令人惊奇的美国女性产后减肥三大方法

令人惊奇的美国女性产后减肥三大方法

1、口服避孕药

一天一粒，没有遗漏的话，避孕的有效率也是99%。美国的口服避孕药品种繁多，要在医生的指导下购买，每月费用15-30美元不等。美国女人都传说吃避孕药有不少显而易见的好处，如防止长青春痘，减少痛经和经前综合症等等。

在美国，超过60%的育龄期女性选择口服避孕药这种既舒适又安全的避孕方法，而她们的伴侣也越来越乐意接受男用避孕套，“避孕越来越成为一个轻松话题。”

非常多的美国女性服用避孕药。这里所说的避孕药不是那种在意外性生活后救急用的紧急避孕药，而是每天都要服用的短效口服避孕药。美国女性服用短效口服避孕药，多是为了避免不必要的妊娠、意外怀孕等突发事件。

在美国买短效口服避孕药需要有医师指导，经过咨询以寻求最适合自己的避孕药。美国的短效口服避孕药有几十种。据我所知，在正常的年龄和身体健康状况下，服用短效口服避孕药安全可靠，而年龄超过35岁而且吸烟，或有糖尿病、肝病的女性，用药则需谨慎。

此外，还有些女性通过服药来治疗一些妇科疾病。美国女人懂得选择一个合理、对人体几乎无副作用的药物来保护自己。相比之下，由于对短效口服避孕药缺乏了解而拒绝服用，在性生活中又不注重保护自己的女性，所面临的风险更大。

据说，在美国不少中学，都会向学生发放避孕套和口服避孕药—尽管老师不能在教室里公开提倡使用避孕工具。不过许多美国女孩会从青少年时代就开始定期服用避孕药，直到婚后准备要孩子，才在医生的指导下停药。怀孕生子后又根据医生的建议采取永久的或半永久性的避孕措施。

2、皮下植入式避孕剂

也有不少美国女性会进行皮下植入式避孕剂，医生在手臂皮下植入一根柔软的有火柴棍大小的药剂棒，缓慢释放荷尔蒙孕酮，避孕有效期三年，有效率99%，费用400-800美元，视医生收费标准而定。

长效皮下埋植剂是含有孕激素的硅橡胶埋植剂。近几年来作为女性长效避孕方法被认为是现在最有效的避孕措施，是一种安全可靠可逆性强的一种节育方法。不过，它有一个副作用，就是刚植入时可能会导致月经紊乱。

皮下埋植剂虽说不良反应为月经紊乱，经对症治疗及随着埋植剂使用时间延长，月经情况会逐渐好转并恢复正常。

提示：皮下植入式避孕剂对于需要长期避孕的人来说，是一种较为理想的避孕方法。想要进行产后避孕又不喜欢上环或结扎的女性可以看看。

3、避孕贴剂

避孕贴剂就是一片一寸见方的缓释荷尔蒙膏药，贴在肚皮上或身上任何地方，一周贴一块，每月贴三周。有效率99%，每月费用15-50美元不等，价格视品牌而定。

避孕贴剂是借助于贴剂上的储药区缓慢释放甾体激素，通过皮肤吸收入血发挥避孕作用。它是一种含有甾体激素避孕药储药区的特殊贴片，粘贴于皮肤后，每日释放一定剂量的避孕药物，利用皮肤吸收进入血循环，发挥避孕作用。

相比每天都要服的避孕药，让许多记性不好的女性要想尽各种方式来记得每天服药的麻烦，避孕贴剂使用起来似乎要更容易，顺应性更好，而且能有效减少恶心和呕吐。不过它的弱点就是对于一些皮肤容易过敏的女性，容易出现皮肤刺激症状和局部反应。

虽然有不少人号称避孕贴剂与口服避孕药的效果是一样的，但最近又有研究显示，在具有意外妊娠及人工流产危险的妇女中，与口服避孕药的妇女相比，使用避孕贴剂的妇女依从性差且续用率低，这些均为导致贴剂避孕效果欠佳的原因。

