多吃西红柿的好处 防晒
多吃西红柿的好处 防晒
西红柿含有番茄红素和维生素C，是最好的防晒食品；能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促进细胞的生长和再生，维持皮肤健康。西红柿中的维生素C能中断黑色素生成，降低被晒黑的可能。
夏天吃什么才能美白 西红柿
西红柿被称为神奇的“菜中之果”，它含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素，有很强的抗氧化能力，防晒效果明显，西红柿因此可称之为最佳防晒食物。生吃西红柿热量低、各种营养素能发挥作用，但空腹最好别生吃。因为西红柿酸度大，有利于维持维生素C稳定，加热烹调后损失不大，最好烹炒后食用。
每天晚上吃西红柿好吗 吃了一个月西红柿皮肤没有变白原因
考虑和皮肤底子黑以及没有其他防晒措施有关，而且西红柿美白效果有限。
一个人身体最白的部位，就是你能够达到的最白的极限，比如说从没晒过太阳的胸部、屁股、胳膊内侧等等。如果皮肤本身底子黑，这些从没晒过太阳的皮肤部位也相对比较黑，那么无论吃多少西红柿都不会白过这个肤色了。
防晒措施包括使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞、防晒衣、防晒口罩、墨镜等等，这些都是阻隔紫外线的措施，因为紫外线会促进黑色素的生成，因此即便天天吃西红柿，但是又不防晒，那么西红柿里面那一点点VC好不容易还原回去的黑色素，天天晒太阳又会生成更多的黑色素，想要白就不可能了。
前面提到了，每100克西红柿含有维生素C19毫克，一天顶多吃200-300克的西红柿，摄入的VC也是有限的，美白效果也是有限的，而且每个人吃西红柿美白的效果都不一样，因此一些人即便吃了一个月的西红柿，也很难见到美白效果。
春天吃什么食物防晒 春天吃西红柿防晒
西红柿是鲜艳的红色，其抵御阳光紫外线辐射的能力较强，其中含有的大量的番茄红素具有很好的抗氧化性，能够帮助抵御紫外线的刺激，保护皮肤。春天防晒不妨多吃西红柿。
西红柿需要熟吃，经过高温烹饪，大量的番茄红素会释放出来。不建议生吃，以免肠胃不适又不能获得有效的番茄红素。
盛夏吃什么 西红柿防晒护肤
烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛。
吃了一个月西红柿皮肤没有变白
考虑和皮肤底子黑以及没有其他防晒措施有关，而且西红柿美白效果有限。
1.皮肤底子黑
一个人身体最白的部位，就是你能够达到的最白的极限，比如说从没晒过太阳的胸部、皮肤，胳膊内侧等等。如果皮肤本身底子黑，这些从没晒过太阳的皮肤部位也相对比较黑，那么无论吃多少西红柿都不会白过这个肤色了。
2.没有其他防晒措施
防 晒措施包括使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞、防晒衣、防晒口罩、墨镜等等，这些都是阻隔紫外线的措施，因为紫外线会促进黑色素的生成，因此即便天天吃西红柿， 但是又不防晒，那么西红柿里面那一点点VC好不容易还原回去的黑色素，天天晒太阳又会生成更多的黑色素，想要白就不可能了。
3.西红柿美白效果有限
前面提到了，每100克西红柿含有维生素C19毫克，一天顶多吃200-300克的西红柿，摄入的VC也是有限的，美白效果也是有限的，而且每个人吃西红柿美白的效果都不一样，因此一些人即便吃了一个月的西红柿，也很难见到美白效果。
去掉色斑的小偏方，让你早日告别色斑烦恼
1. 柠檬美白：将柠檬榨汁,加糖水适量饮用。由于柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等,常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀!
2. 西红柿防斑：每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑也有较好的作用。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
3.用植物熬水洗脸：用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
而在治疗的同时，大家还需要注意饮食方面的问题，尽量避免使用感光性的食物，因为常吃这些食物会间接的导致我们脸上的黑色素沉着，无法顺利排出。而应该常吃一些像洋葱，大蒜，海味等富含硒的食物，因为硒能促进我们人体生成谷胱甘肽，这种谷胱甘肽能抑制黑色素的形成。在饮食方面除了要注意一些感光性的食物还应该避免食用刺激性的食物，比如辣椒等等。
在生活习惯方面说，那就是平时要注意防晒，在外出的时候应该打伞，要多喝水，不要熬夜，不要使用一些劣质的化妆品进行盲目的祛斑。
吃西红柿防辐射吗
吃西红柿有一定的防辐射作用。
西红柿中所含的番茄红素可以在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
吃西红柿变白是骗局吗
很多人说自己坚持每天吃了一个西红柿后并没有出现变白的现象，故怀疑吃西红柿变白是骗人的做法，其实这可能跟以下因素有关：
1、本身肌肤黑
皮肤内黑色素的含量，在很大程度上是由遗传因素决定的，如果你本身的肤色就不白的话，吃再多的西红柿也只能达到原本的肤色水准，并不能将一个黑色肌肤的人变成白色肌肤。
2、未做防晒
尤其是夏天，紫外线那么强烈，如果不进行防晒措施，那吃再多的西红柿也还是会变黑的，更不用说变白了，日常出门一定要涂抹防晒霜、打太阳伞，必要时太阳镜、防晒衣都要备好，以免晒黑，不然吃西红柿压根是看不到什么效果的。
3、短时间内效果不明显
皮肤的新陈代谢周期为28天，即使是使用一些美白产品，也需要1—2个月才能看到明显的效果，而吃西红柿变白属于食疗方法，起到的效果更是缓慢，如果只是短时间内几周或1个月的食用效果，你可能只是发现皮肤状态有好转，但变白的话效果很难看到，还需坚持使用3个月或半年才能看到比较明显的效果。
西红柿的防晒衰老作用
抵挡阳光的侵袭，不仅可用防晒霜，食物其实也可以帮大忙。很多食物就是天然的“防晒霜”。其中，西红柿是最好的防晒食品。据介绍，西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素e的100倍，能有效保护细胞dna免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。有研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，熟西红柿防晒效果更好。
同时，西红柿含有丰富的维生素c，也非常有助于防晒。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿。与此作用相似的还有猕猴桃和草莓等富含维生素c的水果。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。
在主食方面，全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素b可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着，而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。