样的特殊人群的口腔健康，应该是幸福家庭最应该重视的。
为什么这样说呢?当孕妇怀孕时，体内的激素发生变化，胎儿初期成长迅速，所吸取母体的营养也日益增多，而母亲在这个时候的体力和抵抗力最弱，而胎儿在前三个月也是最脆弱的。如果孕妇口腔隐患没有被及时发现或者及时处理，这个时候口腔的炎症就像洪水猛兽般，反复发作。不仅让孕妇不能正常咀嚼食物，造成消化不良，影响宝宝营养的吸收。同时炎症也需要抗生素的消炎止痛，而这时的宝宝最怕抗生素，因为这是胎儿早期畸形或者死亡的致命杀手。
孕中保护牙齿小心患上龋齿
据口腔数据显示，孕妇在怀孕过程中，患上龋齿和牙龈炎的几率比正常人高很多。专家指出：孕妇龋齿发生率高，可能与胎儿生长发育需要大量的钙有关。母体对钙摄取不足或吸收不良会使母体骨骼和牙齿脱钙。脱钙是导致龋齿的诱因之一。同时孕妇在妊娠性呕吐的影响下，使唾液PH值下降，可引起牙齿的酸蚀。如果在孕中所摄入的饮食数量增加以及次数增加，或者运动量减少，不注意口腔卫生，让口腔环境发生变化也是导致龋齿的诱因。而患牙龈炎比龋齿的几率还更高，主要是因为体内孕激素的上升，使牙龈毛细血管扩张，淤血，炎症细胞和液体渗出，同时激素升高营养上升，为口腔内的牙菌提供了温床，有牙龈炎的患者要注意，怀孕时不注意口腔卫生会加大患牙龈炎的几率。
孕妇刷牙最好刷满三分钟
每个人都会每日坚持两次的刷牙习惯，但大部分的人都很少能一次刷满三分钟。规范的刷牙时间应该是每次三分钟，从内到外，从上到下，每个沟壑都应该清理干净。特别是孕妇，在口腔卫生保健方面要注意，一定要每次刷满三分钟。保持口腔的卫生健康。最好每餐后坚持刷牙、漱口，配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物。也可进行叩齿、牙龈按摩，以促进牙龈血液循环，保持牙龈健康。
建议在准备怀孕前三个月，做一次洁牙。因为洁牙不仅能检查出口腔的隐患，还能有效地消除牙菌斑，降低患龋齿和牙龈炎的风险。同时能拔除阻生的智齿或残根、残冠，及时修复缺失牙以恢复咀嚼功能，以免影响胎儿发育。若出现妊娠期牙龈炎，在怀孕中期(怀孕4—6月)可找医生检查、治疗，去除局部牙石和菌斑的刺激。
刷牙刷几分钟最健康
错误1：冷水刷牙
帖子称，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
建议：
刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
专家点评：
温水刷牙最好
用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
错误2：刷牙太使劲
帖子称，刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：
200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
专家点评：
刷牙力量因人而异
刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。
错误3：横着刷牙
帖子称，调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：
正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
专家点评：
横向刷牙易磨损牙釉质
横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式，口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙，达不到彻底清洁的作用。横向刷牙更坏的影响是磨损到牙齿的牙釉质，特别是那些刷牙用劲大的人磨损更厉害，时间长了就容易形成"楔形磨损"。楔形磨损的表现是牙齿根部被磨损而萎缩，容易使牙齿松动、敏感。不少人到了冬天干燥时牙齿容易疼痛，就因楔形磨损引起。
专家强调，刷牙应该用竖刷法。如果已经出现了楔形磨损，可以去医院进行修复，用树脂填补被磨损的位置，避免牙齿遭受进一步的损害。
错误4：刷牙时间太短
帖子提到，很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
建议：
刷牙不少于2分钟。先从门牙开始细致地竖向刷，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。
专家点评：
每次刷牙不少于3分钟
每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。
错误5：起床就刷牙
帖子称，98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
建议：
饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。
专家点评：
刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙，但早上刷牙的时间放在早餐前还是早餐后并无定论，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的。现在绝大部分中国人都习惯了早餐前先刷牙，这无不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分会被吃进肚子，这种说法不大站得住脚。普通牙膏所起的作用是清洁，刷完牙再彻底漱口后其实没有什么所谓的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙，总感觉口腔内有异物感，不清洁，吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早饭后再漱口，这样可以清除早餐的食物残留。
错误6：牙刷个儿太大
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议：
选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
专家点评：
牙刷3个月更换一次
不建议用太大牙刷，牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大，伸不进最后部的牙齿就刷不干净。
那牙刷大小该怎么把握呢?刷头等于2个半到3个牙齿的宽度这种提法也不太准确，因为牙齿到底是指哪种牙齿呢?门牙与大牙的大小差异很大。各人选择牙刷时，具体还要看刷头是否能灵活伸进大牙内清洁。