发芽的黄豆有什么营养

黄豆经3-4天发芽，蛋白质、脂肪含量基本不变，但是黄豆中原来不易被吸收的物质急剧下降，甚至吸收利用非常有利。由于对人体有益的成分不断出现或增加，使黄豆中更多的磷、锌等矿物质被释放出来；维生素含量的变化最大，胡萝卜素增加2至3倍，维生素B2增加2至5倍。烟酸增加2.5倍多，维生素B12增加9至10倍。令人惊奇的是，维生素C的含量从无到有，另外，发芽3-4天的豆芽菜中，维生素C、氨基酸的含量为最高，此时豆芽长度为3-4厘米。豆芽发得越长，其有益成分损失就越多。

紧张焦虑易使女孩矮小

据美国纽约州心理研究所的最近报告，整天生活在紧张焦虑情绪中的女孩子会比具有快乐稳定的情绪的女孩子身材矮小，而且这些紧张的女孩子在长大成人后也不会成为“高”人。

这项报告是由儿童心理学家丹尼尔.派思和他的同事对716个从9岁到18岁的孩子做了9年的跟踪研究而提出的。研究报告认为，感觉紧张的女孩子会比感觉快乐的女孩子矮5.08厘米。由于这些具有紧张焦虑情绪的女孩子并不是生来就身材矮小，因此心理学家猜测情绪很可能抑制了掌管身高的荷尔蒙的正常分泌。在以往的研究中，心理学家已经发现，在成人中有心理恐慌症状的病人会与其体内控制身高的荷尔蒙分泌的不正常现象有关。更令人惊奇的是，这项研究还发现紧张情绪似乎不会造成男孩子身材矮小。这很可能与男女孩子面对压力的生理反应不同有关。心理学家说：比起男孩子来，女孩子往往处于长期的紧张焦虑情绪下。

这项研究表明：两种紧张焦虑情绪与身高成长有直接关系。一种被称为“分离紧张感”，指的是一些女孩子恐慌于与父母分离，这种恐惧严重到使她们经常称病在家而不愿去学校，也有的表现为不肯与父母分睡在不同房间。而在美国即使是婴儿都往往独睡一室。另一种则是“长期的紧张焦虑者”，一般表现为性情胆怯，缺乏自信，害怕别的孩子会不喜欢她，不断地担心自己做事不如别的孩子好等不健康心理现象。心理学家派思说至少5%的美国女孩受害于这种影响身高的紧张焦虑的心理障碍。他认为家长在发现孩子易有紧张焦虑的倾向后，应该寻求专家帮助，而不应只认为是小事一件，过了这个年龄就好了等等。家长们应该了解7岁以后的女孩子应已有许多担心的事：父母的关系、家庭经济、自己的容貌、言谈举止等等。说到底，身材矮小本身就不会使一个女孩子快乐地与同学相处。

饮蜂蜜柠檬水的注意事项

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。 它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍，它减慢癌细胞的生长。更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞。

柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

大胸女人比小胸女人更聪明

女性的胸部越丰满，她就越聪明

美国学者艾温-罗斯戴尔女士在对1200名美国妇女胸部及智商联系的相关资料进行对比研究 后 发出了上述呼吁。她的研究结果显示，女性的胸部越丰满，她就越聪明。胸部丰满的女性智商要比普通女性高出10点左右。

智商测验题

研究人员将参加调查的1200名妇女根据其佩戴的胸罩的尺寸分为五类：特小号、小号、中号、大号和特大号。然后让她们做同一标准的智商测验题。

胸部丰满的妇女在测验中确实是技高一筹

令人惊奇的是，胸部丰满的妇女在测验中确实是技高一筹，她们的测验平均得分比“小号”和“特小号”女性高出了10分。甚至那些“中号”女性的平均得分也比“偏平胸”的女性们平均得分高出3至4分。

专家们也难以解释清楚胸部大有脑

目前，专家们也难以解释清楚为什么胸部大的女性更聪明。而传统的观念则一贯偏颇地认为，胸部饱满的女性在这个弱势群体中总是扮演着“憨姐儿”的角色，所以他们总误认为与这样的女性交往他们更容易从容应对。

大胸部女性的智商到底是高是低?