普通牙刷每隔3个月更换一次即可，但刷毛已经变形的牙刷就要马上更换。
电动牙刷刷十分钟可以吗
不可以。
使用电动牙刷刷牙的话，每次使用2-3分钟左右即可。因为电动牙刷是利用高频率的震动来让刷头对口腔起到一个清洁作用，一般2-3分钟左右就能将牙齿全部刷洗一遍。如果每次用电动牙刷刷牙都长达十分钟的话，牙釉质就很容易出现过度磨损的情况，这样就会引起口腔问题。
预防孕期龋齿刷牙最好刷满三分钟
孕中保护牙齿小心患上龋齿
据口腔数据显示，孕妇在怀孕过程中，患上龋齿和牙龈炎的几率比正常人高很多。专家指出：孕妇龋齿发生率高，可能与胎儿生长发育需要大量的钙有关。母体对钙摄取不足或吸收不良会使母体骨骼和牙齿脱钙。脱钙是导致龋齿的诱因之一。同时孕妇在妊娠性呕吐的影响下，使唾液PH值下降，可引起牙齿的酸蚀。如果在孕中所摄入的饮食数量增加以及次数增加，或者运动量减少，不注意口腔卫生，让口腔环境发生变化也是导致龋齿的诱因。而患牙龈炎比龋齿的几率还更高，主要是因为体内孕激素的上升，使牙龈毛细血管扩张，淤血，炎症细胞和液体渗出，同时激素升高营养上升，为口腔内的牙菌提供了温床，有牙龈炎的患者要注意，怀孕时不注意口腔卫生会加大患牙龈炎的几率。
孕妇刷牙最好刷满三分钟
每个人都会每日坚持两次的刷牙习惯，但大部分的人都很少能一次刷满三分钟。规范的刷牙时间应该是每次三分钟，从内到外，从上到下，每个沟壑都应该清理干净。特别是孕妇，在口腔卫生保健方面要注意，一定要每次刷满三分钟。保持口腔的卫生健康。最好每餐后坚持刷牙、漱口，配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物。也可进行叩齿、牙龈按摩，以促进牙龈血液循环，保持牙龈健康。
建议在准备怀孕前三个月，做一次洁牙。因为洁牙不仅能检查出口腔的隐患，还能有效地消除牙菌斑，降低患龋齿和牙龈炎的风险。同时能拔除阻生的智齿或残根、残冠，及时修复缺失牙以恢复咀嚼功能，以免影响胎儿发育。若出现妊娠期牙龈炎，在怀孕中期(怀孕4—6月)可找医生检查、治疗，去除局部牙石和菌斑的刺激。
早上刷牙要刷几分钟才能刷干净
每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。
刷牙有3个常见误区
误区一：漱口水天天漱，清凉干净
纠错：漱口水不提倡每天使用，医生给患者开的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往会抑制某一类口腔菌群，另外一种菌群相对增多，导致口腔菌群失调。
比如，口腔内厌龋齿。所以，漱口水不宜长期频繁使用，使用药用漱口水最好遵医嘱，在口腔炎症治好后最好不要再使用药用漱口水作为日常护理用品，最好的口腔护理还是天天坚持刷牙。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。 刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。
误区三：妇女月子里不能刷牙
纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区。
孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。
另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。
牙齿发黄如何美白呢
1、花生碎变牙膏
这里选的花生是生花生哦，将生花生放到嘴里嚼碎了，然后用牙刷沾花生碎刷牙，可以带走牙齿表层的黄色污渍，还你亮白牙齿。
2、含食醋泡牙齿
白醋和食醋都可以选择，没有要求，但是不能选择醋精。倒一勺的醋，含在口里1到3分钟后吐掉，不要沾水，拿牙刷刷，醋的酸性能软化牙齿表层的污渍，用牙刷很快就能将其刷掉。这个方法的美白效果是非常好的。但是要注意，因为食醋酸性强，所以会让牙齿变得酸麻，不能常常用这个方法来美白牙齿。建议每个月做一次就好了，否则会对牙齿造成不必要的伤害。
3、草莓苏打混合液刷牙
选择1颗草莓，放在碗里捣碎了，加入半勺苏打，搅拌均匀。然后用牙刷沾上混合液刷牙齿，要刷满4分钟，漱口即可。只要坚持一段时间后，就会发现自己的牙齿变得亮亮的，白白的。
4、姜黄去除牙渍
可能大家对姜黄不是特别了解，姜黄是生姜磨下来的粉末，含有非常丰富的美白素，可以起到美白牙齿和杀菌的效果。在用姜黄刷牙的时候，可以搭配椰子油和薄荷油弄成混合液，然后刷到牙齿上，静置5分钟，用清水冲掉就可以了。坚持多刷几次，牙齿就会洁白亮丽，而且还能给牙龈杀菌。
5、活性炭洁牙
活性炭有除菌和去污渍的效果，所以用来美白牙齿也是非常有用的。每次刷牙的时候，准备两个活性炭胶囊，倒出里面的活性炭粉末，牙刷沾水后沾点粉末，覆盖在牙齿上，不要碰水，放置3分钟后冲洗干净就可以了。每周大概用一次，坚持一个月就能看到效果了。
6、香蕉皮敷牙
我们常吃的香蕉浑身都是宝，它的香蕉皮中含有丰富的钾元素，吃完香蕉的时候吗，将香蕉皮里白白的部分敷到牙齿上，静置十分钟后，拿牙膏刷干净。每天两次，坚持两周，就可以看到效果。
刷牙常见的几个误区
误区一：漱口水天天漱，清凉干净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
很多人都认为漱口水方便又管用，刷完后口腔感觉清凉而干净。实际上，漱口水不提倡天天使用和长期使用。因为口腔里也有多个菌群群落，这些菌群平衡才能有效防治各类口腔疾病的发生。
误区二：刷牙直上直下，持续时间短。
纠错：应该使牙刷和牙齿保持45度角，每个位置至少应轻刷10下。
刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。胡晓敏说：“在家刷牙可以自己看着时间，如果刷牙时间太短，刷了等于白刷。”...每天什么时候刷牙最健康?
误区三：妇女月子里不能刷牙。
纠错：孕期和产后营养足而运动少，牙龈炎更易频发，应该坚持每日用温水刷牙。
“很多人认为，孕妇刚刚生完孩子，月子里怕凉，最好不要刷牙，其实这是个很大的误区。”胡晓敏说，孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查，进行洗牙等清洁治疗，防止孕期牙龈炎的发生，防止对幼儿的传播。
另外，妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，如果不清洁，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。