在此之前，大胸部女性的智商到底是高是低曾一度是个令人难以揣测的谜，毫无疑问，造成这一偏见和误解的罪魁祸首当然还是那些“绅士”们：他们在与大胸部女性交往时可能总只是有意无意地往人家身体上这一突出的部位乱瞟，从而忽视了这些女性言谈举止中所流露出来的智慧的火花。

高薪女性易患抑郁症

据法国媒体报道，美国一项研究表明，拥有招聘、裁员、加薪职权的管理岗位女性承受更多压力。

研究表明，管理岗位女性比其他女性表现出更多的抑郁症症状。领导研究的普卓夫斯卡教授表示，与女性相反，处于管理岗位的男性表现出的抑郁症症状少于其他男性。普卓夫斯卡教授进一步表示，这一现象或与管理岗位女性在展现权威时易受到偏见有关，而男性管理者却不需要面对此类负面成见。

令人惊奇的是，管理岗位女性受到更多的教育，拥有较高的薪酬、令人羡慕的职业及更高的工作满意度，这往往是促进心理健康的要素，但她们的心理健康程度却不及非管理岗位女性。

此项研究由美国国立卫生研究院资助完成，共调查了美国威斯康星州1500名40岁左右的女性及1300名同年龄段男性。

在美国女性吃避孕药调月经

每当谈论到避孕药，很多中国女性都会有“排斥”和负面的看法。但实际上，其中大多数人对避孕药的作用和药物成分并不了解。

我在美国求学、工作的数年时间里，发现非常多的美国女性服用避孕药。这里所说的避孕药不是那种在意外性生活后救急用的紧急避孕药，而是每天都要服用的短效口服避孕药。美国女性服用短效口服避孕药，多是为了避免不必要的妊娠、意外怀孕等突发事件。此外，还有些女性通过服药来治疗一些妇科疾病。我觉得美国女性非常明智，因为她们懂得选择一个合理、对人体几乎无副作用的药物来保护自己。相比之下，由于对短效口服避孕药缺乏了解而拒绝服用，在性生活中又不注重保护自己的女性，所面临的风险更大。

在美国买短效口服避孕药需要有医师指导，经过咨询以寻求最适合自己的避孕药。美国的短效口服避孕药有几十种。据我所知，在正常的年龄和身体健康状况下，服用短效口服避孕药安全可靠，而年龄超过35岁而且吸烟，或有糖尿病、肝病的女性，用药则需谨慎。

今天给大家说一个故事，主人公是短效口服避孕药的使用者和受益者——需要强调的是，她获得的益处不仅仅是避孕。

她叫紫，来美国留学近十年了。刚到美国时，由于学习任务重、压力大，以及饮食习惯差异导致的营养不良，她开始出现月经不调，有时甚至两三个月都不来例假，但时常又会有不规则出血。心焦的她在不少医院都咨询过，医生都建议她服用短效口服避孕药以调理月经周期。但由于以前在国内听说过很多关于避孕药的“谣言”，她非常排斥用药。这样月经不调的情况持续了几年。期间，紫曾拜托回国的朋友捎些中成药，以解燃眉之急。有一次，朋友坦率地告诉她，服用中药需要医师望闻问切，随时根据身体状况调整方子。“你一直在国外，开方子的医生说没办法了解你的具体情况，给的方子也不知道是不是合适，只能将就着用。”

身体的不适在考试和毕业答辩时愈演愈烈。这除了让紫深受体乏无力、腰酸腿痛的折磨，同时也在心理上造成了莫大的痛苦。前年，有些绝望的她再次造访了当地一家有名的妇科诊所。医生的建议仍然是服用短效口服避孕药。“这种药除了避孕，还能给女性带来很多好处。比如，它可以用来治疗排卵期出血，调节月经周期，减少月经量，预防月经前后期的连续性出血。有一种叫达英-35的短效口服避孕药还可以解决痤疮、多毛的问题。现代大量研究证明，短效口服避孕药能有效预防卵巢癌、子宫内膜癌。同时，由于雌激素的稳定性，它可以稳定情绪，让你摆脱每个月情绪低落的那几天。而且统计上表明，目前没有因为服用短效避孕药而造成不孕的案例。”

看着医生诚恳、热切的脸，一再犹豫的紫衡量了利弊，最终决定试一下。服用避孕药近两个月后，她的月经奇迹般规律了，不规则出血也不见了。最近，我见到紫，发现她在跑步。因为月经不调，她已经远离运动好多年了。紫告诉我，她的体力有了明显提高，情绪也稳定多了。当我问及服用避孕药是否出现副作用时，她想了想回答说：“我真的没有感觉到什么不良反应。如果非要找个副作用，那可能是服用初期，食欲似乎不太好，但很快就调整过来了。”她笑着说，会继续服药一段时间以巩固疗效。

如今，我有时也会建议身边的朋友，在出现妇科问题时，可以在医生指导下，服用短效口服避孕药。只要两三个月，也许就会爱上它。

其实，任何一种药都是一种治疗手段，有的为了长期目的，有的为了短期目的。而最终的服药方式，无论西药还是中药，都取决于服用者的身体状况，不必因为一些成见而排斥用药。

暗黄长斑怎么吃出好肌肤

1、各种谷物不可缺

现代人的膳食结构，主食一般为白米饭，其也就是我们常说的粳米，粳米性甘味平，归脾、胃经，具有补中益气的功效，对于气血不足的女性来说，常食粳米有助补气血。很多女性朋友为了减肥，常常不吃主食，从而出现面色发黄、闭经等症，就是因为气血不足。但是光吃粳米是远远不够，我们还应在我们的食谱中添加糯米、小米、黄米、大麦、紫米、黑米等，这些谷物中含有多种微量元素，有助于补气补血。

此外，像红豆、黑豆、赤小豆、薏米、豇豆、黄豆、黑芝麻、板栗、花生、桂圆、玉米、莲子等都是补气血的好食材，对于气血不足的朋友来说，在平时的膳食结构中添加这些，长期坚持，一定会看到意想不到的补气益血效果。

2、莲藕

莲藕可谓是女性朋友补气益血的大好食材，莲藕，性寒味甘，归心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、益气养血等功效，对脾胃虚弱、气血不足之症多有疗效。

3、红枣

我们常说：一日三颗枣，青春永不老，红枣也是补血益气的好食材。红枣，性温味甘，归脾、胃经，含有多种维生素、矿物质和人体必需的氨基酸，具有极好的补中益气、滋阴补阳、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、延缓衰老等功效。北周药王孙思邈就极力推崇红枣，认为红枣的养气补血效果令人惊奇，所以，气血不足的女性一定要多吃红枣。

孩子厌食不吃饭怎么办 环境可以影响食欲

儿童的食量和爱好是可以随着环境和兴趣而发生改变的，可以多让孩子参加有兴越的游戏和户外活动，可以增进食欲。孩子在外出或到他人家做客时，因为场所的变更，可能表现出令人惊奇的食欲，平素不吃的东西也吃了。在这种情况下父母应提醒孩子有所节制，吃得过饱，可造成消化不良，对孩子食欲的影内可延续数日。

治颈椎病的足底按摩法

颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊。

令人遗憾的是，到目前为止，全世界对这种令人头痛的疾病尚无有效方法。最近脚底研究专家发现。脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。

颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)，颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方的2cm宽区域。

按摩方法是：用拇指指尖或指腹;也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。最好是每天早晚各一次，每次10-30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现神奇效果。